Lenteslinger 2020 * Het topic voor bewust eten

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 28/03/2019 - 15:10

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

         ~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*.~.*~.~*.~.*.~

Dit is het topic voor stoppen met snaaien en bewust te gaan eten. We kunnen er ieder (op) een eigen wijze (een) draai aan geven en persoonlijke ervaringen uitwisselen. Algemene kennis over de werking van voeding op het lichaam kan hierbij een leidraad zijn. Voeding is heel individueel en vragen stellen helpt om iemand hierin z'n eigen pad in te laten vinden. 

Geplaatst door Dina op 15/11/2019 - 10:35

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 9 maanden geleden gestopt met Tabex.

Hoi allemaal,

Sorry Pepim dat ik niet duidelijk ben, maar als ik een emoticon in dit scherm kies, dan kan ik het bericht niet plaatsen....

Philippa, gefeliciteerd met 6 jaar en Lon met 2! En ikzelf ook alweer langer dan een jaar. Ik moet wel zeggen dat ik er best nog wel eens moeite mee heb. Maar dat is dan maar zo. Helaas na 6 weken op mijn voeding letten en meer bewegen, is mijn gewicht nog steeds hetzelfde. Weet even niet meer wat ik nog meer kan doen.... Vind dat best wel frustrerend....

afbeelding van Lon10

Geplaatst door Lon10 op 22/11/2019 - 19:48

Lid sinds 17 nov 2017

2 jaar 7 maanden geleden gestopt met Tabex.

Wat vervelend Dina! dat het zo moeizaam gaan met die kilo's. Bij mij gaat het redelijk goed nu, minder eten lukt wat beter en je maag past zich daarop aan.

Een emoticon op je mobiel gebruiken lukt vaak niet.

 

Geplaatst door Radijsje op 24/11/2019 - 22:00

Lid sinds 27 jan 2011

1 jaar 1 maand geleden gestopt met Champix.

Nou hier ook alvast maar bij de eetclub...want helaas zijn er hier toch ook aardig wat kilo;s bijgekomen...

De poes viel te veel af, dus die moet iedere week gewogen... Dus ik tot overmaat van ramp iedere week met en zonder poes op de weegschaal ....kan niet mijn kop ff lekker in het zand steken..:)

Poes komt gelukkig aan, en ik ook maar dat is dan wat minder gelukkig... (gaf het arme beestje gewoon verkeerd voer....)

Ga toch eerder maatregelen nemen dan ik van plan was...want als ik nog half jaar wacht kan ik rechtstreeks door naar een obesitas kliniek...:)))

afbeelding van canardo

Geplaatst door canardo op 25/11/2019 - 05:23

Lid sinds 16 Mar 2008

2 maanden 39 min geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Ja, dan kunnen ze je wegrollen!! hihihi!!!

Geplaatst door anita van zeijl (niet gecontroleerd) op 25/11/2019 - 09:05

Lid sinds

philippa en andere lang gestopte van harte ! 

ach arme poes het beestje wist ook niet beter als het smaakt kan hij er niks aan doen,stoffie is zowaar na zijn jaarlijkse a.p.k. beurdt goed gekeurd en zowaar goed gewicht behouden ,en de boef eet toch met bijna alles mee ! laters..

Geplaatst door Radijsje op 25/11/2019 - 18:05

Lid sinds 27 jan 2011

1 jaar 1 maand geleden gestopt met Champix.

Ja arme beest moest voedzamer voer hebben....ik heb altijd binnenkatten gehad en dan maakt dat niet zoveel uit, deze komt buiten en dan moet ie voer voor actieve katten hebben (lees: duurder voer...:))

Maar schaam me dood, arme beest heeft dus gewoon honger gehad....

afbeelding van canardo

Geplaatst door canardo op 26/11/2019 - 17:52

Lid sinds 16 Mar 2008

2 maanden 39 min geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Radijsje, dat moet je ook maar net weten!! Maar nu komt alles wel weer goed!!

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 18/12/2019 - 00:44

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

smiley Bedankt Dina en Anita.

Ik kwam een hele mooie uitspraak tegen die wel toepasselijk is voor dit topic:

' Om gewicht te verliezen moet je jezelf kunnen dragen'

Maar dat zelfde geldt voor als je wil stoppen met roken.

Een korte update. Ben nu wel in het zwembad a/ h zwemmen, kan echt heerlijk een uur doorzwemmen met verstand op nul. En de chloorlucht is niet zo heel sterk. Ik had namelijk last van mn enkel en kan geen lange stukken meer wandelen. Gelukkig voel ik me gedragen door het water en dan maakt het niet uit hoe zwaar ik ben.

Dina en misschien Anita? Het enige is dat je die momentjes doorkomt. Ze worden toch al minder? Bij mij duurde het drie jaar voor de cravings zo'n beetje weg waren, ik had het gek genoeg nog elke drie maanden bij moeilijke situaties. Onlangs had ik er één bij een pijnlijke gebeurtenis en toen dacht ik: hé dat is lang geleden; misschien wel langer dan een jaar of zelfs twee jaar. Het gevoel komt echt uit het niets. Het zit zó in je (lichaam) geprogrammeerd..het is ja, heel sterk. Sommige producten zoals sigaretten zijn gemaakt door verslavings engineers, zo noem ik ze maar even. Het is dus niet een zwak moment maar juist een sterk want je wint het.

Het is voor mij nog steeds moeilijk om op die momenten ( bij lekkere trek) de juiste keuzes te maken en mezelf te dragen. Maar het gaat steeds beter. Maar je leert jezelf ook steeds beter kennen en te voelen tot hoever je iets kan verdragen en dat ook kenbaar te maken.

Groetjes, Philippa

Ps gefeli met je eerste maand Canardo! En Radijsje met je halve jaar! yes yesyes

Geplaatst door Dina op 20/12/2019 - 13:23

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 9 maanden geleden gestopt met Tabex.

Ik heb inderdaad bij stress momenten behoefte aan roken. Huis is gerenoveerd en de werklui stonden buiten op "mijn" rook plekje te roken! Dat dus Hahaha. Ik heb wel een nieuwe verslaving ontwikkeld en dat is kleding en schoenen kopen....heb daar eigenlijk het geld niet voor, ook niet goed natuurlijk. Probeer dat ook te beteugelen net als lekker eten! Zucht, voel me af en toe zielig, maar dat moet ik niet doen.

afbeelding van Philippa Morris

Geplaatst door Philippa Morris op 01/05/2020 - 02:32

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

 

Hallo lenteslingers,

Hoe is het met iedereen, leeft het hier nog? Ik hoop dat we dit topic weer nieuw leven in kunnen blazen, te vergeten en te vergeven voor sommigen als dat nodig is. En weer een slinger te geven aan het bewust omgaan met Positief eten. Vandaag had ik hierin een doorbraak, wat ik even wil melden: maar ik schrijf het in m'n dagboek. 

smiley Ik heb nog heel regelmatig gewerkt en nu vakantie, maar toch meer rust gehad dan me lief is. Nee onzin haha! laugh Ik merk juist dat de rust me heel goed doet, ben aan het ordenen en categoriseren en dat ruimt heel erg op, ook in m'n hoofd. Ik heb meer discipline om taken af te werken. 

En hoe vergaat het jullie?

Dina, stil going strong?

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 11/05/2020 - 15:20

Lid sinds 09 jan 2015

2 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo Lenteslingers,

Wil ook bewuster gaan eten ,wil 10 kg kwijt ,dus dat wordt doorzetten want ik ben een echte lekkerbek .Heb net een nieuw ontbijt voormezelf gekocht ,verantwoorde muesli ,koolhydraatarm en een soort biogarde yoghurt .Ik nam altijd 2 spelt beschuiten met overheerlijke duopasta ,niet heel erg verantwoord .

Wat eten jullie als ontbijt ?

Groetjes

Geplaatst door anita van zeijl (niet gecontroleerd) op 15/05/2020 - 17:37

Lid sinds

hoi even weer omhoog halen .............

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 16/05/2020 - 14:32

Lid sinds 09 jan 2015

2 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedemiddag ,nog geen gram afgevallen maar ben goed bezig ,straks als tussendoortje een salade.

Wel stil hier hoor ,niemand zin vandaag .

Vanavond wat pasta met een saus en rivierkreeftjes met rucola,heb er nu al zin in .

Wat eten jullie vanavond ?

Groetjes

Geplaatst door Dina op 19/05/2020 - 20:00

Lid sinds 26 mei 2009

1 jaar 9 maanden geleden gestopt met Tabex.

Hoi allemaal, ja ik ben er ook af en toe nog hier.  Ik ben helaas nog eens twee kilo aangekomen...totaal staat nu op 9 extra kilo's ! Ik probeer zoveel mogelijk te wandelen. Ben al een paar keer vanaf mijn werk terug naar huis gelopen. Bijna twee uur. Maar dat ware ultrakorte werkdagen, nu alles weer een beetje open mag, ga ik nu weer lange dagen van negen uur werken. Dus moet ik op mijn vrije dagen weer wat meer doen. Als het niet te druk is buiten...ik probeer nu ook weer wat meer op mijn eten te letten, maar vind het best moeilijk! Wel leuk dat jullie ook nog steeds hier zijn.

Heel veel liefs van Dina

afbeelding van Menthe

Geplaatst door Menthe op 03/06/2020 - 05:43

Lid sinds 09 jan 2015

2 jaar 3 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Goedemorgen ,ben nog steeds bezig met afvallen ,lukt voor geen meter .

Maak nu een smoothie in de ochtend met groene groenten ,appel ,banaan ,sinasappel.

Die groene groenten is goed tegen het buikvet verder ben ik geen fruiteter dus vandaar .

Bewegen doe ik zoveel mogelijk.

Dina ,goed van je veel bewegen ,lukt het nu ook nog ?Ik vind het ook moeilijk om anders of minder teeten ,ik lust ook alles .Let nu wel op dat ik niet teveel brood eet (vind ik wel lekker).

S morgens neem ik een schaaltje Skyr met biologische muesli en wat vruchtjes ipv brood .

En tussen de middag neem ik extra salade .Val helaas nog niet af .Ben 10 kg tezwaar ,blll

Groetjes 

Reactie toevoegen