Mijn uitlaatklep, dagboek van tol81

Geplaatst door tol81 op 14/04/2015 - 09:59

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Daar ga ik dan... met mijn billen bloot.
Ik heb zelfs getwijfeld of ik toch maar een nieuwe nickname aan zou maken, zodat niemand zou denken, oh wat een zwak persoon, voor de zoveelste keer gevallen voor de nicotine, maar wie hou ik dan voor de gek.

Nu kan ik op ieder moment zien hoe moeilijk ik het heb gehad, hoe moeilijk ik het heb.
Ik ga hier mijn (rare) hersenspinsels neerzetten, mijn frustraties en mijn dilemma's (die er eigenlijk niet zouden moeten zijn) opschrijven.

Op mijn profiel staat het al, ik wil het niet meer.. niet meer roken... waarom doe ik het dan toch iedere keer....
Iemand zei al eens tegen mij je moet er voor 100% achterstaan, anders lukt het niet.
Ik ben bang dat ik die 100% niet ga redden. Maar toch wil ik stoppen met roken.
Iemand zei, je kunt alleen stoppen als je het voor jezelf doet. Tja, ook daarin kan ik mij niet geheel vinden. Want ik vind het zelf soms helemaal niet erg om een roker te zijn. Nee, voor een deel doe ik het voor mijn meiden... Ik wil niet dat zij een slecht voorbeeld aan mij hebben, ik wil niet dat zij later die sigaret ook willen. Dat de nicotine hen in de houdgreep neemt. Ik wil niet dat zij later last hebben van de vrijheidsbeperking die ik (en mijn man) nu hebben.Mijn jongste dochter zei afgelopen week; mam, als ik later groot ben ga ik ook sigaretje roken (3,5 jaar oud)... Nou echt, dat deed wel ff zeer hoor!

Ik leef in een leven vol 2-strijd..niet alleen met het roken, ook met eten heb ik een haat-liefde verhouding.
Ik wil afvallen, maar ook lekker eten. Let ik goed op mijn eten, dan wil ik lekkere dingen eten. Eet ik lekkere dingen, dan wil ik eigenlijk de kilo's kwijt.
Ik wil niet roken, en toch wil ik met een wijntje op wel 'gezellig' met manlief een sigaretje kunnen roken..
Rook ik wel, dan wil ik niet roken. Rook ik niet dan wil ik wel roken.
Nu is eten een noodzakelijk iets... je moet, anders val je om.. Nu heb je daarin gelukkig de keuze om dan de gezonde dingen boven de ongezonde dingen te kiezen.

Roken is geen noodzakelijk iets, dus dat moet de schrappen zijn uit mijn systeem. Ik heb het al eerder gedaan, en dat beviel toen prima.

De afgelopen 4 jaar, heb ik af en aan gerookt. En eigenlijk heeft het met dubbel zo veel geld gekost, want iedere keer als ik weer wilde stoppen, kocht ik weer nicotinepleisters. Stopte een poosje, om vervolgens weer voor de bijl te gaan. Kocht weer sigaretten, om daarna weer opnieuw pleisters te kopen... en zo ging het cirkeltje rond.

als je het simpel bekijkt, brengt roken helemaal niets... ja een gat in mijn portemonnee... Maar verder, het zorgt voor onrust. Bij mij is het zo dat manlief denkt dat ik alleen op feestjes en partijen rook, en het daarna weer kon laten liggen. De werkelijkheid is anders. Steeds vaker pakte ik een sigaret. Steeds vaker rookte ik stiekem. Kom op, ik ben 33, en dan nog stiekem roken? Ja, ik hield mezelf voor dat als ik volledig zou toegeven dat ik weer rookte, dat ik dan ook thuis helemaal overstag zou gaan, dan was het hek van de dam en dat wilde ik ook niet. Dus ergens wist ik wel dat ik eigenlijk niet wilde roken. Er is 1 regel die ik hier op het forum heb gelezen; je kunt beter een niet-roker zijn die af en toe zou willen dat ie een roker was, dan een roker zijn die zou willen dat ie een niet roker was. En ik denk dat dat precies is hoe ik het voel.
Ik wil een niet-roker zijn.

De afgelopen week ging het weer mis. Ik heb weer een aantal dagen gerookt en heb constant de strijd in mijn hoofd gevoerd; Wat wil ik nou... hak de knoop nou eens door. Om vervolgens te denken; oh maar Koningsdag komt er aan, dat is gezellig, leuk, moeilijk zonder sigaret... en Oh, dat feestje komt er ook nog aan... Of te wel, allemaal excuses die ik heb verzonnen de laatste dagen. Maar eerlijk is eerlijk, die dagen zullen ook gezellig zijn zonder sigaret. Dat weet ik uit ervaring en dat zie ik in mijn omgeving, er staan genoeg mensen zonder sigaret een feestje te bouwen...

Toen ik vanmorgen naar mijn werk reed, heb ik mijn besluit genomen. Ik heb heel bewust de laatste sigaret uit het pakje opgerookt, en ik voelde opluchting. Opluchting om het besluit dat ik heb genomen. Ik wil het niet meer.
Voor de laatste keer heb ik een pleister geplakt.. En nu ga ik het stappenplan volgen, want de vorige keren werd ik na 2 weken overmoedig en dacht ik dat ik het ook wel met een halve pleister af kon. *bloos*, het resultaat is duidelijk he....
In tegenstelling tot de overige pogingen waarbij ik dacht, ik zie wel waar het schip strand, is nu mijn instelling anders; Het is klaar, ik wil geen onrust meer, geen strijd. Ja dat het nu af en toe even lastig zal zijn, weet ik ook, maar die momenten gaan voorbij en zal ik uiteindelijk in vrijheid leven...

Geplaatst door Yvondv op 03/06/2015 - 10:00

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Roos, 

Wat goed dat jij er ook weer voor ga!! Heel veel succes samen!!!

Geplaatst door Roos39 op 03/06/2015 - 10:04

Lid sinds 03 feb 2012

1 jaar 2 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

Dankjewel Yvondv!!

Samen gaat het ons lukken!

Mooie rookvrije dag gewenst-))

Vr gr,

Roos.

Geplaatst door Yvondv op 03/06/2015 - 10:08

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ook een hele fijne dag

Geplaatst door tol81 op 07/06/2015 - 12:56

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Nou daar gaat ie dan (weer) ....

mijn laatste sigaret is uitgedrukt.... 

Heb ik er zin in?? Nee nog niet echt... Maar ik ga het niet meer zo'n strijd laten worden...

ik rook gewoon niet, punt... Het heeft uiteindelijk geen toegevoegde waarde, dus hoef ik er ook niet zo achterlijk moeilijk over te doen

stopdatum: 7 juni om 12.45. Het is klaar! 

ik mag van mezelf niet meer zeggen dat ik nooit meer zal roken, kan immers niet in de toekomst kijken. Hoop ook dat het zo niet zo beladen wordt! 

Fijne zonnige dag!

Geplaatst door Yvondv op 07/06/2015 - 14:25

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Heel veel succes Tol!

Geplaatst door tol81 op 08/06/2015 - 09:49

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

dank je Yvon! 

 

Ik ga zo meteen een ritje richting drogist maken... wilde het zonder hulp proberen... maar dat ga ik niet redden geloof ik.... 

Toch weer op zoek naar de pleisters... 

 

Geplaatst door krekeltje op 08/06/2015 - 11:01

Lid sinds 04 jul 2011

5 jaar 6 maanden geleden gestopt

Niks mis mee om met hulp te stoppen, alles beter dan ..... je krijgt toch heel wat minder zooi binnen succes verder!

Geplaatst door tol81 op 08/06/2015 - 20:48

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Pleister geeft rust in mijn hoofd en in mijn lijfyes....

Geplaatst door tantenettie op 12/06/2015 - 11:44

Lid sinds 01 Mar 2008

2 jaar 7 maanden geleden gestopt met Tabex.

hou vol hoor Tol...

 

Volgens de geleerden heb je de eerste drie dag 18 x een 'goesting' die 3 minuten duurt. ... is nog geen uur. Wat is nu een uur op de rest van je leven, waarbij je kunt zeggen 'ik kan roken, maar ik wil het niet'.

 

ik zie het zelf als een soort rouwproces, bijvoorbeeld gedumpt zijn door een geliefde , ik zou zo graag met hem weer willen praten, maar dat kan niet. Ik kan wel aan hem denken. Wellicht een kromme vergelijking ... mij helpt het.

 

succes

Geplaatst door tol81 op 15/06/2015 - 12:04

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

vallen en opstaan, vallen en opstaan..... vallen en wéér opstaan.... back on track... 
Alle hersenspinsels die ik heb kan ik weerleggen... en dan toch, tijdens een feestje... ga je nat.... Om vervolgens te denken, laat maar zitten,dat stoppen, want over een maand heb ik weer een feestje..heb een pakje gekocht...rook 1 sigaret....en dan vervolgens denken, je wil dit helemaal niet...

Denken, nee joh, je wil niet als roker op vakantie... je wil je niet druk maken over een sigaret.... niet chagerijnig worden tijdens een lange autorit, enz, enz.... dus alle zeilen weer bijzetten... gisteren weer het heerlijke gevoel ervaren hoe een dag zonder sigaret voelt.... Om vervolgens, als manlief weg is te denken, oh nu kan het weer ff...hoezo een gewoonte kwestie.... 
Vanmorgen opgestaan met een gevoel van twijfel.... blush of het me ooit wél gaat lukken... of ik niet gewoon de moed moet opgeven.... Maar ik wordt echt niet gelukkig als roker... Het is niet eens lekker! (nou ja, die eerste was dan wel lekker, maar daarna....

tantenettie, ik denk idd dat het een soort van rouwproces is waar ik nu doorheen moet gaan... een afscheid nemen van hetgeen mij de enorme moeilijke tijden de afgelopen jaren heeft gesteund.... 

Ik zou willen dat ik er helemaal klaar mee was... dat ben ik niet... maar toch voelt het als een nu of nooit kwestie... als ik nu nog een keer overstag ga...zucht... dan voelt het alsof ik de wedstrijd nooit ga winnen. 

Dus, zoals gezegd, back on track! 

Geplaatst door Yvondv op 15/06/2015 - 12:33

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ah Tol, 

Zo moeilijk voor je, heb je aleens het boek gelezen van Alam Cahr, wie weet werkt het bij je, het heeft mij ook ooit eens heel simpel laten stoppen! Alleen was ik zo dom om na 8 maanden te denken, eens kijken ofdat ik het lekker vind! Domme zet dus! 

Had ik maar een toverstokje, dan toverde ik jullie allen heel simpel rookvrij! maar helaas!

Ga ervoor Tol, weet zeker dat ook jij het kan, geloof in jezelf, zeg hele dag door "ik kan het"

succes!

Geplaatst door tol81 op 22/06/2015 - 12:50

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hoe kan het toch dat je het ene moment zo sterk en vastberaden bent... en het volgende moment voor de bijl gaat... niet in staat de stemmetjes de mond te snoeren... die roepen ach joh, die ene avond, morgen ga je gewoon verder waar je gebleven bent... 
Hoe kan het toch dat alle redenen die ik heb om te willen stoppen.... met een veeg van tafel worden gegooid... 
En dan is het echt; berouw komt na de zonde... voelde me diepongelukkig vanmorgen, heb zelfs nog getwijfeld of ik deze poging maar weer moest laten varen... Maar NEE, ik zal doorgaan.. ik zet door... Juni is mijn stopmaand en blijft mijn stopmaand... 

Het zijn niet eens echt valkuilen, maar de 'ik-mis'wat' momenten die me de das om doen... Gezellig een avond met moeders op stap.... zij rookt, wij rookten altijd samen gezellig.... 
Gezellig met manlief aan het kletsen, hij gaat naar de schuur, ik ga mee om het gesprek voort te zetten, ach die ene..... 
het slaat toch eigenlijk nergens op.

Ik geloof dat ik mijn omgeving toch duidelijk moet gaan vertellen dat ik niet meer wil roken..... Ze zullen me heus steunen, nu weet niemand dat ik met de zoveelste poging bezig ben. 
Tegelijkertijd vind ik het eng om het te zeggen, want dan 'heb ik de mogelijkheid' ook niet meer... Nogmaals, het slaat nergens op!

Nog zo'n hersenspinsel; over 2 weken (ja dat duurt nog zo lang, en daar kan ik me nu dan al druk om maken) is er kermis in het dorp... staat gelijk aan veel wijn, sigaretten, gezelligheid..... moet eigenlijk zeggen; stond.... Maar ik kan me er dan nu al druk om maken of ik het dan wel of niet vol hou.... Ook dat slaat nergens op... 

En dit is dus wat nicotine met je doet.... 
IK zit in een achtbaan die welles-nietes heet.. Ik wil er uit! Ik wil in een rustig varend bootje stappen... en niet roken.

 

Geplaatst door Yvondv op 22/06/2015 - 13:38

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Tol, 

Het is teveel in jou gedachte, je denkt aan de kermis die komen gaat, ofdat je het wel vol gaat houden, wees sterk meid, je weet dat je het kan, jou lichaam heeft geen nicotine nodig om te bestaan! Het functioneerde juist veel beter zonder.

Het is wel heel verleidlijk voor je, met zoveel rokende mensen om je heen, maar stoor je er niet aan, mijn kinderen rookte ook nog toen ik stopte en het is mij ook gelukt!

Ik kom je even hersenspoelen! Je kan het, hou positieve gedachten, hoe fijn het wel niet is om rookvrij te zijn en te blijven, zoveel beter voor jou gezondheid, je portomonee, je stinkt niet meer, wees trots op jezelf! Sorry als ik zo vaak in herhaling ga.

Ga er weer voor en blijf lezen en schrijven hier! Als je het moeilijk heb, trek aan de bel!

Geplaatst door Janet op 22/06/2015 - 13:57

Lid sinds 28 jul 2011

7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hersenspoeling waar Yvon het over heeft , zo heb ik het stoppen ook vol gehouden 

Steeds herhalen ikwilhetnietikwilhetnietikwilhetnietikwilhetnietikwilhetniet 

Met vallen en opstaan kom je er ook 

Het is ook belangrijk dat je het verteld hier , zijn ook veel die wegblijven 

Het is een teken dat de wil er wel is 

De aanhouder gaat winnen ! 
 

 

Geplaatst door tol81 op 22/06/2015 - 14:07

Lid sinds 09 feb 2015

3 jaar 2 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

[quote=Yvondv]

Hai Tol, 

Het is teveel in jou gedachte, je denkt aan de kermis die komen gaat, ofdat je het wel vol gaat houden, wees sterk meid, je weet dat je het kan, jou lichaam heeft geen nicotine nodig om te bestaan! Het functioneerde juist veel beter zonder.

Het is wel heel verleidlijk voor je, met zoveel rokende mensen om je heen, maar stoor je er niet aan, mijn kinderen rookte ook nog toen ik stopte en het is mij ook gelukt!

Ik kom je even hersenspoelen! Je kan het, hou positieve gedachten, hoe fijn het wel niet is om rookvrij te zijn en te blijven, zoveel beter voor jou gezondheid, je portomonee, je stinkt niet meer, wees trots op jezelf! Sorry als ik zo vaak in herhaling ga.

Ga er weer voor en blijf lezen en schrijven hier! Als je het moeilijk heb, trek aan de bel!

[/quote]

Het is ook echt gewoon te veel in mijn gedachten... zou willen dat ik dat een beetje kon blokkeren!
Stomme is, afgelopen week ging het prima, voelde me vrolijk, bevrijd, opgelucht... ik stonk niet meer, voelde me energieker....
Daarom vind ik het zo stom van mezelf dat ik er dan toch weer intuin... dat ik dat stemmetje niet gewoon zijn nek om kan draaien...

maar las net bij de juni-stoppers, iemand die tegen zich zelf zei; dat ze maar 1 optie had, optie 0.
Dat moet ik mezelf ook inprenten...

Reactie toevoegen