Geplaatst door Rapunzel op 01/06/2016 - 02:47
Lid sinds 02 mei 2015
Bij deze een nieuwe club, juni 2016...
Dit weekend werd ik 50 jaar, en ik was zo van plan om voor die datum dan eindelijk gestopt te zijn. Toch weer een terugval gehad, en afgelopen dagen heb ik nog een paar pakjes weggerookt. Ik ben dankbaar dat ik nog geen dodelijke aandoeningen lijk te hebben, ondanks het ruim 30 jaar roken. Ongeveer een jaar geleden heb ik mijn eigen stop-record gebroken, door 2,5 maand niet te roken. Ik kan me nog herinneren hoeveel beter ik me toen voelde, dat allerlei kwalen en pijnen minder werden of zelfs verdwenen, dus dat gevoel moet ik weer terug zien te vinden en vast te houden. Het leven zal altijd tegenslagen hebben, maar roken help daar niet tegen....!!!!!
Tijdens het laatste rondje met de hond zag ik net een ster vallen: ik wens dat ik het stoppen nu volhou, en met mij iedereen die dat ook wenst!
Ha |Lisa,
Geplaatst door Rapunzel op 19/06/2016 - 15:21
Lid sinds 02 mei 2015
Ha |Lisa,
Ze adviseren wel een spiegel op te bouwen hoor, maar ik had toen ineens helemaal genoeg van het roken en ben meteen gekapt, en met Tabex begonnen dus. Zie de link die ik gaf (een pagina op dit forum, over Tabex): is een duidelijke handleiding, met een slikschema, ook met afbouwen.
Ik zal even kijken hoe het dagboek ook alweer heette.
Hoi Lisa,
Geplaatst door Rapunzel op 19/06/2016 - 15:49
Lid sinds 02 mei 2015
Hoi Lisa,
Je kunt ook een duidelijke Tabex-bijsluiter downloaden op www.heelhollandstopt.nl - Zie linksonder in beeld daar. Bestellen van Tabex kan daar voorlopig niet, maar dat had je al gemerkt..
Mijn dagboek van toen staat hier:
http://ikstop.nl/rapunzel-redt-zichzelf-met-hulp
Heb net zelf even zitten lezen, en herinner me nu weer een beetje wat ik aan het 'klooien' was zeg, ook met die Tabex.. De ene stoppoging na de andere. Iedere keer een tijdje Tabex, en dan weer niet. Ze adviseren ook om het niet te lang naast elkaar te doen, want dat kan de bijwerkingen van het roken versterken. Dus ging ik dan maar weer een tijdje roken.........................
En in mijn herinnering heb ik dus uiteindelijk niet volgens het schema de Tabex opgebouwd toen ik eindelijk voor langere tijd stopte, maar misschien heb ik t wel verkeerd onthouden..?
Hoe dan ook, mijn 'Cold Turkey'-dag is nu voor ca. driekwart voorbij...! Ik ga eens lekker naar buiten denk ik!
Blijkbaar als je maar een
Geplaatst door notreallyaprincess op 19/06/2016 - 19:38
Lid sinds 05 jan 2016
Blijkbaar als je maar een paar sigaretten rookt hervalt je lichaam niet in de verslaving? Vandaag is het lichamelijk echt een en Relax bij mij of die stenen werken echt beter dan ik dacht :) hier kun je geen foto's toevoegen? Anders zette ik de stenen hier maar anders gewoon de namen: rookkwarts, sodaliet, dumorturiet, calciet, Onyx . succes Rapunzel goed bezig!!!!! En alle andere stoppers ook natuurlijk Yes we can !!!!!
Klopt, één of twee sigaretten
Geplaatst door MarcelR op 19/06/2016 - 19:50
Lid sinds 21 feb 2012
Klopt, één of twee sigaretten roken is niet voldoende om weer helemaal terug te vallen en weer zwaar verslaafd te zijn. Maar het maakt het wel moeilijker voor als je de volgende keer weer zin krijgt in een sigaret (denk aan dat drammerige kind dat nu haar zin heeft gekregen).
Ook ik heb vandaag best wel een goede dag. Veel minder last dan gisteren en eergisteren. We hebben vanmiddag 40 km gefietst en zelfs naast een rokende partner op een terrasje zitten was absoluut niet moeilijk.
Fijne avond iedereen!
Menthe en Marc hebben jullie
Geplaatst door Lisa47 op 19/06/2016 - 21:41
Lid sinds 27 mei 2016
Menthe en Marc hebben jullie de groene of de blauwe Tabex? Is het opbouwschema hetzelfde voor de groene als voor de blauwe?
Nog een fijne resterende rookvrije avond voor jullie allemaal!
hoi liza
Geplaatst door mark63 op 19/06/2016 - 22:51
Lid sinds 02 mei 2016
hoi liza
ik heb de groene maar ze zijn allebei het zelfde
3dagen 6
12dagen 5
4dagen 4
3dagen 3
de rest 2
dan heb 25 dagen geslikt en moet het klaar zijn
ik zit nu op dag 18 en vergeet ze al kun je zien hoe ze werken
gr mark
Hoi lisa, heb de groene tabex
Geplaatst door Menthe op 20/06/2016 - 01:26
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi lisa, heb de groene tabex er zit een bijsluiter bij wat je op kan volge n ,en ik vind het goed werken ,vanavond kwamen rokende vrienden langs ,was wel even tanden opelkaar maarrr niet gerookt,ben nu best wel trots !
Ik slaap alleen de laatste paar dagen slecht ,bah ,niks aan .
Even een bakkie melk en dan toch maar weer proberen .
Tot later
goedemorgen allemaal op naar
Geplaatst door Mid'ay op 20/06/2016 - 07:56
Lid sinds 26 mei 2016
goedemorgen allemaal op naar een vrolijke rookvrije dag
gisteren een rokende vriend op visite gehad de andere keren dat ik gestopt ben mocht men gewoon binnen roken wilde geen zeurende ex roker zijn waar je ineens niet meer binnen mocht roken , had ik zelf ook een hekel als mensen ineens zo werden. nu heb ik toch gevraagd of hij buiten wilde roken nu wordt er bij hun huis ook niet gerookt gingen we ook altijd naar buiten toe.
Dank je wel Marc en Menthe.
Geplaatst door Lisa47 op 20/06/2016 - 08:12
Lid sinds 27 mei 2016
Dank je wel Marc en Menthe. Volgende week start ik er mee. Super menthe dat je je ingehouden hebt. De volgende keer is het makkelijker denk ik.
Groot gelijk heb je Mid'ay wij wilden ook niet meer dat er binnen gerookt werd.
Iedereen weer heel veel succes vandaag!
Hoi Toppertjes,
Geplaatst door Menthe op 20/06/2016 - 08:29
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi Toppertjes,
Goedemorgen ,vandaag nog lekker vrij ,kan ik mooi alles weer op orde brengen .
Heb wel last van nico en tine ,maar ik bekijk het per dag dus vandaag niet roken !
De tabex helpt wel maar het is natuurlijk geen wondermiddel
Iedereen veel succes vandaag ,zet hem op ,we kunnen het !!!
tot later
Goedemorgen allemaal
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 08:57
Lid sinds 05 jan 2016
Goedemorgen allemaal inderdaad Nico en Tine roepen hard maar ik blijf braaf trouw aan de 6 weken deal, dan zouden ze verdwenen moeten zijn. Iedereen een prachtige rookvrije dag gewenst!
Goedemorgen allemaal
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 08:57
Lid sinds 05 jan 2016
Goedemorgen allemaal inderdaad Nico en Tine roepen hard maar ik blijf braaf trouw aan de 6 weken deal, dan zouden ze verdwenen moeten zijn. Iedereen een prachtige rookvrije dag gewenst!
Hey het slapen is bij mij ook
Geplaatst door notreallyaprincess op 20/06/2016 - 09:01
Lid sinds 05 jan 2016
Hey het slapen is bij mij ook moeilijk maar echt moe ben ik niet heel vreemd. Het zal de zuurstof zijn zeker? :)
Gisteren moest ik stiefdochter naar Hasselt rijden treinen waren afgeschaft dus 4 uur in auto wat vroeger een groot rookorgie ging geweest zijn en ik volledig doorrookt thuisgekomen ging zijn. Had toen ik thuiskwam dus heel veel zin om te roken gelukkig lagen er geen te slingeren
Hoihoi,ja ik slaap ook slecht
Geplaatst door Menthe op 20/06/2016 - 10:58
Lid sinds 09 jan 2015
Hoihoi,ja ik slaap ook slecht en niet moe overdag ,goed van je dat je gisteren niet gerookt heb !
Ik heb net de boodschappen gedaan en GEEN sigaretten gekocht lekker puh ,dit keer wil ik perse doorzetten ,23 juni een maand niet gerookt ,hieperdepiep hoera !
Veel succes vandaag tot later
Goed gedaan!!! Dat slapen is
Geplaatst door MarcelR op 20/06/2016 - 11:27
Lid sinds 21 feb 2012
Goed gedaan!!! Dat slapen is inderdaad af en toe problematisch. Afgelopen nacht slechts 2,5 uur :-(. Af en toe pak ik een melatonine tabletje als het te gek wordt.
Fijne dag!
Reactie toevoegen