mijn lijstje ontwenningsverschijnselen

Geplaatst door LittleMissSunshine op 19/12/2012 - 21:37

Lid sinds 18 dec 2012

Hoi (s)Toppers

Ik ben nu 3 a 4 weken gestopt met roken, nadat ik 10 jaar lang een pakje sigaretten per dag weg zat te roken.

De eerste week.. geen probleem!

 

Ik koos ervoor om te stoppen op een zondag, nadat ik zaterdag een feestje had gehad,

zodat ik wist dat ik de zondag grotendeels in bed zou doorbrengen.

Dus.. mijn stop methode.. Cold Turkey.

 

Zoals ik al zei,, de eerste dagen gingen mij enorm makkelijk af, ik stond er serieus versteld van.surprise

Maar ik zat te vroeg te juichen.

Een week later begon ik op een ochtend zo ongelovelijk te hyperventileren,

dat ik bijna de hele dag met komen en gaan doorgegaan,

waardoor ik de volgende dag een enorme pijn in mijn linkerborst had (die ik nu nog steeds voel).

Ook kreeg ik enorm veel spierpijn in mijn nek, schouderbladen en bovenarmen.

Wanneer ik even niet gesproken had,, was ik plotseling mijn stem kwijt.

En foeiiii.. wat heb ik een moeite met uit bed te komen,!!! Kan de hele dag wel slapen, haha.

 

Voor mijn omgeving was ik ook niet erg gezellig.

Naar mijn moeder toe (voor wie ik werk) was ik super chagrijnig.

En mijn vriend moest het al een aantal keer doen met een emotioneel wrak.angry

 

Echt pas sinds gisteren begin ik mij goed te voelen.

Waarschijnlijk omdat ik mezelf gisteren even duidelijk heb gemaakt dat het nu klaar moet zijn met het zelfmedelijden en dat het leven nog wel leuk is.

(Och och och,, wat was ik depressief)sad

 

Ik ben erg nieuwsgierig of er mensen zijn die zich hier in herkennen, en hoelang het bij hun heeft geduurt, en of het na een tijdje ook weer terug kwam.

Wat ik wel weet is dat ik deze "hel" niet nog een keer ga doormaken, wat mij dus motiveerd om het niet optegeven en waardoor ik ook stiekem wel extra trots ben dat ik het zo goed aan het volhouden ben.wink

Ik wil geen stopper zijn, maar gewoon een niet roker ! yes

Geplaatst door Wout2012 op 19/12/2012 - 21:53

Lid sinds 27 sep 2012

Heb je toevallig  geen griepje onder de leden gehad?

Ik heb ook 40 jaar lang 30 peuken per dag weg zitten stomen, maar wat jij mee maakt is wel heel erg bijzonder.

Geplaatst door Martijn73 op 19/12/2012 - 21:56

Lid sinds 04 dec 2012

De fysieke klachten herken ik niet, maar de stemmingswisselingen, opvliegendheid en somberheid ken ik zeker. Ik heb er ook last van, maar heel geleidelijk aan gaat het de laatste week beter. Ik verheug me nu al op de komende lente, met extra veel geur en zonneschijn!

Geplaatst door LittleMissSunshine op 19/12/2012 - 22:01

Lid sinds 18 dec 2012

He Martijn 73,

Ik heb afgelopen zaterdag bij de drogist plantaardige supplementen gehaald,

heb het doosje nu niet in de buurt, anders zou ik je de naam geven,

maar je moet het 3 x per dag innemen en er staan op het doosje : Voor een neergeslagen gevoel, meer levenslust etc.

Klinkt ernstig, maar toen ik het kocht voelde ik me al een paar dagen zo  

en nu zit ik super in mijn vel !

Wil niet zeggen dat het echt werkt, maar het is plantaardig, dus kwaad kan het niet wink

Geplaatst door LittleMissSunshine op 19/12/2012 - 22:02

Lid sinds 18 dec 2012

Hi Wout2012

 

Dat is precies wat ik in eerst instantie dacht, want ik wist niet dat roken dit met je kon doen.

Mijn huisarts wist me te vertellen dat het hyperventileren kwam door de hoeveelheid zuurstof die ik opeens binnen kreeg.

Ook de spierpijn kwam door al het zuurstof.

 

Stem kwijt door het teer dat los laat.

 

En die emotionele chagrijnige buien heeft iedere roker volgens mij wel last van wink

 

De reden dat ik dit onderwerp heb aangemaakt is niet omdat ik me afvroeg hoe het kwam dat ik hier last van had,

want daar ben ik inmiddels wel achter.

Ik vroeg me vooral af of meer mensen dit hebben ervaren, en hoe lang het heeft geduurt en of het later ook weer terug is gekomen.

(sommige mensen praten over dat 3 dagen, 3 weken, 3 maanden gedoe,,, en toevallig heb ik de 3e dag en de 3e week mijn pieken gehad) cool

Geplaatst door Martijn73 op 20/12/2012 - 07:56

Lid sinds 04 dec 2012

Als je de naam daarvan kan posten, graag. Dan ga ik eens kijken wat het is. Ik ben wel altijd vrij sceptisch en wil eigenlijk geen middelen gebruiken,. Dat ik bijv Champix heb gebruikt omn te stoppen met roken was al een enorme drempel,. Ik hoop en verwacht ook dat deze iontwenningsverschijnselen over gaan, ik reken nu op minimaal een jaar geestelijk afkicken.

Geplaatst door LittleMissSunshine op 20/12/2012 - 15:27

Lid sinds 18 dec 2012

Hé Martijn73

Het gaat om "Valdispert" en dan "Stemming"

Ik heb het gewoon bij de drogist gekocht.

Ik denk dat het voor mij werkt, maar het kan natuurlijk ook tussen mijn oren zitten wink

Geplaatst door [email protected] op 23/12/2012 - 11:13

Lid sinds 27 jan 2012

7 jaar 7 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

ik ben nu 11 maanden gestopt en als ik kijk naar onze groep in de januari jet ( we zijn nog ongeveer met 20 over) is het gewoon zo dat het echt anders is van persoon tot persoon zowel wat de lichamelijke klachten al mentaal. De klachten van het hyperventileren hebben er ook een paar in de januari jet gehad hoelang dat precies is geweest weet ik niet maar het gaat echt weer over en het is bij hun dacht ik ook niet meer teruggekomen. Hou vol en zet door het is echt de moeite waard. Ik ben nog steeds blij dat ik gestopt ben en ook al denk ik wel eens aan roken ik heb het echt niet moeilijk meer.

Geplaatst door lisaj116 op 12/01/2013 - 00:00

Lid sinds 11 jan 2013

6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Oeiii ik ben dus net gestopt en heb er tot mijn verbazing weinig moeite mee. Terwijl ik 32 jaar lang zeker een pakje per dag rookte!! Zou bij mij de klap nog komen dan? Ik hoop het niet  want hyperventileren ken ik maar al te goed en daar zit ik niet op te wachten!!  Hey en jij volhouden he.

Groet Monique

Geplaatst door Sunnyxxx op 12/01/2013 - 01:27

Lid sinds 28 sep 2012

Er is totaal niets wat ik herken hier en ook niet bij de andere ontwenningsverschijnselen.

1 dingetje maar...en dat is de slapeloosheid,maar dat kan natuurlijk ook nog door de overgang komen en niet door het stoppen met roken.

Ga gewoon lekker door met stoppen en kijk door alle klachten op de site heen.

Geplaatst door LittleMissSunshine op 15/01/2013 - 14:36

Lid sinds 18 dec 2012

Nou,, ik ben nog steeds gestopt en het voelt nu echt "normaal".

Al die rottige ontwenningsverschijnselen zijn voorbij.

Het enige waar ik nog last van heb is mijn stoelgang en ik ben ongeveer een kilo'tje aangekomen.

 

Verder gaat het helemaal top en zie mezelf niet nog eens eens sigaret opsteken.

 

 

Geplaatst door Levi op 21/01/2013 - 15:36

Lid sinds 21 jan 2013

3 jaar 8 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Honger! Koelkast opengetrokken en wat rauwe champignons gegeten. Op internet gelezen dat ik ze beter kan verwarmen. De rest ging dus in de pan.

Reactie toevoegen