Mijn stopdatum is 1 Maart....Hoop hier mensen te vinden om elkaar te kunnen steunen en tips te kunnen geven aan elkaar. groetjes Chantal
Mijn stopdatum is 1 Maart....Hoop hier mensen te vinden om elkaar te kunnen steunen en tips te kunnen geven aan elkaar. groetjes Chantal
Dag Yvon, ja dat rokersbeest
Geplaatst door Miggi op 21/04/2015 - 17:59
Lid sinds 05 apr 2015
Dag Yvon, ja dat rokersbeest is erger dan een draak met 7 koppen. Altijd bezig geweest vandaag vooral buiten en zie ik heb toch ook al geluk gehad met het weer hé.
Ik ben nu aan 't koken daarna telefoontje met mijn moeder en dan een tweetal uurtjes gaan wandelen.
Ik heb het ook vandaag lastig gehad maar heb het terug onder controle, gisteren was ik toch wel de controle kwijt hoor. Het blijft moeilijk en moeilijk en nog eens moeilijk. Je moet weten dat ik nog altijd tot vandaag die nicotinepleisters van 7 mg gebruik. Ik dacht vandaag: ja als ik daar ooit mee stop gaat dat spelletje weer beginnen!? Dus heb ik maar beslist om er vanaf vandaag geen nieuwe meer te plakken want ik heb het toch moeilijk erger dan gisteren kan het bijna niet dus zal ik het de volgende dagen wel ondervinden hoe dat voelt hé.
Groetjes
Goed zo!! Wees trots op
Geplaatst door ViSassie op 21/04/2015 - 18:09
Lid sinds 01 mei 2014
Goed zo!!
Wees trots op jezelf.
En van dat peukie op de straat, ik herken dat zo. Raar hé dat die gedachte dan even door je hoofd gaat.
Ik heb soms ook echt de momenten dat ik denk dat die sigaret me beter gaat laten voelen, maar weet snel die gedachte te overwinnen.
We gaan goed!!
Dag Miek, ja dat is het ook
Geplaatst door Miggi op 21/04/2015 - 18:15
Lid sinds 05 apr 2015
Dag Miek,
ja dat is het ook wel, een wereld zonder peuk lijkt zo ...zo... leeg , zo... saai, zo...onbevredigend....(ja dat zal wel he) en toch wil ik er vanaf ja, ja, ja.
Wat het lezen op het forum betreft dat is bij mij dubbel want enerzijds lees je wel wat verhalen waarbij het relatief gemakkelijker lijkt te gaan dan bij mij en dan vind ik mezelf maar een flauwe trien anderzijds lees ik toch ook redelijk wat verhalen van mensen die er nog last van hebben na méér dan een jaar... dat geeft mij dan niet echt moed weet je.
Toch blijf ik gestopt want ik lees soms ook het verhaal van stoppers die net als ik eens echt panikeren en er zijn ook verhalen van stoppers die het na een 6-tal maanden al veel gemakkelijker hebben, dus.... zoals Yvon zegt: geduld. Ja dat is een mooie deugd hé "GEDULD" komt altijd van pas in het leven.
Alvast nog een rustige avond Miek
Groetjes
Als het even niet gaat,
Geplaatst door Yvondv op 21/04/2015 - 19:15
Lid sinds 01 feb 2014
Als het even niet gaat, gewoon hier komen en hulp vragen, er is altijd wel iemand!
Ja hoor dat heb ik wel
Geplaatst door Miggi op 21/04/2015 - 21:30
Lid sinds 05 apr 2015
Ja hoor dat heb ik wel ondervonden, supertof
Ik ga nu misschien eens wat minder stoer doen en wat vlugger aan de bel trekken.
Groetjes
Hallo ViSassie, juist terug
Geplaatst door Miggi op 21/04/2015 - 21:45
Lid sinds 05 apr 2015
Hallo ViSassie, juist terug van avondwandeling. Ik zie dat jij een kleine week voor mij gestopt bent en het dus ook kan volhouden.
Als jij echt kunt stoppen en gestopt blijven dan moet ik dat ook kunnen ja
en Als ik kan stoppen en gestopt blijven dan moet jij dat ook kunnen ja
Dus ik hou je in het oog.
Dit is nu de 2de avond dat ik een lange wandeling gemaakt heb en dat helpt mij wel (overdag helpt ook om te vergeten maar van de avondwandeling word ik rustiger en het helpt mij om beter in't slaap komen)
Och ja het is in elk geval zo dat we vandaag, wellicht met nog een aantal andere stoppers weer een rookvrije dag kunnen aankruisen en dat is positief.
Slaapwel en hou je taai
Groetjes en bedankt voor de steun
Miggi
Kleine week? Inmiddels alweer
Geplaatst door ViSassie op 21/04/2015 - 22:00
Lid sinds 01 mei 2014
Kleine week? Inmiddels alweer 35 dagen. Hihi maar soms voelt het wel pas als een week. Oh wacht ik lees het verkeerd.. Sorry een week voor jou..
Nu lees ik het goed!
Vandaag ook weer veel moeilijker momenten.
Maar ik vind het echt geen optie meer. Zoveel voordelen aan het niet roken.
Maar soms pfff moeilijk hoor.
Wandelen is goed. Hoofdje leeg en nog beweging erbij ook.
Slaap lekker allemaal
Grace ik heb je al een paar
Geplaatst door Yvondv op 22/04/2015 - 19:30
Lid sinds 01 feb 2014
Grace ik heb je al een paar dagen niet gehoord, alles goed met je?
Je was zo aktief, hoop dat je wel nog rookvrij ben!
Ja Yvon, ik mis Grace ook!
Geplaatst door Miggi op 22/04/2015 - 21:09
Lid sinds 05 apr 2015
Ja Yvon, ik mis Grace ook! Zou het door mij komen dat ze niet meer komt of was het die zot in 't weekend want sindsdien heeft ze niets meer van haar laten horen.
Ik zie op de hieplijst dat het vandaag de 50ste dag is dat ze is gestopt en haar record was 51 dagen, dus overmorgen gaat ze haar record verbreken.
Grace laat alsjeblief iets weten ja!?
De groetjes
Goeiemorgen! Nee Miggi
Geplaatst door Yvondv op 23/04/2015 - 05:39
Lid sinds 01 feb 2014
Goeiemorgen!
Nee Miggi tuurlijk komt het niet door jou, je heb toch niks gedaan!
We wachten maar af wanneer ze komt en rookvrij hoop ik!
Hoe gaat het met jou, weer iets beter?
Een hele fijne rookvrije dag vandaag!
Hallo allemaal ik heb bijna
Geplaatst door Jenny57 op 23/04/2015 - 11:13
Lid sinds 14 sep 2011
Hallo allemaal
ik heb bijna geen internet dus ben blij dat ik nu even kan melden het is de laatste twee weke fout gegaan er is hier zoveel gebeurd
dan heb ik weer een doorstop gemaakt dan weer fout kan wel zeggen fout gaan was 1 hooguit twee niks gekocht maar fout is fout ik schaam me eigenlijk om nog hier te komen zit nu via WiFi van een ander
nu zit ik even aan de e cigaret om weer te gaan stoppen want gelukkig nee dat word nooit meer met roken ik denk als ik gewoon hierheen had kunnen komen was er niks gebeurd maar ja goed gebeurd is gebeurd hoop dat ik snel weer internet heb en ik toch nog bij jullie hoor en een blije niet-roker word morgen is weer d- day
hoop dat het jullie beter gaat
Hey Jenny, Balen hè dat je
Geplaatst door Miek2 op 23/04/2015 - 11:19
Lid sinds 18 nov 2014
Hey Jenny,
Balen hè dat je eentje genomen hebt, maar je bent hier weer.
Je wil dus opnieuw stoppen. Waar een wil is, is een weg. Ga er weer voor als jij er klaar voor bent.
Veel succes
Ja gelukkig word je er niet
Geplaatst door Jenny57 op 23/04/2015 - 11:22
Lid sinds 14 sep 2011
Ja gelukkig word je er niet van
Hai Jenny, Niet treuren maar
Geplaatst door Yvondv op 23/04/2015 - 12:16
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Jenny,
Niet treuren maar gewoon doorgaan met stoppen!!
je kan het en spijt lost niets op!
Succes!!!
Hallo iedereen, Ach Jenny, ik
Geplaatst door Miggi op 23/04/2015 - 18:39
Lid sinds 05 apr 2015
Hallo iedereen,
Ach Jenny, ik denk dat het voor de meeste stoppers echt wel heel heel moeilijk is hoor.
Gisteren was ik 1 maand gestopt maar met nicotinepleisters. Omdat ik de laatste dagen toch de controle en vooral de motivatie en het geloof van het zal beter worden aan 't verliezen was ondanks de pleisters heb ik vanaf gisteren geen pleister meer genomen. ok het heeft me wel een tijdje geholpen maar nu moet het echte werk beginnen ja.
Ik ervaar nu de 2de dag zonder nicotine dat er 2 sigarettenduivels in mijn hoofd zitten. Bah!
De 1ste is de gewoonteduivel die zegt: maar kom schatteke pak toch maar een sigaretje, ja dan wordt alles weer rustig en normaal, dan kan je weer volop functioneren toch, allee kom....pak.....Ik zal het tegen niemand zeggen hoor...ja..ja kom...
De 2de is de nicotineduivel die zegt; maar lieveke toch wat doe je nou, ik zie je op deze 2de dag al meer en meer tussendoortjes eten oh en dat koekje met chocolade allee allee laat dat toch, je gaat er dik van worden en dan.... en bespeur ik daar ook niet wat beginnende agressiviteit hola stoppen met die handel zeg ik ja ja stoppen met stoppen gaat eens vlug ergens een sigaretje bietsen.....wow zeg...
Tjaa en die 2 kunnen heeeeeel goed met elkaar opschieten hoor (ik zie ze op dit moment in mijn hoofd elkaar een high five geven nadat ze tegen mij heben gezegd: een aangenaam, gelukkig en leuk leven zal je nooit meer hebben zonder dat ...... )
Dus de tips voor mij zijn :
1) Het belangrijkste op dit moment is STOPPEN (dus dat extra koekje en zo negeren maar nu ook niet gaan overdrijven en de snoeptomaatjes, myrtillekes en appelschijfjes en harde zuigsnoepjes toch altijd klaar zetten, oh en vergeet niet in elke kamer zet ik een fles water, uit de fles drinken geeft mij meer voldoening dat uit een glas??!!)
2) Bij een supercrisismoment mag en moet je zeker en vast 2 kleine pakjes chips na elkaar opeten ja ja ja !
2) Heel erg mijn best doen om DAG PER DAG TE STOPPEN. (dit heeft me de eerste maand wel geholpen maar nu begin ik dat te verliezen, dus terug DAG PER DAG komaan hé)
3) Blijven geloven dat de drang/goesting ooit binnen een redelijke termijn zal verdwenen zijn dat ik terug kan deelnemen aan het gewone leven op een ontspannen en leuke manier.
4) Er absoluut van overtuigd, zijn want het is ECHT ZO, dat een SIGARET GEEN ENKEL MAAR DAN OOK GEEN ENKEL PROPLEEM OF PROPLEEMPJE OF VERDRIETJE ZAL HELPEN OPLOSSEN.
5) Mij niet laten beinvloeden door de verhalen van de 2 uitersten (en geloof me die personen kom ik niet alleen hier tegen maar ook in mijn vrienden en familiekring en die verhalen worden door die mensen echt zo ervaren) Groep 1 die het allemaal niet zooo moeilijk vonden waardoor ik mezelf maar een flauwe trien vInd. Groep 2 die na heel lang (maanden, jaren) gestopt zijn en zeggen dat het oh nog altijd zo moeilijk blijft want dan verlies ik elke hoop en motivatie om verder te doen. Ik heb aldoor dus de neiging om mij aan te sluiten bij groep 2 want door mijn persoonlijke ervaring weet ik nu toch al dat ik niet tot groep 1 behoor want het gaat na een maand + 1dag nog niet beter (integendeel) dus sluit ik mij oh precies zo graag aan bij groep 2. Ik vind het mazzel voor groep 1 en sneu voor groep 2. Maaaaar........
6) Ik behoor tot Groep 3, diegenen die het erg zwaar hebben om zowel fysiek als psychisch af te kicken MAAR IK GA HET WEL DOEN, HET GAAT LUKKEN en OVER EEN BEPAALDE TIJD GA IK HEEEEL MAAR DAN OOK HEEEEL GELUKKIG ZIJN DAT IK NIET MEER HOEF TE ROKEN. IK GA RONDDARTELEN EN MEDELIJDEN HEBBEN MET MENSEN DIE WEL NOG HOEVEN TE ROKEN. IK ZAL GEEN ENKELE BEHOEFTE MEER HEBBEN OM TE ROKEN. Ik geloof wel dat je op een zeker moment wel eens in de verleiding kan komen om er nog eens 1tje te proberen zo meer uit nieuwsgierigheid dan uit die drang, MAAR DAT RISICO GA IK NIET NEMEN NEEN BEDANKT DANKUWEL IK HOEF NIET. JOEPIEEE
7) Doe iets om je doemgedachten te verdrijven en ook al heb ik geen zin om uit mijn huis te komen TOCH DOEN, potverdikke hef die onrustige kont op en
- ga winkelen (je hoeft niet altijd iets te kopen hoor)
- ga iemand bezoeken (die liefst niet rookt)
- bezoek een museum
- hernieuw uw bibliotheekabonnement en ga daar wat rondneuzen
- ga wandelen... je moest al weg zijn...
8) EN BOVENAL ECHT GELOVEN DAT JE ECHT RUSTIG EN ECHT GELUKKIG KUNT WORDEN ZONDER SIGARET
Tot hiertoe mijn huidige oppeppers, misschien komen er in de toekomst nog wel enkele bij.
Voor wie er wat aan heeft: STOP ZE
Nog altijd rookloze groeten van Miggi
Reactie toevoegen