Met koude kalkoen.

afbeelding van Joannes

Geplaatst door Joannes op 11/01/2012 - 07:47

Lid sinds 28 nov 2011

Ooit deze methode toegepast.
Ik liep de hele dag in sportkleding rond, want als ik zin had om te roken ging ik 3 km rennen.
Heb ik ook maar 3 dagen volgehouden.

Geplaatst door Lies60 op 02/06/2012 - 13:23

Lid sinds 28 apr 2012

[quote=Joannes]

Mar, dit beangstigt mij. Ik hoor veel ex rokers die na vele jaren weer gaan roken.

Wat is dat toch?

Heb je 10 jaar lang een dagelijks gevecht met jezelf gehad om van de sigaret af te blijven en uiteindelijk toch overstag gegaan?

[/quote]

Zo hoeft het niet te gaan Joannes....ik heb al de jaren die ik niet gerookt heb echt bijna nooit aan een sigaret roken gedacht, nou ja tenminste niet meer nadat ik een aantal maanden gestopt was natuurlijk, het begin is erg moeilijk, nu weer helaas. En tja ik kan niet voor een ander spreken natuurlijk maar wil je wel mijn ervaring geven.Ik kreeg van de artsen te horen dat ik MS heb en dat was voor mij wel een (verkeerde) reden om naar een sigaret te grijpen. Nu zeg ik stom stom stom maar ja, te laat.

afbeelding van johang

Geplaatst door johang op 05/06/2012 - 10:57

Lid sinds 01 mrt 2012
12 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Lies60] Zo hoeft het niet te gaan Joannes....ik heb al de jaren die ik niet gerookt heb echt bijna nooit aan een sigaret roken gedacht, nou ja tenminste niet meer nadat ik een aantal maanden gestopt was natuurlijk, het begin is erg moeilijk, nu weer helaas. En tja ik kan niet voor een ander spreken natuurlijk maar wil je wel mijn ervaring geven.Ik kreeg van de artsen te horen dat ik MS heb en dat was voor mij wel een (verkeerde) reden om naar een sigaret te grijpen. Nu zeg ik stom stom stom maar ja, te laat.[/quote]

Lies,

Ikkan me voorstellen dat je in zo'n situatie naar een sigaret grijpt. Ik ben nog niet zo lang gestopt,maar denk helemaal niet meer aan roken, maar weet gewoon wat een sigaret altijd heeft betekend.En dat is echt niet altijd negatief.

Geplaatst door mar de vis op 11/06/2012 - 12:17

Lid sinds 12 apr 2012
11 jaar 4 maanden geleden gestopt

precies, een cigaret is niet altijd negatief!!!!!!!

soms flikt het leven je zo'n kunstje dat je, en ik weet ook wel dat dat een geestelijke verslaving is,   dat je gewoon weer moet roken anders trek je het niet!!!!!

 

en dan kun je 100 keer tegen jezelf zegge,n, dat al die andere mensen dat ook trekken zonder te roken, maar zo werkt het niet als ex verslaafde.....

 

de kunst is om daarna weer meteen te stoppen en niet door te stomen....

zie ducky bij de aprilstoppers.....

maar goeed dat is mijn mening.

en nu gaat het goed met mij omdat ik tegen mezelf zeg dat ik dit ct,  nooooooit meeeer mee wil maken.

maar ik weet niet hoe ik zal zijn als er weer iets heeeel ergs gebeurd.......

 

veeel groetjes

Geplaatst door Lies60 op 12/06/2012 - 21:23

Lid sinds 28 apr 2012

Daar moeten we maar niet aan denken nu mar, aan wat er zou kunnen gebeuren...ooit.
Nu gaat het goed met je, alweer 2 maanden op je teller gefeliciteerd. Topper hoor

Geplaatst door PNavy op 12/06/2012 - 21:43

Lid sinds 07 jun 2012

Ik kan me heel goed voorstellen dat er situaties zijn waar je naar een sigaret grijpt en die situatie zijn voor iedereen weer anders.

De één zal naar een peuk grijpen als er een kras op zijn auto zit en de ander zal bij een naar bericht over een dierbare een peuk grijpen,zowel het roken,als het stoppen,het volhouden en weer beginnen is zo persoonlijk.

Je kan iemand zowieso niet veroordelen als diegene weer begint met roken,je weet niet wat iemand beweegt en je moet iemand nooit af gaan spiegelen naar hoe jij of een ander het zou doen.

Stoppen is vaak al moeilijk genoeg,maar als je kan zeggen van mwah,ik rook één peuk per week,dan ben je pas echt sterk,zeker als je vroeger een stoomboot was.

Maf te bedenken dat 50 jaar geleden roken er net zo bijhoorde als eten.

Neemt niet weg dat als je eenmaal gestopt bent dat je het vol moet houden,het geeft je geen garanties dat je honderd word,maar ik ben zo trots op mezelf dat ik geen pakje Brandaris per dag meer nodig heb.

Groeten Peter

afbeelding van Ducky

Geplaatst door Ducky op 12/06/2012 - 23:03

Lid sinds 11 mei 2012

Ik ben na die 3 sigaretten weer doorgestopt, maar het is wel moeilijk hoor. Niet zo zeer de behoefte aan het roken zelf, maar door alle stress, wij " ex verslaafden" zijn gewend om te roken in zulke situaties. En iedereen om me heen rookt, dat maakt het er ook niet gemakkelijker op, maar ik blijf volhouden hoor!!

Geplaatst door Lies60 op 13/06/2012 - 08:25

Lid sinds 28 apr 2012

[quote=Ducky]

Ik ben na die 3 sigaretten weer doorgestopt, maar het is wel moeilijk hoor. Niet zo zeer de behoefte aan het roken zelf, maar door alle stress, wij " ex verslaafden" zijn gewend om te roken in zulke situaties. En iedereen om me heen rookt, dat maakt het er ook niet gemakkelijker op, maar ik blijf volhouden hoor!!

[/quote]
Goed van je Ducky dat je doorgestopt bent ook al rookt iedereen nog om je heen, jij bent sterk genoeg nu om het niet te doen.

Geplaatst door mar de vis op 13/06/2012 - 09:11

Lid sinds 12 apr 2012
11 jaar 4 maanden geleden gestopt

ducky, zet hem op he.....

en kom maar veel hier als je het moeilijk hebt

sterkte

Geplaatst door Berry op 13/06/2012 - 13:58

Lid sinds 09 mei 2012
11 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

30ste dag zonder sigaret! Het gaat over het algemeen enorm goed en ik ben blij dat ik gestopt ben. Maar sinds gister denk ik  er ineens weer aan... Zit niet zo lekker in mijn vel, ben geirritteerd en dat zijn de zakke momenten. Maar ik houd me sterk! Roken helpt me daar toch niet bij, het zorg er alleen maar voor dat ik meer ga balen omdat ik weer heb gerookt...

 

afbeelding van annekedirks

Geplaatst door annekedirks op 13/06/2012 - 18:03

Lid sinds 30 jan 2011

Ducky, wat knap van je!!!
Berry, wel volhouden hoor.

Allebei SUCCES!!!!!!!

afbeelding van Ducky

Geplaatst door Ducky op 16/06/2012 - 00:40

Lid sinds 11 mei 2012

Berry, ik heb dagen gehad dat ik constant aan roken dacht. En als ik rook ruikte werd die drang alleen nog maar sterker, maar ik rookte niet....alleen op de dag van de begrafenis heb ik gerookt en achteraf baalde ik wel hoor. 

Ik had ook dagen dat ik dacht dat het leven zonder roken helemaal niet leuk was, maar ik begin zoveel voordelen te merken van het niet roken, dus kom op...je kunt het, niet toegeven aan die drang!!

afbeelding van Ankie_73

Geplaatst door Ankie_73 op 16/06/2012 - 20:26

Lid sinds 30 mei 2012

Ik ben nu een maand rook-vrij met hulp van de koude kalkoen. Zonder hulpmiddelen is mij goed afgegaan tot nog toe moet ik zeggen. Heb geen idee hoe het met hulpmiddelen zou zijn gegaan, aangezien dit mijn eerste (en hopelijk ook de laatste) stoppoging is. Bewust wilde ik niet aan de vervangers omdat ik dan bang ben met mijn hoofd nog meer met die rook-gedachte bezig te zijn. Wat al vaker gezegd is op dit forum, die momenten van zin die zo lastig zijn. Maar die duren toch korter dan die momenten waarbij helemaal niet aan peuken gedacht wordt. Misschien heb ik het gemist in het forum, misschien iets voor een nieuwe topic? De stofjes die ze sinds een paar maanden in peuken hebben gestopt, waardoor deze sneller uitgaan. Wat ellendig roken zeg. Zonder op te letten 2 kilo as naast je of op de grond. En naar mijn idee smaakten ze ook heel anders. Denk als ik er zo over nadenk dat dat ook een punt voor mij is geweest te stoppen.

Geplaatst door lex op 17/06/2012 - 15:46

Lid sinds 17 jun 2012

Ben vandaag 5 wkn gestopt, heb het er nog erg moeilijk mee. vooral de lege momenten als ik niks concreets aan het doen ben. Tips?

Geplaatst door Sjanie op 17/06/2012 - 17:55

Lid sinds 14 jun 2012

Lex,

Houd je zelf voor ogen dat de trek in een sigaret maar 10 seconden duurt! Wat bij mij meestal wel helpt is dat ik even m'n tanden poets. Door de frisse smaak in m'n mond is de trek weg (en echt, een trekje van een sigaret is zóóó goor nu!)

afbeelding van annekedirks

Geplaatst door annekedirks op 17/06/2012 - 20:16

Lid sinds 30 jan 2011

Probeer afleiding te zoeken en ga naar een plaats, waar je normaal gesproken nooit rookte...zolder, bed, bad, buiten.
Ik nam een lekker kop thee of koffie...mijn handen er omheen en warm worden.
Veel op het forum gezeten, als ik in nood was, maar ook om de pas gestopten erdoor te slepen, dan vergeet je jezelf.
Sterkte ermee...ik heb het gered...dan kunnen jullie het ook(ik had 46 jaar gerookt). SUCCES

Reactie toevoegen

Pagina's