Geplaatst door Jenny57 op 02/03/2012 - 17:04
Lid sinds 14 sep 2011
8 jaar 12 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hallo allemaal,
ik vroeg me af waar de maandclub voor de maartsoppers 2012 is
of ben ik de enige die deze maand stopt?
mag je zo een maandclub zelf openen of word dat gedaan?
Ik ben al eerder gestopt en toen hielp me de maandclub ontzettend goed
omdat medestoppers van die maand precies snapten wanneer ik het moeilijk had
en zelf in dezelfde fase waren als ik.
Ik zou het dus prettig vinden dat er een maandclub voor maart 2012 komt
niet dat andere maandclubs niet goed genoeg zijn hoor iedereen hier is een Topper,
maar hun zitten in een andere fase van het gestopt zijn ... vandaar ook de vraag
groetjes jenny
Bijna goeie avond, Het is
Geplaatst door lieske449 op 26/03/2012 - 17:43
Lid sinds 22 mrt 2012
Bijna goeie avond,
Het is vandaag een stuk beter gegaan als van het weekend. Ben weer naar het ziekenhuis geweest voor de cursus stoppen met roken, daar krijg je ook weer goeie steun en feedback, en dat is wel prettig. Hoop dat iedereen vandaag een fijne en rookvrije dag heeft gehad. Groetjes
navond allemaal, vandaag is
Geplaatst door Jos1962 op 26/03/2012 - 19:37
Lid sinds 18 mei 2011
navond allemaal,
vandaag is het weer goed gegaan, ik probeer de gedachte aan nico & tine gewoon te negeren zodat ze geen voet aan de grond krijgen, ze kunnen gelijk doorvliegen.
na het werk was ik nog wat brandhout aan het kloven, ik stond gewoon verbaasd van de energie die ik heb na een dikke week gestopt te zijn met roken.
dit zegt genoeg voor mij.
roken waarom zou ik nog, ha.
fijne avond nog allemaal en geniet van het stoppen met roken.
groetjes van jos
Goeienavond dames en
Geplaatst door MartijnStopt op 26/03/2012 - 19:42
Lid sinds 25 mrt 2012
Goeienavond dames en heren,
Ik heb mij aangesloten! Ookal nadert het einde van de maand in april hoop ik nog mee te doen! Het zou fijn zijn als iemand mij een pm kan sturen als er een nieuwe topic is voor April?
Het verloopt mij tot nu toe goed! Alleen het spookt wel in mijn hoofd rond! Verder is het fijn op de fiets/sport etc! Ik wens iedereen heel veel succes en mezelf natuurlijk ook!
Even voor mijzelf he. Soms had ik wel eens dat als ik net wakker ben geworden en ik ga roken dat ik mezelf al moe'er ? ging voelen! kan dit kloppen ?
Martijn
Poeh poeh wat een heerlijk
Geplaatst door Aussie op 26/03/2012 - 20:07
Lid sinds 10 mrt 2012
Poeh poeh wat een heerlijk weekend,maar wat was de nederlaag op de loer! Zo gemotiveerd als ik de afgelopen weken ben geweest zo normaal had ik het gevonden om gisteren weer 1 sigaretje te roken, had het allemaal op rij waarom het niet zou kunnen,lekker na het eten, en voor ene keer en dan nooit meer....
Heb het NIET gedaan maar het gevoel blijft hangen ,ik weet dat dit mijn valkuil is,maar blijf allert dat roken geen optie is en dat ik deze gedachte de hele dag als een Mantra in me hoor gonzen.
Ik heet alle nieuwkomers in de maartclub welkom en heel veel doorzettingsvermogen !
We gaan ervoor ( bijna 1 maand)
Ik was net bij een vriendin
Geplaatst door sammy78 op 26/03/2012 - 20:14
Lid sinds 18 mrt 2012
Ik was net bij een vriendin en het was, zoals altijd met haar, beregezellig.
Balkon, ondergaand zonnetje, wijntje...... En ja hoor... ik kreeg echt enorme behoefte aan een sigaret :(
Zij rookt niet heel veel, alleen met een wijntje. Ze had geen sigaretten in huis gelukkig, anders was ik waarschijnlijk voor de bijl gegaan. Ik ben zo ontzettend teleurgesteld in mezelf. Ik wist op dat moment niet meer waarom ik ook alweer gestopt was. De voordelen van de gezelligheid stonden ineens weer boven de nadelen van het roken. En de gedachte: ' ach... eentje kan wel en als ik straks naar huis ga heb ik er vast geen behoefte meer aan!'
Ik heb dus niet gerookt omdat er op dat moment geen sigaretten waren, maar ben wel een beetje angstig voor het volgende "gezellige" moment :(
Goeienavond allemaal, hier
Geplaatst door nu echt op 26/03/2012 - 20:20
Lid sinds 03 mrt 2012
Goeienavond allemaal, hier gaat ie nog steeds goed. Morgen weer een dagje vrij, lekker hoor.
Voor alle nieuw gestopten en nog steeds gestopten
We gaan gewoon rustig door.
@ Sammy78 Dat zijn inderdaad momenten waar je het niet van moet hebben.Ik ben zo vier jaar bezig geweest. Super dat je niet gerookt hebt, weer een trots op jezelf momentje.
Groetjes
Martijn.g.avond. Vraagje,waar
Geplaatst door wil 10 op 26/03/2012 - 20:29
Lid sinds 02 mei 2011
Martijn.g.avond.
Vraagje,waarom April?met Maart is toch niks mis.laatste dag van Maart staat er al 1 week op je teller
zou hier niet weggaan bij toppers als Eekie-Kabeltje-Mack& vele anderen.die zijn al 3-4.weken gestopt en weten wat jij meemaakt.
MAAK DAAR GEBRUIK VAN
gr Wil
<
He Sammy, wat goed van je dat
Geplaatst door lieske449 op 26/03/2012 - 21:10
Lid sinds 22 mrt 2012
He Sammy, wat goed van je dat je het niet gedaan hebt, ik weet wat je voelt. Geef jezelf een schouderklopje en zeg dat heb ik mooi niet gedaan, wil niet meer roken, want dan zijn die 8 dagen voor niets geweest, ben ik weer terug bij af.
Groetjes Annelies
deze vond ik elders, doe er
Geplaatst door kabeltje op 26/03/2012 - 22:33
Lid sinds 02 mrt 2012
deze vond ik elders, doe er je voordeel mee
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk!
Zo, die knalt erin hé als je net zin hebt om te gaan roken, of als je van binnen schreeuwt om een peuk!
Nee het stoppen met roken is niet moeilijk het is de keuze die je maakt voor de gewoonte die je altijd hebt gehad en die nu doorbroken wordt, dat is het wat het stoppen met roken moeilijk maakt!
Stoppen met roken houdt in dat je een keuze maakt tussen een sigaret opsteken of niet... Zo simpel is het eigenlijk...
Als je bedenkt dat het stoppen met roken een geestelijke en lichamelijke verslaving is, dan is het alleen maar de baas worden over je eigen gedachten, en het niet toegeven waar je lichaam om vraagt,Ook al hunkert je lichaam, en je geest naar een sigaret... Niet toegeven wat jouw gedachten van je wil of van je vraagt. Je lichaam en je geest moeten ontwennen....
De verslaving die in ons is komen wonen wil niets liever dat we ervan afhankelijk blijven, en dat is nou net wat we niet willen als we stoppen met roken; afhankelijk blijven van de sigaret.
Stoppen met roken is net zoiets als jezelf voornemen om positief te gaan denken... Juist dan gebeuren er dingen die je juist weer de das om doen.
Maar kies je ervoor om dat te laten gebeuren is dan mijn vraag!!
Ik heb ervoor gekozen om niet meer te gaan roken,.... Maar als er ook maar iets gebeurd is het eerste wat ik denk ik moet roken.... op dat moment maak ik de keuze om het niet te doen...
Als ik mij opstandig voel, wil ik niets liever dan een sigaret opsteken, opgeven waar ik mee bezig ben, maar ik besluit hoe dan ook het niet te doen... daarom is het ook belangrijk om geen sigaretten in huis te hebben voor mij...
Als ik mij verveel kan ik een sigaret opsteken, maar ik kan er ook voor kiezen om iets te gaan doen, wat mij afleid van die verveling...
Als ik slecht nieuws krijg, kan ik dat gaan verwerken door te gaan roken, maar ik kan er ook voor kiezen om te gaan praten over wat mij angstig of verdrietig maakt....
Als ik een conflict heb wil ik niets liever dan erbij weg lopen, mij afzonderen in de garage, en daar een sigaret roken. Ik kies ervoor om dat niet te doen, maar om te luisteren wat er gezegd wordt, en daar dan toch over proberen te praten, waar ik het niet mee eens ben, dat is een leerproces...
Als het gezellig is, denk ik soms wel eens, als ik nu een peukje gehad had was het nog gezelliger, maar toch kies ik ervoor om dan niet te roken, omdat ik weet dat één sigaret mij weer afhankelijk maakt.
Als ik verdrietig ben, denk ik aan roken, want vroeger als ik verdrietig was, troostte ik mijzelf met een sigaret, Waarom? Die peuk gaf mij niks terug! Dus daarom besluit ik om het ook daarom niet te doen.
Soms lees ik wel eens ik heb nu zo'n zin in een peuk, maar is het zin aan een peuk of is het iets bij jezelf af te vragen wat ontloop ik nu? Want was die peuk echt zo lekker? Ik vond er eerlijk gezegd geen moer aan, ik rookte puur uit gewoonte, omdat ik weigerde te luisteren naar mijn innerlijke stem die tegen mij zei dat het beter was om te stoppen... Ik rookte rustig door met alle gevolgen van dien....
Altijd is er wel een reden te bedenken om te blijven roken, altijd is er wel een excuus die je vast houd aan je verslaving...
De keuze maken om het niet te doen, dat is stoppen met roken, dat is de knop die diep van binnen verstopt zit en die keuze die kan jij alleen maar maken.
Het is de verslaving die ervoor gezorgd heeft dat jij gewend raakte aan de nicotine die jij mag doorbreken, en niemand anders kan dat voor jouw doen.
Het is jezelf niet langer voor de gek houden, roken levert je echt helemaal niets op dat denk je maar! Het enige wat roken met je doet is je gebonden houdenin een val, net zolang totdat je er ziek van wordt en er geen weg terug is!!
Hou op met excuses te bedenken om toch door te blijven gaan, maar stop met roken, maak voor jezelf die keuze je kunt het!!
Als je eenmaal die keuze hebt gemaakt, ga ervoor, geef alles wat je in je hebt om bij die beslissing te blijven...
Jij bent de enige die zich kan houden aan je eigen beslissing! Jij beslist rook ik die ene sigaret of niet...
Euhm... ik ben ook een maart
Geplaatst door bildtdijk op 26/03/2012 - 23:13
Lid sinds 26 mrt 2012
Euhm... ik ben ook een maart stopper.... weliswaar nog maar 2 dagen... maar dat maakt niet uit..toch?
" /> Welkom aan de nieuwe
Geplaatst door Eekie (niet gecontroleerd) op 26/03/2012 - 23:40
Lid sinds
Welkom aan de nieuwe Maart stoppertjes!!!!!
Of je nu bijna een maand of een dag gestopt bent ....HET IS MAART DUS ......gezellie bij het maart clubje!!!
Heel veel succes, we kunnen het!!!!!
Goedemorgen, Een fijne
Geplaatst door Mack op 27/03/2012 - 08:08
Lid sinds 03 mrt 2012
Goedemorgen,
Een fijne nieuwe rookvrije dag.
[video:https://www.youtube.com/watch?v=SlLgjjTh6NU&feature=related]
It's Magic van Pilot, als je deze gaat luisteren daar word je vrolijk van!
En nog eentje voor iedereen
Geplaatst door Mack op 27/03/2012 - 08:20
Lid sinds 03 mrt 2012
En nog eentje voor iedereen die nog wakker moet worden,
[video:https://www.youtube.com/watch?v=U6tV11acSRk&feature=related]
Here comes the sun, The Beatles
Prettige dag allemaal
jammer Mack, Kabel heeft geen
Geplaatst door kabeltje op 27/03/2012 - 08:50
Lid sinds 02 mrt 2012
jammer Mack, Kabel heeft geen geluidskaart. Maar zodra ik genoeg gespaart heb kan ik een laptoppie kopen. Ik heb nu een pc uit het jaar nul zeg maar.
goedemorgen allemaal en de nieuwelingen, maart is maart dus aansluiten kan gewoon.
Ik merk dat het niet roken steeds minder moeite kost, ik hoest al minder viezigheid op, mijn neus begint weer open te geraken. Ik slaap al een stuk beter, en ben minder moe. Het word tijd voor me om te zorgen dat er geen kilo's meer aankomen, dat betekent voor mij minder koolhydraten.
allemaal weer een fijne rookloze dag
sammy78 wrote: Ik was net bij
Geplaatst door Peter1963 op 27/03/2012 - 09:28
Lid sinds 09 jan 2012
[quote=sammy78]
Ik was net bij een vriendin en het was, zoals altijd met haar, beregezellig.
Balkon, ondergaand zonnetje, wijntje...... En ja hoor... ik kreeg echt enorme behoefte aan een sigaret :(
Zij rookt niet heel veel, alleen met een wijntje. Ze had geen sigaretten in huis gelukkig, anders was ik waarschijnlijk voor de bijl gegaan. Ik ben zo ontzettend teleurgesteld in mezelf. Ik wist op dat moment niet meer waarom ik ook alweer gestopt was. De voordelen van de gezelligheid stonden ineens weer boven de nadelen van het roken. En de gedachte: ' ach... eentje kan wel en als ik straks naar huis ga heb ik er vast geen behoefte meer aan!'
Ik heb dus niet gerookt omdat er op dat moment geen sigaretten waren, maar ben wel een beetje angstig voor het volgende "gezellige" moment :(
[/quote]
Lieve Sammy, ik weet dat het in het begin het moeilijkst is. Ach, dat weet iedereen wel. Ik raad je aan om de eerste tijd geen plekken te bezoeken waar gerookt wordt. Je maakt het jezelf alleen maar moeilijk. Misschien lijkt het een beetje saai maar doe dat dan maar de 1e 3 à 4 weken. Ga daarna zo af en toe maar eens weg maar doe dat wel op een manier dat je kan vluchten als je voelt dat het te heet onder je voeten wordt. Zie het maar als voor het eerst weer naar buiten gaan na een griep. Je moet een beetje voorzichtig doen anders word je weer ziek.
Een wijze raad van een oude, grijze en (hopelijk) wijze stier.