Dank je wel Frodo! Ik ga mijn best er zeker voor doen. Hoop dat alle dagen zo makkelijk worden als de eerste dagen want valt me nu nog errug mee:)
En Sandra heel veel succes! Ik snap dat een vakantie met rokers het stoppen nu echt niet makkelijker maakt.... Ik weet niet hoe je mede-vakantiegangers eruit zien maar ik vind het altijd wel helpen om goed naar het uiterlijk te kijken van rokers (met name dan de mensen die lang en veel roken). Je ziet het toch vaak wel in het gezicht van de verstokte rokers en als ik zo'n gezicht zie weet ik zeker dat ik dat niet wil! Die grauwe waas, gesprongen adertjes, aanslag op de tanden, rokerige stem, kortademig.... Misschien helpt het je dat jij daar straks geen last (meer) van hebt!
Hoi, super dat je stopt en volhouden, meis. Niet makkelijk, maar als ik zo je intro lees, heb je 1. alle goede momenten om te stoppen en door te gaan. 2. motivatie voldoende. 3. hier een forum om te schreeuwen, melden of hulp te vragen. dus ....GO FOR IT
Wens je alle succes en he. vriend van Sandra....heeel heeel heeel trots zijn op je meisje, en svp helpen.
Joh laat haar dan eens sjacherijnig of wat dan ook zijn. Alleszins waard om een meisje die niet rookt te zijn/hebben.
Toch wel blij. Gisteravond oefening gehad (ben brandweervrijwilliger) en normaal gesproken damp ik tijdens het nazitten de ene peuk na de andere weg. Nu helemaal niets! Gewoon de hele avond tussen de rokers gezeten, ook wel een paar moeilijke momentjes gehad, maar het is gelukt. Geen peuk aangeraakt. En wat is het fijn om dan s'ochtends op te staan en gewoon diep in te kunnen ademen zonder gigantische hoestbui.
@P Ja, ik ook: goed om er even aan herinnerd te worden hoe erg het was om zoveel te roken...
@ Sandra, vanwege je a.s. vakantie: iemand gaf mij ooit als tip: je van tevoren bedenken wat de moeilijkste momenten kunnen zijn. Die uitgebreid visualiseren in je hoofd, ook met wie je bent, waar je bent, enz. enz., en de stappen die je gaat ondernemen om niet te gaan roken. Dat schijnen topsporters ook vaak te doen. Bedenk dus nu al alternatieven: even weglopen, doen alsof je naar de wc moet, een glas water of een leuk drankje drinken, muziek opzetten, iets te eten maken, een blokje om, enz. enz. enz....
Geplaatst door Raj (niet gecontroleerd) op 01/08/2017 - 18:01
Lid sinds
Ik ben vrijdag gestopt na 14 jaar roken (ben nu 30). Thuis is het relatief goed vol te houden, kids zorgen voor genoeg afleiding :) Merk wel dat ik de neiging heb om meer alcohol te drinken.
Donderdag zit ik weer op kantoor en dat wordt lastiger, daar zijn veel stoppogingen gestrand. Saai werk, saaie sfeer, de routines, etcetc...
Veel succes met het stoppen ! Is het wel gelukt op kantoor? Je klonk nog niet echt alsof je erin gelooft? Het is hopelijk geen poging, maar 'gewoon' een besluit En misschien ander, leuker werk zoeken ..?
Met mij gaat het ook aardig goed. Een paar vrienden zitten me wel te plagen door me elke keer een sigaret aan te bieden of rook in mijn gezicht uit te blazen. Ik heb besloten dat ik voorlopig niet meer met hen om ga zolang ik bezig ben met stoppen.
Ik vraag me momenteel uberhaupt af of ik nog wel met ze om moet gaan als ze zich zo gedragen bij iets dat ik zo serieus neem...
Het zingen gaat een heel stuk beter. Ik kwam er laatst pas achter hoeveel kracht ik wel niet moest zetten op mijn stembanden om te kunnen zingen zoals ik deed. Nu heb ik er een stuk minder last van. Het gaat allemaal erg makkelijk. Ik was laatst mijn stem kwijt omdat ik per ongeluk te veel kracht zette. Heel raar. Normaal gesproken had ik daar nooit last van haha.
Mijn vakantie is goed gegaan op 2 keer na. Moeheid en alcohol verminderen echt je weerstand dus ik heb in de vakantie 2 keer een sigaret gerookt. Vlak daarna bij mijn zusje en zwager een feestje gehad en daar weer 3 sigaretten gerookt (achter elkaar). Toen voelde ik me echt heeeel erg rot. Waarom lukt het me wel bij anderen niet te roken, maar zodra ik bij hun ben word ik een slapjanus.
Met mijn man besproken en we gaan er nu gewoon tijdelijk niet heen. Over een paar weken wel onze verjaardag, maar dat is bij ons thuis. Ik hoop dat verandering van locatie iets doet. Mensen moeten bij ons buiten roken (ik hoop dat het dan heel hard regent, zodat ik niet in de verleiding kom om ook lekker buiten te zitten).
Verder heb ik mijn moeilijke momentjes. Ben vanaf vandaag weer aan het werk, waar iedereen rookt, maar tot nu toe valt het mee. Vraag me af hoe het gaat als ik een rustig moment heb. Thuis gaat het echt goed omdat mijn man ook niet rookt.
Vanaf vandaag ook weer begonnen met sporten. Weer uithoudingsvermogen terug krijgen en al die aangevreten vetjes van de afgelopen 6 weken.
Ik hoop dat het met iedereen goed gaat en dat jullie nog steeds gestopt zijn!!!!! Ik hoop snel wat te horen!
Je doet het echt wel goed Sandra... mooi dat het idd thuis goed gaat en als ze bij jullie komen mogen ze echt wel rekening met je houden...het is niet niks dat je gestopt bent....zet hem op. De moeilijke momentjes blijven nog wel even maar als je die weer overwint is dat ook een prestatie. Ik ben nu bijna 3 maanden verder en het gaat nog steeds goed.... ook momentjes maar als het echt lastig is heb ik een e smoker met alleen maar een smaakstof...geen nicotine maar de smaak van een sigaret...en die gebruik ik alleen maar heel af en toe....helpt mij wel . Sandra je bent een TOPPER
Fijn dat zo'n e-sigaret bij jou helpt om even die moeilijke momenten door te komen!
Ik ben trouwes wel benieuwd hoe het met Rapunzel gaat. Ze ging ook minderen met alcohol drinken (of helemaal stoppen, dat weet ik niet precies meer) en ik hoop dat dat goed gaat!!
Goed bezig allen! Een keer de mist in gaan is geen mega ramp als je maar weet dat je het niet weer moet doen. Ikzelf ga nog lekker. Al bijna 2 maand rookvrij en over de 1000 niet gerookte sigaretten. Mijn vriendin sinds zondag ook gestopt. Erg blij mee. Succes allemaal en hou vol! Greetz Tom.
Ikzelf ga goed. Na de vakantie niet meer de fout in gegaan. Dus ik houd moed.
Nu ook begonnen met afvallen. Ik sta 3 keer in de week in sportschool en wat is het fijn om gewoon te kunnen sporten. Ik heb het eigenlijk nooit gemerkt van mezelf, maar als ik er nu op terug kijk deed ik dus van alles om een hoestbui te voorkomen. Ik ging nooit helemaal voluit. Nu wel en dat merken mijn spieren ook (au au).
We zijn goed bezig met z'n allen en ik hoop dat iedereen het voluit en dat we in december een feestje kunnen maken omdat we een half jaar rookvrij zijn!
Dank je wel Frodo! Ik ga mijn
Geplaatst door annelore op 31/07/2017 - 12:20
Lid sinds 17 okt 2011
Dank je wel Frodo! Ik ga mijn best er zeker voor doen. Hoop dat alle dagen zo makkelijk worden als de eerste dagen want valt me nu nog errug mee:)
En Sandra heel veel succes! Ik snap dat een vakantie met rokers het stoppen nu echt niet makkelijker maakt.... Ik weet niet hoe je mede-vakantiegangers eruit zien maar ik vind het altijd wel helpen om goed naar het uiterlijk te kijken van rokers (met name dan de mensen die lang en veel roken). Je ziet het toch vaak wel in het gezicht van de verstokte rokers en als ik zo'n gezicht zie weet ik zeker dat ik dat niet wil! Die grauwe waas, gesprongen adertjes, aanslag op de tanden, rokerige stem, kortademig.... Misschien helpt het je dat jij daar straks geen last (meer) van hebt!
Dank je wel Annelore en Frodo
Geplaatst door Sandraisgestopt op 31/07/2017 - 13:25
Lid sinds 12 jul 2017
Dank je wel Annelore en Frodo voor de positieve reacties!
De mederokers zijn mijn zusje en zwager dus ik zal eens goed naar hun gezichten kijken ( nooit opgelet eigenlijk)
Annelore succes verder met het stoppen. Zo te lezen gaat het tot nu toe hartstikke goed en ik hoop dat het zo blijft!!
Hoi, super dat je stopt en
Geplaatst door nik op 31/07/2017 - 19:32
Lid sinds 18 jan 2017
Hoi, super dat je stopt en volhouden, meis. Niet makkelijk, maar als ik zo je intro lees, heb je 1. alle goede momenten om te stoppen en door te gaan. 2. motivatie voldoende. 3. hier een forum om te schreeuwen, melden of hulp te vragen. dus ....GO FOR IT
Wens je alle succes en he. vriend van Sandra....heeel heeel heeel trots zijn op je meisje, en svp helpen.
Joh laat haar dan eens sjacherijnig of wat dan ook zijn. Alleszins waard om een meisje die niet rookt te zijn/hebben.
Succes en geloof in je eigen wil!
Toch wel blij. Gisteravond
Geplaatst door annelore op 01/08/2017 - 08:15
Lid sinds 17 okt 2011
Toch wel blij. Gisteravond oefening gehad (ben brandweervrijwilliger) en normaal gesproken damp ik tijdens het nazitten de ene peuk na de andere weg. Nu helemaal niets! Gewoon de hele avond tussen de rokers gezeten, ook wel een paar moeilijke momentjes gehad, maar het is gelukt. Geen peuk aangeraakt. En wat is het fijn om dan s'ochtends op te staan en gewoon diep in te kunnen ademen zonder gigantische hoestbui.
Ha, ja Annelore ! Wat zijn
Geplaatst door Rapunzel op 01/08/2017 - 12:22
Lid sinds 02 mei 2015
@P Ja, ik ook: goed om er
Geplaatst door Rapunzel op 01/08/2017 - 14:52
Lid sinds 02 mei 2015
@P Ja, ik ook: goed om er even aan herinnerd te worden hoe erg het was om zoveel te roken...
@ Sandra, vanwege je a.s. vakantie: iemand gaf mij ooit als tip: je van tevoren bedenken wat de moeilijkste momenten kunnen zijn. Die uitgebreid visualiseren in je hoofd, ook met wie je bent, waar je bent, enz. enz., en de stappen die je gaat ondernemen om niet te gaan roken. Dat schijnen topsporters ook vaak te doen. Bedenk dus nu al alternatieven: even weglopen, doen alsof je naar de wc moet, een glas water of een leuk drankje drinken, muziek opzetten, iets te eten maken, een blokje om, enz. enz. enz....
Ik ben vrijdag gestopt na 14
Geplaatst door Raj (niet gecontroleerd) op 01/08/2017 - 18:01
Lid sinds
Ik ben vrijdag gestopt na 14 jaar roken (ben nu 30). Thuis is het relatief goed vol te houden, kids zorgen voor genoeg afleiding :) Merk wel dat ik de neiging heb om meer alcohol te drinken.
Donderdag zit ik weer op kantoor en dat wordt lastiger, daar zijn veel stoppogingen gestrand. Saai werk, saaie sfeer, de routines, etcetc...
Ben benieuwd wat er van komt.
Hoi Raj,
Geplaatst door Rapunzel op 05/08/2017 - 00:39
Lid sinds 02 mei 2015
Hoi Raj,
Veel succes met het stoppen ! Is het wel gelukt op kantoor? Je klonk nog niet echt alsof je erin gelooft? Het is hopelijk geen poging, maar 'gewoon' een besluit
En misschien ander, leuker werk zoeken ..?
Hallo iedereen!
Geplaatst door LainDessiel op 13/08/2017 - 15:26
Lid sinds 17 jul 2017
Hallo iedereen!
Hopelijk gaat het met iedereen nog goed :D
Met mij gaat het ook aardig goed. Een paar vrienden zitten me wel te plagen door me elke keer een sigaret aan te bieden of rook in mijn gezicht uit te blazen. Ik heb besloten dat ik voorlopig niet meer met hen om ga zolang ik bezig ben met stoppen.
Ik vraag me momenteel uberhaupt af of ik nog wel met ze om moet gaan als ze zich zo gedragen bij iets dat ik zo serieus neem...
Het zingen gaat een heel stuk beter. Ik kwam er laatst pas achter hoeveel kracht ik wel niet moest zetten op mijn stembanden om te kunnen zingen zoals ik deed. Nu heb ik er een stuk minder last van. Het gaat allemaal erg makkelijk. Ik was laatst mijn stem kwijt omdat ik per ongeluk te veel kracht zette. Heel raar. Normaal gesproken had ik daar nooit last van haha.
Heel veel succes nog mensen!
Liefs en knuffels,
Alice
Zo, weer terug van vakantie.
Geplaatst door Sandraisgestopt op 21/08/2017 - 11:28
Lid sinds 12 jul 2017
Zo, weer terug van vakantie.
Ik hoop dat iedereen nog steeds gestopt is!!
Mijn vakantie is goed gegaan op 2 keer na. Moeheid en alcohol verminderen echt je weerstand dus ik heb in de vakantie 2 keer een sigaret gerookt. Vlak daarna bij mijn zusje en zwager een feestje gehad en daar weer 3 sigaretten gerookt (achter elkaar). Toen voelde ik me echt heeeel erg rot. Waarom lukt het me wel bij anderen niet te roken, maar zodra ik bij hun ben word ik een slapjanus.
Met mijn man besproken en we gaan er nu gewoon tijdelijk niet heen. Over een paar weken wel onze verjaardag, maar dat is bij ons thuis. Ik hoop dat verandering van locatie iets doet. Mensen moeten bij ons buiten roken (ik hoop dat het dan heel hard regent, zodat ik niet in de verleiding kom om ook lekker buiten te zitten).
Verder heb ik mijn moeilijke momentjes. Ben vanaf vandaag weer aan het werk, waar iedereen rookt, maar tot nu toe valt het mee. Vraag me af hoe het gaat als ik een rustig moment heb. Thuis gaat het echt goed omdat mijn man ook niet rookt.
Vanaf vandaag ook weer begonnen met sporten. Weer uithoudingsvermogen terug krijgen en al die aangevreten vetjes van de afgelopen 6 weken.
Ik hoop dat het met iedereen goed gaat en dat jullie nog steeds gestopt zijn!!!!! Ik hoop snel wat te horen!
Groetjes Sandra
Je doet het echt wel goed
Geplaatst door Frodo op 21/08/2017 - 11:38
Lid sinds 17 jun 2017
Je doet het echt wel goed Sandra... mooi dat het idd thuis goed gaat en als ze bij jullie komen mogen ze echt wel rekening met je houden...het is niet niks dat je gestopt bent....zet hem op. De moeilijke momentjes blijven nog wel even maar als je die weer overwint is dat ook een prestatie. Ik ben nu bijna 3 maanden verder en het gaat nog steeds goed.... ook momentjes maar als het echt lastig is heb ik een e smoker met alleen maar een smaakstof...geen nicotine maar de smaak van een sigaret...en die gebruik ik alleen maar heel af en toe....helpt mij wel . Sandra je bent een TOPPER
Dank je wel Frodo voor je
Geplaatst door Sandraisgestopt op 22/08/2017 - 17:52
Lid sinds 12 jul 2017
Dank je wel Frodo voor je aardige reactie!!
Fijn dat zo'n e-sigaret bij jou helpt om even die moeilijke momenten door te komen!
Ik ben trouwes wel benieuwd hoe het met Rapunzel gaat. Ze ging ook minderen met alcohol drinken (of helemaal stoppen, dat weet ik niet precies meer) en ik hoop dat dat goed gaat!!
Hallo!
Geplaatst door JF op 22/08/2017 - 17:59
Lid sinds 26 jul 2017
Hallo!
Een update na een paar weken....
Ben nog steeds rookvrij!!!!
Tabex al mee gestopt na twee weken slikken. Nu enkel een damper zonder nicotine. Dat spul hoef ik niet meer in mijn lijf!
Goed bezig allen! Een keer de
Geplaatst door Tom21345 op 22/08/2017 - 18:18
Lid sinds 28 jun 2017
Goed bezig allen! Een keer de mist in gaan is geen mega ramp als je maar weet dat je het niet weer moet doen. Ikzelf ga nog lekker. Al bijna 2 maand rookvrij en over de 1000 niet gerookte sigaretten. Mijn vriendin sinds zondag ook gestopt. Erg blij mee. Succes allemaal en hou vol! Greetz Tom.
Ik ben benieuwd hoe het met
Geplaatst door Sandraisgestopt op 29/08/2017 - 10:21
Lid sinds 12 jul 2017
Ik ben benieuwd hoe het met iedereen gaat!
Ikzelf ga goed. Na de vakantie niet meer de fout in gegaan. Dus ik houd moed.
Nu ook begonnen met afvallen. Ik sta 3 keer in de week in sportschool en wat is het fijn om gewoon te kunnen sporten. Ik heb het eigenlijk nooit gemerkt van mezelf, maar als ik er nu op terug kijk deed ik dus van alles om een hoestbui te voorkomen. Ik ging nooit helemaal voluit. Nu wel en dat merken mijn spieren ook (au au).
We zijn goed bezig met z'n allen en ik hoop dat iedereen het voluit en dat we in december een feestje kunnen maken omdat we een half jaar rookvrij zijn!
Groetjes Sandra
Reactie toevoegen