Hoi allemaal
Beterschap Jules!
Bij jou ook weer rustig Karin?
Hier ook maar moest echt een paar uur flink aan de bak om mezelf af te leiden.
Lekker gegeten Rikkie?
Ik ook: andijvie,kip en franse frietjes uit de oven.
Nu uitbuiken op de bank.
Morgen wil ik voorlopig laatste x acupunctuur.
Dan pas als ik tegen de 2 maanden loop maar als ik aan die craving van vanmiddag denk , vraag ik mij af of dat niet te lang is...
Hoihoi, alle verhalen gelezen, wat een rot verslaving is het toch. Ik weet van vorige pogingen dat de cravings heel erg kunnen zijn. Dus ik leef met jullie mee.
Hier ondanks vakantie nog steeds rookvrij, heerlijk, ben er nog steeds blij mee.
Nu al ruim 2 maanden gestopt, best wel trots.
Tineke zou niet zomaar stoppen met acupunctuur, misschien haalt het de scherpe kantjes ervanaf en je hebt het nu met al moeilijk genoeg wat ik zo lees.
Hier heerlijk eten, geweldige toetjes ook, jammie.
Er is ook genoeg tedoen, zwem veel en doe mee met aqua gym en sport. Ben zondoorstooft, zon is echt aggresief ondanks factor 50..
Zo...kijk je even niet op het forum, gaat iedereen hier los
Tineke, mooi dat het weer rustiger is. Weekenden lastiger? Meen dat het vorige week hetzelfde liedje was of heb ik dat verkeerd. Bij mij wel, die weekenden, pfft. Wat doet die accupunctuur?
Jules, beterschap!! Die griep helt je ook meteen die eerste dagen door. Zit er misschien toch iets positiefs aan ;-)
Welkom Bas. Goed bezig. Dit is de plek voor het duwtje in de goede richting of die schop onder je achterste, elke keer als je er een nodig hebt .
Die tip die ik afgelopen vrijdag kreeg voor carnaval, 'niet drinken'. Dat gaat 'm niet worden, of ik moet die pleister op mijn mond plakken. Ga de week er voor wel naar een coachachtig iets. Expres die week gepland.
Voor mij is dit forum echt wel een helpend iets. valt me op dat er niet zo gek veel mensen actief zijn. Maar genoeg om elkaar dat duwtje te geven. Fijne avond nog allemaal.
Zoek...
Home Forums Stoppen met roken De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is - deel 3
De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is - deel 3
Geplaatst door pepim op 23/07/2013 - 19:30
Lid sinds 29 feb 2008
19 jaar 10 maanden geleden gestopt
pepim wrote:
er is al eens voorgesteld om een 'forumbel-topic' aan te maken, al leek ons dat niet nodig; immers iedereen is vrij om een 'help' topic aan te maken ... maar misschien is er voor een aantal mensen toch behoefte aan? ik heb er een sticky van gemaakt en dan kijken we wel of dit topic nuttig is of niet desnoods wordt het weer ontstickerd en kan het van het forum afrollen :wink: dus heb je last van een dip kwa stoppen met roken? trek dan hier eerst aub aan de bel alvorens er één daadwerkelijk op te steken, en doe er je voordeel mee!
Geplaatst door manon83 op 11/12/2015 - 13:16
Lid sinds 19 feb 2013
7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Iets kopen als beloning heb ik de afgelopen weken al zo vaak gedaan dat ik nu niet zoveel geld meer heb
beantwoorden
Geplaatst door manon83 op 11/12/2015 - 13:16
Lid sinds 19 feb 2013
7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
O hoop tekst weg.
beantwoorden
Geplaatst door Yvondv op 11/12/2015 - 13:17
Lid sinds 01 feb 2014
9 jaar 1 week geleden gestopt met Cold Turkey.
Zoek wat afleiding, je moet er even doorheen, het moeilijke moment!
Wees sterk, je kan het!
beantwoorden
Geplaatst door manon83 op 11/12/2015 - 13:18
Lid sinds 19 feb 2013
7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Bedankt voor de opbeurende woorden. Ik ga het irritante stemmetje die het de hele tijd over een sigaret heeft even negeren en lekker naar mijn paard.
beantwoorden
Geplaatst door Yvondv op 11/12/2015 - 13:19
Lid sinds 01 feb 2014
9 jaar 1 week geleden gestopt met Cold Turkey.
Goedzo Manon!
Alles beter dan die nare gedachte!
beantwoorden
Geplaatst door krekeltje op 11/12/2015 - 13:20
Lid sinds 04 jul 2011
9 jaar 2 maanden geleden gestopt
Manon leer van een doorgewinterde stopper je wilt weer stoppen en dan krijg je weer die moeilijke tijd voor de kiezen dus zet NU door
beantwoorden
Geplaatst door Janet op 11/12/2015 - 13:21
Lid sinds 28 jul 2011
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ja mijn tekst ook 2 x getypt
Maar we houden de moed er in
beantwoorden
Geplaatst door krekeltje op 11/12/2015 - 13:22
Lid sinds 04 jul 2011
9 jaar 2 maanden geleden gestopt
Heel goed Manon afleiding is het toverwoord
beantwoorden
Geplaatst door Janet op 11/12/2015 - 13:24
Lid sinds 28 jul 2011
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ga lekker naar je paard
Weg met die rare gedachten
Ben trots op jou !
beantwoorden
Geplaatst door Ingie op 11/12/2015 - 14:09
Lid sinds 11 okt 2010
8 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.
Gewoon doorgaan met stoppen, anders kun je straks weer door die ellende heen..dit is gewoon de valkuil van nico en tine.. trap er niet in t !
Wat we onszelf soms wijsmaken
Bij het stoppen met roken proberen we onszelf soms te overtuigen dat iets wel kan. Dat we wel stoppen maar toch één sigaret mogen. Dat we wel stoppen maar nu even niet. Dat we misschien bij gelegenheid nog wel eens mogen roken.
Junkie thinking - een overzicht
Wat hieronder volgt is een overzicht van hoe een verslaafde denkt (in het vet) en wat de echte realiteit is.
"Eén trekje kan geen kwaad"
"Eén trekje kan altijd kwaad, want ik ben geen gelegenheidsroker.
Eén trekje en ik ben weer dwangmatig aan het roken."
"Ik wil er maar eentje"
"Ik heb er nooit maar eentje gewild. Ik wil er 20-30- 40 per dag. Ik wil ze allemaal."
"Ik word gewoon gelegenheidsroker"
Ik ben een chronisch, dwangmatig roker, en zodra ik er eentje rook, denk ik algauw aan de volgende. Gelegenheidsrokers kunnen het roken misschien laten. Ik niet.
"Het gaat zo goed, eentje kan nu geen kwaad"
De enige reden waarom het zo goed gaat, is juist dat ik die eerste niet neem. Wanneer ik dat wel doe, gaat het niet goed meer; dan rook ik immers weer !
"Ik stop gewoon wel weer"
Klinkt makkelijk, maar wie hou ik voor de gek? Kijk eens hoelang het me gekost heeft om deze keer tot de beslissing te komen om te stoppen.
En als ik weer rook, hoelang duurt het dan weer totdat ik er weer genoeg de pest in heb om de ontwenning weer aan te durven?
Wie zegt me dat ik uberhaupt weer kan stoppen, als ik eenmaal weer in de klauwen van
dwangmatigheid vastzit?
"Als ik even uitglijd, stop ik gelijk weer"
Als ik denk dat ik nu even kan uitglijden, dan denk ik dat straks toch weer???
"Ik heb er eentje nodig om door deze ontwenningsverschijnselen heen te komen !"
Roken kan mij niet helpen om door het ongemak van niet roken heen te komen. Een trekje zal me alleen maar weer aan het roken brengen, een trekje maakt de ontwenning erger, niet minder erg.
"Ik mis roken"
Natuurlijk mis ik iets dat ik elke dag van mijn leven gedaan heb. Maar mis ik de pijn in mijn borst? Mis ik de zorgen, de schaamte? Mis ik de dwang, de onvrijheid? Ik ben liever een niet-roker met af en toe zin in een sigaret, dan een roker met de continue wens om ervan af te zijn.
"Ik moet nu echt roken, ik ben zo overstuur."
Roken lost niets op. Ik zal nog steeds overstuur zijn, nu alleen overstuur én rokend. Ik MOET nooit een sigaret hebben. Ik heb roken niet beslist nodig, al wil het op dat moment. Als de crisis voorbij is , zal ik blij en dankbaar zijn dat ik nog steeds niet rook.
"Het kan me niet schelen"
Wat kan mij precies niet schelen? De pijn op de borst? hoestbuien tot bijna kotsens toe? longkanker? De dwang, de schaamte, de onvrijheid?
Nee, nee, het kan me niet schelen. Maar ik ben toch juist gestopt omdat het me wel kan schelen ?!
"Ach, wat maakt het ook uit?"
Het maakt uit in de manier waarop ik in- en uitadem, het maakt uit voor mijn hartslag, het maakt uit voor mijn zelfrespect. Het maakt enorm veel uit voor elk aspect van mijn fysieke en emotionele gezondheid.
Other Junkie Thinking:
Waarom al die moeite?
We gaan toch dood......
Ik verdien het even om te roken
Roken is nu het enige wat ik heb
Zij mogen ook roken !
Het zou zo lekker zijn.........
Zij roken ook en doet hun geen kwaad....
Het was toch niet echt zo erg, dat roken.
Deze telt niet, want......
Ik kan er niet 1 roken, maar misschien ook wel....
Ik doe het heel snel, zonder er over na te denken....
Hou jezelf niet voor de gek
Hou jezelf niet voor de gek. Je hebt het besluit gemaakt om te stoppen. Overwegen dat roken toch nog kan is altijd een slechte beslissing. Probeer vrede en rust te vinden in het feit dat je niet meer rookt!
Dit heb ik ergens gevonden op het forum.
Ga ik steeds doorlezen als ik niet weet waar ik het zoeken moet
Wat een heerlijke dag was het vandaag , geweldig weertje, was gezellig bij zus , alles weer in huis , en net stamppot boerenkool met worst achter mijn kiezen!
ik ben 29 janurie gestopt en
Geplaatst door Bas1234 (niet gecontroleerd) op 05/02/2023 - 17:02
Lid sinds
ik ben 29 janurie gestopt en nu ongeveer 10 dagen rookvrij ,gestopt met pleisters
Hoi allemaal
Geplaatst door clementine op 05/02/2023 - 18:43
Lid sinds 16 jul 2011
Hoi allemaal
Beterschap Jules!
Bij jou ook weer rustig Karin?
Hier ook maar moest echt een paar uur flink aan de bak om mezelf af te leiden.
Lekker gegeten Rikkie?
Ik ook: andijvie,kip en franse frietjes uit de oven.
Nu uitbuiken op de bank.
Morgen wil ik voorlopig laatste x acupunctuur.
Dan pas als ik tegen de 2 maanden loop maar als ik aan die craving van vanmiddag denk , vraag ik mij af of dat niet te lang is...
Hoe gaat het met jou Collin?
Geplaatst door clementine op 05/02/2023 - 18:44
Lid sinds 16 jul 2011
Hoe gaat het met jou Collin?
Hier ook heerlijk gegeten,
Geplaatst door Rikkie op 05/02/2023 - 19:00
Lid sinds 12 mrt 2021
Hier ook heerlijk gegeten, sucade lapjes met lof ham/kaas uit de oven , ijs toe , lekker , hang hier ook wat
denk maar na over die acupunctuur behandeling, beter 1 teveel dan te weinig , ze kunnen toch weinig kwaad ?
bakkie koffie drinken, laters....
Hoi Bas , goed bezig, al 10
Geplaatst door Rikkie op 05/02/2023 - 19:16
Lid sinds 12 mrt 2021
Hoi Bas , goed bezig, al 10 in de pocket...
dat nemen ze je niet meer af !!
heb je de hele pleister afkick afgemaakt, knap hoor , welkom hier !
samen staan we sterker..
succes en we horen nog wel .....
Hoihoi, alle verhalen gelezen
Geplaatst door Menthe op 05/02/2023 - 19:26
Lid sinds 09 jan 2015
Hoihoi, alle verhalen gelezen, wat een rot verslaving is het toch. Ik weet van vorige pogingen dat de cravings heel erg kunnen zijn. Dus ik leef met jullie mee.
Hier ondanks vakantie nog steeds rookvrij, heerlijk, ben er nog steeds blij mee.
Nu al ruim 2 maanden gestopt, best wel trots.
Tineke zou niet zomaar stoppen met acupunctuur, misschien haalt het de scherpe kantjes ervanaf en je hebt het nu met al moeilijk genoeg wat ik zo lees.
Hier heerlijk eten, geweldige toetjes ook, jammie.
Er is ook genoeg tedoen, zwem veel en doe mee met aqua gym en sport. Ben zondoorstooft, zon is echt aggresief ondanks factor 50..
Nou iedereen succes en tot snel
Groetjes Els
Zo...kijk je even niet op het
Geplaatst door K-stopt op 05/02/2023 - 20:56
Lid sinds 26 jan 2023
Zo...kijk je even niet op het forum, gaat iedereen hier los
Tineke, mooi dat het weer rustiger is. Weekenden lastiger? Meen dat het vorige week hetzelfde liedje was of heb ik dat verkeerd. Bij mij wel, die weekenden, pfft. Wat doet die accupunctuur?
Jules, beterschap!! Die griep helt je ook meteen die eerste dagen door. Zit er misschien toch iets positiefs aan ;-)
Welkom Bas. Goed bezig. Dit is de plek voor het duwtje in de goede richting of die schop onder je achterste, elke keer als je er een nodig hebt .
Die tip die ik afgelopen vrijdag kreeg voor carnaval, 'niet drinken'. Dat gaat 'm niet worden, of ik moet die pleister op mijn mond plakken. Ga de week er voor wel naar een coachachtig iets. Expres die week gepland.
Voor mij is dit forum echt wel een helpend iets. valt me op dat er niet zo gek veel mensen actief zijn. Maar genoeg om elkaar dat duwtje te geven. Fijne avond nog allemaal.
@Els, en terecht dat je trots
Geplaatst door K-stopt op 05/02/2023 - 20:58
Lid sinds 26 jan 2023
@Els, en terecht dat je trots bent! Ben je gestopt met de dagen te tellen?
K stop, nee tel nog wel de
Geplaatst door Menthe op 05/02/2023 - 21:33
Lid sinds 09 jan 2015
K stop, nee tel nog wel de dagen of weken, wordt wel wat minder, het denken aan maar over is het nog niet hoor.
Ben wel heel blij dat het nu wat soepel gaat, hoop dat dit zo blijft.
Kan het redelijk op afstand houden.
Dit is een klein groepje, maar we slaan ons er doorheen.
Iedereen een fijne avond verder groetjes Els
Zoek...
Geplaatst door clementine op 05/02/2023 - 23:45
Lid sinds 16 jul 2011
Zoek...
Home Forums Stoppen met roken De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is - deel 3
De forumbel; roep en schreeuw, voordat het te laat is - deel 3
Geplaatst door pepim op 23/07/2013 - 19:30
Lid sinds 29 feb 2008
19 jaar 10 maanden geleden gestopt
pepim wrote:
er is al eens voorgesteld om een 'forumbel-topic' aan te maken, al leek ons dat niet nodig; immers iedereen is vrij om een 'help' topic aan te maken ... maar misschien is er voor een aantal mensen toch behoefte aan? ik heb er een sticky van gemaakt en dan kijken we wel of dit topic nuttig is of niet desnoods wordt het weer ontstickerd en kan het van het forum afrollen :wink: dus heb je last van een dip kwa stoppen met roken? trek dan hier eerst aub aan de bel alvorens er één daadwerkelijk op te steken, en doe er je voordeel mee!
Geplaatst door manon83 op 11/12/2015 - 13:16
Lid sinds 19 feb 2013
7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Iets kopen als beloning heb ik de afgelopen weken al zo vaak gedaan dat ik nu niet zoveel geld meer heb
beantwoorden
Geplaatst door manon83 op 11/12/2015 - 13:16
Lid sinds 19 feb 2013
7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
O hoop tekst weg.
beantwoorden
Geplaatst door Yvondv op 11/12/2015 - 13:17
Lid sinds 01 feb 2014
9 jaar 1 week geleden gestopt met Cold Turkey.
Zoek wat afleiding, je moet er even doorheen, het moeilijke moment!
Wees sterk, je kan het!
beantwoorden
Geplaatst door manon83 op 11/12/2015 - 13:18
Lid sinds 19 feb 2013
7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Bedankt voor de opbeurende woorden. Ik ga het irritante stemmetje die het de hele tijd over een sigaret heeft even negeren en lekker naar mijn paard.
beantwoorden
Geplaatst door Yvondv op 11/12/2015 - 13:19
Lid sinds 01 feb 2014
9 jaar 1 week geleden gestopt met Cold Turkey.
Goedzo Manon!
Alles beter dan die nare gedachte!
beantwoorden
Geplaatst door krekeltje op 11/12/2015 - 13:20
Lid sinds 04 jul 2011
9 jaar 2 maanden geleden gestopt
Manon leer van een doorgewinterde stopper je wilt weer stoppen en dan krijg je weer die moeilijke tijd voor de kiezen dus zet NU door
beantwoorden
Geplaatst door Janet op 11/12/2015 - 13:21
Lid sinds 28 jul 2011
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ja mijn tekst ook 2 x getypt
Maar we houden de moed er in
beantwoorden
Geplaatst door krekeltje op 11/12/2015 - 13:22
Lid sinds 04 jul 2011
9 jaar 2 maanden geleden gestopt
Heel goed Manon afleiding is het toverwoord
beantwoorden
Geplaatst door Janet op 11/12/2015 - 13:24
Lid sinds 28 jul 2011
11 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ga lekker naar je paard
Weg met die rare gedachten
Ben trots op jou !
beantwoorden
Geplaatst door Ingie op 11/12/2015 - 14:09
Lid sinds 11 okt 2010
8 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.
Gewoon doorgaan met stoppen, anders kun je straks weer door die ellende heen..dit is gewoon de valkuil van nico en tine.. trap er niet in t !
Wat we onszelf soms wijsmaken
Bij het stoppen met roken proberen we onszelf soms te overtuigen dat iets wel kan. Dat we wel stoppen maar toch één sigaret mogen. Dat we wel stoppen maar nu even niet. Dat we misschien bij gelegenheid nog wel eens mogen roken.
Junkie thinking - een overzicht
Wat hieronder volgt is een overzicht van hoe een verslaafde denkt (in het vet) en wat de echte realiteit is.
"Eén trekje kan geen kwaad"
"Eén trekje kan altijd kwaad, want ik ben geen gelegenheidsroker.
Eén trekje en ik ben weer dwangmatig aan het roken."
"Ik wil er maar eentje"
"Ik heb er nooit maar eentje gewild. Ik wil er 20-30- 40 per dag. Ik wil ze allemaal."
"Ik word gewoon gelegenheidsroker"
Ik ben een chronisch, dwangmatig roker, en zodra ik er eentje rook, denk ik algauw aan de volgende. Gelegenheidsrokers kunnen het roken misschien laten. Ik niet.
"Het gaat zo goed, eentje kan nu geen kwaad"
De enige reden waarom het zo goed gaat, is juist dat ik die eerste niet neem. Wanneer ik dat wel doe, gaat het niet goed meer; dan rook ik immers weer !
"Ik stop gewoon wel weer"
Klinkt makkelijk, maar wie hou ik voor de gek? Kijk eens hoelang het me gekost heeft om deze keer tot de beslissing te komen om te stoppen.
En als ik weer rook, hoelang duurt het dan weer totdat ik er weer genoeg de pest in heb om de ontwenning weer aan te durven?
Wie zegt me dat ik uberhaupt weer kan stoppen, als ik eenmaal weer in de klauwen van
dwangmatigheid vastzit?
"Als ik even uitglijd, stop ik gelijk weer"
Als ik denk dat ik nu even kan uitglijden, dan denk ik dat straks toch weer???
"Ik heb er eentje nodig om door deze ontwenningsverschijnselen heen te komen !"
Roken kan mij niet helpen om door het ongemak van niet roken heen te komen. Een trekje zal me alleen maar weer aan het roken brengen, een trekje maakt de ontwenning erger, niet minder erg.
"Ik mis roken"
Natuurlijk mis ik iets dat ik elke dag van mijn leven gedaan heb. Maar mis ik de pijn in mijn borst? Mis ik de zorgen, de schaamte? Mis ik de dwang, de onvrijheid? Ik ben liever een niet-roker met af en toe zin in een sigaret, dan een roker met de continue wens om ervan af te zijn.
"Ik moet nu echt roken, ik ben zo overstuur."
Roken lost niets op. Ik zal nog steeds overstuur zijn, nu alleen overstuur én rokend. Ik MOET nooit een sigaret hebben. Ik heb roken niet beslist nodig, al wil het op dat moment. Als de crisis voorbij is , zal ik blij en dankbaar zijn dat ik nog steeds niet rook.
"Het kan me niet schelen"
Wat kan mij precies niet schelen? De pijn op de borst? hoestbuien tot bijna kotsens toe? longkanker? De dwang, de schaamte, de onvrijheid?
Nee, nee, het kan me niet schelen. Maar ik ben toch juist gestopt omdat het me wel kan schelen ?!
"Ach, wat maakt het ook uit?"
Het maakt uit in de manier waarop ik in- en uitadem, het maakt uit voor mijn hartslag, het maakt uit voor mijn zelfrespect. Het maakt enorm veel uit voor elk aspect van mijn fysieke en emotionele gezondheid.
Other Junkie Thinking:
Waarom al die moeite?
We gaan toch dood......
Ik verdien het even om te roken
Roken is nu het enige wat ik heb
Zij mogen ook roken !
Het zou zo lekker zijn.........
Zij roken ook en doet hun geen kwaad....
Het was toch niet echt zo erg, dat roken.
Deze telt niet, want......
Ik kan er niet 1 roken, maar misschien ook wel....
Ik doe het heel snel, zonder er over na te denken....
Hou jezelf niet voor de gek
Hou jezelf niet voor de gek. Je hebt het besluit gemaakt om te stoppen. Overwegen dat roken toch nog kan is altijd een slechte beslissing. Probeer vrede en rust te vinden in het feit dat je niet meer rookt!
Dit heb ik ergens gevonden op het forum.
Ga ik steeds doorlezen als ik niet weet waar ik het zoeken moet
Haha teveel gekopieerd
Geplaatst door clementine op 05/02/2023 - 23:48
Lid sinds 16 jul 2011
Haha teveel gekopieerd
Beginnen te lezen bij Junkie thinking!
Als ik zoveel moet lezen als
Geplaatst door K-stopt op 05/02/2023 - 23:53
Lid sinds 26 jan 2023
Als ik zoveel moet lezen als ik niet weet waar ik het zoeken moet is de tijd al weer voorbij dat ik niet weet waar ik het zoeken moet...
Hi k stopt ,
Geplaatst door Rikkie op 06/02/2023 - 08:56
Lid sinds 12 mrt 2021
Hi k stopt ,
je hoeft daar alleen aan te geven dat je het moeilijk hebt , voor je gaat roken .......!!!!
sterkte alle , ga naar mijn zus winkelen , lees jullie later wel...
De forumbel staat onder "
Geplaatst door Rikkie op 06/02/2023 - 09:40
Lid sinds 12 mrt 2021
De forumbel staat onder " stoppen met roken " !!!!
Wat een heerlijke dag was het
Geplaatst door Rikkie op 06/02/2023 - 18:31
Lid sinds 12 mrt 2021
Wat een heerlijke dag was het vandaag , geweldig weertje, was gezellig bij zus , alles weer in huis , en net stamppot boerenkool met worst achter mijn kiezen!
jullie ook een goede dag gehad? Laters...
Reactie toevoegen