18 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
[quote=Lieve]
Enne, welkom bigG - leuk, weer een stopper erbij ! Enne, netjes hoor 7 k. onder de 40 mins. Succes met de 10k en uiteraard met niet roken !
[/quote]
Wel, ik had vandaag een zéér moeilijke dag ... niet enkel door het stoppen maar ook privé loopt het allemaal niet zoals het moet. Kreeg continue prikkels om die verrekte sigaret op te steken ....
Nu, heb men loopschoenen aan getrokken en ben vertrokken. Van in het begin voelde het anders aan, het leek alsof er PK's bij gekomen waren, meer reserve ...
Ik ben héél rustig 'naar men gevoel' begonnen maar hoorde snel op men Runkeeper dat ik normaal op tempo liep. Had geen koude voeten of handen onderweg, voelde alles beter 'pompen' nuja het was gewoon genieten. En ja hoor, de 10km is er moeten aan geloven ... zalig toch ..... Dit gevoel op 2 dagen tijd, wat gaat die binnen enkele weken geven? Een betere motivator had ik me niet kunnen wensen :-)
Nu vraag ik me één ding af, wat doen mensen hier met de electronische sigaret (het beruchte 'dampen')? Want mijn inziens kan je die gewoon inruilen voor de klassieke zonder enige moeite. Heb hier ook nog ergens zo een in de schuif liggen, maar dan stop je toch niet ?
Ben het met je eens. Die Electronische Sigaret is ook cazzo. En eerlijk gezegd ALLE zogenaamde "hulp"middelen. Gewoon: stoppen. En ja .. het is niet leuk de eerste paar weken en misschien maanden. So be it.
.
Met mij gaat het nog steeds goed. Wel een zwaar weekend gehad. Maar mij er door heen geslagen. Daardoor iets minder met de mooie kanten van het niet roken bezig geweest. Maar dat komt wel weer.
Goed om te zien dat enkele oudgedienden ons ondersteunen en aanmoedigen in dit proces. Dat helpt enorm. Zij zijn ook door deze periode gekomen en kijk eens hoe lang zij nu al niet meer roken. Een enorme inspiratie.
Ja helaas, komt van de medicijnen... meestal haal ik dan de avond erna slaap in, we zullen zien. Vind het niet zo erg hoor, een heel bijzonder gevoel om zo vroeg achter de pc te zitten, terwijl iedereen slaapt haha
Welkom BigG en Biggetje. Heel veel succes voor jullie !!
Ik ben inmiddels alweer bij dag 10 van niet roken aangekomen. Gaat eigenlijk best goed. Heb uiteraard heus wel mijn momenten maar waar ik mijn vorige stoppogingen dacht `wat kan mij het schelen, ik neem er 1´. Zegt het stemmetje nu ´ik mag er wel 1 maar ik wil er geen 1´. Van mijn vorige stoppoging van 3 jaar weet ik nog dat het na een maand wel oke ging en ik echt niet meer zoveel aan een sigaret dacht (of wel aan dacht maar dat die gedachte ook niet langer dan een 2 tal seconde duurde). Nog even doorbijten dus voor de echte scherpe randjes eraf zijn.
Wat mij zelf erg opvalt na die 10 dagen is dat ik relaxter ben. Dat klinkt heel raar want ik kan ook opeens heel erg geirriteerd zijn en opgefokt omdat ik een sigaret wil maar dat is na een minuut wel over dat gevoel en wat ik relaxt vind is dat ik tijd over heb en niet constant bezig hoef te zijn met een sigaret (wanneer, hoe laat, waar .... kan ik er 1 opsteken). Ook ruik ik een stuk beter en ik vind het zo lekker in huis ruiken (in de avond wilde ik nog weleens een sigaret opsteken beneden, mijn vriend doet dat nog wel en nu vind ik het niet zo lekker meer maar ik ga niet vragen of hij het nu wil laten hoor). Verder voel ik me lichamelijk ook energieker (maar ik krijg geen zin in hardlopen nog hahaha).
Toch vind ik het ook wel lekker ruiken als iemand net een sigaret aansteekt maar nog geen behoeft gehad er ook 1 te pakken.
Oja en even inhaken op wat Henk aangaf. Ik vind het ook wel fijn om berichten te zien van mensen die al een tijdje zijn gestopt en ons een steuntje in de rug geven. Als ik naar hun ticker kijk dan kan ik alleen maar denken ´dat wil ik ook !!!´.
@ BigG. Jij vroeg iets over de e-sigaret. Ik heb er in december 1 gekocht en ben daarmee gaan afbouwen op gewone sigaretten. Ik dacht zelf dat als ik helemaal stop met sigaretten ik sowieso zo´n e sigaret moest gaan gebruiken om er doorheen te komen maar na 2 weken te hebben geminderd met de gewone sigaretten en ik 3 januari over wilde gaan naar alleen de e-sigaret dacht ik dat ik dat toch eigenlijk toch ook niet wilde omdat ik dan de gewoonte nog in stand hield (en de nicotine ondanks dat het maar 6mg was wat erin zat). Mijn e-sigaret heb ik verkocht aan een vriendin, best duur ding was het dus ben blij dat ik dat nog heb kunnen doen.
Hoe gaat het verder met iedereen met stoppen? hoe voelen jullie je?
18 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
@Pinguin73: Het enige waar die e sigaret me zou kunnen bij helpen is net het doorbreken van die gewoontes. Ik heb namelijk nooit in huis meer gerookt vanaf de kinderen er waren. Op men firma achter men buro. Op men werk in de rooktent. Dus allemaal heel bewuste uitstapjes gedurende de dag om te gaan roken. Voel nu steeds die impulsen om dat 'iets' te gaan doen en soms moet ik ff nadenken wat het net is en dan telkens die ontgoocheling van, 'nope' mag niet ... Ik weet nog van een vroegere stop poging dat dit op den duur mentaal héél vermoeiend wordt. Ik heb het toen 9 maanden vol gehouden, en de eerste 3 maanden waren 'a walk in the park' ... pas na 3 maanden werd het serieus ....
Wanneer ik nu die e sigaret kan pakken om soms ff aan die impuls toe te geven door een trekje te doen daar waar ik sta ....
Zou dan wel liquid zonder nicotine van doen moeten hebben :-)
Vandaag voel ik me vrij goed, maar kan dan ook constant die bokszak bewerken die hier op men firma hangt ;-)
Als jij denkt dat het voor jou beter is om wel die e sigaret te gebruiken dan moet je dat vooral doen, echt waar. Het is altijd nog beter dan gewone sigaretten en helemaal als je er 1 hebt waar helemaal geen nicotine meer in zit. Ik vond het helemaal geen verkeerd ding maar voor mezelf dacht ik dat het beter was om ook geen e-sigaret dan meer te doen om helemaal niet meer geassocieerd te worden met ´roken´ (ik ben bang dat ik op den duur weer in gewone roken geraak, vandaar). Mocht het gebeuren dat ik het toch niet meer ga trekken met dat stoppen dan is het eerste altijd nog een e-sigaret en niet een gewone.
Hallo alle januaristoppers.......helemaal geweldig hoe jullie bezig zijn en elkaar opzoeken hier!! Elkaar opbeuren en samen de strijd aangaan........helemaal top.
Succes met het gestopt zijn en trek elkaar erdoorheen!!
Een week rookvrij, ik ben nu al trots op mezelf, zoals ik in het voorstelberichtje ergens op het forum al heb gezegd vallen alleen de licamelijke afkickverschijnselen enorm tegen, had me goed voorbereid op de geestelijke moeilijkheden en had de lichamelijke even over het hoofd gezien:-) Maar goed schijnt een paar weken te duren, dus doorbijten!!!!
Het scheelt enorm dat hier in en om het huis niet meer gerookt wordt, mijn man is ook gestopt, das fijn, ook al "vechten"we elkaar nu soms de tent uit (gelukkig lachen we er ook weer om)!
Oja en dan nog een vraag, hoe komen jullie aan zon tijdbalkje onderaan waarin bijgehouden wordt hoe lang je gestopt bent.....
wil ik ook!!!!
Nou ik ga een stukkie met de hond lopen en dan het bed in, rust regelmaat en reinheid is voor nu even belangrijk merk ik:-)
Gebruik zelf wel een e-sigaret met nicotine om de scherpe randjes er af te halen. Ik weer uit ervaring dat ik geneigd ben om als ik het niet meer trek ergens te gaan bietsen en nu neem ik een paar hijsjes en die drang is dan na vijf minuten weg. Tot nu toe nog geen zwak moment gekend. De chagrijnigheid komt ook met e-sigaret op de één of andere duistere wijze....
Moet wel toegeven dat alle dropfabrikanten hun omzet zien stijgen de afgelopen dagen. Maar ik heb zoveel meer lucht, minder hoesten, minder stinken.
allemaal veel sterkte!
Lieve wrote: Enne, welkom
Geplaatst door BigG op 11/01/2015 - 21:35
Lid sinds 10 jan 2015
[quote=Lieve]
Enne, welkom bigG - leuk, weer een stopper erbij ! Enne, netjes hoor 7 k. onder de 40 mins. Succes met de 10k en uiteraard met niet roken !
[/quote]
Wel, ik had vandaag een zéér moeilijke dag ... niet enkel door het stoppen maar ook privé loopt het allemaal niet zoals het moet. Kreeg continue prikkels om die verrekte sigaret op te steken ....
Nu, heb men loopschoenen aan getrokken en ben vertrokken. Van in het begin voelde het anders aan, het leek alsof er PK's bij gekomen waren, meer reserve ...
Ik ben héél rustig 'naar men gevoel' begonnen maar hoorde snel op men Runkeeper dat ik normaal op tempo liep. Had geen koude voeten of handen onderweg, voelde alles beter 'pompen' nuja het was gewoon genieten. En ja hoor, de 10km is er moeten aan geloven ... zalig toch ..... Dit gevoel op 2 dagen tijd, wat gaat die binnen enkele weken geven? Een betere motivator had ik me niet kunnen wensen :-)
Nu vraag ik me één ding af, wat doen mensen hier met de electronische sigaret (het beruchte 'dampen')? Want mijn inziens kan je die gewoon inruilen voor de klassieke zonder enige moeite. Heb hier ook nog ergens zo een in de schuif liggen, maar dan stop je toch niet ?
Ben het met je eens. Die
Geplaatst door annemarie2014 op 11/01/2015 - 21:38
Lid sinds 03 feb 2013
Ben het met je eens. Die Electronische Sigaret is ook cazzo. En eerlijk gezegd ALLE zogenaamde "hulp"middelen. Gewoon: stoppen. En ja .. het is niet leuk de eerste paar weken en misschien maanden. So be it.
.
Ik ben erbij! ook al is het
Geplaatst door Biggetje op 11/01/2015 - 23:31
Lid sinds 11 jan 2015
Ik ben erbij! ook al is het inmiddels de 11e, hoop dat ik me nog kan aansluiten bij de januari toppers!
Hey Biggetje, welkom hier,
Geplaatst door petra1969 op 12/01/2015 - 04:29
Lid sinds 21 apr 2014
Hey Biggetje, welkom hier, tuurlijk kan je aanschuiven gezellig!
Gefeliciteerd met je besluit niet meer te roken..
Gaat het goed?
Heel veel succes!
Hoi Biggetje, welkom ! Wat
Geplaatst door Lieve op 12/01/2015 - 10:06
Lid sinds 06 jan 2015
Hoi Biggetje, welkom ! Wat goed dat je ook gestopt bent, en gezellig hoor, weer een januari topper erbij !
@Petra1969, jij was er vroeg bij vanmorgen !!
Mooi weer twee stoppers er
Geplaatst door Henk 55 op 12/01/2015 - 10:35
Lid sinds 05 jan 2015
Mooi weer twee stoppers er bij. Welkom.
Met mij gaat het nog steeds goed. Wel een zwaar weekend gehad. Maar mij er door heen geslagen. Daardoor iets minder met de mooie kanten van het niet roken bezig geweest. Maar dat komt wel weer.
Goed om te zien dat enkele oudgedienden ons ondersteunen en aanmoedigen in dit proces. Dat helpt enorm. Zij zijn ook door deze periode gekomen en kijk eens hoe lang zij nu al niet meer roken. Een enorme inspiratie.
Iedereen succes en sterkte deze week.
@Henk goed bezig!!
Geplaatst door krekeltje op 12/01/2015 - 10:41
Lid sinds 04 jul 2011
@Henk
goed bezig!!
Ja helaas, komt van de
Geplaatst door petra1969 op 12/01/2015 - 11:01
Lid sinds 21 apr 2014
Ja helaas, komt van de medicijnen... meestal haal ik dan de avond erna slaap in, we zullen zien. Vind het niet zo erg hoor, een heel bijzonder gevoel om zo vroeg achter de pc te zitten, terwijl iedereen slaapt haha
Welkom BigG en Biggetje. Heel
Geplaatst door pinguin73 op 12/01/2015 - 14:26
Lid sinds 20 okt 2009
Welkom BigG en Biggetje. Heel veel succes voor jullie !!
Ik ben inmiddels alweer bij dag 10 van niet roken aangekomen. Gaat eigenlijk best goed. Heb uiteraard heus wel mijn momenten maar waar ik mijn vorige stoppogingen dacht `wat kan mij het schelen, ik neem er 1´. Zegt het stemmetje nu ´ik mag er wel 1 maar ik wil er geen 1´. Van mijn vorige stoppoging van 3 jaar weet ik nog dat het na een maand wel oke ging en ik echt niet meer zoveel aan een sigaret dacht (of wel aan dacht maar dat die gedachte ook niet langer dan een 2 tal seconde duurde). Nog even doorbijten dus voor de echte scherpe randjes eraf zijn.
Wat mij zelf erg opvalt na die 10 dagen is dat ik relaxter ben. Dat klinkt heel raar want ik kan ook opeens heel erg geirriteerd zijn en opgefokt omdat ik een sigaret wil maar dat is na een minuut wel over dat gevoel en wat ik relaxt vind is dat ik tijd over heb en niet constant bezig hoef te zijn met een sigaret (wanneer, hoe laat, waar .... kan ik er 1 opsteken). Ook ruik ik een stuk beter en ik vind het zo lekker in huis ruiken (in de avond wilde ik nog weleens een sigaret opsteken beneden, mijn vriend doet dat nog wel en nu vind ik het niet zo lekker meer maar ik ga niet vragen of hij het nu wil laten hoor). Verder voel ik me lichamelijk ook energieker (maar ik krijg geen zin in hardlopen nog hahaha).
Toch vind ik het ook wel lekker ruiken als iemand net een sigaret aansteekt maar nog geen behoeft gehad er ook 1 te pakken.
Oja en even inhaken op wat Henk aangaf. Ik vind het ook wel fijn om berichten te zien van mensen die al een tijdje zijn gestopt en ons een steuntje in de rug geven. Als ik naar hun ticker kijk dan kan ik alleen maar denken ´dat wil ik ook !!!´.
@ BigG. Jij vroeg iets over de e-sigaret. Ik heb er in december 1 gekocht en ben daarmee gaan afbouwen op gewone sigaretten. Ik dacht zelf dat als ik helemaal stop met sigaretten ik sowieso zo´n e sigaret moest gaan gebruiken om er doorheen te komen maar na 2 weken te hebben geminderd met de gewone sigaretten en ik 3 januari over wilde gaan naar alleen de e-sigaret dacht ik dat ik dat toch eigenlijk toch ook niet wilde omdat ik dan de gewoonte nog in stand hield (en de nicotine ondanks dat het maar 6mg was wat erin zat). Mijn e-sigaret heb ik verkocht aan een vriendin, best duur ding was het dus ben blij dat ik dat nog heb kunnen doen.
Hoe gaat het verder met iedereen met stoppen? hoe voelen jullie je?
Groetjes
Pinguin
@Pinguin73: Het enige waar
Geplaatst door BigG op 12/01/2015 - 14:38
Lid sinds 10 jan 2015
@Pinguin73: Het enige waar die e sigaret me zou kunnen bij helpen is net het doorbreken van die gewoontes. Ik heb namelijk nooit in huis meer gerookt vanaf de kinderen er waren. Op men firma achter men buro. Op men werk in de rooktent. Dus allemaal heel bewuste uitstapjes gedurende de dag om te gaan roken. Voel nu steeds die impulsen om dat 'iets' te gaan doen en soms moet ik ff nadenken wat het net is en dan telkens die ontgoocheling van, 'nope' mag niet ... Ik weet nog van een vroegere stop poging dat dit op den duur mentaal héél vermoeiend wordt. Ik heb het toen 9 maanden vol gehouden, en de eerste 3 maanden waren 'a walk in the park' ... pas na 3 maanden werd het serieus ....
Wanneer ik nu die e sigaret kan pakken om soms ff aan die impuls toe te geven door een trekje te doen daar waar ik sta ....
Zou dan wel liquid zonder nicotine van doen moeten hebben :-)
Vandaag voel ik me vrij goed, maar kan dan ook constant die bokszak bewerken die hier op men firma hangt ;-)
Hi Big G, Als jij denkt dat
Geplaatst door pinguin73 op 12/01/2015 - 14:45
Lid sinds 20 okt 2009
Hi Big G,
Als jij denkt dat het voor jou beter is om wel die e sigaret te gebruiken dan moet je dat vooral doen, echt waar. Het is altijd nog beter dan gewone sigaretten en helemaal als je er 1 hebt waar helemaal geen nicotine meer in zit. Ik vond het helemaal geen verkeerd ding maar voor mezelf dacht ik dat het beter was om ook geen e-sigaret dan meer te doen om helemaal niet meer geassocieerd te worden met ´roken´ (ik ben bang dat ik op den duur weer in gewone roken geraak, vandaar). Mocht het gebeuren dat ik het toch niet meer ga trekken met dat stoppen dan is het eerste altijd nog een e-sigaret en niet een gewone.
Groetjes
Pinguin
Hallo alle
Geplaatst door August1960 op 12/01/2015 - 15:43
Lid sinds 01 dec 2014
Hallo alle januaristoppers.......helemaal geweldig hoe jullie bezig zijn en elkaar opzoeken hier!! Elkaar opbeuren en samen de strijd aangaan........helemaal top.
Succes met het gestopt zijn en trek elkaar erdoorheen!!
Hallo Allemaal! Een week
Geplaatst door tonenmarjan op 12/01/2015 - 21:15
Lid sinds 12 jan 2015
Hallo Allemaal!
Een week rookvrij, ik ben nu al trots op mezelf, zoals ik in het voorstelberichtje ergens op het forum al heb gezegd vallen alleen de licamelijke afkickverschijnselen enorm tegen, had me goed voorbereid op de geestelijke moeilijkheden en had de lichamelijke even over het hoofd gezien:-) Maar goed schijnt een paar weken te duren, dus doorbijten!!!!
Het scheelt enorm dat hier in en om het huis niet meer gerookt wordt, mijn man is ook gestopt, das fijn, ook al "vechten"we elkaar nu soms de tent uit (gelukkig lachen we er ook weer om)!
Oja en dan nog een vraag, hoe komen jullie aan zon tijdbalkje onderaan waarin bijgehouden wordt hoe lang je gestopt bent.....
wil ik ook!!!!
Nou ik ga een stukkie met de hond lopen en dan het bed in, rust regelmaat en reinheid is voor nu even belangrijk merk ik:-)
fijne nacht,
Hai Marjan, Ik had je al toe
Geplaatst door Yvondv op 12/01/2015 - 21:35
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Marjan,
Ik had je al toe gesproken, maar alsnog welkom en succes!
Dat tijdbalkje heet een ticker en op de home pagina van ikstop staat hoe je er een kan maken!
Succes ermee en maak een leuke!
Gebruik zelf wel een
Geplaatst door Biggetje op 13/01/2015 - 00:10
Lid sinds 11 jan 2015
Gebruik zelf wel een e-sigaret met nicotine om de scherpe randjes er af te halen. Ik weer uit ervaring dat ik geneigd ben om als ik het niet meer trek ergens te gaan bietsen en nu neem ik een paar hijsjes en die drang is dan na vijf minuten weg. Tot nu toe nog geen zwak moment gekend. De chagrijnigheid komt ook met e-sigaret op de één of andere duistere wijze....
Moet wel toegeven dat alle dropfabrikanten hun omzet zien stijgen de afgelopen dagen. Maar ik heb zoveel meer lucht, minder hoesten, minder stinken.
We zetten door januari toppers!!!
Reactie toevoegen