Klaar voor een rookvrij leven ( bang voor de gedachtes )

Geplaatst door Mjm933 op 13/01/2015 - 21:26

Lid sinds 13 jan 2015

Hallo allemaal,

ik wil al heel erg lang stoppen, en heb vanaf vandaag besloten dat op deze avond me laatste sigaret word gerookt.

morgen ga ik beginnen met het boek van Allen Carr heb veel positieve reacties hierover gehoord mensen die nu een lange tijd zijn gestopt.

afgelopen week heb ik bijna niks gerookt dit was erg fijn voelde me al een stuk fitter veel meer energie en die vieze stank was ook verdwenen in het begin was ik erg rustig want ik moet van de dokter stoppen met roken omdat ik er heel veel klachten door krijg, ik kom heel moeilijk op gewicht, hevige buikpijn + het is zoveel stress.

het niet roken is erg makkelijk want elke sigaret die ik rook vind ik zo vies ik vind het niet eens lekker maar het vervelen dat maakt me helemaal gek, in mijn vorige week dat ik bijna niet gerookt heb 1 per dag of helemaal geen heb ik heel veel met me gedachten gezeten ( dit is het moeilijkste waarom je moeilijk kan stoppen ) het is gewoon vreemd dat je het vies vind maar toch iedere keer eraan denkt, ik denk vanuit mijn gevoel dat dit heel erg komt omdat ik bang ben.. Bang dat ik noooooooit meer ga roken of juist de gedachten ik ga vast nog wel een keer een sigaret roken. Maar dit is natuurlijke hartstikke dom want zo blijf je er iedere minuut aan denken terwijl je er juist niet aan wil denken.

ik heb wel veel geleerd van deze week en hoe ik dit morgen het beste kan aanpakken en hopelijk helpt het boek om mijn gedachten helemaal te verdoezelen want ben er echt klaar mee. Heeft iemand ervaring met de boeken van Allen Carr over stoppen met roken? Want vind het erg. Motiverend om deze te lezen.

 

en nu maar hopen dat ik het roken helemaal uit me koppie kan halen want dan staan mij er een hoop mooie jaren te wachten waar ik met plezier naar toe kijk.

( ik ben tevens gokverslaafd geweest heel erg lang heb er veel moeite mee gehad maar ben er helemaal mee gestopt de eerste dagen weken waren moeilijk maar denk er nog nauwelijks aan, dit helpt me ook motiveren want een gokverslaving is net zo erg als een rookverslaving je moet er gewoon echt helemaal mee klaar zijn en dan vergeetje het daarna weer en kun je door met je nieuwe leven )

ik hoop niet dat het me gaat lukken want het gaat me gewoon lukken,

het zal af en toe zwaar worden maar heb ookal vele verhalen hier gehoord en deze stellen me gedachtes erg op rust.

fijne avond allemaal en veel suc6

liefs

 

 

Geplaatst door annemarie2014 op 13/01/2015 - 21:36

Lid sinds 03 feb 2013

5 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Je lijkt me jong en reden temeer om te kappen met die rotpeuken.
Maar ik begrijp dat je wel kunt. Stoppen.

De verveling? Ik kan daar kort over zijn: ga hardlopen, zoek een hobby , ga uit, begin met een cursus, jemig! Maar lees eerst dat boek van Allen Carr uit!

Succes!

Geplaatst door Yvondv op 13/01/2015 - 21:39

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Mjm,

Welkom  en een goed besluit van je om te stoppen!

Ik heb het boek van Alen Carr 10 jaar geleden gelezen, super boek waardoor ik in een hele positieve draai kwam en er veel plezier in had, in het stoppen, hij haalt de hersenspoeling bij je weg, dat je bang moet zijn en dat het moeilijk is enz. het is een bevrijding om te stoppen. Moet je zeker gaan lezen!

Elke verslaving is moeilijk, maar het gaat jou lukken, je heb de goede instelling al, niet proberen maar doen!!!

Ik wens jou heel veel succes!!

 

Geplaatst door Mjm933 op 14/01/2015 - 17:51

Lid sinds 13 jan 2015

Hallo Annemarie, Yvonne en Brittje

wat een leuke en lieve reacties! Dit is inderdaad me eerste stopdag en het gaat heel goed nu al maar juich niet te vroeg haha! Ik ben nu bezig met het lezen van het boek en dat helpt ook enorm kan niet wachten totdat ik ook een langere tijd ben gestopt en kan genieten zoals jullie genieten :)

liefss

Geplaatst door Yvondv op 14/01/2015 - 17:52

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Gaat jou lukken MJm als je maar wil! Veel leesplezier nog!

Geplaatst door Mjm933 op 21/01/2015 - 17:55

Lid sinds 13 jan 2015

Hallo Allemaal,

Het gaat me erg goed af het boek helpt zo goed, het zit allemaal in je hoofd.

Dat alle dagen maar zo mogen verlopen.

Iedereen nog veel suc6 met het stoppen, je voelt je zoveel beter :)

liefs mieke

Geplaatst door Progjero op 22/01/2015 - 15:45

Lid sinds 12 sep 2014

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Keurig. Jij hebt het begrepen. Vasthouden en doorzetten, dan worden die denk- en doewijze vanzelf wel onderdeel van je mindset. 

Geplaatst door Mjm933 op 22/01/2015 - 18:11

Lid sinds 13 jan 2015

Dankjewel Progjero! InderdAad over paar weekjes denk ik er helemaal niet meer aan nu nog heel af en toe maar die gedachte is zo weer weg, maar zolang ik zo doorga word het een prettige stopervaring :) en dat is het belangrijkste dat je het mooie blijft zien in een rookvrij leven :D

Geplaatst door Progjero op 22/01/2015 - 21:43

Lid sinds 12 sep 2014

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Als jij mij kan vertellen wat er mooi is aan roken, dan ben ik heel nieuwsgierig :P

Geplaatst door Mjm933 op 22/01/2015 - 23:07

Lid sinds 13 jan 2015

Hahaha helemaal niks!

Geplaatst door pol op 23/01/2015 - 17:25

Lid sinds 12 feb 2010

Beste ,

 

Ik ben pol en ben  bijna 9 jaar gestopt ..Ik wens je heel veel geluk en het is goed dat je beseft dat het om een verslaving gaat .Dit mag je niet uit het oog verliezen bij momenten van zwakte . Valkuilen liggen de eerste week overal op de loer omdat  je een soort (nicotine)honger hebt . .Nadien zijn het vooral de emotiionele factoren welke je beinvloeden . Elke dag dat je gewonnen hebt van die sigaret mùoet je koesteren ....

 

 

Veel Succes !

Geplaatst door Mjm933 op 23/01/2015 - 17:46

Lid sinds 13 jan 2015

Hallo Pol , bedankt voor uw bericht! En wat goed zeg al 9 jaar ga zo door ! Groetjes:)

Reactie toevoegen