Lenteslinger 2019 * Het topic voor bewust eten

Geplaatst door Philippa Morris op 28/03/2019 - 15:10

Lid sinds 05 aug 2013

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

         ~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*~.~*.~.*.~

Dit is het topic voor stoppen met snaaien en bewust te gaan eten. We kunnen er ieder (op) een eigen wijze (een) draai aan geven en persoonlijke ervaringen uitwisselen. Algemene kennis over de werking van voeding op het lichaam kan hierbij een leidraad zijn. Voeding is heel individueel en vragen stellen helpt om iemand hierin z'n eigen pad in te laten vinden. 

Geplaatst door Lon10 op 31/08/2019 - 13:32

Lid sinds 17 nov 2017

1 jaar 10 maanden geleden gestopt met Tabex.

Hey Dina, als die kilo's je in de weg zitten is dat best vervelend. Je noemt zelf al een oplossing. Eerst een jaar gestopt met het roken (nu al 11 maanden zie ik, super!). En dan ben je zonder werk. En ga je kijken of en wat je aan de kilo's kunt doen.

Als ik 60 kg zou wegen zou ik er uitzien als een anorexia patient. Ik ken je lichaamsbouw niet, geen idee of het overdreven van je zou zijn om te balen van je gewicht. Aan mij heb je in elk geval niet veel. Ik ben met veel moeite 3 kg kwijt van de 12 die ik ben aangekomen na het stoppen. Ik hoop dat daar de komende weken weer een paar kilo af gaat. Het lukt me om wat minder te eten.

Gezond eten en bewegen deed ik al. Het is bij mij meer een kwestie van minder eten. En opletten dat ik niet te vaak los ga op gefrituurd eten, chips en gebak natuurlijk. Maar dat vind ik niet echt moeilijk.

Geplaatst door canardo op 02/09/2019 - 15:55

Lid sinds 16 Mar 2008

1 maand 2 weken geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ik heb mijn pricipes overboord gegooid en toch maar zoetjes gehaald. De limonadesiroop wordt me te duur, ik drink er teveel van. Ik moet dus meer thee gaan drinken en dat vind ik niet lekker zonder suiker. 

Ik wil op hetzelfde gewicht blijven,  Dus niet afvallen, maar ook niet aankomen.  Moet te doen zijn.

Groetjes, canardo

Geplaatst door Dina op 05/09/2019 - 22:20

Lid sinds 26 mei 2009

11 maanden 3 weken geleden gestopt met Tabex.

Haai, ben ik weer (het is donderdag, dus kijk ik hier weer even rond op het forum). Ja 60 kilo is voor mij veel. Ik ben 1.59 dus klein en natuurlijk gaat het vooral op heupen en buik zitten. Ik heb mijn hele leven zo'n 53 kilo gewogen. Dus dit is echt wel schrikken! Als familie het ook gaat zeggen... niet leuk... 

Heeft iemand misschien hier ook ervaring in eetlust remmers? Of iets dergelijks?

 

Geplaatst door Lon10 op 06/09/2019 - 11:21

Lid sinds 17 nov 2017

1 jaar 10 maanden geleden gestopt met Tabex.

Na het stoppen met roken had ik behoefte aan chocolade en vette, vullende dingen. Veel koolhydraten. Dat werd wel minder, maar ik merkte dat ik meer bleef eten dan dat ik deed toen ik nog rookte. Wat ook niet gek is, want roken onderdrukt het honger gevoel. Je hormoonhuishouding en stofwisseling, alles moet weer op orde komen na het roken.

Ik heb een paar weken konjac pillen geslikt. Dat is een soort neutraal smakende wortel zonder calorieën, die je in diverse vormen kan vinden, ik kocht ze in pilvorm.. De pillen heten 'Ideaalgewicht'. Je kunt ook vezeltabletten slikken. Of lijnzaad. Het helpt je om eerder een verzadigd gevoel te krijgen. Het gaat wel moeizaam, maar mij helpt het om wat bewuster aan te voelen wanneer ik echt trek heb en wanneer ik voldoende heb gegeten. 's Avonds eet ik vaak een maaltijd zonder koolhydraten. Ik ben er nog bewust mee bezig, maar slik de pillen nu niet meer. Heeeel langzaam val ik weer wat af. 

Geplaatst door Dina op 12/09/2019 - 20:42

Lid sinds 26 mei 2009

11 maanden 3 weken geleden gestopt met Tabex.

Dank je Lon. Ik ga zeker eens kijken voor die pillen. Ik heb nog nooit zo op mijn voeding moeten letten, behalve voor mijn darmen....maar nooit op gewicht gelet. Pfff vind er niets aan. Maar wel bijna jaar(!!)  gestopt. Maar wat ik eerder al aangaf: het lijkt wel of ik hiervoor "gestraft" wordt met die extra kilo's... Hopelijk gaat het ooit nog goed komen. 

Groetjes weer van mij

Geplaatst door Lon10 op 13/09/2019 - 18:51

Lid sinds 17 nov 2017

1 jaar 10 maanden geleden gestopt met Tabex.

Ja wauw, bijna een jaar gestopt! Jammer van die negatieve bijsmaak van de kilo's.

Reactie toevoegen

Pagina's