Hallo allemaal,

ik wil al heel erg lang stoppen, en heb vanaf vandaag besloten dat op deze avond me laatste sigaret word gerookt.

morgen ga ik beginnen met het boek van Allen Carr heb veel positieve reacties hierover gehoord mensen die nu een lange tijd zijn gestopt.

afgelopen week heb ik bijna niks gerookt dit was erg fijn voelde me al een stuk fitter veel meer energie en die vieze stank was ook verdwenen in het begin was ik erg rustig want ik moet van de dokter stoppen met roken omdat ik er heel veel klachten door krijg, ik kom heel moeilijk op gewicht, hevige buikpijn + het is zoveel stress.

het niet roken is erg makkelijk want elke sigaret die ik rook vind ik zo vies ik vind het niet eens lekker maar het vervelen dat maakt me helemaal gek, in mijn vorige week dat ik bijna niet gerookt heb 1 per dag of helemaal geen heb ik heel veel met me gedachten gezeten ( dit is het moeilijkste waarom je moeilijk kan stoppen ) het is gewoon vreemd dat je het vies vind maar toch iedere keer eraan denkt, ik denk vanuit mijn gevoel dat dit heel erg komt omdat ik bang ben.. Bang dat ik noooooooit meer ga roken of juist de gedachten ik ga vast nog wel een keer een sigaret roken. Maar dit is natuurlijke hartstikke dom want zo blijf je er iedere minuut aan denken terwijl je er juist niet aan wil denken.

ik heb wel veel geleerd van deze week en hoe ik dit morgen het beste kan aanpakken en hopelijk helpt het boek om mijn gedachten helemaal te verdoezelen want ben er echt klaar mee. Heeft iemand ervaring met de boeken van Allen Carr over stoppen met roken? Want vind het erg. Motiverend om deze te lezen.

en nu maar hopen dat ik het roken helemaal uit me koppie kan halen want dan staan mij er een hoop mooie jaren te wachten waar ik met plezier naar toe kijk.

( ik ben tevens gokverslaafd geweest heel erg lang heb er veel moeite mee gehad maar ben er helemaal mee gestopt de eerste dagen weken waren moeilijk maar denk er nog nauwelijks aan, dit helpt me ook motiveren want een gokverslaving is net zo erg als een rookverslaving je moet er gewoon echt helemaal mee klaar zijn en dan vergeetje het daarna weer en kun je door met je nieuwe leven )

ik hoop niet dat het me gaat lukken want het gaat me gewoon lukken,

het zal af en toe zwaar worden maar heb ookal vele verhalen hier gehoord en deze stellen me gedachtes erg op rust.

fijne avond allemaal en veel suc6

liefs