Lenteslinger 2019 * Het topic voor bewust eten

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 28/03/2019 - 15:10

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

         ~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*~.~*.~.*.~

Dit is het topic voor stoppen met snaaien en bewust te gaan eten. We kunnen er ieder (op) een eigen wijze (een) draai aan geven en persoonlijke ervaringen uitwisselen. Algemene kennis over de werking van voeding op het lichaam kan hierbij een leidraad zijn. Voeding is heel individueel en vragen stellen helpt om iemand hierin z'n eigen pad in te laten vinden. 

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 31/08/2019 - 13:32

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 2 maanden geleden gestopt met Tabex.

Hey Dina, als die kilo's je in de weg zitten is dat best vervelend. Je noemt zelf al een oplossing. Eerst een jaar gestopt met het roken (nu al 11 maanden zie ik, super!). En dan ben je zonder werk. En ga je kijken of en wat je aan de kilo's kunt doen.

Als ik 60 kg zou wegen zou ik er uitzien als een anorexia patient. Ik ken je lichaamsbouw niet, geen idee of het overdreven van je zou zijn om te balen van je gewicht. Aan mij heb je in elk geval niet veel. Ik ben met veel moeite 3 kg kwijt van de 12 die ik ben aangekomen na het stoppen. Ik hoop dat daar de komende weken weer een paar kilo af gaat. Het lukt me om wat minder te eten.

Gezond eten en bewegen deed ik al. Het is bij mij meer een kwestie van minder eten. En opletten dat ik niet te vaak los ga op gefrituurd eten, chips en gebak natuurlijk. Maar dat vind ik niet echt moeilijk.

afbeelding van canardo

Geplaatst door canardo op 02/09/2019 - 15:55

Lid sinds 16 Mar 2008

2 dagen 10 uren geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik heb mijn pricipes overboord gegooid en toch maar zoetjes gehaald. De limonadesiroop wordt me te duur, ik drink er teveel van. Ik moet dus meer thee gaan drinken en dat vind ik niet lekker zonder suiker. 

Ik wil op hetzelfde gewicht blijven,  Dus niet afvallen, maar ook niet aankomen.  Moet te doen zijn.

Groetjes, canardo

Geplaatst door Dina op 05/09/2019 - 22:20

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 4 maanden geleden gestopt met Tabex.

Haai, ben ik weer (het is donderdag, dus kijk ik hier weer even rond op het forum). Ja 60 kilo is voor mij veel. Ik ben 1.59 dus klein en natuurlijk gaat het vooral op heupen en buik zitten. Ik heb mijn hele leven zo'n 53 kilo gewogen. Dus dit is echt wel schrikken! Als familie het ook gaat zeggen... niet leuk... 

Heeft iemand misschien hier ook ervaring in eetlust remmers? Of iets dergelijks?

 

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 06/09/2019 - 11:21

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 2 maanden geleden gestopt met Tabex.

Na het stoppen met roken had ik behoefte aan chocolade en vette, vullende dingen. Veel koolhydraten. Dat werd wel minder, maar ik merkte dat ik meer bleef eten dan dat ik deed toen ik nog rookte. Wat ook niet gek is, want roken onderdrukt het honger gevoel. Je hormoonhuishouding en stofwisseling, alles moet weer op orde komen na het roken.

Ik heb een paar weken konjac pillen geslikt. Dat is een soort neutraal smakende wortel zonder calorieën, die je in diverse vormen kan vinden, ik kocht ze in pilvorm.. De pillen heten 'Ideaalgewicht'. Je kunt ook vezeltabletten slikken. Of lijnzaad. Het helpt je om eerder een verzadigd gevoel te krijgen. Het gaat wel moeizaam, maar mij helpt het om wat bewuster aan te voelen wanneer ik echt trek heb en wanneer ik voldoende heb gegeten. 's Avonds eet ik vaak een maaltijd zonder koolhydraten. Ik ben er nog bewust mee bezig, maar slik de pillen nu niet meer. Heeeel langzaam val ik weer wat af. 

Geplaatst door Dina op 12/09/2019 - 20:42

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 4 maanden geleden gestopt met Tabex.

Dank je Lon. Ik ga zeker eens kijken voor die pillen. Ik heb nog nooit zo op mijn voeding moeten letten, behalve voor mijn darmen....maar nooit op gewicht gelet. Pfff vind er niets aan. Maar wel bijna jaar(!!)  gestopt. Maar wat ik eerder al aangaf: het lijkt wel of ik hiervoor "gestraft" wordt met die extra kilo's... Hopelijk gaat het ooit nog goed komen. 

Groetjes weer van mij

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 13/09/2019 - 18:51

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 2 maanden geleden gestopt met Tabex.

Ja wauw, bijna een jaar gestopt! Jammer van die negatieve bijsmaak van de kilo's.

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 25/09/2019 - 14:52

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 2 maanden geleden gestopt met Tabex.

En nu het herfstig wordt, blijf ik meer binnen en gaat de chocolade en die koekjes er ook goed in. Merk het meteen aan mijn dikke buik.

Maar eigenlijk kwam ik alleen even naar ikstop om naar mijn teller te kijken. 1 jaar en 10 maanden. :) ben er nog steeds erg blij mee. Hoewel het ook al heel gewoon is om niet te roken. Een enkele keer voel ik wel verleiding, maar dat is makkelijk te weerstaan. Véél makkelijker dan chocolade ;).

Dina een jaar gestopt een dezer dagen! Alvast gefeliciteerd daarmee, echt een hele prestatie!

Geplaatst door Dina op 26/09/2019 - 11:43

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 4 maanden geleden gestopt met Tabex.

Dank je wel! En jij gaat naar de 2 jaar!!! goed hoor! Toen ik me vorig jaar hier weer opnieuw aanmeldde, was ik op zoek naar antwoorden voor het tabex gebruik. Toen viel jij ( voor mij) op omdat je toen had staan " 7 maanden gestopt met Tabex".  Dat wilde ik ook! En nu zijn we nog verder. Ja behalve die kilo's...er is er nog eentje bij gekomen. Vanaf komende maand gaan mijn vriend en ik samen er iets mee doen. 

Groetjes weer van Dina

Geplaatst door Dina op 26/09/2019 - 11:43

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 4 maanden geleden gestopt met Tabex.

Dank je wel! En jij gaat naar de 2 jaar!!! goed hoor! Toen ik me vorig jaar hier weer opnieuw aanmeldde, was ik op zoek naar antwoorden voor het tabex gebruik. Toen viel jij ( voor mij) op omdat je toen had staan " 7 maanden gestopt met Tabex".  Dat wilde ik ook! En nu zijn we nog verder. Ja behalve die kilo's...er is er nog eentje bij gekomen. Vanaf komende maand gaan mijn vriend en ik samen er iets mee doen. 

Groetjes weer van Dina

afbeelding van Kimbojo

Geplaatst door Kimbojo op 27/09/2019 - 10:10

Lid sinds 03 Mar 2019

12 maanden 4 dagen geleden gestopt met Motivatie en besef.

Hallo iedereen

Ik heb al een tijd niet gepost wel wat gelezen, maar sinds ik langer gestopt ben niet meer zo nieuwsgierig.

En Dina, vervelend voor je. Zeker als je wat kleiner bent dan zie je dat sneller. Ik hou me niet meer zo bezig met afvallen maar wel met bewegen. Ik geef ook aan mijn pat'n het advies mee om een activiteits horloge aan te schaffen. (Is meer dan een stappenteller) Ik blijf attent om toch zeker mijn 100% activiteit te halen per dag. Soms is het rond 17.00 uur nog 60% en dan stap ik op m'n spinner om toch weer het te halen. Noem het manicaal, ach het is beter dan roken en je blijft in shape. Er bestaat ook een koolhydraten remmer. White beans, werkt heel goed.

Succes iedereen

Grtjes John

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 30/09/2019 - 19:32

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 2 maanden geleden gestopt met Tabex.

John mooi om te lezen dat roken je niet meer zo bezig houdt. Heerlijk toch? Gewoon genieten van een lekker drankje of ergens rondhangen, zonder meteen te kijken hoe en wanneer je weer kan roken. Jij bent een echte sporter, mooi hoe je daar profijt van hebt.

Ja fijn om te lezen Dina, dat het met Tabex gelukt is. Het zou toch echt in Nederland verkocht moeten worden. Dat van die kilo's is echt naar voor je. Hopelijk is het toch een kwestie van tijd, en op een keer een balans zien te vinden tussen eten en gewicht.

White beans, als ik dat google gaat het gewoon over witte bonen?

 

 

afbeelding van canardo

Geplaatst door canardo op 01/10/2019 - 08:01

Lid sinds 16 Mar 2008

2 dagen 10 uren geleden gestopt met Nicotinepleisters.

https://natuur-shop.nl/phase2/

Dit is wat ik gevonden heb in Google. Het is wel in het Engels.

Geplaatst door Dina op 17/10/2019 - 20:37

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 4 maanden geleden gestopt met Tabex.

Sinds een kleine twee weken zijn mijn vriend en ik serieus op onze voeding gaan letten. Hij is naar een diëtist geweest en ik lift mee op de adviezen. Eigenlijk aten we helemaal niet zo slecht. De schijf van vijf wordt nog steeds geadviseerd! We eten nu wel meer groenten en minder aardappelen. Meer fruit en proberen alle koekjes en snoepjes te laten. Morgen op de weegschaal....ik ben benieuwd! Wordt vervolgd.

Groetjes weer van Dina

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 21/10/2019 - 13:12

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 2 maanden geleden gestopt met Tabex.

De schijf van vijf is wel veranderd in de adviezen. Zo is alcohol uit den boze (eerst was 1 glas per dag nog gezond) en vruchtensappen zijn ook geschrapt. Veel groente is altijd goed, en minder koolhydraten zoals aardappels.

Helpt het Dina? Ik merk dat ik bij onrust en stress nog steeds moeite heb om niet veel te gaan eten en snoepen. Nu weer wat stabieler; wat minder onrust en meer wandelen. Gezond eten doe ik ook wel. Mijn gewicht blijft een beetje schommelen. Nog steeds 8 kilo's die ik eraf wil. Maar de vier die daar nog bovenop zaten, zijn gelukkig niet teruggekomen. 

 

 

Geplaatst door Dina op 24/10/2019 - 17:53

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 4 maanden geleden gestopt met Tabex.

Alcohol gebruik ik zelden, dus geen probleem. Mijn vriend is vandaag weer bij de diëtiste geweest en is ruim 5 kilo kwijt! Ik helaas niks. Gelukkig ook niks bij. Ik heb inderdaad bij stress enzo ook moeite hoor Lon! Eerst denk ik "roken" dan "o, nee doe ik niet meer" en dan wil ik ook het liefst iets lekkers... Hahaha het blijft een strijd. In het weekend maar weer wat kilometers wandelen! Hoeveel wandel jij? 

Reactie toevoegen