Geplaatst door Alorac10 op 09/01/2012 - 12:04
Lid sinds 03 jan 2012
Hallo en goedemorgen!
Dag 8 zonder roken is werkelijkheid.
Ik moet zeggen dat het redelijk goed gaat, met behulp van pleisters dan, er zijn zelfs al
momenten dat ik heel blij wordt van het feit dat ik niet rook!!
Maar toch heb ik nog redelijk vaak van die "hunkermomenten", waarop mij niets lekkerder
lijkt dan een cigarettje. Ik doe het niet hoor, want ik wel deze keer echt doorzetten!!!!!!
's ochtends is het allermoeilijkst, mede omdat manlief nog wel rookt... is geen excuus dat weet ik,
toch vergt het wel kracht om niet in de verleiding te komen....
Nu ben ik dus al met al blij, maar komen de gedachten op van: Maar wat als dat of dat gebeurd, ben
ik dan sterk genoeg om te verleiding dan te weerstaan???
Bah, hier word ik dus van mezelf niet goed van.
Nou tot zover voor vandaag.
Groetjes
Alorac10
Carola, Een verslaving maakt
Geplaatst door Maya op 18/01/2012 - 12:43
Lid sinds 02 jan 2012
Carola,
Een verslaving maakt ons allemaal zwakkelingen. Het is gewoon zaak om vooruit te kijken. Niks in huis. Verleidingen uit de buurt zolang je nog onstabiel bent.
Mensen uit mijn buurt roepen: goh, wat ben je sterk... nou echt niet... gewoon vastbesloten, dat is alles. Dus geen tabak op mijn salontafeltje onbeheerd. Geen open pakjes sigaretten in mijn buurt...
Even geen uitjes met rook erbij. Ook al kunnen anderen het wel: ik niet.
Ik zou zeggen: omarm je eigen zwakheid, geef het een kus, maar regel wel je zaakjes dat er geen mogelijkheden tot uitglijden zijn. Ik neem aan dat over een paar weken de situatie wel stabieler zal zijn, en zo niet: dan passen we ons gedrag wederom aan. Het stoppen met roken heeft even prioriteit boven andere zaken.
Hallo medestoppers! Gisteren
Geplaatst door Alorac10 op 19/01/2012 - 11:33
Lid sinds 03 jan 2012
Hallo medestoppers!
Gisteren een erg moeilijke dag gehad. Wel doorgekomen zonder in de val te trappen, maar oh oh wat had ik
cravings!! Ondanks dat toch met mijn bowlingmaatjes in het rookhok gaan staan, bah wat stinken zeg. Nou
vond ik dat toe ik nog rookte ook wel, maar het leek gisteren nog erger... en het was er hartstikke vies, overal as en brandgaten ed. Ieuw Ieuw, achteraf weer blij dat ik gestopt ben!
Neemt niet weg, dat ik het nog altijd moeilijk vind, het roken / niet roken "beheerst" zo ongeveer mijn hele dag.
Is wel vermoeiend en dan zo nu en dan ook de twijfel of ik niet gewoon weer zal beginnen..niet zozeer voor de 'rooksensatie" als meer voor het feit dat ik me zonder te roken een ander mens voel. Minder leuk, minder spontaan, minder vrolijk. Hé bah, zou willen dat het ietsje makkelijker ging allemaal. Wat ik ook moeilijkk vind, zijn de momenten 's avonds op de bank bij het televisie kijken... dan denk ik zo hier zit ik dan niets te doen...?! Terwijl ik eerder ook niet veel meer deed alleen hield ik dan een cigaret vast. Raar toch???? Voor mijn drie kattebeesten is het wel beter, want die kunnen nu rustig bij mij op schoot liggen en geaaid worden, zonder dat ik steeds naar de asbak moet reiken en zo, plus dat het voor hen ook een stuk gezonder is.
En toch blijven twijfelen!!!!!????
Een dilemma van hier tot Tokio vind ik.
Rookvrije groeten
Carola
P.S. jullie vinden mij vast een zeikerd, excuus!
Absoluut niet hoor Carola,
Geplaatst door whoopiee op 19/01/2012 - 12:22
Lid sinds 13 mei 2011
Absoluut niet hoor Carola, daar is dit forum voor - om je te helpen als het moeilijk is.
Je zult merken dat het steeds makkelijker gaat worden, dat je ineens denkt - goh, al een tijd niet aan een sigaret gedacht.
Je doet het hartstikke goed !!
groetjes,
Karin
Carola , Lees even in je
Geplaatst door Janet op 19/01/2012 - 13:14
Lid sinds 28 jul 2011
Carola ,
Lees even in je dagboekje mee en zie dat je het een beetje moeilijk hebt .
Geef jezelf maar even een schop in je k#nt om verder te gaan met stoppen .
Niet denken dat je een zeikerd bent , het gewoon van je afschrijven kan helpen .
Gewoon doen en meestal is er wel iemand die je kan helpen .
We zijn allemaal met die rotverslaving bezig om eraf te blijven .
Heb zelf 46 jr gerookt , kan zeggen dat door het forum het vol gehouden heb , echt waar .
Het helpt als medestoppers je er doorheen trekken ,je bent sterker als je denkt .
Doorbikkelen zeg ik dan , ook nog steeds tegen mezelf , ben zo trots dat ik dit al bijna een half jaar vol hou .
Het word makkelijker , het heeft tijd nodig ,wees sterk ,jij kan het ook .
Veel succes met doorbikkelen .
Groetjes Janet
Here i am again! Nog steeds
Geplaatst door Alorac10 op 20/01/2012 - 11:06
Lid sinds 03 jan 2012
Here i am again!
Nog steeds rookvrij!!
Voor mij een prestatie, want tjee wat had ik het weer moeilijk zeg.
Niet dat het nu vandaag dan ineens heel erg veel makkelijker is, maar het is te doen. Moet wel continue tegen mijzelf zeggen: Hey, jij rookt niet meer!
Wat ik het ergste vind, is, dat ik nog steeds het gevoel heb, dat ik niet meer mezelf ben... en die gedachte ondermijnt mijn overtuiging om niet meer te roken behoorlijk. Ik hoop dat dit gevoel snel minder wordt, want weet niet hoelang ik anders nog stand kan houden.
Bah, wou dat ik er nooit aan begonnen was...!!
Greetz
Carola
Hallo en goedemorgen! Vandaag
Geplaatst door Alorac10 op 23/01/2012 - 08:11
Lid sinds 03 jan 2012
Hallo en goedemorgen!
Vandaag 3 weken gestopt, het langste sinds lange tijd!
De hoop dat het nu definitief gaat lukken groeit, maar gisteren ineens bijna gebroken....
Stond 's morgens op met een ongeloofelijk trek in een cigaret, pfff was bijna niet te doen, heb wel direct mijn pleister geplakt, maar duurde ongeveer 2 uur eerdat ik weer enigzins rustig werd. Toen maar snel op de loopband gesprongen om 1 uur rustig te joggen. Dat ging redelijk, al kan ik nog steeds niet vernemen dat ik iets van meer lucht heb..., dus dat hielp mij ook niet in mijn zwak moment. Sterker nog, ik kwam van de band af en dacht: "Als het nog steeds zo moeilijk gaat kan ik ook best weer gaan roken, het help toch niets.
Maar bij de gedachte eraan hoe de rook mijn mond en longen binnen zou gaan met de bijbehorende smaak, die ik al heel lang verafschuwde, kwam ik weer tot inkeer en heb ik me weten te beheersen. Vanochtend toch wel weer zin in een trekje, maar natuurlijk niet gedaan. Mensen, mensen het is en blijft een strijd en diep in mij wil IK deze winnen!!
Dus ik blijf doorvechten, ja vechten dat is het....
Groetjes
Carola
Waar is trouwens mijn
Geplaatst door Alorac10 op 23/01/2012 - 08:11
Lid sinds 03 jan 2012
Waar is trouwens mijn ticker???
Snap er niets van.
Reactie toevoegen