Motivatiedagboekje voor als je even steun nodig hebt.

Geplaatst door Ingrid. op 25/11/2013 - 12:07

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Inmiddels bijna 8 jaar gestopt, ten tijde dat ik dit boekje begon 4 jaar, hoop ik een steun te zijn voor hen die hun motivatie even kwijt zijn en niet meer weten waarom ze nou gestopt zijn, wat de voordelen zijn. 
In dit dagboekje heb ik meerdere keren geschreven, heel vaak zelfs denk ik, hoe het voelt om gestopt te zijn, waarvoor je het doet. 

Toen ik bij Ik Stop kwam leefde 'onze Jan' nog. 
Een man die zwaar ziek was, een ziekte die mijn Ma ook had en aan gestorven was. Zwaar copd patient. 
Aan zijn steuntjes voor iedereen die erom vroeg, heb ik heel veel gehad.
Net als aan de verhalen van anderen, en mijn medestoppers. 

 

Ik ben destijds Cold Turkey gestopt, maar met behulp van 1 pakje nicorette kaugum waar ik een jaar mee gedaan heb.Die waren voor als ik het echt niet meer trok.

Hier diverse keren 'aan de stok' gehad met anderen, de lontjes zijn kort in het begin... Nu lach ik daarom. :D

Maar na het eerste jaar werd het alleen maar beter... Ik ben zo blij dat ik er vanaf ben.
Geen geld meer aan die klote verslaving hoef te besteden.

Me VRIJ voel vooral! Ik hoef niet meer naar een plekje te zoeken om mijn verslaving te kunnen bevredigen,
me niet meer te verontschuldigen voor mijn verslaving omdat ik me eigenlijk schaam maar dat niet wilde toegeven..

Ik wens alle stoppers de moed en het doorzettingsvermogen toe wat ze nodig hebben om gestopt te blijven...

Het is echt een verADEMing om gestopt te zijn...

Het enige wat je moet doen om te stoppen is er nooit meer één op te steken en als je eraan denkt iets anders gaan doen waardoor je er niet meer aan denkt...
Ook als je even 'valt', geef het dan niet gelijk op, maar maar een doorstart, een doorstop eigenlijk beter gezegd! 
Maak jezelf, of een ander, niet gelijk af om 1x falen.... het is geen definitief falen! 

Ik heb naast al die anderen die ik eerder noemde, ook heel veel steun van Pepim gehad. Ze is er altijd als een onzichtbare, alles ziende en wetende, positieve kracht op de achtergrond. 
Haar geduld en vertrouwen in de Stoppers heeft mij de moed gegeven niet op te geven toen het echt moeilijk werd.

Bedankt dus Pepim! kiss

 

en

Succes allemaal! heart

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Geplaatst door whoopiee op 25/11/2013 - 15:58

Lid sinds 13 mei 2011

6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Gefeliciteerd Ingrid ..... ik voel het precies zo !!

 

Geplaatst door Janet op 25/11/2013 - 17:11

Lid sinds 28 jul 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Gefeliciteerd Ingrid

Knappe prestatie

Wil wel een mooi plaatje plakken , maar mijn laptop doet niet wat ik wil .

Voel het ook als bevrijding . 

Geplaatst door stoffeltje op 25/11/2013 - 18:04

Lid sinds 29 feb 2008

ingrid,van harte gefeliciteerd topper! yes

Geplaatst door Christine op 25/11/2013 - 18:34

Lid sinds 17 sep 2011

van harte proficiat Ingrid!!

ik ga je hopelijk achterna!!!!

 

liefs

Geplaatst door Ingrid. op 25/11/2013 - 21:10

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Heerlijk Whoopie dat jij het ook zo voelt, dan weet je precies wat ik voel en bedoel, jij bent ok al een heel erg eind op weg, bijna 3 jaar als ik het goed uitreken?

Geweldig meis!!  En bedankt voor de mooie slingers!! XXX

Geplaatst door Ingrid. op 25/11/2013 - 21:14

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank je Janet. smiley

Jij bent nog veel verder dan ikke.... ook jij weet wat het is om gestopt te zijn, echt gestopt te zijn... de bevrijding...

Als mensen die nu nog roken dat nou eens wisten, we over konden brengen hoe dat voelt..

Ik denk dat ze dan allemaal geen enkele smoes / excuus, gebruiken om het stoppen uit te stellen...

 

Ik wilde ook een mooi plaatje neerzetten vanmorgen maar had niet zoveel tijd, en het is hiet niet zo snel gebeurd helaas.

Maar maakt niet uit, gaat om wat je zeggen wil, niet hoe je dat zegt! :)

 

Liefs XXX

 

Geplaatst door Ingrid. op 25/11/2013 - 21:17

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank je stoffeltje!! Leuk je weer even te zien!

Ik zie dat je weer goed op weg bent, nu lekker gestopt blijven hoor, het is echt makkelijker als je denkt, je moet er niet teveel over nadenken en het  gewoon niet meer doen...

Moet je kijken hoeveel geld je overhoud straks! Daar word je toch heel erg blij van?

 

 

Liefs XXX

Geplaatst door Ingrid. op 25/11/2013 - 21:21

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank je Ien, ja natuurlijk ga jij dat ook redden... wat ik kan kan jij ook.. je bent al zover...bijna 3 jaar!!!  het kan niet meer mislukken...

Gewoon volhouden, je weet dat de trekmomentjes zeldzaam zijn en je er snel weer vanaf bent door alleen al de geur van dat smerige roken...

 

Lieve groetjes XXX

 

Geplaatst door pepim op 25/11/2013 - 22:35

Lid sinds 29 feb 2008

14 jaar 8 maanden geleden gestopt

[quote=Ingrid.]YES!
4 Jaar geleden ben ik definitief gestopt![/quote]
gefeliciteerd met deze geweldige mijlpaal ingrid  [url=http://www.cosgan.de/smilie.php][img]http://www.cosgan.de/images/smilie/... [url=http://www.cosgan.de/smilie.php][img]http://www.cosgan.de/images/smilie/...
[quote=Ingrid.]Dit word ook mijn laatste dagboek hier, ik wil alleen graag een stimulans zijn voor de mensen die het nu nog moeilijk hebben![/quote]
ik hoop, dat je af en toe nog eens langswaait ingrid,
want uit ervaring weet ik, dat dit soort berichten heel belangrijk zijn voor beginnende stoppers!
[quote=Ingrid.]Ik wens alle stoppers de moed en het doorzettingsvermogen toe wat ze nodig hebben om gestopt te blijven...

Het is echt een verADEMing om gestopt te zijn...

Het enige wat je moet doen om te stoppen is er nooit meer 1 op te steken en als je eraan denkt iets anders gaan doen waardoor je er niet meer aan denkt...[/quote]
heel wijze woorden en zo is het ook gewoon;
niet meer te hoeven roken is gewoon een bevrijding  [url=http://www.cosgan.de/smilie.php][img]http://www.cosgan.de/images/smilie/...

Geplaatst door Ingrid. op 25/11/2013 - 23:50

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank je voor je lieve reactie Pepim!

 

Natuurlijk kom ik af en toe nog aanwaaien, het vorige dagboek heb ik tenslotte ook 2 jaar ´in de lucht´ gehouden!
smiley

Ik denk alleen zo weinig nog aan roken dat ik wel eens vergeet hier wat vaker te schrijven.

Ja, ik weet ook uit mijn ervaring dat de aanwezigheid van ´oudere´ gestopten een stimulans was, al begreep ik niet altijd waarom sommigen hier nog rondhingen. Dacht dat als je een jaar gestopt was het wel klaar zou zijn, maar dat is dus niet zo weet ik nu.

 

Ik besef nu hoe belangrijk dit forum is om ondersteuning van medestoppers te krijgen, die alles weer ontdekken en onderzoeken moeten.

Zo als ook mij gebeurde. Ik weet hoeveel impact bepaalde onenigheden op me hadden, maar nu ook hoe dat kwam, en hoe sterk ik bleek te zijn dat het me niet naar de sigaretten liet grijpen.

 

Dit forum is zoiets als een schoolklas waar je vroeger in hebt gezeten...

De herinneringen, de gevoelens, die lijken erop, zo voel ik dat...

 

Ik ben echt dankbaar dat ik toen steun had hier en dat jij Pepim me toen dat liet lezen over die berg, ik weet niet meer of het nog ergens staat?

Ook alles wat we met Jan, onze Jan frown , hebben meegemaakt, zijn stimulerende teksten en met hoeveel geduld hij altijd iedereen weer te woord stond die op hem reagaeerde.

Zoveel respect voor die man.  Ik weet door dat mijn Ma aan dezelfde ziekte is doodgegaan hoe ziek hij geweest moet zijn... maar toch zoveel kracht putte ook uit zijn strijd voor anderen tegen de verslaving ...

 

Ik heb op Facebook vandaag de link naar dit Forum gezet, teveel vrienden van mij roken nog, en willen graag stoppen zeggen ze, dus wie weet... smiley

 

Tot ziens allemaal... heart

 

 

 

 

Geplaatst door henk op 26/11/2013 - 00:19

Lid sinds 29 feb 2008

10 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Ingrid.]

YES!

4 Jaar geleden ben ik definitief gestopt!

 

Dit word ook mijn laatste dagboek hier, ik wil alleen graag een stimulans zijn voor de mensen die het nu nog moeilijk hebben!

Ja, ook voor mij was het het eerst jaar moeilijk.

Cold Turkey gestopt, maar met behulp van 1 pakje nicorette kaugum waar ik een jaar mee gedaan heb.

Die waren voor als ik het echt niet meer trok.

 

Hier diverse keren 'aan de stok' gehad met anderen, de lontjes zijn kort in het begin...

Nu lach ik daarom. :D

 

Maar na het eerste jaar werd het alleen maar beter...

Ik ben zo blij dat ik er vanaf ben.

Geen geld meer aan die klote verslaving hoef te besteden.

 

Me VRIJ voel vooral.

Ik hoef niet meer naar een plekje te zoeken om mijn verslaving te kunnen bevredigen,

me niet meer te verontschuldigen voor mijn verslaving omdat ik me eigenlijk schaam maar dat niet wilde toegeven..

 

 

Ik wens alle stoppers de moed en het doorzettingsvermogen toe wat ze nodig hebben om gestopt te blijven...

Het is echt een verADEMing om gestopt te zijn...

Het enige wat je moet doen om te stoppen is er nooit meer 1 op te steken en als je eraan denkt iets anders gaan doen waardoor je er niet meer aan denkt...

 

Iedereen die me tot steun was wil ik hierbij gelijk bedanken!

En vooral Pepim!

Haar geduld en vertrouwen in de stoppers heeft mij de moed gegeven niet op te geven toen het echt moeilijk werd.

Bedankt dus Pepim! kiss

 

en

Succes allemaal! heart

 

 

[/quote]

 

Hallo Ingrid,

Zo is het maar net!

PROFICIAT met al vier jaar verlost te zijn van die gewoonte. Die gewoonte waarvan je weet dat het smerig en ongezond is, maar die toch de baas over je probeert te blijven.

Het heet niet voor niks verslaving.

Des te knapper dat je al vier jaar gezond meedoet. Er zijn er genoeg die minder sterk zijn.

Groet van Henk

Geplaatst door pepim op 26/11/2013 - 09:18

Lid sinds 29 feb 2008

14 jaar 8 maanden geleden gestopt

[quote=Ingrid.]Natuurlijk kom ik af en toe nog aanwaaien, het vorige dagboek heb ik tenslotte ook 2 jaar ´in de lucht´ gehouden![/quote]
fijn!
[quote=Ingrid.]Ik ben echt dankbaar dat ik toen steun had hier en dat jij Pepim me toen dat liet lezen over die berg, ik weet niet meer of het nog ergens staat?[/quote]
ja dat staat er nog; [url=http://www.ikstop.nl/ter-inspiratie-stopverhalen-van-ikstoppers#comment-... of hier; [url=http://www.ikstop.nl/bergbeklimmen][color=blue]bergbeklimmen[/color][/url]
[quote=Ingrid.]Ik heb op Facebook vandaag de link naar dit Forum gezet, teveel vrienden van mij roken nog, en willen graag stoppen zeggen ze, dus wie weet... smiley[/quote]
geweldig[img]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/k025.gif[/img]

Geplaatst door Ingrid. op 30/11/2013 - 18:02

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Bedankt voor het reageren Henk, Pepim en Fientje .... smiley

 

 

 

En Fien, het is me niet duidelijk wat je met deze opmerking bedoelt.

Ik heb je dagboek echt niet helemaal gelezen, alleen globaal, en de indruk die ik kreeg heb ik aan je verwoord.

 

Dat jij een overdosis medicatie inenomen hebt... tsja, weet niet wat je daarmee zeggen wil eigenlijk...

ik heb net even in je DB gekeken dus weet niet hoe dat komt.

 

 

Fijne avond / weekend allemaal.

 

 

 

 

 

 

 

 

Geplaatst door Ingrid. op 30/11/2013 - 18:03

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

smiley

Geplaatst door Ingrid. op 01/02/2014 - 11:10

Lid sinds 27 nov 2009

8 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

'Yes we can'..... smiley

Zo, ik val even binnen op de eerste dag van februari van het nieuwe jaar 2014.

Ik gooi m'n dagboekje even omhoog als reminder en stimulans voor de nieuw gestopten.

 

Ruim 4 jaar gestopt ben ik,  en als die hier om zich heen kijken zien ze nog veel meer lang gestopten.

Weet niet of er veel nieuwe stoppers zijn binnengekomen, ik hoop het.

Ook dat ze de ervaringen van de langer gestopten lezen en zien dat het haalbaar is...

Te stoppen en gestopt te blijven....

 

Wil er nog wat aan toevoegen....

Ik ben de jaren na het stoppen veel aangekomen in gewicht, alle stress die ik eerder wegrookte at ik nu weg met zoetigheid.

Van lieverlee kwamen de pondjes ( ughe ughe, kilos ) gezellig bij me wonen en hadden het blijkbaar wel gezelig.

Maar de last die ze veroorzaakten... tsjonhg tsjonge...

Hoe werk je zulke ongewenste gasten de deur uit...

 

pffff..... ja hoor... tot ik een briljant idee had een half jaar geleden...

Voelde me echt niet fijn meer en omdat ik me beter wilde voelen vooral

gooide ik mijn hele, ongezonde, levenswijze overboord.

Begon te koken zonder 'zakjes en pakjes' met allerlei dikmakende toevoegingen,

at veel meer groenten en minder brood, pasta's en piepers.

Nam 's morgens een bord Havermout, en bij trek tussendoor wat fruit, walnoten of een lekker kopje echte soep.

( Niet dat cup-a-soup gedoe, daar krijg je alleen maar trek van )  en geen zoete dikmakers meer.

 

Zo bleek dat ik door de gezondere voeding gewoon veel minder trek had, en ook geen behoefte meer aan zoet.

Zo viel ik dus, in nog geen half jaar tijd, 30 kilo af.

 

Dus voor de gestopten die misschien ondanks alles toch aankomen in gewicht en daar graag van af willen...

Vervang de peuken niet door ongezonde etenswaren en snoep, maar eet gezonde dingen.

Daar kun je heel veel van eten zonder aan te komen...

 

Succes alle pas met roken gestopten en voor de mensen die de extra kilo's willen wergwerken.

wat ik kan kunnen jullie ook.....

Maak er een gezond, mooi 2014 van!! heart

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Reactie toevoegen

Pagina's