Geplaatst door suus6 op 06/03/2018 - 09:22
Lid sinds 04 nov 2017
6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier een eigen plekje voor iedereen die in maart stopt met roken. Ben je het roken zooo zat, heb je besloten om die rotverslaving los te laten en voor jezelf te kiezen?
Verzamel je hier,en schrijf van je af. Samen stoppen maakt het leuker en makkelijker! Je kunt elkaar steunen, opvrolijken bij sombere dagen en erdoorheen slepen als het even allemaal niet zo makkelijk gaat 
. Heel veel succes, stoppen met roken is het mooiste kado dat je aan jezelf kunt geven!
De zin-momentjes worden
Geplaatst door Nouky op 27/04/2018 - 16:21
Lid sinds 15 mrt 2018
De zin-momentjes worden steeds korter en minder; de pleister ook korter op. Nu 8 weken gestopt.Nog steeds bezig met weightwatchers. Juni vorig jaar begonnen met 91,2 kilo. Zit nu op 73,9 kilo. Nog plm. 4 kilo te gaan en dan komt het lastigste: stabiel gewicht krijgen. Ik eet ook lekkere dingen hoor. Vandaag nog churro’s gegeten en vanavond een stukje vlaai en ovenhapjes. De rest van de maaltijden nog wel keurig binnen de lijntjes. En komende week dan gewoon weer verder met gezonden, gevarieerde en zelfbenoemde maaltijden. Ik beweeg ook meer. Alles gaat dus goed. Ik verzorg mijn hele lijf uitstekend. Maar dan vraag ik me toch af: zou mijn lijf wel snappen dat ik heel gezond bezig ben? Ik krijg vaker puistjes in Mn gezicht, ik heb een dikke bult op mijn tandvlees en een pijnlijke kies (ontsteking dus), mijn hartslag hangt zo rond de 49 en ben vaak moe. Hoop dat mijn lijf het door gaat krijgen.
Vandaag de eerste dag zonder
Geplaatst door Nouky op 28/04/2018 - 14:32
Lid sinds 15 mrt 2018
Vandaag de eerste dag zonder pleister om mijn huid te ontzien (heb een rode geïrriteerde huid waar die pleister gisteren zat). Zelfs de frustratie van winkelen voor een nieuwe bikini doorstaan. Veel zuchten en af en toe een pepermuntje zo ga ik de dag door. Ik ben wel blij als ik de dagen door kom zonder pleister, want dan heb ik pas echt het idee dat ik de verslaving de baas word.
Hallo Maart(s)toppers,
Geplaatst door Liberté13 op 28/04/2018 - 18:10
Lid sinds 24 mrt 2009
Hallo Maart(s)toppers,
Ik zag hier de lijst voorbij komen van de Maartse Bende 2009... Ontzettend!!! Die Maartse Bende ben ik toen gestart en de lijst hebben we samen opgesteld. Een geweldig clubje die Maartse Bende. Enkelen van ons hebben elkaar zelfs ontmoet en leuke contacten onderhouden.
Helaas, ik schaam me bijna om te zeggen, ben ik na die Maartse Bende in 2009 wat mijn 1e clubje hier was, keer op keer weer in die valkuil getrapt. Inmiddels heb ik denk ik bijna alle maanden gehad. Maar je 1e clubje vergeet je nooit weer.
Gelukkig heb ik weer het licht gezien en me aangemeld bij de aprilstoppers 2018. Dat was ook heel hard nodig want ik ging heel hard richting COPD. Dubbele longonsteking en totaal geen conditie. 24 uur per dag hoesten en niet kunnen praten of eten omdat ik dan in een hoestbui terecht kwam. Deze keer dacht ik echt dat het mijn dood zou worden.
En deze keer ga ik NOOIT maar dan ook NOOIT meer roken!
Hou vol allemaal, en neem geen voorbeeld aan mij of misschien wel... al vanaf 2009 bezig met stoppen...
geen roker willen zijn en geen niet roker willen zijn... Als je dan toch moet kiezen: Neem je dan nu voor om een niet roker te blijven! Want dat voelt zoveel beter in alle opzichten.
Succes!
Marlies
Ik ben wel 1000 keer gestopt.
Geplaatst door wilj@nneke op 28/04/2018 - 23:39
Lid sinds 14 jun 2012
Ik ben wel 1000 keer gestopt. Er komt een moment dat het lukt. Gewoon stug doorgaan. Hou vol !!!
Gisteren zonder hulpmiddelen
Geplaatst door Nouky op 29/04/2018 - 10:24
Lid sinds 15 mrt 2018
Gisteren zonder hulpmiddelen de dag doorgekomen. Vandaag weer een dag zonder pleister proberen, valt niet mee, ik zucht wat af
, maar ik hou vol. Hoe gaat het met de rest?
Héérlijk diep zuchten, dat
Geplaatst door Lon10 op 29/04/2018 - 13:07
Lid sinds 17 nov 2017
Héérlijk diep zuchten, dat lukt nu je niet rookt veel beter en geeft ontspanning. Of gebruik een rietje, dat geeft ook het idee dat je inhaleert. Maar dan dus gezonde lucht.
Ik ben ook tientallen keren gestopt. Ook voor langere tijd. We zijn gewoon nu goed bezig; gestopt met roken. Zoals Wiljan al zegt: Gewoon stug doorgaan. Dom doordoen. Zorgen dat je knop op de goede stand blijft; niet gaan twijfelen en nieuwsgierig zijn naar één sigaret. Of één trekje. Ga niet zitten sippen. Je bent met iets geweldigs bezig, dat heeft zijn tijd nodig. .
Hier nog een stop-expert! Dit
Geplaatst door Vivian op 29/04/2018 - 14:05
Lid sinds 31 okt 2017
Hier nog een stop-expert! Dit is de 3e echte lange tijd stopervaring. Maar impulsstoppogingen zijn niet meer op 4 handen te tellen haha
En zelfs nu bijna 6 maanden is het soms gewoon lastig! Gelukkig is de lever na twee maanden weer normaal dus dan kun je ook weer normaal gaan eten (zoek maar eens op insuline afhankelijkheid en stoppen met roken.. dan zie je waarom je zo raar gaat eten tijdens het stoppen... puur lichamelijke onbalans kun je niks aan doen)
Maar junk=junk verslaafd blijf ik altijd maar kan er wel veeeel beter mee omgaan en mijn aandacht ergens anders aan besteden :)
Gewoon nu niet roken!! Beslissing uitstellen tot later!
Hoi Bikkels,
Geplaatst door Hoop op 30/04/2018 - 14:56
Lid sinds 01 mrt 2008
Hoi Bikkels,
Met mij gaat het ook prima, het wordt steeds makkelijker en de gedachten aan roken steeds minder en korter! Ik ben zelfs niets aangekomen, superblij mee! Ook al gestopt met de hulpmiddelen, merk eerlijk gezegt geen verschil. Maar nu zie ik ook bijna nooit iemand roken, wel ruiken dat iemand rookt..... Laatst was ik uit eten met 2 vriendinnen die beiden roken, toen nog wel een trekje genomen, en vies dat ik het vond, was gelijk genezen. Ik vind het zo fijn dat ik van het hoesten en de benauwdheid af ben. Zelfs mijn oogsterkte is verbeterd, ik zie weer scherper en helderder. Ik heb namelijk geïmplanteerde lenzen. Wel heb ik net als Marjan49 af en toe last van een schorre stem/kikker in de keel. Dat herken ik nog van eerdere pogingen. Inmiddels ben ik 18 jaar bezig geweest met stoppen, vanaf dat mijn vader overleed aan COPD. Erg hè. Maar nu is het echt een besluit en geen poging meer. Deze maartgroep is aardig stilletjes geworden, eigenlijk weinig uitvallers, toch? Allemaal heel veel succes verder!
Ik heb het de laatste dagen
Geplaatst door Bobbie83 op 30/04/2018 - 15:31
Lid sinds 18 mrt 2018
Ik heb het de laatste dagen heel zwaar, voel me gedeprimeerd. Ben weer een paar kilo aangekomen, dus ontzeg mezelf alles. En behoefte aan roken. Grrrr....
Ik denk dat die
Geplaatst door Hoop op 30/04/2018 - 15:47
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik denk dat die smokkelsigaretjes jou geen goed hebben gedaan........Zolang er nog een achterdeurtje op een kiertje staat gaat het niet lukken. Dat nicotineduiveltje is zo sneaky, die pakt alles wat in zijn vermogen ligt. Heel veel sterkte, ik weet hoe jij je voelt, en wil die periode nooit weer overdoen.
Hey Bobbie,
Geplaatst door Isabelle 1969 op 30/04/2018 - 15:50
Lid sinds 04 feb 2018
Hey Bobbie,
Je zegt dat je het 'de laatste dagen' weer zwaar hebt. Dat wil dus zeggen dat je ook al gemakkelijke dagen gehad hebt en dat die lastige dagen ook weer voorbij zullen gaan... Ja toch?
Echt iedereen die reeds lang gestopt is, zegt dat het altijd beter wordt en ik heb nog nooit iemand horen zeggen dat hij er spijt van had om zolang gestopt te zijn.
Dus... als we blijven volhouden, komt al dat moois ook op ons pad! Probeer dit voor ogen te houden.
Sterkte!
@Bobbie83 Je kan het! Echt,
Geplaatst door Pambo274 op 30/04/2018 - 16:15
Lid sinds 20 mrt 2018
@Bobbie83 Je kan het! Echt, houd vol! Het voelt zo goed en fijn als je elke keer weer die behoefte overwint. Daarnaast wordt het ook steeds makkelijker.
Iedereen is volgens mij goed bezig, trots op de maart(s)toppers!
Ik merk zelf dat ik echt vanaf 3 weken na het stoppen veel verschil merkte in behoefte. De eerste drie weken waren heel zwaar, met vooral veel depri-momenten voor mij. Sindsdien gaat het eigenlijk super goed!
Dit verschilt denk ik per persoon en misschien ook wel hoe lang je gerookt hebt? Ik heb namelijk "maar" vijf jaar gerookt...
Bobby, het is veel te zwaar
Geplaatst door Nouky op 30/04/2018 - 16:21
Lid sinds 15 mrt 2018
Bobby, het is veel te zwaar om je vanalles te ontzeggen. Ik geef er gewoon af en toe aan toe.. het snaaien he (dat heb ik er zo weer af) en niet het roken (daar wil ik nooit meer aan beginnen). Zou het helpen om jezelf elke dag met iets te belonen? Geen sigaretten, maar iets lekkers te drinken met een redelijk verantwoord hapje erbij; genoeg weightwatchers verantwoorde hapjes te vinden hoor
. Of een mooi Tijdschrift of een geurtje voor onder de douche of een mooie kaars of of of. Gewoon kleine dingen waar jij blij van wordt.
Bedankt voor jullie support.
Geplaatst door Bobbie83 op 30/04/2018 - 20:56
Lid sinds 18 mrt 2018
Bedankt voor jullie support. Het enige waardoor ik me nog een beetje goed voelde was chocolade en andere lekkernijen. Hoewel ik intensief sport wordt ik toch echt steeds zwaarder en zwaarder... dat wil ik echt niet. Nu voel ik me dubbel klote
Bobbie volhouden hoor, snap
Geplaatst door suus6 op 30/04/2018 - 23:45
Lid sinds 04 nov 2017
Bobbie volhouden hoor, snap dat het vreselijk frustrerend is als je blijft aankomen maar echt het komt goed met dat gewicht. Niet roken is nu jouw prio 1, als dat betekent dat je jezelf met chocolade moet verwennen dan moet dat maar. Geef jezelf een half jaar en dan gaat je stifwisseling weer meer in balans zijn. Haal desnoods de batterijen ff uit je weegschaal en stop met focussen op die kilo,s. Trouwens.....spieren wegen meer dan vet dus als je veel sport kun je in kilo's ook best meer gaan wegen. Maar dat zou je wel moeten kunnen zien in de spiegel dan, dat je meer spieren krijgt en strakker wordt? hoe dan ook.... ga je niet klote voelen doordat je snaait nu. Je bent een fantastische prestatie aan t neerzetten hier, namelijk een vreselijke kutverslaving aan het overwinnen. Dus wees lief voor jezelf en vooral heel trots. Knuffel en zet m op!
Reactie toevoegen