Geplaatst door apostroof op 05/07/2015 - 15:03
Lid sinds 17 mei 2009
8 jaar 8 maanden geleden gestopt
Ik was oorspronkelijk een een januaristopper, maar de laatste 5 dagen terug gerookt en ik wil opnieuw stoppen. Dit is een draadje voor alle julistoppers. We kunnen het!
Hoi Marlies, Ik heb vandaag
Geplaatst door apostroof op 24/07/2015 - 12:15
Lid sinds 17 mei 2009
Hoi Marlies,
Ik heb vandaag nog gerookt, maar net mijn pakje sigaretten onder de kraan gehouden. Ik stop vandaag opnieuw. Tesamen kunnen we het! Nie roken nie!
Groeten
Het is belangrijk het
Geplaatst door apostroof op 24/07/2015 - 12:24
Lid sinds 17 mei 2009
Het is belangrijk het volgende indachtig te zijn :
Ga gewoon weer verder met wat je deed. Als je al een tijdje probeert te stoppen, zal je lichaam minder hunkeren naar sigaretten dan normaal, zelfs als je even een terugval hebt gehad.
Bron : http://nl.wikihow.com/In-%C3%A9%C3%A9n-keer-stoppen-met-roken
Dag Apostroof, Goed hoor.
Geplaatst door Elzebel2 op 24/07/2015 - 12:24
Lid sinds 27 sep 2010
Dag Apostroof,
Goed hoor. Het is dan wel zonde van je geld , maar dat is het ook als je ze wel oprookt, want dat kost dubbel én je geld én je gezondheid gaat naar de haaien...
Succes vandaag!
Wat een leuke link, die kende
Geplaatst door Elzebel2 op 24/07/2015 - 12:28
Lid sinds 27 sep 2010
Wat een leuke link, die kende ik helemaal niet. Dank je wel Apostroof
Inderdaad, die kende ik ook
Geplaatst door marlies13 op 24/07/2015 - 13:38
Lid sinds 24 mrt 2009
Inderdaad, die kende ik ook nog niet. Ga het meteen lezen! Thanks!
Hier nog steeds een heel onwennig gevoel.. kan me eigenlijk niet herinneren dat ik dat de vorige keren ook had. Beetje leeg, op zoek naar iets... niet prettig in ieder geval.
Hoop dat het morgen beter gaat. Het lijkt wel of al mijn bezigheden gekoppeld waren aan een sigaretje...
Succes julitoppers! Vandaag gaan we NIE ROKEN NIE!
Hallo Juli (s)toppers, Even
Geplaatst door Nikita op 24/07/2015 - 14:27
Lid sinds 22 jan 2009
Hallo Juli (s)toppers,
Even jullie een hart onder de riem komen steken. Ik zie dat Marlies ook weer gestopt is, volgens mij hebben wij weleens in dezelfde stopmaand gezeten. Ik ben sinds 2009 aan het stoppen/struikelen geweest, tot aan, zie mijn ticker :)
Het is dus ook echt na vele malen stoppen/struikelen mogelijk succesvol te stoppen. Ik stopte vanwege mijn vele rookklachten, zoals heel erg moe, snel benauwd, hormonaal gedoe etc. Steeds als ik de 'ik wil roken' gedachte had, dacht ik, wil ik dan ook die klachten weer terug? Nee! Dan wil ik dus helemaal niet roken, maar van die verrekte craving af. En geloof mij, daar kom je ook zonder te roken vanaf. Voorgoed nog wel! (met heel af en toe een kriebeltje wat niks meer voorstelt)
Bij mij hielp veel water drinken en veel afleiding zoeken het beste in die momenten. Vreetbuien stond ik alleen toe als ik ik moet nu vreten of roken momenten had. Verder ben ik heel streng geweest daarin, waardoor ik soms meer last had van trek in eten gevoel dan trek in roken gevoel. Het scheelde ook gewicht frustraties, want ik viel tegelijk af.
Zoek je eigen manier, aan de struikelaars, leer van de valkuilen. Leef vooral bij de dag, morgen bestaat nog niet. Hou je vast aan je grootste motivatie(s). Wil je roken? Wil je dus echt die motivaties opgeven?? En nog belangrijker, wil je écht steeds maar weer door die stop periode heen, steeds weer opnieuw? Wat een kwelling!
Succes allen x
Dag Marlies, Hier precies het
Geplaatst door Elzebel2 op 24/07/2015 - 16:45
Lid sinds 27 sep 2010
Dag Marlies,
Hier precies het zelfde. Ik hoop maar dat iemand me een sigaret aanbiedt- maar ook weer niet. Heb nu even een moeilijk momentje.
Ik zal nog zo'n tellertje maken, leuk die van jou met dat hondje!
Dag Nikita, Sinds 2009 dus
Geplaatst door Elzebel2 op 24/07/2015 - 16:47
Lid sinds 27 sep 2010
Dag Nikita,
Sinds 2009 dus tot 2013... ja het gaat soms langzaam. Eigenlijk heb ik vooral veel angst voor klachten. Fijn dat je hier motiverende berichtjes plaatst!
marlies13 wrote: Hier nog
Geplaatst door apostroof op 25/07/2015 - 04:37
Lid sinds 17 mei 2009
[quote=marlies13]
Hier nog steeds een heel onwennig gevoel.. kan me eigenlijk niet herinneren dat ik dat de vorige keren ook had. Beetje leeg, op zoek naar iets... niet prettig in ieder geval.
[/quote]
Je mist mogelijks je oude trouwe, maar ook dodelijke vriend... kun je dat nog een vriend noemen?
Elzebel2 wrote: Dag
Geplaatst door apostroof op 25/07/2015 - 04:39
Lid sinds 17 mei 2009
[quote=Elzebel2]
Dag Nikita,
Sinds 2009 dus tot 2013... ja het gaat soms langzaam. Eigenlijk heb ik vooral veel angst voor klachten. Fijn dat je hier motiverende berichtjes plaatst!
[/quote]
Ze zeggen soms dat de eerste 3 dagen het moeilijkste zijn. Nu, die heb je dus al gehad.
Het valt me zwaarder dan
Geplaatst door apostroof op 25/07/2015 - 06:44
Lid sinds 17 mei 2009
Het valt me zwaarder dan voorheen om te stoppen met roken...maar ik weet, hoe langer ik wacht, hoe moeilijker het wordt.
Hoi Apostroof, Gewoon maar
Geplaatst door Elzebel2 op 25/07/2015 - 13:35
Lid sinds 27 sep 2010
Hoi Apostroof,
Gewoon maar doen. Ik loop ook rond met zo'n onbestemd gevoel. Ik ben een pond aangekomen in 3 dagen, mooi is dat.
Pfff. Gisteravond was het hier heerlijk weer, op een terras gezeten met vrienden, met allemaal rokers om ons heen, en heb er geen gebietst of niks. Gewoon gedacht ik rook niet. Ik stop in gedachten in kleine stukjes.
Ik kan niet, zo als ik sommige mensen heb zien doen, denken ik rook nooit meer.
Ik denk in dagen en straks in weken.
Voor mij is dit typisch een rookmoment. Terug van sporten, lekker geluncht, man even een tukje doen en ik met de krant.
Maar ik ga nu maar strijken. Heb ik wat omhanden.
Vanavond naar een bruiloft waar denk ik niemand rookt. Ik dus ook niet !
Fijne dag allemaal.
Volhouden hoor Juli-stoppers.
Geplaatst door tantenettie op 26/07/2015 - 12:19
Lid sinds 01 mrt 2008
Volhouden hoor Juli-stoppers. Het per dag bekijken en hopen dat het snel kerstmis is.
... en die ene bestaat niet.
Goede middag allemaal, ik zie
Geplaatst door Klappie op 26/07/2015 - 18:26
Lid sinds 19 jul 2015
Goede middag allemaal,
ik zie dat het vrij rustig is op het forum, dus sluit ik mij ook maar bij jullie aan.
Na 33 jaar gerookt te hebben was ik er helemaal klaar mee en had mijn stop datum vastgesteld op 23 juli. Echter had ik er op acht juli, na een zware rookdag, meer dan genoeg van en ben toen gestopt. Ik heb er nu dus bijna twee en een halve week opzitten. Ik rookte een half pakje van Nelle stevig per dag.
Eerlijk gezegd valt het best mee tot nu toe. Ik heb pas 23 mensen vermoord en...Nee hoor ik heb best hele moeilijke momenten, maar dan probeer ik maar te denken, Klappie....je was er toch zo klaar mee. Niet zeuren dan. Tot nu toe werkt dat.
Ik hoop dat ik jullie, en jullie mij de komende periode door deze moeilijke tijd heen kunnen loodsen.
Dag allemaal Tante Nettie,
Geplaatst door Elzebel2 op 26/07/2015 - 18:29
Lid sinds 27 sep 2010
Dag allemaal
Tante Nettie, U heeft gelijk, althans bij mij werkt het zo: één sigaret is niet genoeg. En eigenlijk zijn 1 miljoen sigaretten ook niet genoeg- want je wil steeds weer een nieuwe.
Ik heb zitten rekenen:
40 jaar * 365 dagen * 10 sigaretten per dag = 146.000 sigaretten.
En dan ben ik nog niet tevreden....
Misschien is het wel meer, misschien wat minder, want ik heb echt zo tussendoor heel vaak een tijdje niet gerookt. Ik schrik er enorm van.
146 duizend!!!! sigaretten en nog niet genoeg.... En wat een geld ook.
Dat is 7.684 pakjes van 19 sigaretten (maar vroeger kocht ik die van 25 sigaretten) en dat is, tegen de prijs van 5 euro per pakje, € 38.421,00.
Bijna 40.00 euro dus.
Och. Ik heb er echt de pest in. En toch heb ik echt af en toe nog zin.
Wat een gemene verslaving is roken toch - het gaat zo helemnaal in je zitten.
Reactie toevoegen