mooie dag voor rookvrij bestaan

Geplaatst door Cold op 01/05/2014 - 09:17

Lid sinds 01 mei 2014

Goedemorgen, mijn naam is Sas.

Altijd loop je met idee om ermee te stoppen, maar altijd stel je het uit.
Maar voor mij is het nu klaar. Huppekee, geen zin meer in.
Dus gisteravond laatste sigaret gerookt en de rest stuk gemaakt en in de prullenbak.
Het wordt dus een spannend dagje voor mij vandaag, maar gelukkig veel afleiding.
Ik vind het heel spannend omdat ik al vanaf m'n 12de rook (ben nu 37) en dus eigenlijk niet weet wat mijn leventje zonder sigaret zou zijn.
Maar daar is hr nu tijd voor om achter te komen toch?

Als iemand tips of ideeën heeft voor de aankomende week , ik hoor ze graag.

Groetjes

Geplaatst door Will (niet gecontroleerd) op 01/05/2014 - 10:20

Lid sinds

Het zal geen gemakkelijke week worden voor je.

Maar denk daarbij, het is maar tijdelijk, het gaat steeds gemakkelijker.

Tips zijn voor de graai- en snaaimomenten, neem een worteltje, radijsje, komkommer, snoeptomaatjes.

Drink water als je naar een peuk hunkert.

Ga wat wandelen en zucht even heel diep in en uit.

Ga tijdens je  rookmomenten even iets anders doen, b.v. na het eten meteen afwassen.

Je mag na elke rookvrije dag beretrots op jezelf zijn. 

Maak een tickertje aan op je profiel. Hij telt de dagen, weken, maanden enz. voor je op.

 

Veel succes 

Geplaatst door [email protected] op 01/05/2014 - 11:24

Lid sinds 04 apr 2014

Hallo Sas,

Leuk dat je hier bij ons aansluit op het forum. Dat alleen al heeft mij al een heel stuk geholpen qua afleiding en tips/ervaringen delen met elkaar. Bovendien is het erg gezellig als er veel ingelogd zijn.

Goede beslissing van je om te stoppen, je schrijft ook dat je er helemaal klaar mee bent. En dat moet je ook zijn anders lukt het niet.

Will heeft al veel tips gegeven, wat mij helpt op de moeilijke momentjes is doen alsof je een sigaret tussen je vingers hebt (pak en pen of zo) en een flinke trek ervan neemt!  haha, is idioot maar ik vind het wel werken. Wel zorgen dat niemand je ziet, hihi.

Ook even tanden poetsen of een Smintje/kauwgumpje nemen helpt.

Nou, ik wens je veel succes en gewoon doorzetten!

groetjes Marleen

Geplaatst door Poeleke op 01/05/2014 - 14:06

Lid sinds 11 Mar 2014

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo Sas, heel veel succes en de tips van Will zijn geweldig!!!! Vooral het water drinken heeft mij erg goed geholpen, dus zet hem op.

Geplaatst door ViSassie op 01/05/2014 - 15:40

Lid sinds 01 mei 2014

allo allemaal,

Dank voor de goeie tips.
Water doet het vandaag heel goed en kauwgom ook.
Veel afleiding omdat ik in de speeltuin zit.
De trek naar sigaret valt me nog mee, maar ik denk dat het vanavond wel komt.
Het weer werkt wel heel goed. Lekker zonnetje.

Ik ben zo blij met m'n beslissing!

Geplaatst door Poeleke op 01/05/2014 - 17:14

Lid sinds 11 Mar 2014

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=ViSassie]

Ik ben zo blij met m'n beslissing![/quote]

 

Hou dat gevoel heel goed vast!!!!! Want dat ben je over een poosje nog wel, alleen vergeet je weleens even hoe het ook al weer voelt en dan moet je het terug kunnen halen......

Geplaatst door ikstop.nl op 01/05/2014 - 17:46

Lid sinds 12 feb 2014

Hallo Visassie.

Welkom op het forum en succes met het stoppen.

Geplaatst door caja op 01/05/2014 - 18:45

Lid sinds 01 okt 2012

6 jaar 1 maand geleden gestopt

Welkom ViSassie!

Mij heeft dit forum enorm geholpen, sluit je aan bij de mei-stoppers en je zult merken dat je erg veel steun aan elkaar kunt hebben op moeilijke momenten, zeker omdat je allemaal in ongeveer dezelfde fase van stoppen zit. Ik heb er in de eerste maanden enorm veel aan gehad. Verder de tips die al genoemd zijn.

Heel veel succes, het is heel veel waard yes

Geplaatst door ViSassie op 01/05/2014 - 21:55

Lid sinds 01 mei 2014

Oké, dat is een goed idee Caja.
Ga ik nu gelijk doen.

Geplaatst door ViSassie op 01/05/2014 - 21:58

Lid sinds 01 mei 2014

Dank je wel!!

Geplaatst door Yvondv op 02/05/2014 - 06:21

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Sas,

Welkom en hou dat blije gevoel vast, dan kom je er wel,  ik heb het nog steeds, wees een hele blije niet-roker en het voelt heerlijk hoor kan ik je zeggen.

Succes en je kan het!

Geplaatst door caja op 03/05/2014 - 01:15

Lid sinds 01 okt 2012

6 jaar 1 maand geleden gestopt

En je ticker staat er ook al, dat is ook best wel een steun waarschijnlijk....ook al heb ik nu niet echt moeilijke momenten meer, toch blijft het leuk naar de ticker te kijken. Wees er heel trots op!

Reactie toevoegen