12 jaar 11 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.
Haha Henk, goeie : Rookt uw kok !!
Heb zelf een keer op het punt gestaan te reserveren bij een restaurant, kwam aanlopen en zag inderdaad de kok in de deuropening van de keuken (aan de zijkant van het pand) staan roken. 'k Dacht toen, die gaat vast niet z'n handen wassen voordat hij weer verder gaat !!
Heb toen maar in een naburig restaurant gereserveerd en daar zeer naar tevredenheid gegeten met mijn gasten
Ik heb mij ooit in 2009 een keer aangemeld maar helaas is die stoppoging mij niet gelukt. Ik heb er niet genoeg achter gestaan klaarblijkelijk anders had ik het wel gered.
Nu zijn we inmiddels in 2015 aanbeland en heb ik afgelopen zaterdagochtend om 12 uur mijn laatste sigaret uitgemaakt. Ik had vorige week ook nog een e-sigaret gekocht maar ik denk dat die mij niet gaat redden (ik ben bang dat ik dan toch nog teveel in het ´roken´ blijf ondanks dat die dingen natuurlijk niet de stoffen bezit als een gewone sigaret).
Ik weet wel hoe het is om niet te roken want in 2000 ben ik ruim 3 jaar gestopt. Die stoppoging was echt een makkie. Dat ik ooit weer begonnen ben is mij nog steeds volkomen onduidelijk, wat is dat zonde geweest zeg. Alle stoppogingen daarna waren een regelrechte drama.
Toch heb ik nu het idee dat ik er anders in sta. Niet dat ik het niet moeilijk heb nu (want ik heb momenten dat ik echt iemand wat aan wil doen) maar op 1 of andere manier zegt een stemmetje in mijn hoofd nu ´het is klaar nu met roken. je hebt het niet nodig en het maakt je niet gelukkiger. miljoenen mensen die niet roken en een heerlijk leven leiden dus dat kun jij ook´. Ik hoop dat dit stemmetje de overhand blijft houden want af en toe hoor ik ´neem er toch lekker 1, het smaakt zo lekker en geeft je even een rustig gevoel´. Wat kan je psyche je in de maling nemen zeg.
Maar goed, ik ga ervoor! Ik hoop samen met de andere stoppers te kunnen kletsen en elkaar op de been kunnen houden bij een moeilijk moment.
Henk en Pinguin het gaat helemaal goed komen met jullie. De juiste mindset maakt het zoveel makkelijjker dat het jullie gewoon gaat lukken. Een rookvrij nieuwjaar!
Vanmiddag lekker een wijntje gedronken en binnen kunnen blijven zitten. Niet meer hoeven vernikkelen in de kou. Hoe zalig. En nog even gekletst over het niet roken. hoe mooi dat wel niet is. De conclusie is vrij simpel: Ik kan geen drie redenen noemen waarom ik weer wil roken, terwijl het aantal redenen om te blijven stoppen ontelbaar zijn. Dus.... lekker stoppen!
Voor mij voelt het als een bevrijding, ook al heb ik nog wel nare bijverschijnselen, maar opnieuw beginnen met roken is geen optie.
Zo Stoffel, Henk en Pinguin. Het gaat de goede kant op met ons. Hier gaat het prima. Hopelijk bij jullie ook. Doen jullie nog aan middelen of ook 'gewoon' cold turkey? Ik heb 2 apps op mn telefoon: quit buddy en 'sinceiQuit'. Best leuk. En dan lees ik zo af en toe hier eens wat jullie ervaren. Helpt ook.
Ik vind het ook best moeilijk soms hoor, maar ook ect bevrijding. Ik ging echt niet binnen roken ivm mn zoontje. Dus stond ik in kou/regen/wind op allerlei onmogelijke tijdstippen buiten te paffen. Zo triest. En dan daarna handen wassen enzo. Nou: dat hoef ik dus niet meer te doen! Slapen is een ding deze week. Weet ik ook nog wel van vorige keer..... Onrust in mn lijf. Maar al met al valt het me tot nu toe mee.
Succes allemaal verder deze week! En de rest van lezers: bedankt voor steun. Het doet toch goed! Jullie zijn zelf ook stoppers, dus ook succes!
Slapen is voor de 1 prettige bijkomstigheid, voor de anderen onverwachtse doffe ellende de eerste weken bij het niet roken..
Ga niet te lang zonder slaap hoor, Melatonine 2 mg, van de drogisterij helpt vrij snel, en je komt de volgende dag als herboren uit je bed, en dat is nu precies wat je heel goed in het stopproces kan gebruiken...
Laten we in ieder geval ons best doen. En zeker jij voor je zoontje. Uiteindelijk is stoppen met roken gelijk aan meer verjaardagen vieren en dat is wat wel allemaal willen, toch?
Of ik nog hulpmiddelen gebruik? nee, niets. Cold Turkey dus. Wel heb ik de afgelopen maanden een beetje geoefend. Sigaretten op, dan pas de volgende dag kopen. Een dagje druk met leuke dingen, dan niet roken. Wandelen in de gezonde buitenlucht ook dan niet roken. Maar dat waren slechts enkele uren tot een hele dag. Nu is het voor het echt!!
Ik heb mij voorgenomen alle positieve gevolgen van het roken op te schrijven. Gisteren was met mijn reuk en smaak die terug ontwikkelen. Nu lijkt het of mijn tanden al een stuk witter zijn. Kijk daar ga je toch van lachen.
Bedankt een ieder voor jullie warme welkom. Ik zie dat Marleen er ook gezellig bij is gekomen.
Ik zit nu op dag 3 en het gaat redelijk. Er zitten momenten tussen dat ik een ontzettende druk in mijn lijf voel om te gaan roken maar ik doe het uiteraard niet. Ik weet dat het gevoel na 30 seconde weer over is dus dan ga ik maar tellen of water drinken. Dat laatste doe ik overigens heel veel nu (en ik dronk het amper). Met mijn vorige stoppoging (die ik 3 jaar heb volgehouden) ook gedaan en ik was toen gelukkig maar 1 kilo aangekomen. Nadeel is dus wel dat ik al slechter slaap nu maar ik moet daarnaast ook nog zeker 3 keer per nacht naar het toilet.
Verder wat Henk zegt probeer ik ook te doen en dat is de positieve dingen benoemen elke dag en dat werkt ook heel goed.
Ik heb geen hulpmiddel gebruikt. Ik heb wel 2 weken geleden een electr. sigaret gekocht en vond het een prima ding maar ik vond dat ik het toch beter helemaal zonder iets kon doen en heb dat ding aan een collega uitgeleend.
Stoffel, Henk en Marleen. Jullie ook heel veel sterkte en succes. We moeten elkaar er maar flink doorheen trekken op de moeilijke momenten.
allemaal veel sterkte!
Haha Henk, goeie : Rookt uw
Geplaatst door whoopiee op 05/01/2015 - 14:33
Lid sinds 13 mei 2011
Haha Henk, goeie : Rookt uw kok !!
Heb zelf een keer op het punt gestaan te reserveren bij een restaurant, kwam aanlopen en zag inderdaad de kok in de deuropening van de keuken (aan de zijkant van het pand) staan roken. 'k Dacht toen, die gaat vast niet z'n handen wassen voordat hij weer verder gaat !!
Heb toen maar in een naburig restaurant gereserveerd en daar zeer naar tevredenheid gegeten met mijn gasten
Zet m op en veel succes !!
volhouden allemaal,,hier
Geplaatst door stoffeltje op 05/01/2015 - 14:48
Lid sinds 29 feb 2008
volhouden allemaal,,hier alles,ok!
Beste allemaal, Allereerst de
Geplaatst door pinguin73 op 05/01/2015 - 16:58
Lid sinds 20 okt 2009
Beste allemaal,
Allereerst de beste wensen voor iedereen.
Ik heb mij ooit in 2009 een keer aangemeld maar helaas is die stoppoging mij niet gelukt. Ik heb er niet genoeg achter gestaan klaarblijkelijk anders had ik het wel gered.
Nu zijn we inmiddels in 2015 aanbeland en heb ik afgelopen zaterdagochtend om 12 uur mijn laatste sigaret uitgemaakt. Ik had vorige week ook nog een e-sigaret gekocht maar ik denk dat die mij niet gaat redden (ik ben bang dat ik dan toch nog teveel in het ´roken´ blijf ondanks dat die dingen natuurlijk niet de stoffen bezit als een gewone sigaret).
Ik weet wel hoe het is om niet te roken want in 2000 ben ik ruim 3 jaar gestopt. Die stoppoging was echt een makkie. Dat ik ooit weer begonnen ben is mij nog steeds volkomen onduidelijk, wat is dat zonde geweest zeg. Alle stoppogingen daarna waren een regelrechte drama.
Toch heb ik nu het idee dat ik er anders in sta. Niet dat ik het niet moeilijk heb nu (want ik heb momenten dat ik echt iemand wat aan wil doen) maar op 1 of andere manier zegt een stemmetje in mijn hoofd nu ´het is klaar nu met roken. je hebt het niet nodig en het maakt je niet gelukkiger. miljoenen mensen die niet roken en een heerlijk leven leiden dus dat kun jij ook´. Ik hoop dat dit stemmetje de overhand blijft houden want af en toe hoor ik ´neem er toch lekker 1, het smaakt zo lekker en geeft je even een rustig gevoel´. Wat kan je psyche je in de maling nemen zeg.
Maar goed, ik ga ervoor! Ik hoop samen met de andere stoppers te kunnen kletsen en elkaar op de been kunnen houden bij een moeilijk moment.
Groetjes
Pinguin
Pinqing heel veel sterkte,je
Geplaatst door stoffeltje op 05/01/2015 - 18:03
Lid sinds 29 feb 2008
Pinqing heel veel sterkte,je weet dat je het kan,geloof in jezelf!
Het is misschien een rare
Geplaatst door petra1969 op 05/01/2015 - 18:15
Lid sinds 21 apr 2014
Het is misschien een rare vraag bij het reserveren: "rookt uw kok?" Maar ik ga het echt doen.
Ja hoor gewoon vragen, jij rookt immers niet, dan mag het hahaha....
Welkom op het Forum by the way!
Goed zo, dat wat jij
Geplaatst door petra1969 op 05/01/2015 - 18:18
Lid sinds 21 apr 2014
Goed zo, dat wat jij beschrijft heet de goeie Mindset.
Ik wist ook de laatste keer, nu is het definitief! Je voelt het gewoon...
Welkom op het forum, super dat je er bent....
Als het moeilijk wordt, veel lezen, en gewoon aan de bel treken, we zijn er allemaal om jou en elkaar te helpen...
Succes~!
Henk en Pinguin het gaat
Geplaatst door Elbertina op 05/01/2015 - 18:32
Lid sinds 06 okt 2010
Henk en Pinguin het gaat helemaal goed komen met jullie. De juiste mindset maakt het zoveel makkelijjker dat het jullie gewoon gaat lukken. Een rookvrij nieuwjaar!
OK, Pinguin, Welkom bij de
Geplaatst door Henk 55 op 05/01/2015 - 18:37
Lid sinds 05 jan 2015
OK, Pinguin,
Welkom bij de club. Lekker meedoen en volhouden.
Vanmiddag lekker een wijntje gedronken en binnen kunnen blijven zitten. Niet meer hoeven vernikkelen in de kou. Hoe zalig. En nog even gekletst over het niet roken. hoe mooi dat wel niet is. De conclusie is vrij simpel: Ik kan geen drie redenen noemen waarom ik weer wil roken, terwijl het aantal redenen om te blijven stoppen ontelbaar zijn. Dus.... lekker stoppen!
Voor mij voelt het als een bevrijding, ook al heb ik nog wel nare bijverschijnselen, maar opnieuw beginnen met roken is geen optie.
Succes allemaal
Succes allemaal en wees trots
Geplaatst door Gia op 05/01/2015 - 21:50
Lid sinds 27 okt 2014
Succes allemaal en wees trots op jezelf!
Trek aan de bel als je het lastig hebt. Geef niet op maar hou vol!
we plakken er nog een dag aan
Geplaatst door stoffeltje op 05/01/2015 - 22:03
Lid sinds 29 feb 2008
Miss_E wrote: Goed nieuwjaar
Geplaatst door August1960 op 05/01/2015 - 22:12
Lid sinds 01 dec 2014
[quote=Miss_E]
Goed nieuwjaar iedereen!
ik ben vanaf nu, 1 januari gestopt, heb eerdere pogingen ondernomen die na enkele dagen tot een week gestrand zijn.
echter dit keer gaat het lukken!
veel succes en plezier met het niet roken voor iedereen die zich in deze maandclub gaat melden!
[/quote]
[url=http://www.animaatjes.nl/tekst-plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/tekst-plaatjes/w/welkom/animaatjes-welkom-21971.gif[/img][/url]
Zo Stoffel, Henk en Pinguin.
Geplaatst door Marleen1979 op 05/01/2015 - 23:07
Lid sinds 31 dec 2014
Zo Stoffel, Henk en Pinguin. Het gaat de goede kant op met ons. Hier gaat het prima. Hopelijk bij jullie ook. Doen jullie nog aan middelen of ook 'gewoon' cold turkey? Ik heb 2 apps op mn telefoon: quit buddy en 'sinceiQuit'. Best leuk. En dan lees ik zo af en toe hier eens wat jullie ervaren. Helpt ook.
Ik vind het ook best moeilijk soms hoor, maar ook ect bevrijding. Ik ging echt niet binnen roken ivm mn zoontje. Dus stond ik in kou/regen/wind op allerlei onmogelijke tijdstippen buiten te paffen. Zo triest. En dan daarna handen wassen enzo. Nou: dat hoef ik dus niet meer te doen! Slapen is een ding deze week. Weet ik ook nog wel van vorige keer..... Onrust in mn lijf. Maar al met al valt het me tot nu toe mee.
Succes allemaal verder deze week! En de rest van lezers: bedankt voor steun. Het doet toch goed! Jullie zijn zelf ook stoppers, dus ook succes!
Slapen is voor de 1 prettige
Geplaatst door petra1969 op 06/01/2015 - 07:44
Lid sinds 21 apr 2014
Slapen is voor de 1 prettige bijkomstigheid, voor de anderen onverwachtse doffe ellende de eerste weken bij het niet roken..
Ga niet te lang zonder slaap hoor, Melatonine 2 mg, van de drogisterij helpt vrij snel, en je komt de volgende dag als herboren uit je bed, en dat is nu precies wat je heel goed in het stopproces kan gebruiken...
Zet 'm op Januari toppers!
Goedemorgen Marleen, Laten we
Geplaatst door Henk 55 op 06/01/2015 - 10:15
Lid sinds 05 jan 2015
Goedemorgen Marleen,
Laten we in ieder geval ons best doen. En zeker jij voor je zoontje. Uiteindelijk is stoppen met roken gelijk aan meer verjaardagen vieren en dat is wat wel allemaal willen, toch?
Of ik nog hulpmiddelen gebruik? nee, niets. Cold Turkey dus. Wel heb ik de afgelopen maanden een beetje geoefend. Sigaretten op, dan pas de volgende dag kopen. Een dagje druk met leuke dingen, dan niet roken. Wandelen in de gezonde buitenlucht ook dan niet roken. Maar dat waren slechts enkele uren tot een hele dag. Nu is het voor het echt!!
Ik heb mij voorgenomen alle positieve gevolgen van het roken op te schrijven. Gisteren was met mijn reuk en smaak die terug ontwikkelen. Nu lijkt het of mijn tanden al een stuk witter zijn. Kijk daar ga je toch van lachen.
Iedereen zet hem op, weer een nieuwe dag!!!
Goedemorgen
Geplaatst door pinguin73 op 06/01/2015 - 10:42
Lid sinds 20 okt 2009
Goedemorgen allemaal,
Bedankt een ieder voor jullie warme welkom. Ik zie dat Marleen er ook gezellig bij is gekomen.
Ik zit nu op dag 3 en het gaat redelijk. Er zitten momenten tussen dat ik een ontzettende druk in mijn lijf voel om te gaan roken maar ik doe het uiteraard niet. Ik weet dat het gevoel na 30 seconde weer over is dus dan ga ik maar tellen of water drinken. Dat laatste doe ik overigens heel veel nu (en ik dronk het amper). Met mijn vorige stoppoging (die ik 3 jaar heb volgehouden) ook gedaan en ik was toen gelukkig maar 1 kilo aangekomen. Nadeel is dus wel dat ik al slechter slaap nu maar ik moet daarnaast ook nog zeker 3 keer per nacht naar het toilet.
Verder wat Henk zegt probeer ik ook te doen en dat is de positieve dingen benoemen elke dag en dat werkt ook heel goed.
Ik heb geen hulpmiddel gebruikt. Ik heb wel 2 weken geleden een electr. sigaret gekocht en vond het een prima ding maar ik vond dat ik het toch beter helemaal zonder iets kon doen en heb dat ding aan een collega uitgeleend.
Stoffel, Henk en Marleen. Jullie ook heel veel sterkte en succes. We moeten elkaar er maar flink doorheen trekken op de moeilijke momenten.
Groetjes
Pinguin
Reactie toevoegen