Geplaatst door Tillyodb op 10/10/2014 - 08:12
Lid sinds 05 sep 2014
9 jaar 5 maanden geleden gestopt
Hallo allemaal,
superblij ben ik nog steeds dat ik rookvrij ben maar blijf het moeilijk hebben met mezelf en sombere gedachten. Heb het gevoel dat alles wat misloopt en ken soms mezelf ni meer....
Herkenbaar voor iemand of tips? ( neem al 40 dagen st janskruid en magnesium)
Hai Tilly, Super dat je al 60
Geplaatst door Yvondv op 10/10/2014 - 08:19
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Tilly,
Super dat je al 60 dagen rookvrij ben, oh wat zou ik je graag helpen maar ik weet niet hoe, wees trots en blij met jezelf, misschien verdwijnen de nare gedachtens dan wel.
Hopenlijk heeft iemand anders de oplossing voor jou!
Volhouden je gaat super !
Dank je, ben al blij dat je
Geplaatst door Tillyodb op 10/10/2014 - 08:58
Lid sinds 05 sep 2014
Dank je, ben al blij dat je antwoord op mijn berichtje. Ga echt proberen vol te houden en hoop echt dat ik me beter en beter ga voelen...
Tuurlijk moet je volhouden
Geplaatst door Yvondv op 10/10/2014 - 09:03
Lid sinds 01 feb 2014
Tuurlijk moet je volhouden hoor, je bent al zover!
Positief blijven !
Hoi- sport je? Zou dat iets
Geplaatst door Yvon67 op 10/10/2014 - 09:58
Lid sinds 06 mrt 2013
Hoi- sport je? Zou dat iets voor je kunnen zijn? Helpt mij om op andere manier een positief gevoel te krijgen. Het werkte niet meteen, maar nu ik echt weer een paar keer per week een rondje hardloop, begin ik het effect echt te merken. En je bent al 60 dagen gestopt zie ik- super! Gefeliciteerd daarmee.
Tillyodb wrote: Dank je, ben
Geplaatst door concon op 10/10/2014 - 13:14
Lid sinds 09 okt 2014
[quote=Tillyodb]
Dank je, ben al blij dat je antwoord op mijn berichtje. Ga echt proberen vol te houden en hoop echt dat ik me beter en beter ga voelen...
[/quote]
Als je je depressief voel en dat dat zo te lezen al een tijd duurt zou ik toch overwegen om eens langs je huisarts gaan.
Weer gaan roken heeft geen zin want ik kan je uit ervaring vertellen dat dat maar even oplucht maar daarna voel je zo waardeloos en dan moet je je zelf weer tot stoppen dwingen.
Inderdaad kan je lekker gaan sporten, mij helpt dat enorm maar ik weet als je in een depressie zit dat dan je hoofd niet staat naar sporten.
Wat je wel kan doen is wandelen (een soort van sport)
Je zal je eroe moeten aanzetten maar als je eenmaal buiten bent en lekker loopt zal je zien dat heel erg lekker kan zijn.
Ik wens je in ieder geval veel sterkte.
Concon
Hallo allemaal, leuk om te
Geplaatst door Tillyodb op 10/10/2014 - 14:48
Lid sinds 05 sep 2014
Hallo allemaal,
leuk om te lezen dat jullie me zo steunen. Sinds 2 weken ben ik begonnen met start to run.
Leuk om buiten te zijn want werk altijd binnen( zelfstandig kapster)
alleen heb ik niks conditie en gaat het opbouwen traag
Alvast dikke merci om te
Geplaatst door Tillyodb op 10/10/2014 - 14:50
Lid sinds 05 sep 2014
Alvast dikke merci om te mogen klagen en toch van jullie reactie te krijgen.
Hoi Tilly, ik heb daar ook
Geplaatst door Gil op 10/10/2014 - 20:54
Lid sinds 15 mrt 2012
Hoi Tilly,
ik heb daar ook steeds last van. Toen ik jaren terug stopte had ik daar 6mnd last van. Maar gaat wel over. Ik had toen ook St. Janskruid geprobeerd hielp niet. Nu gebruik ik vitamine pillen l-tyrosine deze maakt dopamine aan ofzo net als nicotine en ik voel me nog niet depressief. Succes met stoppen.
Bedankt voor je reactie, die
Geplaatst door Tillyodb op 10/10/2014 - 22:28
Lid sinds 05 sep 2014
Bedankt voor je reactie, die vitaminen waar kan je die vinden? Misschien kan ik dat beter proberen ipv st janskruid...
Hoi T, Ik zou de St Janskruid
Geplaatst door nelleke57 op 11/10/2014 - 09:04
Lid sinds 27 sep 2014
Hoi T,
Ik zou de St Janskruid weglaten, dat doet eerder kwaad dan goed. Het heeft een sterke invloed op stemmingen en is lang niet zomaar goed voor iedereen. Nou ben ik verpleegkundige, dus laat die troep zitten. Ik ben nog niet eens twee weken gestopt en jahaaaaaaaaaaaa, het is moeilijk, vertel mij wat. Maar hier mag je klagen, zaniken, schreeuwen, verzin het maar. Iedereen steunt je. En jij bent al heel lang gestopt, dus KOM OP NOU HE, KOM OP!
Vraag je huisarts desnoods om een recept om wat rustiger te worden (een licht middel dus), maar als je maar genoeg afleiding zoekt en je ritme verandert en hier op het forum schreeuwt lukt het ook.
Magnesium is altijd goed. Het maakt je botten sterker en maakt je hersenen wat helderder. Extra vitamines? Welnee, gezond eten en zorgen dat je geen vetbaal wordt (wha ha). Eet fruit en veel groenten.
En WATER, WATER, WATER DRINKEN. Succes en NIET OPGEVEN HOOR!
Nelleke
Hai Nelleke, vraagje aan jou,
Geplaatst door Yvondv op 11/10/2014 - 09:20
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Nelleke,
vraagje aan jou, kan je niet teveel aan magnesium binnen krijgen, is dat niet schadelijk?
Hoi Yvond, Alles waar teveel
Geplaatst door nelleke57 op 11/10/2014 - 10:23
Lid sinds 27 sep 2014
Hoi Yvond,
Alles waar teveel voor staat is schadelijk. Van magnesium zijn er vele varianten. Je krijgt het niet op recept omdat het vrij verkrijgbaar is. Ervaring en onderzoek heeft geleerd dat van Bloem de magnesium in de hoogste waarde aanwezig is, dus die moet je hebben. Je neemt drie maal daags 1 pil tijdens het eten. Ga er niet overheen. Magnesium is een krachtig middel, maar natuurlijk geen wondermiddel. Het is een goede aanvulling tijdens het stoppen met roken. Ikzelf gebruik het al jaren, maar dan voor de problemen met mijn rug en daaruit vloeiende kramp in mijn poot. Verwacht niet dat het meteen helpt. Dat duurt een paar weken. Maar dat het werkt weet ik wel zeker.
Nelleke
Dank je voor de info Nelleke,
Geplaatst door Yvondv op 11/10/2014 - 11:01
Lid sinds 01 feb 2014
Dank je voor de info Nelleke, ik heb al geruime tijd last van mijn spieren, al bloed wezen prikken bij de huisarts, maar alles verder oké, geen vit gebrek enzo, toch heb ik jet idee, dat mij iets ontbreekt, ook vaak last van krampen in voeten, benen, scheenbeen, hele rare plaats toch en handen, als ik iets lang beethou blijft mijn hand zo staan, hoop dat je het een beetje begrijp wat ik hier allemaal vertel haha.
Voelt ook als een soort spierpijn, ben er pas achter, een soort verzuring van spieren. Pff
Hoi Yvond, Wha ha, ja dat ken
Geplaatst door nelleke57 op 11/10/2014 - 11:23
Lid sinds 27 sep 2014
Hoi Yvond,
Wha ha, ja dat ken ik, dat je hand in een achterlijke stand blijft staan. En dat doet pijn! Het is echter niets om je zorgen over te maken. Je maakte waarschijnlijk even een verkeerde beweging en je hersens (dat ding wat het doorgeeft heet de hypofyse) geven even aan je arm door dat ie zo moet blijven staan. Als je veel last hebt van kramp in spieren in je been, laat de huisarts dan even kijken. Maar ik denk niet dat er echt iets is, je hebt al bloed laten prikken en daar zien "we"ALLES in.
Probeer de magnesium eens. Je zult even geduld moeten hebben, maar werkt perfekt bij krampen!
Zoals ik altijd zeg: maak je je zorgen, ga naar je huisarts.
Nelleke
Hi Gil, Depressiviteit zit
Geplaatst door nelleke57 op 11/10/2014 - 11:53
Lid sinds 27 sep 2014
Hi Gil,
Depressiviteit zit vooral in het feit dat je je rot voelt. De pillen die jij gebruikt hebben bijna geen werking. Je lichaam maakt in stressperiodes zelf al dopamine aan, dat kan een vitaminepil niet helaas. Alleen bij ernstige depressiviteit zou ik naar de huisarts gaan, die zal kijken wat hij kan doen. Succes!
Nelleke
Reactie toevoegen