Geplaatst door suus6 op 06/03/2018 - 09:22
Lid sinds 04 nov 2017
6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier een eigen plekje voor iedereen die in maart stopt met roken. Ben je het roken zooo zat, heb je besloten om die rotverslaving los te laten en voor jezelf te kiezen?
Verzamel je hier,en schrijf van je af. Samen stoppen maakt het leuker en makkelijker! Je kunt elkaar steunen, opvrolijken bij sombere dagen en erdoorheen slepen als het even allemaal niet zo makkelijk gaat 
. Heel veel succes, stoppen met roken is het mooiste kado dat je aan jezelf kunt geven!
Hoihoi! Ik ben er nog en ook
Geplaatst door Pambo274 op 09/04/2018 - 09:51
Lid sinds 20 mrt 2018
Hoihoi! Ik ben er nog en ook nog steeds gestopt. De reden dat ik minder/nauwelijks reageer is omdat ik enerzijds minder aan roken denk en anderzijds heb ik het ontzettend druk met werk, cursus, sociale dingen etc.
Ik zit sinds donderdag weer erg in een dip (mentaal), maar geen behoefte aan sigaretten gelukkig.
Goed bezig iedereen! Hou vol, samen bereiken we een rookvrije toekomst
Nou volgens mij valt het best
Geplaatst door suus6 op 09/04/2018 - 11:40
Lid sinds 04 nov 2017
Nou volgens mij valt het best mee met de afhakers hier, in elk geval nouky bobbie jelka hoop en pambo in de race toch?
Hartstikke goed, niet te veel focussen op die kilo's hoor, het kan echt weln half jaartje duren tot je stofwisseling zich weer helemaal heeft hersteld. Komt echt wel weer goed, en nu ff n paar kilo meer is nog altijd veelgezonder dan roken :-P
Pambo, goed dat je nu gewoon een dip kan hebben en dat niet een rookbehoefte triggert! Ik merk wel dat de eerste maanden meer dips enzo lijken te zijn, maar dat komt natuurlijk doordat we die voorheen altijd verstopten achter een rookgordijn. Nu deal je overal zelf mee, is veel gezonder en geeft meer voldoening dus wees trots op jezelf!
Dag allemaal,
Geplaatst door Leyla op 10/04/2018 - 00:47
Lid sinds 19 mrt 2018
Dag allemaal,
Ik was even afwezig want ik ben gewoon erg druk geweest. Maar ik ben still alive and kicking en nog steeds rookvrij!
Vanavond ben ik naar een stoppen met roken cursus geweest. Vorig jaar heb ik die cursus ook gedaan en dan heeft me toch 8 maanden van het roken gehouden. Toen ben ik in de grote valkuil getrapt en was het klaar. Ik was nieuwsgierig wat me er toe zette om toch die ene te roken. Wat had ik gemist in die cursus of welk advies had ik niet opgevolgd of begrepen? Dus ging ik vandaag als niet roker nog een keer naar die cursus. Omdat je een deel nog weet focus je je nu op andere dingen om naar te luisteren en het was echt heel leerzaam nog. Zo'n zaal met rokers stinkt overigens wel heel erg, niet normaal!
@Pambo; vandaag leerde ik dus weer dat een sigaret, of de afkickverschijnselen daarvan, je stress geven. Ga je dan door een dip dan komt die spanning bovenop de spanning van het niet roken (omdat je tussen 2 rookmomenten zit). Nu heb je alleen nog de spanning/stress van je dip. En niet meer die extra spanning van het niet roken, want de nicotine is allang jou lijf uit. Daardoor kun je die dip ook beter aan! Dat is dus nog een voordeel van het niet roken!
Nou ik kruip snel m'n bedje in en zal me nu weer wat meer melden hier gezien komende week een stuk minder druk zal zijn!
Hoi stoppers! Gaat nog steeds
Geplaatst door Jelka op 10/04/2018 - 12:56
Lid sinds 27 feb 2018
Hoi stoppers! Gaat nog steeds goed hier, het roken verdwijnt meer en meer naar de achtergrond, concentratie begint ook terug te keren en ik zit lekker in mijn lijf. Nog wel last van eetaanvalletjes. Maar die laat ik maar even lopen, dat komt wel weer een keer.
Zoals het er uit ziet is de opbrengst van maart vier blijvende stoppers he? Afgezien van meechatters zoals Wiljanneke, Suus en Uiltje. Op zich niet heel veel als je kijkt hoeveel deelnemers zich in de loop van de maand aangemeld hadden. Maar die eerste vier weken waren ook best lastig. Ik ben ook wel blij dat ik er zonder kleerscheuren doorheen gekomen ben en ga ook beslist niet terugvallen, want ik vond die ontwenning wel verschrikkelijk vervelend. Geen zin om daar opnieuw doorheen te gaan!
Het zijn er 5 toch? Jelka,
Geplaatst door Leyla op 10/04/2018 - 15:36
Lid sinds 19 mrt 2018
Het zijn er 5 toch? Jelka, Pambo, Nouky, Bobbie en ikzelf.
Ik zag trouwens berichtjes voorbij komen met vragen waarmee je jezelf beloond. Ik heb mezelf beloond met een etentje, een nieuw leesboek, bioscoop en een vakantie :)
@Leyla: Ik had uit het
Geplaatst door Jelka op 10/04/2018 - 16:22
Lid sinds 27 feb 2018
@Leyla: Ik had uit het laatste bericht van Bobbie opgemaakt dat ze haar poging opgaf, misschien is dat niet zo! Leuk Leyla, voor mij komt dat er binnenkort ook aan, maar op dit moment heb ik nog de kosten van de acupunctuur. Ben wel naar " de wilde stad" geweest, leuke film over de dieren in Amsterdam!
Haha nee hoor ik doe nog
Geplaatst door Bobbie83 op 10/04/2018 - 17:06
Lid sinds 18 mrt 2018
Haha nee hoor ik doe nog steeds mee!!
ik was ff depri door de kilo's en zei als ik blijf aankomen ga ik weer roken. Ga ik niet doen hoor, was gewoom ff pessimistisch.
Hee Bobbie, wat goed dat je
Geplaatst door Jelka op 10/04/2018 - 18:23
Lid sinds 27 feb 2018
Hee Bobbie, wat goed dat je nog steeds meedoet! Ach ja, die paar kilo' s die gaan er wel weer es af. Een keer moet je/ik toch door het stoppen heen en dat betekent tijdelijk een paar kilo extra.
Weet je wat wel irritant is,
Geplaatst door Nouky op 10/04/2018 - 18:46
Lid sinds 15 mrt 2018
Weet je wat wel irritant is, dat ik als ik een kaarsje wil aansteken me rot zoek naar iets om dat ding meee aan te steken
Jullie mogen mij ook nog mee
Geplaatst door marjan49 op 10/04/2018 - 18:53
Lid sinds 01 aug 2011
Jullie mogen mij ook nog mee rekenen hoor! Veel gewerkt dus weinig tijd gehad. Maar niet gerookt! Er zijn periodes dat ik er nauwelijks aan denk. Dan weer afgewisseld met een bui dat ik gillend gek word. En mn omgeving erbij...voorlopig blijf ik even pleisters plakken. Verder nog wel wat hoofdpijn maar verder geen afkickverschijnselen gelukkig. Nu al twee weken dus we blijven volhouden!! Succes allemaal!
@Jelka; Aah vandaar dat we er
Geplaatst door Leyla op 10/04/2018 - 18:54
Lid sinds 19 mrt 2018
@Jelka; Aah vandaar dat we er een miste. Gelukkig is ze er nog!
Zo'n film is toch ook een beloning voor jezelf? Een lekker kopje koffie, een wandeling zonder buitenadem te raken of te moeten roken, of gewoon helemaal niks doen. Niks doen, dat kun je nu als niet roker. Dat is toch een fijn idee. Gewoon eens van het uitzicht genieten, voor je uit staren of wat dan ook zonder dat je op hoeft te staan om te gaan roken.
Wat ik ook echt een beloning vind is m'n ontbijt elke morgen. Ik vind het zo lekker om te ontbijten, als roker deed ik dat dus nooit. Nu geef ik mezelf dus elke dag/morgen het cadeautje van een heerlijk ontbijtje. Ik doe niet eens iets speciaals, ja soms in het weekend als ik vrij ben. Maar anders is het gewoon brood of crackers.
Ik ga straks een gezond(er) bananenbrood bakken. Heb dat nog nooit eerder gedaan maar het schijnt wel heel lekker te zijn. En deze gezonde versie bevat veel minder calorieën waardoor het prima als ontbijt door kan.
@Bobbie; Superfijn dat je gewoon nog bij de club hoort. Of gewoon.. het is een behoorlijk gevecht met dat monster dus dat we zover zijn gekomen is al een hele prestatie toch? 6 klinkt misschien niet als veel maar het zijn toch alweer 6 mensen die geen klant meer zijn van de tabaksindustrie.
Die kilo's zou ik me niet zo druk om maken nu. Eerst dat monster verslaan, daarna komt de rest!
Succes toppers!
@Leyla: is ook zo! Het hele
Geplaatst door Jelka op 10/04/2018 - 22:38
Lid sinds 27 feb 2018
@Leyla: is ook zo! Het hele stoppen levert al enorm veel beloning op, als je het zo bekijkt! Veel meer lucht en een goed gevoel in je lijf, en inderdaad, het ontbijtje ' s ochtends is een superbonus, had nooit gedacht dat ik daar zo van zou gaan genieten! Wat een verschil met mijn vroegere 'ontbijt' , direct na het wakker worden een badjas aan en in de deur naar de tuin staan te roken, weer of geen weer!
@Nouki: ik heb juist last van een la vol aanstekers! Ik ga ze maar uitdelen onder rokende collega' s denk ik.
@Marjan: Goed zeg! Jij gaat ook lekker Marjan, al weer bijna twee weken! Het einde van de ontwenningsellende komt ook al weer dichterbij!
Zes gestopten dus in maart, zeg een procent of 35 van de gestopten hier in de maand maart in totaal. Laten we de statistieken gewoon keihard verslaan en met z' n allen minimaal het jaar aantikken, want de statistieken gaan ervan uit dat maar 7 procent na een jaar nog steeds gestopt is. We kunnen beter dan dat!
Zo is dat Jelka, ik zeg
Geplaatst door suus6 op 10/04/2018 - 22:58
Lid sinds 04 nov 2017
Zo is dat Jelka, ik zeg gewoon alle zes definitief gestopt blijven haha. Jullie gaan hartstikke goed en de meesten zitten al over n maand. Wil echt niet zeggen dat t allemaal makkelijk is altijd en dat de top vd berg al bereikt is, maar de ergste weken hebben jullie achter de rug, er zijn hoop ik nu echt hele dagen bij zonder ook maar n enkele rookgedachte of trekmomentje. Wat is jullie langste tijd tot nu toe dat je niet aan roken dacht? ;-)
@Leyla, grappig, zo had ik
Geplaatst door Pambo274 op 11/04/2018 - 14:09
Lid sinds 20 mrt 2018
@Leyla, grappig, zo had ik het stress/dip moment nog niet gezien. Ik kan me inderdaad voorstellen dat biologisch en emotioneel gezien niet-roken meer stress oplevert, omdat ik normaal in een stress-moment zo snel mogelijk naar een sigaret greep.
@suus6, zo is dat! Ik kom nu zonder sigaretten de vervelende momenten door. Het langst dat ik niet tot nu toe niet aan roken heb gedacht? Tfoe...geen flauw idee. Jijzelf? Ik "denk" er wel vaak aan, omdat ik mensen zie roken op straat. Maar dit is niet "denken aan" in de zin dat ik er zelf een wil opsteken.
Hoi hoi, ik zit ook nog in de
Geplaatst door Hoop op 11/04/2018 - 21:39
Lid sinds 01 mrt 2008
Hoi hoi, ik zit ook nog in de race. Een tijdje afstand nemen heeft me goed gedaan, minder bezig met het roken. Maar de langste tijd dat ik niet aan roken dacht, zijn de uren dat ik slaap......
Wij doen het goed, hè?
Het is voor mij een echt besluit, ik wil gewoon nooit meer roken! En ook ik neem nu lekker een ontbijtje i.p.v. een sigaretje. Het niet roken heeft zoveel voordelen, het fijnste vind ik de afwezigheid van die dwang gedachten om te moeten roken, en wel direkt! Pffff.....
Hebben jullie nog problemen gehad met de stoelgang? Een kopje koffie met een sigaretje werkte toch meestal goed wat dat betreft.........
Reactie toevoegen