Geplaatst door Marion31 op 29/06/2013 - 15:32
Lid sinds 03 jan 2009
Het is bijna zover.... Juli.
De maand van vakantie, mooi weer, zon, zee, strand en met name ontspanning!
Kortom, de mooiste maand van het jaar!
En als je nu stopt met roken zal de maand juli van het jaar 2013 de boeken ingaan als de mooiste maand juli van je hele leven!!!
Dus, maak uit die peuk, zet die knop om en sluit je aan bij de Juli(s)Toppers 2013!
Heel veel succes!
1 juli Astrid_J - CT
3 juli Lisa45 - Champix
8 juli Carla77 - Champix
16 juli Jojootje - CT
16 juli Michelle111 - CT
17 juli Royzegt -
17 juli Debby - Champix
19 juli Myra - Nicotine zuigtabletten
23 juli Wilma - Champix
24 juli Tosti_NL - Nicotine kauwgom
26 juli Elbertina - Nicotine pleisters
29 juli Mies - Nicotine pleisters
29 juli Antoinette - CT
29 juli Kellypeac - Champix
29 juli Jochen - CT
29 juli Ronald1973 - Allen Carr
30 juli Ben64 - Zyban
Misschien wil je je ook opgeven voor de hieplijst om gefeliciteerd te worden met al je mijlpalen? Stuur dan even een mailtje naar hieplijst@quicknet.nl
Hoe je een ticker, avatar, plaatjes of filmpjes plaatst kan je hier lezen, maak d'r wat moois van!
Goedemorgen, Tja Debby een
Geplaatst door linda1960 op 21/07/2013 - 11:24
Lid sinds 14 aug 2012
Goedemorgen,
Tja Debby een vreselijke verslaving blijkt wel ,we hebben een heel forum nodig om elkaar te ondersteunen. In het niet roken.Maar de aanhouders winnen hoor en als je eenmaal los bent van de verslaving ohhhhh das heerlijk niet meer ermee bezig zijn !!
Wees iedere dag trots op jezelf dat je weer niet hebt gerookt en voordat je het weet vliegen de dagen, weken maanden om!!!
Fijne dag toegewenst !
Vandaag gelukkig een betere
Geplaatst door Jojootje op 21/07/2013 - 21:40
Lid sinds 18 jul 2013
Vandaag gelukkig een betere dag. Ik werd helaas wel voor dag en dauw wakker. Kon ook niet meer slapen van de innerlijke onrust. Dus ben ik opgestaan en gaan hardlopen! Dat doe ik echt nooit, maar ik moest echt iets gaan doen om van die onrust af te komen. Om 8.10 liep ik in het ochtendzonnetje op de hei,muziekje er bij, in totaal bijna 3 kilometer gelopen.
Dat deed me echt goed! Vandaag ook een verjaardag gehad met rokers en totaal geen moeite er mee.
Geniet van de extra tijd! Dat
Geplaatst door L@yla op 22/07/2013 - 09:26
Lid sinds 16 feb 2013
Geniet van de extra tijd! Dat is ook weer een voordeel van stoppen met roken (in het begin) houd je zeeën van tijd over!
Alle klusjes worden geklaard, het huis is schoon en opgeruimd, de was is bij, en op je werk ben je helemaal bij!
Liep vanochtend vroeg ook al met de hond een rondje. Beestje heeft last van de warmte, dus voorlopig blijven we maar weer binnen.
Fijne dag!
Goedemorgen! Hoe gaat het
Geplaatst door Marion31 op 22/07/2013 - 09:45
Lid sinds 03 jan 2009
Goedemorgen!
Hoe gaat het hier?
Pien al terug van vakantie?
Jojootje, klinkt goed! Lekker veel energie, lekker hardlopen. En wat fijn zeg dat je geen moeite had op de verjaardag gister! Dat is een heel goed teken. Houwe zo!
Fijne dag allemaal en just keep going!
Goedemorgen allemaal! Mijn
Geplaatst door Michelle111 op 22/07/2013 - 09:46
Lid sinds 17 jul 2013
Goedemorgen allemaal!
Mijn 1e weekend rookvrij doorgekomen! :-D Echt een super gevoel.
Moet zeggen dat ik er ook niet echt tegenop zag, maar toch wel weer de nodige uitdagingen gehad. Vrijgezellenfeestje gehad, waar meer dan de helft rookte.. Natuurlijk de nodige borreltjes erbij en moet zeggen dat ik het af en toe ook wel een klein beetje lastig vond, maar met wilskracht volgehouden om niet te roken en is me erg goed bevallen! Ook het 's morgens opstaan zonder droge/dikkige keel en hoesten. Het was een verademing haha.
Gisteren lekker dagje thuis geweest en daarvan had ik verwacht dat het een zware dag zou worden, maar is uiteindelijk heel erg meegevallen. Tuurlijk op die momentjes denk je even, hmm nu even een sigaretje, maar dan komt snel het besef dat je dat eigenlijk helemaal niet wil en dan is het wederom de wilskracht die je door die momentjes heen loost.
Al met al is het weekend boven verwachting goed gegaan, al heb ik vannacht heel slecht geslapen. Kan natuurlijk ook komen door het warme weer, maar zit redelijk brakjes achter mijn computer nu... hopen dat vannacht beter lukt.
Ik wens iedereen een fijne dag en hoop dat iedereen het weekend rookvrij is doorgekomen! Vooral degene voor wie het samen met mij het eerste rookvrije weekend was.
Zonnige groetjes!!
Hoi allemaal, Ik wil me ook
Geplaatst door mgirlie op 22/07/2013 - 09:55
Lid sinds 22 jul 2013
Hoi allemaal,
Ik wil me ook graag aansluiten, ik ben sinds afgelopen vrijdag, 19 juli rookvrij. Mijn naam is Myra en ik ben 27 jaar oud(jong?). Voor het stoppen gebruik ik nicotine zuigtabletten en krijg ik ondersteuning van de huisartsondersteuners op mijn huisartsenpraktijk.
Tot nu toe gaat het al redelijk goed, heb wel vaak dat ik denk nu zou een sigaretje lekker zijn, maar ik kom er telkens weer doorheen. Ben wel bang dat het moelijkste nog gaat komen... Nou we shall see.
Alle juli medestoppers succes!
Groetjes,
Myra
Goed bezig Michelle! Op
Geplaatst door Jojootje op 22/07/2013 - 10:43
Lid sinds 18 jul 2013
Goed bezig Michelle! Op feestjes icm alcohol is het een zware test en die heb je doorstaan!
Welkom Myra, wat doet de huisarts als ondersteuning?
Goedemorgen allen, Goed
Geplaatst door linda1960 op 22/07/2013 - 11:40
Lid sinds 14 aug 2012
Goedemorgen allen,
Goed bezig hier Jojootje hardgelopen heerlijk doe ik zelf ook met regelmaat je bent lekker bezig en in jou geval je bent niet met het roken bezig.
Ben er zelf mee begonnen toe ik een maand of vier op weg weg kreeg ineens zo een tomeloze energie sn had in het verleden ook al eerder hardgelopen maar door de fibromyalgie was het een beetje in het slop geraakt.Nu in overleg met fysio en reumatoloog weer aan het lopen.
Bewegen is altijd goed maar als je net gestopt bent met roken is het en een goede afleiding en de manier om snel alle afvalstoffen kwijt te raken.Plus je houd je gewicht op een goed peil ook niet onbelangrijk als je bent gestopt!
Zoo, ik zal in het kort mijn
Geplaatst door royzegt op 22/07/2013 - 11:51
Lid sinds 17 jul 2013
Zoo, ik zal in het kort mijn weekend vertellen...
Afgelopen vrijdag heb ik gewerkt, vervolgens kwam 's Avonds mijn vriendin en hebben we samen een filmpje gekeken. Haar eenmaal thuis afgezet had ik zo'n zin in een shaggie, maar natuurlijk niet gedaan, meer omdat ik dan weer opnieuw mijn rookvrije dagen moet gaan tellen, en dan heb ik de afgelopen dagen eigenlijk voor 'niks' niet gerookt.. Maar heb het dus niet gedaan! Het in slaap komen gaat zoals de afgelopen paar dagen erg lastig, maar zoals meerdere zeggen je droomt wel, al zijn het bij mij meer nachtmerries.. (dat ik veel te laat ben op mijn werk en dat er dan iets gebeurt etc.. best vervelend)
Zaterdag kon ik lekker uitslapen, maar ook dat zit er niet meer in nu.. Ik wordt 's nachts meestal wel een keer wakker, en dan duurt het meestal weer een halfuur voordat ik weer slaap.. In totaal slaap ik ongeveer 7-8 uur, en dan ben ik klaarwakker.. 's Middags heb ik lekker gezwommen, en 's avonds kwamen twee vrienden langs die allebij roken en blowen, en waren verbaast dat ik niet meerookte.. Daarbij heb ik erg veeel gepraat tegen ze over het stoppen met roken en hoe goed ik mezelf voelde, en natuurlijk vonden hun dat niet zo leuk om te horen, omdat het hun aan het denken zet etc, maargoed, ik wist dat ik het niet vol ging houden als we de hele avond niks zouden gaan doen, dus stelde ik voor om naar grown-ups 2 te gaan, en dat vonden ze prima maar natuurlijk moest er van te voren een joint gerookt worden.. Ik at lekker 2 waterijsjes en voelde mezelf wss beter dan hun :D Tegen 11 uur waren we thuis en wilden ze graag een jointje roken in mijn tuin, maar hier had ik totaal geen zin in, dus heb ik ze naar huis gestuurd.. Ze snapte er niks van dat ze moesten gaan, maar nondetju dat zal wel door de wiet komen, want natuurlijk is het vervelend als mensen gaan roken/blowen bij iemand die net 5 dagen is gestopt! Sukkels..
Die avond heb ik wel OK geslapen, maar weer heel vroeg wakker.. Vervolgens heb ik met mijn vriendin lekker in het zwembad gelegen, en vervolgens ben ik 's avonds met haar en een vriend van mij gaan mountainbiken in de bossen.. Ik zal hier even de statestieken neerzetten van onze rit (met behulp van de app Mountain Bike Pro):
- Duur: 01:26:25
- Afstand: 19,53
- Gem. Snelheid: 14,4KM/H
- Caloerieen: 854Kcal
Daarbij was het naar de route zelf toe ook 6,9KM, dus in totaal zo'n 35KM gefietst, en voelde me daarna erg lekker! Ik viel vannacht snel in slaap, maar werd rond 5 uur wakker en stond strak van de energie.. Ik heb toen even tv gekeken en ben toen weer verder gaan slapen, maar de wekker ging weer om 7 uur, om om half 9 te gaan werken.. Ik typ dit nu in mijn pauze, zometeen nog 3 uurtjes werken, vanavond fitnessen, serietje kijken en de hele week weer aan de bak..
Jeetje mina, Roy! Ik kan
Geplaatst door Marion31 op 22/07/2013 - 12:04
Lid sinds 03 jan 2009
Jeetje mina, Roy! Ik kan eigenlijk alleen maar zeggen:
Geplaatst door L@yla op 22/07/2013 - 12:18
Lid sinds 16 feb 2013
Alle juli stoppers jullie
Geplaatst door Birdy op 22/07/2013 - 14:03
Lid sinds 09 mei 2013
Alle juli stoppers jullie zijn goed bezig
, feestjes uitjes vriendjes vriendinnen die komen en willen roken blowen en dat allemaal weerstaan nou dames heren petje af. Hou dit goede gevoel dat je het kunt vast. Zin in een sjekkie sigaretje ach na twee minuten is het weg en ben je zooooooo blij en trots dat je niet hebt gerookt.
Fijne dag rustig aan goed drinken en voor wie moet werken, dan vanavond genieten van het weer.
Groet Inge
Hi Roy, Ik wil even zeggen
Geplaatst door Michelle111 op 22/07/2013 - 14:39
Lid sinds 17 jul 2013
Hi Roy,
Ik wil even zeggen dat je echt goed bezig bent!! En super van je dat je je vrienden naar huis hebt gestuurd, vooral gezien je zelf nog in het hele stop-proces zit. Echt heel knap van je!
Ik merk ook dat degene die nog wel roken in mijn omgeving ook anders ermee omgaan dan degene die niet roken. Wellicht dat het toch een soort van jaloezie is dat het hun (nog) niet lukt en mij (en jou) nu wel?!
@Myra, welkom bij de club! :-D Ik ben zelf 16-7 gestopt, dus nu bijna een week en moet zeggen dat elke dag de trek naar een sigaret al minder wordt. Natuurlijk denk je er af en toe nog wel aan, maar op de een of andere manier worden de keren minder, maar ook de tijd per keer.. In ieder geval heel veel succes!
@Birdy, dankjewel! En inderdaad dat gevoel is heerlijk! Mijn collega met wie ik samen op kantoor zit rookt nog wel en elke keer gaat ie even een sigaretje roken en dan wanneer hij terug komt denk ik, he heerlijk, ik heb nu niet zo'n ranzige smaak in mijn mond ;-)
Jij (en alle anderen natuurlijk ook) ook een hele fijne dag en vooral lekker rustig aan doen! :-D
Gr. Michelle
Lieve stoppers, Laat je niet
Geplaatst door L@yla op 22/07/2013 - 15:10
Lid sinds 16 feb 2013
Lieve stoppers,
Laat je niet van de wijs brengen door de mensen die nog roken. Het is inderdaad een soort jaloezie dat jij het licht wel hebt gezien en zij nog niet. Jaloers zijn ze op het feit dat het jou wel is gelukt de knoop door te hakken en hen (nog) niet. Het is vaak erg confronterend voor ze!
De groep rokers wordt kleiner en dat is de enige bedreigde diersoort die we niet hoeven te redden!
Fijne, warme dag!
Groetjes,
Lay
Bedankt voor alle leuke
Geplaatst door royzegt op 22/07/2013 - 16:19
Lid sinds 17 jul 2013
Bedankt voor alle leuke berichtjes!
Ik denk inderdaad ook dat het jaloezie is, maar stiekem snap ik het ook wel als ik mezelf inleef in hun. Achja, ik hoop dat ze denken, 'Als Roy het kan..'
Het zal iig niet aan mij liggen als het ze niet lukt.
Fijne avond!
Reactie toevoegen