Geplaatst door suus6 op 06/03/2018 - 09:22
Lid sinds 04 nov 2017
6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier een eigen plekje voor iedereen die in maart stopt met roken. Ben je het roken zooo zat, heb je besloten om die rotverslaving los te laten en voor jezelf te kiezen?
Verzamel je hier,en schrijf van je af. Samen stoppen maakt het leuker en makkelijker! Je kunt elkaar steunen, opvrolijken bij sombere dagen en erdoorheen slepen als het even allemaal niet zo makkelijk gaat 
. Heel veel succes, stoppen met roken is het mooiste kado dat je aan jezelf kunt geven!
goedemorgen,
Geplaatst door stoffie op 21/03/2018 - 08:46
Lid sinds 27 dec 2015
goedemorgen,
geweldig jelke,havermouth 2 eetlepels maar ,het is voor veel dingen erg gezond ,het hart ,energie ,je wordt er niet dik/dun van .goed voor botten ,etc.
hier ook iemand die nu ontbijd,een beetje yoghurt erbij !
soms zijn de gekste dingen erg gezond
.
fijn hoop dat je al verschil merkt dan weet je waarvoor je het doet !
blijf hier nog wel met hoofdpijn wakker worden maar dat herken ik 1 paracetamol en het is weer weg.
de tijd gaat snel ,vinden jullie ook niet?
zelf kan ik mijn wasgoed hier niet buiten hangen ,nu ruik ik dat ik gerookt heb nog aan mijn gewassen kleding,wat binnen moest drogen,weer wassen dan maar!
laters..
Hoihoi! Bedankt allemaal voor
Geplaatst door Pambo274 op 21/03/2018 - 09:34
Lid sinds 20 mrt 2018
Hoihoi! Bedankt allemaal voor de welkomberichtjes [smiley]
Het gaat gelukkig wel ietsje beter dan vorige week... volhouden dus!
Gisteren collecterondje gelopen voor Reumafonds: afleiding en beweging in 1, dat werkte echt goed. Omdat ik ook bang ben om aan te komen let ik juist heel erg op snoepen. Het enige dat ik "mag" is kauwgom en verder geen zoetigheden ter vervanging van de nicotine.
Wat het voor mij (denk ik) extra lastig maakt is dat ik helemaal geen positieve gevolgen ervaar van het stoppen. Ik merk geen, zoals anderen dat hier zeggen, vooruitgang in gezondheid... Wat merken jullie dan zoal qua positieve gevolgen van het stoppen?
meer zuurstof,reuk wordt
Geplaatst door stoffie op 21/03/2018 - 09:55
Lid sinds 27 dec 2015
meer zuurstof,reuk wordt beter,op den duur meer energie je hartslag wordt meer naar normaal, je bent nu nog redelijk kort gestopt dus kan het iets langer duren ,bij ieder anders ! goed dat je ook meer beweging zoekt ,dat gaat ook dan beter !
gezond snoepen kan ook ,snoeptomaatjes ,reepjes paprika,komkommer etc, een glas lauw water voor de maaltijd vult,en als ontbijd 2 eetlepels havermouth,met yogurth of melk,stevige ondergrond en je wordt er niet dik van,je kan ook op internet recepten opzoeken die niet te vet zijn,
en die positieve gevolgen/gevoelens komen echt wel !
Hmja, nu je het zegt merk ik
Geplaatst door Pambo274 op 21/03/2018 - 11:42
Lid sinds 20 mrt 2018
Hmja, nu je het zegt merk ik wel dat mijn reuk beter is. Ik ruik sterke geuren in ieder geval intenser dan eerst. Niet altijd even prettig haha
Gezond snoepen is een goeie tip! Ik zal bij de volgende ronde boodschappen eens op zoek gaan naar komkommers en worteltjes.
En inderdaad eens het internet op voor bijvoorbeeld koolhydraat-arme recepten en gezonde maaltijd-alternatieven!
Wat ik wel lastig vind is dat veel van mijn vrienden en familie nog roken. Gaan jullie dan mee naar buiten met ze voor de gezelligheid, of juist niet vanwege de grotere verleiding? (In mijn geval dan, omdat ik niemand ken die binnen rookt)
@Jelka, heerlijk die
Geplaatst door Hoop op 21/03/2018 - 12:46
Lid sinds 01 mrt 2008
@Jelka, heerlijk die havermoutpap, mijn echtgenoot lust het niet helaas. Fijn dat jij ook al positieve veranderingen opmerkt, dat stimuleert! Jij bent op dezelfde dag gestopt, zie ik.
Mijn negatieve effect is een keukenla met favoriete snoepjes.....
@Pambo, ik ken bijna niemand
Geplaatst door Hoop op 21/03/2018 - 12:53
Lid sinds 01 mrt 2008
@Pambo, ik ken bijna niemand die nog rookt, in mijn naast omgeving was ik de enige nog........Dus dat scheelt enorm!
Vanmorgen in de wachtkamer van de tandarts kwam er iemand naast me zitten die overduidelijk zijn peuk net had uitgedrukt, jakkie bah, dat ruik ik nu wel heel sterk. Tanden zijn weer mooi schoon gemaakt en tandsteen is verwijderd, dus ik kan er weer tegenaan
test
Geplaatst door stoffie (niet gecontroleerd) op 21/03/2018 - 15:24
Lid sinds
test
@Hoop Dat geloof ik zeker! Ik
Geplaatst door Pambo274 op 21/03/2018 - 15:30
Lid sinds 20 mrt 2018
@Hoop Dat geloof ik zeker! Ik woon sinds kort samen en mijn vriendin rookt ook niet, dus dat maakt het juist weer makkelijker.
Is dat trouwens jouw kat op je foto? Het lijkt wel een chimaera
Ik merk zelf ook dat ik rook van anderen veel sterker ruik, zelfs als ik bij mijn ouders in huis stap (terwijl iedereen buiten rookt). Het is dan toch wel vies als er met zo'n geur iemand naast je komt zitten.
Dag allen,
Geplaatst door Leyla op 21/03/2018 - 16:10
Lid sinds 19 mrt 2018
Dag allen,
Een nieuwe dag zonder peuk, het bevalt me steeds beter moet ik zeggen. Opeens heb ik tijd over in mijn pauzes, thuis eigenlijk met alle bezigheden merk ik dat ik het fijn vind dat ik niet naar buiten hoef. Dat ik niet een korte pauze moet inlassen om m'n afkickverschijnselen na die laatste peuk weer op te heffen. Heerlijk dat jezelf je tijd weer kan indelen.
@Hoop en Stoffie: wat heerlijk dat jullie lichamelijke vooruitgang al merken. Ik ben eerst ziek worden toen ik net gestopt was met roken, echt op dag 2 of zo. En sinds die tijd ook mega verkouden. Ik merk er dus nog niet veel van. Die verkoudheid vind ik trouwens wel fijn want dat betekend dat er hard schoon gemaakt word daar binnen.
@Jelka: voor jou natuurlijk ook heerlijk dat je die vooruitgang al merkt! En ik vind het zo grappig te lezen dat veel rokers zo'n slechte eetgewoonte hebben. Ik ontbeet ook nooit, daar nam ik de tijd niet voor. Nu ik het wel weer doe besef ik weer hoe lekker ik ontbijten eigenlijk vind haha.
@Pambo: ik blijf binnen als mijn collega's/vrienden gaan roken. Want nu hoef ik eindelijk niet meer in de kou te staan, dus dan maak ik daar lekker gebruik van haha. Donderdag komt voor mij de echte eerste test. Dan ga ik borrelen met een vriendin. Zij rookt en dat deden we op het terras onder de heater natuurlijk ook gewoon. Ik heb besloten niet al te veel te drinken zodat de verleiding niet te groot word. En dan word het gewoon doorzetten!
Haha komt vast goed donderdag
Geplaatst door suus6 op 21/03/2018 - 16:17
Lid sinds 04 nov 2017
Haha komt vast goed donderdag Leyla. Wat mij hielp in het begin daarbij is om goed die rokende vriendin te observeren als ze rookr. Hoe smerig het ruikt, hoe grauw haar huid is en hoe geel haar nagels, en hoe ze slaaf is die elk half of heel uur n shot moet om het gezellig te houden en te kunnen functioneren. Misschien toch morgen ff bij je rokende collega's gaan staan om te oefenen? En niet dronken worden als je gaat borrelen haha, voor de zekerheid :-P
Haha spannend wordt dat dan
Geplaatst door Pambo274 op 21/03/2018 - 16:45
Lid sinds 20 mrt 2018
Haha spannend wordt dat dan donderdag! Komt vast goed, inderdaad niet te veel drinken is een goeie tip.
Voor mij komt zaterdag een 'grote' test, namelijk een verjaardag waarbij het grotendeel elke keer naar buiten gaat om te roken... Nu merk ik eigenlijk pas hoe ongezellig/asociaal dat is voor de mensen die dan achter blijven binnen.
Hahaha Suus, ik was niet van
Geplaatst door Leyla op 21/03/2018 - 16:50
Lid sinds 19 mrt 2018
Hahaha Suus, ik was niet van plan om dronken naar huis te gaan. Ook niet als ik wel nog had gerookt hihi. Maar dat observeren is wel een idee, wellicht helpt het en ga ik denken; Ah wat zielig eigenlijk dat ze moet roken!
Kan morgen niet oefenen want ik ben lekker een dagje vrij en binnen ons gezin rookt er niemand, gelukkig. Het word op wilskracht. Als het me morgen lukt, en het gaat me lukken, dan kan ik misschien psychisch ook wat meer afstand doen van het "roken is gezellig" idee.
@ pambo, wil je mijn lieve
Geplaatst door Hoop op 21/03/2018 - 17:13
Lid sinds 01 mrt 2008
@ pambo, wil je mijn lieve katje vergelijken met een monsterlijk schepsel???
Goed bezig allemaal!
Hoi allemaal, weer allemaal
Geplaatst door Jelka op 21/03/2018 - 20:56
Lid sinds 27 feb 2018
Hoi allemaal, weer allemaal een dag verder, dat gaat lekker!
@ Stoffie: ja heerlijk he, die havermout. vooral omdat het 's ochtends nog zo koud is. heerlijk warme hap, en gezond, en ik kan me er echt op verheugen 's ochtends!
@Leyla: Ook al aan het ontbijt, leuk he, die nieuwe gewoontes. Wat eet jij graag ' s ochtends?
@Hoop: dat je echtgenoot het niet lust, hoeft toch niet te betekenen dat jij het ook niet kunt eten? Havermout is gelukkig niet erg duur! ;-)
@Suus: die rokende vriendin te observeren als ze rookt. Hoe smerig het ruikt, hoe grauw haar huid is en hoe geel haar nagels, en hoe ze slaaf is die elk half of heel uur n shot moet om het gezellig te houden en te kunnen functioneren.
ik kan er niets aan doen, maar bij de beschrijving van je vriendin zie ik steeds zo'n Walt Disney heks voor me hihi
Fijne avond en morgen door naar de next level!
STOFFIE WAAR BEN JE? Ik zag
Geplaatst door Hoop op 21/03/2018 - 21:50
Lid sinds 01 mrt 2008
Reactie toevoegen