Aan mij de eer om een nieuw topic te openen; de maart 2013 stoppers!
Ik ga er weer helemaal voor! Doen jullie met mij mee?! Ik ga beginnen met Zyban en over ongeveer een week (dus in maart) stop ik weer met roken. Ikzelf heb heel veel baat bij dit forum en hoop dat er in deze maand weer veel nieuwe stoppers zullen aansluiten! Elkaar blijven steunen en motiveren is erg belangrijk heb ik gemerkt. Alvast welkom en heel veel succes met het stoppen met roken; samen staan we sterk! OP NAAR EEN ROOKVRIJE LENTE!!
@wishmeluck ik heb dat net zo
Geplaatst door Marr op 08/03/2013 - 22:16
Lid sinds 08 mrt 2013
@wishmeluck ik heb dat net zo vele verhalen aan het lezen en reacties hoe andere hiermee omgaan....ik rook ook vanaf mijn 12de en ben nu 51....Heb 3 schatten van kinderen en 2 kleinkinderen die ook zeker meespelen in het doen stoppen met roken....Ik wil het vanaf deze kant graag met je mee beleven
@sandra is zeker waar wat je daar zegt...ik wil er Geen 1 meer opsteken...ik ben nu ook weer zover dat ik blij ben dat ik niet meer rook! Geen stinkhanden meer..geen vieze lucht meer in huis...Ik ga er voor geen 100 maar voor 1000% voor!
Dank voor jullie reacties en steun!!
Voor de mensen die af en toe
Geplaatst door Ingie op 08/03/2013 - 22:19
Lid sinds 11 okt 2010
Voor de mensen die af en toe twijfelen om er weer 1 op te steken..
Junkie thinking
Wat hieronder volgt is een overzicht van hoe een verslaafde denkt (in het vet) en wat de echte realiteit is.
"Eén trekje kan geen kwaad"
"Eén trekje kan altijd kwaad, want ik ben geen gelegenheidsroker.
Eén trekje en ik ben weer dwangmatig aan het roken."
"Ik wil er maar eentje"
"Ik heb er nooit maar eentje gewild. Ik wil er 20-30- 40 per dag. Ik wil ze allemaal."
"Ik word gewoon gelegenheidsroker"
Ik ben een chronisch, dwangmatig roker, en zodra ik er eentje rook, denk ik algauw aan de volgende. Gelegenheidsrokers kunnen het roken misschien laten. Ik niet.
"Het gaat zo goed, eentje kan nu geen kwaad"
De enige reden waarom het zo goed gaat, is juist dat ik die eerste niet neem. Wanneer ik dat wel doe, gaat het niet goed meer; dan rook ik immers weer !
"Ik stop gewoon wel weer"
Klinkt makkelijk, maar wie hou ik voor de gek? Kijk eens hoelang het me gekost heeft om deze keer tot de beslissing te komen om te stoppen.
En als ik weer rook, hoelang duurt het dan weer totdat ik er weer genoeg de pest in heb om de ontwenning weer aan te durven?
Wie zegt me dat ik uberhaupt weer kan stoppen, als ik eenmaal weer in de klauwen van
dwangmatigheid vastzit?
"Als ik even uitglijd, stop ik gelijk weer"
Als ik denk dat ik nu even kan uitglijden, dan denk ik dat straks toch weer???
"Ik heb er eentje nodig om door deze ontwenningsverschijnselen heen te komen !"
Roken kan mij niet helpen om door het ongemak van niet roken heen te komen. Een trekje zal me alleen maar weer aan het roken brengen, een trekje maakt de ontwenning erger, niet minder erg.
"Ik mis roken"
Natuurlijk mis ik iets dat ik elke dag van mijn leven gedaan heb. Maar mis ik de pijn in mijn borst? Mis ik de zorgen, de schaamte? Mis ik de dwang, de onvrijheid? Ik ben liever een niet-roker met af en toe zin in een sigaret, dan een roker met de continue wens om ervan af te zijn.
"Ik moet nu echt roken, ik ben zo overstuur."
Roken lost niets op. Ik zal nog steeds overstuur zijn, nu alleen overstuur én rokend. Ik MOET nooit een sigaret hebben. Ik heb roken niet beslist nodig, al wil het op dat moment. Als de crisis voorbij is , zal ik blij en dankbaar zijn dat ik nog steeds niet rook.
"Het kan me niet schelen"
Wat kan mij precies niet schelen? De pijn op de borst? hoestbuien tot bijna kotsens toe? longkanker? De dwang, de schaamte, de onvrijheid?
Nee, nee, het kan me niet schelen. Maar ik ben toch juist gestopt omdat het me wel kan schelen ?!
"Ach, wat maakt het ook uit?"
Het maakt uit in de manier waarop ik in- en uitadem, het maakt uit voor mijn hartslag, het maakt uit voor mijn zelfrespect. Het maakt enorm veel uit voor elk aspect van mijn fysieke en emotionele gezondheid.
Other Junkie Thinking:
Waarom al die moeite?
We gaan toch dood......
Ik verdien het even om te roken
Roken is nu het enige wat ik heb
Zij mogen ook roken !
Het zou zo lekker zijn.........
Zij roken ook en doet hun geen kwaad....
Het was toch niet echt zo erg, dat roken.
Deze telt niet, want......
Ik kan er niet 1 roken, maar misschien ook wel....
Ik doe het heel snel, zonder er over na te denken....
Hou jezelf niet voor de gek. Je hebt het besluit gemaakt om te stoppen. Overwegen dat roken toch nog kan is altijd een slechte beslissing. Probeer vrede en rust te vinden in het feit dat je niet meer rookt!
Bron: stoprokenblog.nl
@Marr: dan zitten wij op 1
Geplaatst door Sandra81 op 08/03/2013 - 22:31
Lid sinds 14 jan 2013
@Marr: dan zitten wij op 1 lijn want ik ga er ook voor 1000% voor! De langer gestopten hier schrijven altijd dat het leven veel leuker is zonder sigaretten en dat zij zich nu echt veeeeel beter voelen. Dat wil ik ook!!! Daar doe ik het allemaal voor! En dat ik dan ook nog eens behoorlijk veel geld ga besparen, dat is ook mooi meegenomen!
mooier kan het niet gezegt
Geplaatst door wil 10 op 08/03/2013 - 22:47
Lid sinds 02 mei 2011
deze ken je al
Geplaatst door wil 10 op 08/03/2013 - 22:50
Lid sinds 02 mei 2011
deze ken je al zeker
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OuOQ7JiKJAg
Hallo lieve maartstoppers!
Geplaatst door Mar28 op 08/03/2013 - 23:10
Lid sinds 27 feb 2013
Hallo lieve maartstoppers! Woei, even niet op het forum geweest en zoooo veel berichten gemist... Leuk dat er zo veel nieuwe mensen bij ons maartclubje zijn gekomen! Welkom allemaal. Ik heb een super goede dag...niet alleen omdat het mijn verjaardag is JUHUU en ik echt een hele leuke dag heb met allerlei lieve berichtjes en leuke dingen maar toch vooral ook omdat ik niet meer rook. Ben ik zo blij mee. Nieuw levensjaar, nieuwe kansen, zo voelt het echt. Ik ga er nu even nog een borrel op drinken en lees en schrijf snel weer. Slaap lekker voor straks!
hallo allemaal, Om eerlijk te
Geplaatst door mef op 09/03/2013 - 03:01
Lid sinds 09 mrt 2013
hallo allemaal,
Om eerlijk te zijn had ik tot vanavond nog niet zoiets van ik ga nu stoppen. Maar wanneer is het juiste moment daar? die is er dus niet. Ik heb vanavond de E-sigaret besteld van het merk intelligig XL versie en als het goed is komt die a.s maandag en anders dinsdag binnen. Ik ga het proberen om met dit hulpmiddel te stoppen met roken.
Sandra!!!
Geplaatst door linda1960 op 09/03/2013 - 07:37
Lid sinds 14 aug 2012
wil 10 wrote: deze ken je al
Geplaatst door Ingie op 09/03/2013 - 07:51
Lid sinds 11 okt 2010
[quote=wil 10]
deze ken je al zeker
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OuOQ7JiKJAg
[/quote]
Ooooh
Goedemorgen, zondag 3 maart
Geplaatst door Albert1965 op 09/03/2013 - 09:34
Lid sinds 05 mrt 2013
Goedemorgen,
zondag 3 maart mijn laatste sigaret opgestoken, dit met behulp van champix. Ik 47 jaar, getrouwd en heb twee puberende kinderen. Ik heb ongeveer 30 jaar gerookt, zware shag ongeveer 25 sigaretten per dag.
het gaat goed, geen noemenswaardige problemen gehad. Alleen wat momentjes rond het middaguur. Ik ben benieuwd naar jullie verhalen.
allemaal heel veel succes bij dit avontuur!
gr, Albert
Mar28 gefeliciteerd nog met
Geplaatst door lyze op 09/03/2013 - 10:27
Lid sinds 28 feb 2013
Mar28 gefeliciteerd nog met je verjaardag! beter laat dan nooit he :)
Mef, ik ben ook impulsief gestopt met roken dit keer. De vorige keren wou ik mezelf erop voorbereiden op verschillende manieren, maar dat werkt niet voor mij. Dan ga ik er juist als een berg tegenop zien en uitwegen verzinnen. Ik weet niet hoe stoppen met zo'n e-sigaret is, maar ben heel benieuwd naar je verhalen!
Goeiemorgen Albert! En welkom. Je bent alweer bijna een week verder dus. Wat fijn om te horen dat het goed gaat!! Ik hoop voor je dat je er makkelijk doorheen zeilt, maar je kunt altijd hier komen klagen. Een nieuw avontuur! Dat is een fijne manier om er tegenaan te kijken haha.
@marr de app heet quit
Geplaatst door Viva Las Vegas op 09/03/2013 - 10:38
Lid sinds 25 feb 2013
@marr de app heet quit smoking! Ook fijn dat er een crave countdown op zit als je een peuk wilt, telt de countdown drie minuten af :)
Dag 2 nog steeds rookvrij! (Dag is nog niet om maar ik ga niet roken hoor) Heb wel vreselijk geslapen. Mn jongste kat is ook nog ns krols en sloopte de boel vannacht. Even een frustratie traantje maar ook t besef dat dit los staat van elkaar, een sigaret had dit niet opgelost!
Vnvnd een feestje ervaren zonder! Ga vnvnd vrienden op de hoogte stellen ;)
Hi medestoppers.... heel
Geplaatst door Mona op 09/03/2013 - 10:48
Lid sinds 04 aug 2008
Hi medestoppers.... heel weinig tijd dus even snel kijken en mooi om te zien dat we er weer medestoppers bij hebben
Het is nu zaterdagmorgen en heb NU echt de behoefte (of gewoonte) om te roken maar dat gaan we NIET doen!!!
De afgelopen dagen waren enorm druk dus weinig tijd gehad om maar te denken aan een sigaret.....
Zo nog even mijn koffie opdrinken en dan weer hups op pad!!
Iedereen een hele fijne dag, volhouden met het niet WILLEN roken
M
Ok, ik ga jullie even
Geplaatst door lyze op 09/03/2013 - 10:57
Lid sinds 28 feb 2013
Ok, ik ga jullie even vertellen over mijn avond van gisteren.
Mijn beste vriendin zou lagskomen. Dit doen we eens in de zoveel tijd, lekker wijntje, stokbroodje, verschillende soorten kaasjes. Veel roddels, diepe gesprekken, maar vooral veel sigaretten. Mijn allereerste gedachte was: Ah joh, dit is een speciale avond, je kunt er best eentje meeroken. Je bent al een week gestopt! Nou, dat doe je dan toch gewoon weer?
Ik ben geschrokken van die gedachte en heb mezelf gelijk duidelijk gemaakt dat we dat niet gingen doen.
Maar toen belde mijn vriend met de mededeling dat een vriend van hem ook langs wou komen, prima, geen probleem. Daarna hoorde ik dat hij dan ook bleef slapen, ok, ook geen probleem. En toen belde mijn vriend weer, dat hij nog een paar biertjes met collega's ging drinken en dat ik alles thuis maar moest regelen voor de gasten. Logeerbed opmaken, opruimen/stofzuigen/dweilen/afwassen/boodschappen doen. Alsof ik niet al een hele drukke dag gehad had! Dus ik in de stress. Mijn vriendin was inmiddels al aangekomen en ik had niks in huis!
Toen kwam mijn vriend thuis en had een collega meegenomen. Gezellig.....zucht. Een half uur later kwam die andere vriend aan. Ik naar de winkel, proberen alles zo goed mogelijk te regelen.Zelfs sigaren gehaald voor die collega van mijn vriend. Mijn vriendin gooit een fles wijn op de grond in duizend stukjes. 1 grote chaos dus.
Uiteindelijk werd het gezellig, iedereen had hapjes en drankjes. Maar iedereen rookte ook. Zelfs mijn vriend, de niet roker, besloot sigaren te roken..
Op een gegeven moment werd het me te veel. Zo erg teveel dat ik ook zei dat ik even een pakje peuken ging halen. Ik wou het ook gezellig hebben, ik wou niet meer de enige zijn die alles moest regelen. In plaats van dat mijn vriendin me steunt en zegt dat ik dat niet moet doen, zegt ze: Ja doe maar! Ik heb namelijk ook bijna niets meer te roken.
Ze wou dat ik ging roken, zodat zij sigaretten van mij kon bietsen. Ik was er zo klaar mee. Met mijn vriend, mijn zijn vrienden, met mijn beste vriendin en met de avond. Het enige wat ik wou was een sigaret opsteken en alles vergeten.
Toen was ik ook nog eens degene die de hond uit moest laten. Ik ben toen naar de cafetaria gelopen en heb een pakje peuken gekocht. Niet voor mij, maar voor mijn vriendin. Ik voelde me behoorlijk in de steek gelaten door iedereen en heb besloten alles los te laten.
Toen in thuis kwam gooide ik haar de peuken toe en heb ik de rest van de avond niks meer gedaan, alleen me op mijn wenken laten bedienen. Het was echt superzwaar, ik was ook uitgeput en heb als een blok geslapen, maar uiteindelijk heb ik de klote-avond wel weer om kunnen draaien naar iets positiefs. De mannen liggen nog te ronken in bed, die hebben teveel gedronken...Ik stap zo maar eens lekker op de fiets om lekkere ontbijtdingen te halen.
Alvast prettig weekend allemaal!
@Mar28 Van Harte
Geplaatst door Marr op 09/03/2013 - 11:13
Lid sinds 08 mrt 2013
@Mar28 Van Harte Gefeliciteerd nog met je verjaardag
fijn te lezen dat het goed gaat!
Vannacht een goede nacht achter de rug niet wakker geworden dat doet de mens goed
de trek die ik gisteravond had is verdwenen, ik kwam het verhaal van Jan tegen ik moest even slikken, wat een positieve man was dat
ik heb het verhaal opgeslagen en als ik een moeilijk moment heb pak ik het verhaal erbij....
@Welkom Mef en Albert!
Nu een lekker bakkie pakken succes allemaal vandaag!
Reactie toevoegen