weet je wat er aan de hand is met dat woordje 'moeilijk'?
zolang je niet opgeeft gaat dat ook
stoppen doe je stap per stap, dag per dag en altijd op de manier waarop je niet meer rookt. moeilijke dag of niet, je bent dus op de goeie weg en da's sterk van jou!
En zoals Stefan schreef moet je moeilijk niet gebruiken is eigenlijk negatief.
En je moet het positief zien dat je al 11 dagen clean bent.
Elke dag niet gerookt is een gouden dag,dus je hebt al 11 gouden dagen te pakken
en hoop dat je dat levenslang mag hebben...die gouden dagen<a href="http://www.ikstop.nl"><img style="border:0" src="http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/roken_geld/a-roken-5/aa-roken-4/2012-8-19/34470/2.2/NC40IEV1cm8gYmVzcGFhcmQgZG9vciB0ZSBzdG9wcGVuIG1ldCByb2tlbi4=/roken_geld.png" alt="Roken kost veel geld"></a>
Ergens mag ik niet klagen ... het gaat erg goed alleen vandaag heb ik het roken erg in mijn hoofd zitten. Vooral ook omdat ik de wekelijkse boodschappen moet gaan doen. Ergens bang dat ik het niet kan laten om een pakje te kopen ...
Je hoopt dat je na een week het ergste hebt gehad ... maar ik vraag het me nu zo af.
Dat kun je wel laten Miertje, gewoon met een grote grijns langs die sigarettenbalie lopen.
Daar geef jij je geld lekker niet meer aan uit! Koop in plaats van een pakje sigaretten iets lekkers of leuks voor jezelf. Daarmee verwen je jezelf veel meer dan met die stokjes die alleen maar ellende brengen.
Het blijft echt wel even lastig, maar het gaat heus steeds ietsje beter. Over een maand kun je je al niet meer voorstellen hoe je je nu voelt. Echt waar! De trek is er dan nog wel, maar anders en makkelijker te weerstaan.
zolang dat pakje geen mond heeft kan het jou nooit bevelen om gekocht te worden. je hebt het zelf dus onder controle hoor Miertje, of beter gezegd: je hebt jezelf onder controle. daar heeft je stopbesluit voor gezorgd.
Ik moet zeggen dat het aardig goed gaat. Ik merk wel dat het lege gevoel me wel wat aanmoedigt meer te snoepen, maar probeer dat soms ook te negeren. Ik heb wel wat momenten gehad waarop ik er erg aan moest denken.
De gedachte die zo vreselijk geniepig zijn "Ach die ene kan wel" Het is toch erg dat een verslaving je zo probeert te verlokken.
Ik heb in het huis ook lekker luchtjes neergehangen. Dat is ook echt een aanrader. Het blijft nu veel langer lekker ruiken en de rooklucht van vroeger wil niemand toch ?!
12 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hier geen noemenswaardige problemen. Ik heb in de maand dat ik niet meer rook ontdek dat het moeilijker wordt naarmate je er meer mee bezig bent. Als je steeds denkt aan sigaretten, aan dat je er zin in hebt, maak je het jezelf heel erg moeilijk. Gewoon de knop omzetten, niet meer aan denken, zorgen dat je lekker bezig blijft en dat je altijd iets bij je hebt wat je even in je mond kan stoppen (zuigsnoepje, kauwgom, lolly, grasspriet, haalt niet uit wat.)
De hele dag denk ik niet aan roken en mis ik het ook niet, tot ik hier even op het forum kom lezen. Dan ben ik er weer mee bezig en loopt het water me in mijn mond, zoveel zin heb ik dan ineens in een sigaret. Dubbel dus, de steun en tips van anderen kan je goed gebruiken, maar voor mij is het moment dat ik op dit forum kom het gevaarlijkste moment van de dag. Vandaar dat ik hier dan wel elke dag even kom, maar niet te lang achter elkaar hier blijf.
En verder.... een sigaret aansteken kost 1 seconde? Dat is dus het enige wat je niet hoeft te doen, een actie die 1 sconde duurt overslaan. Hoe simpel kan het leven toch zijn?
Helemaal waar dat het aansteken van een sigaret maar 1 seconden duurt en dat dus het enige wat je hoeft te doen is een actie van 1 seconden over te slaan. Maar wat als je elke seconden een sigaret op wil steken? Dan worden seconden minuten, minuten uren en uren dagen.
Tot op heden ( dag 5 ) gaat het met mij en mijn ex geliefde de sigaret erg goed. We zijn nog steeds gescheiden en ik moet zeggen dat het mij mee valt. Ja ook ik denk meerdere malen per dag terug aan de goede , slechte tijden die we deelde. Zeker omdat er nog volop in mijn omgeving wordt gerookt en ik er dus meerdere malen per dag mee word geconfronteerd.
Stoppen met roken is voor iedereen anders en dus is het moeilijk elkaar adviezen te geven. Iedereen ervaart het op een andere manier.
Wat voor mij werkt is dat als de behoefde er is zo snel mogelijk iets te gaan doen waardoor de behoefte zich weer langzaam terugtrekt. Mijn meest kwetsbare moment is het after dinner dipje. Waar ik voorheen genoot van een heerlijk sigaretje na het eten ruim ik nu snel de tafel af en laat een bad vollopen. De badkamer is een plek waar ik nooit rookte dus een perfecte ontsnappings plek.
Succes iedereen. Het leven is mooi met en zonder sigaret ;)
Mijn behoefte gaat nu op aan zoetigheid. Geloof dat ik daar nu verslaafd aan ben..lol. En het ervaren van stoppen met roken is voor iedereen inderdaad anders. Al met al heeft iedereen hier WEL die zelfde beslissing genomen! Maakt dan ook niet uit hoe een ieder er mee omgaat. Zolang die stokken maar uit 't vizier blijven
Ergens mag ik niet klagen ... het gaat erg goed alleen vandaag heb ik het roken erg in mijn hoofd zitten. Vooral ook omdat ik de wekelijkse boodschappen moet gaan doen. Ergens bang dat ik het niet kan laten om een pakje te kopen[/quote]
ik had gisteravond ook soortgelijk gevalletje, alleen dat toen ik nog even snel een boodschapje ging halen en afrekende en 11,20 moest betalen. toen ik in de auto stapte moest ik even lachen omdat ik toen ineens bedacht, anders was het 16,60 geweest samen met dat standaard pakje peuken wat ik altijd even meenam...
reed terug naar huis, dacht wel ''mooi toch weer alweer dat geld bespaard''
dus niet bang zijn dat die stinkerds jouw roepen als je in de winkel staat, zie gewoon wat je moet betalen en denk dan, anders had ik daar nog 2 pakjes peuken bij gedaan, toch weer tien euro duurder..
en lach gewoon om die mensen die bij de dealerbalie staan om geholpen te worden aan hun ''shot'' ik kom net bij de supermarkt weg en er stond een vrouw die even met rauwe stem zei ''uhh, 3 pakjes zware van nelle, 4 pakjes vloei, 5 pakjes pallmall groot
ik liep weg en zat even in mijn achterhoofd te rekenen, en dacht bijmezelf wat een geld geef je er eigenlijk wel niet aan uit, belachelijk is het niet...
ik ben dus sinds zondagavond gestopt ook kouwe kalkoen, het is niet appeltje eitje maar mijn zus steunt mij en ik haar. onze favo uitspraak, he junk ik vind het tof dat je al drie dagen zonder dope zit. we hebben samen de grootste lol na een dip. morgen zitten we dus al 4 dagen zonder dope tof hey
tineke wrote: tineke ik ben
Geplaatst door Stefan op 13/08/2012 - 15:59
Lid sinds 02 mei 2012
[quote=tineke]
tineke
ik ben nieuw hier 11 dagen gestopt erg moeilijk
[/quote]
weet je wat er aan de hand is met dat woordje 'moeilijk'?
zolang je niet opgeeft gaat dat ook
stoppen doe je stap per stap, dag per dag en altijd op de manier waarop je niet meer rookt. moeilijke dag of niet, je bent dus op de goeie weg en da's sterk van jou!
Hoi Tineke, Heel goed dat
Geplaatst door Gerda1958 op 21/08/2012 - 09:38
Lid sinds 19 aug 2012
Hoi Tineke,
Heel goed dat je al zo ver bent.
En zoals Stefan schreef moet je moeilijk niet gebruiken is eigenlijk negatief.
En je moet het positief zien dat je al 11 dagen clean bent.
Elke dag niet gerookt is een gouden dag,dus je hebt al 11 gouden dagen te pakken
en hoop dat je dat levenslang mag hebben...die gouden dagen<a href="http://www.ikstop.nl"><img style="border:0" src="http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/roken_geld/a-roken-5/aa-roken-4/2012-8-19/34470/2.2/NC40IEV1cm8gYmVzcGFhcmQgZG9vciB0ZSBzdG9wcGVuIG1ldCByb2tlbi4=/roken_geld.png" alt="Roken kost veel geld"></a>
Ergens mag ik niet klagen ...
Geplaatst door Miertje op 24/08/2012 - 12:58
Lid sinds 16 aug 2012
Ergens mag ik niet klagen ... het gaat erg goed alleen vandaag heb ik het roken erg in mijn hoofd zitten. Vooral ook omdat ik de wekelijkse boodschappen moet gaan doen. Ergens bang dat ik het niet kan laten om een pakje te kopen ...
Je hoopt dat je na een week het ergste hebt gehad ... maar ik vraag het me nu zo af.
Dat kun je wel laten Miertje,
Geplaatst door Pluk op 24/08/2012 - 14:11
Lid sinds 06 jun 2011
Dat kun je wel laten Miertje, gewoon met een grote grijns langs die sigarettenbalie lopen.
Daar geef jij je geld lekker niet meer aan uit! Koop in plaats van een pakje sigaretten iets lekkers of leuks voor jezelf. Daarmee verwen je jezelf veel meer dan met die stokjes die alleen maar ellende brengen.
Het blijft echt wel even lastig, maar het gaat heus steeds ietsje beter. Over een maand kun je je al niet meer voorstellen hoe je je nu voelt. Echt waar! De trek is er dan nog wel, maar anders en makkelijker te weerstaan.
zolang dat pakje geen mond
Geplaatst door Stefan op 24/08/2012 - 23:42
Lid sinds 02 mei 2012
zolang dat pakje geen mond heeft kan het jou nooit bevelen om gekocht te worden. je hebt het zelf dus onder controle hoor Miertje, of beter gezegd: je hebt jezelf onder controle. daar heeft je stopbesluit voor gezorgd.
Ik moet zeggen dat het aardig
Geplaatst door Miertje op 01/09/2012 - 00:16
Lid sinds 16 aug 2012
Ik moet zeggen dat het aardig goed gaat. Ik merk wel dat het lege gevoel me wel wat aanmoedigt meer te snoepen, maar probeer dat soms ook te negeren. Ik heb wel wat momenten gehad waarop ik er erg aan moest denken.
De gedachte die zo vreselijk geniepig zijn "Ach die ene kan wel" Het is toch erg dat een verslaving je zo probeert te verlokken.
Ik heb in het huis ook lekker luchtjes neergehangen. Dat is ook echt een aanrader. Het blijft nu veel langer lekker ruiken en de rooklucht van vroeger wil niemand toch ?!
Warme groet,
Miertje
Hier geen noemenswaardige
Geplaatst door Mirjam65 op 01/09/2012 - 20:01
Lid sinds 30 aug 2012
Hier geen noemenswaardige problemen. Ik heb in de maand dat ik niet meer rook ontdek dat het moeilijker wordt naarmate je er meer mee bezig bent. Als je steeds denkt aan sigaretten, aan dat je er zin in hebt, maak je het jezelf heel erg moeilijk. Gewoon de knop omzetten, niet meer aan denken, zorgen dat je lekker bezig blijft en dat je altijd iets bij je hebt wat je even in je mond kan stoppen (zuigsnoepje, kauwgom, lolly, grasspriet, haalt niet uit wat.)
De hele dag denk ik niet aan roken en mis ik het ook niet, tot ik hier even op het forum kom lezen. Dan ben ik er weer mee bezig en loopt het water me in mijn mond, zoveel zin heb ik dan ineens in een sigaret. Dubbel dus, de steun en tips van anderen kan je goed gebruiken, maar voor mij is het moment dat ik op dit forum kom het gevaarlijkste moment van de dag. Vandaar dat ik hier dan wel elke dag even kom, maar niet te lang achter elkaar hier blijf.
En verder.... een sigaret aansteken kost 1 seconde? Dat is dus het enige wat je niet hoeft te doen, een actie die 1 sconde duurt overslaan. Hoe simpel kan het leven toch zijn?
Helemaal waar dat het
Geplaatst door Monstertje op 02/09/2012 - 14:11
Lid sinds 02 sep 2012
Helemaal waar dat het aansteken van een sigaret maar 1 seconden duurt en dat dus het enige wat je hoeft te doen is een actie van 1 seconden over te slaan. Maar wat als je elke seconden een sigaret op wil steken? Dan worden seconden minuten, minuten uren en uren dagen.
Tot op heden ( dag 5 ) gaat het met mij en mijn ex geliefde de sigaret erg goed. We zijn nog steeds gescheiden en ik moet zeggen dat het mij mee valt. Ja ook ik denk meerdere malen per dag terug aan de goede , slechte tijden die we deelde. Zeker omdat er nog volop in mijn omgeving wordt gerookt en ik er dus meerdere malen per dag mee word geconfronteerd.
Stoppen met roken is voor iedereen anders en dus is het moeilijk elkaar adviezen te geven. Iedereen ervaart het op een andere manier.
Wat voor mij werkt is dat als de behoefde er is zo snel mogelijk iets te gaan doen waardoor de behoefte zich weer langzaam terugtrekt. Mijn meest kwetsbare moment is het after dinner dipje. Waar ik voorheen genoot van een heerlijk sigaretje na het eten ruim ik nu snel de tafel af en laat een bad vollopen. De badkamer is een plek waar ik nooit rookte dus een perfecte ontsnappings plek.
Succes iedereen. Het leven is mooi met en zonder sigaret ;)
Mijn behoefte gaat nu op aan
Geplaatst door Ankie_73 op 04/09/2012 - 18:11
Lid sinds 30 mei 2012
Mijn behoefte gaat nu op aan zoetigheid. Geloof dat ik daar nu verslaafd aan ben..lol. En het ervaren van stoppen met roken is voor iedereen inderdaad anders. Al met al heeft iedereen hier WEL die zelfde beslissing genomen! Maakt dan ook niet uit hoe een ieder er mee omgaat. Zolang die stokken maar uit 't vizier blijven
Miertje wrote: Ergens mag ik
Geplaatst door jeroenkuiper op 05/09/2012 - 18:19
Lid sinds 04 jan 2010
[quote=Miertje]
Ergens mag ik niet klagen ... het gaat erg goed alleen vandaag heb ik het roken erg in mijn hoofd zitten. Vooral ook omdat ik de wekelijkse boodschappen moet gaan doen. Ergens bang dat ik het niet kan laten om een pakje te kopen[/quote]
ik had gisteravond ook soortgelijk gevalletje, alleen dat toen ik nog even snel een boodschapje ging halen en afrekende en 11,20 moest betalen. toen ik in de auto stapte moest ik even lachen omdat ik toen ineens bedacht, anders was het 16,60 geweest samen met dat standaard pakje peuken wat ik altijd even meenam...
reed terug naar huis, dacht wel ''mooi toch weer alweer dat geld bespaard''
dus niet bang zijn dat die stinkerds jouw roepen als je in de winkel staat, zie gewoon wat je moet betalen en denk dan, anders had ik daar nog 2 pakjes peuken bij gedaan, toch weer tien euro duurder..
en lach gewoon om die mensen die bij de dealerbalie staan om geholpen te worden aan hun ''shot'' ik kom net bij de supermarkt weg en er stond een vrouw die even met rauwe stem zei ''uhh, 3 pakjes zware van nelle, 4 pakjes vloei, 5 pakjes pallmall groot
ik liep weg en zat even in mijn achterhoofd te rekenen, en dacht bijmezelf wat een geld geef je er eigenlijk wel niet aan uit, belachelijk is het niet...
ik ben dus sinds zondagavond
Geplaatst door jeannette42 op 05/09/2012 - 20:47
Lid sinds 03 sep 2012
ik ben dus sinds zondagavond gestopt ook kouwe kalkoen, het is niet appeltje eitje maar mijn zus steunt mij en ik haar. onze favo uitspraak, he junk ik vind het tof dat je al drie dagen zonder dope zit. we hebben samen de grootste lol na een dip. morgen zitten we dus al 4 dagen zonder dope tof hey
Reactie toevoegen