Geplaatst door Vivian op 30/12/2017 - 21:52
Lid sinds 31 okt 2017
**Meet & Greet nieuws: Datum staat vast op 8 april. plaats gaan we over stemmen binnenkort zie pb**
Ben je ook gestopt tijdens de barre winter van 2017/2018? Kom dan gezellig mee praten/stuiteren/stressen met de voormalige November 2017 groep!
Iedereen is welkom! Ben je nog niet gestopt en zoek je een portie energie en motivatie om te stoppen? Dan zijn er genoeg cheerleaders hier, die (nog) goed in hun (stretch)pakje passen en de pompons erbij pakken. Ben je zelf (langer) gestopt en wil je anderen coachen? Dan is er altijd nog een plekje op de (spelers)bank!
Even gevallen? Geen probleem! We steken wel een handje toe om je weer op weg te helpen J
Recht door zee en vol motivatie vaart deze boot naar de lente! (chocoladereep en spandex-trainingspak optioneel)
Zet em op kanjers!!!
-Viv-
De groepssamenstelling in tabelvorm
Wil je er ook op? Laat het hieronder even weten of stuur me even een pb als ik niet meer in hoedanige hoeveelheid aanwezig ben als dat toen dit topic geopend werd – Wil je eraf, laat even een berichtje achter, of stuur me een pb’tje.
Om op de hieplijst van het forum te komen stuur je mailtje met o.a. je naam, stopdatum en stopdag naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Dank je Suus En hoe is het
Geplaatst door Zwiebert op 03/01/2018 - 00:05
Lid sinds 26 okt 2017
Dank je Suus
En hoe is het met jou???
Wha gelukkig je bent nog
Geplaatst door suus6 op 03/01/2018 - 00:19
Lid sinds 04 nov 2017
Wha gelukkig je bent nog rookvrij. Ik ging me stiekum al een heel klein beetje zorgen maken, pff voor niks gelukkig. Ik denk ook dat de lastige momenten erger worden. Veel minder in frequentie, maar als er dan eentje voorbij komt fietsen dan is ie ook meteen mega. En een pokersessie in rookwolken...pff lastig hoor. Dat zie je trouwens niet vaak meer, dat er binnenshuis gerookt wordt. Ik ken best wat rokers maar bij geen van hen roken ze binnen. Maar ... goed dat je niet in de verleiding kwam daardoor. Je bent dus hetzelfde als ik, geen moeite met de sociale rookmomenten maar wel met de stressdingen.
En hoe het met mij is? Ach wat zzal ik zeggen, nog steeds in de voorbereidende fase helaas. Maar deze week ben ik wel serieuze stappen aan het zetten. Ten eerste wat betreft angsten aangaan (de reden van mijn val eind half december) en ten tweede om alvast wat dingen in mijn lijf op peil te krijgen om de ontwenning weer wat draaglijker te maken straks (vooral slapen moet ik echt beter zien te krijgen want ik slaap nu al ruim een jaar echt ruk). Ben ook een huisje met alles erop en eraan aan het zoeken trouwens haha, ga deels jouw voorbeeld volgen en me na het stoppen lekker ontgiften en relaxed maken. Cruciaal verschil is dat ik niet alleen ga maar mijn lief meeneem. Heel eerlijk zou ik liever alleen gaan maar dat begrijpt hij niet en misschien is het ook wel verstandig om hem bij me te hebben. Ter afleiding/steun, en omdat ik qua gezondheid niet zo lang alleen durf nu. Maar goed...lang verhaal maar het komt erop neer dus dat ik NEE nog niet gestopt ben (foei Suus!) maar wel heel dicht bij het moment kom nu. Ben er bijna klaar voor.
Goed om te horen Suus, ja dat
Geplaatst door Zwiebert op 03/01/2018 - 00:43
Lid sinds 26 okt 2017
Goed om te horen Suus, ja dat huisje waar ik zat was echt idiaal. Dat was van Roompot in Arcen. Daar hadden ze een huisje met een stoomdouche EN natuurlijk het thermaalbad en een mooie omgeving. Dat thermaalbad heeft me echt geholpen. Weet niet wat er allemaal aan mineralen inzit maar het hielp echt Dus als ik je een tip mag geven, ga lekker daarheen. Een paar uur per dag in dat bad liggen is heerlijk.Een goede voorbereiding is het halve werk. Ik weet ook dat het je gaat lukken en je weet nu de valkuilen.
@mysc ja dat slijten heb ik
Geplaatst door Zwiebert op 03/01/2018 - 00:54
Lid sinds 26 okt 2017
@mysc ja dat slijten heb ik ook nog steeds. Sta laatst met iemand te praten en ik zoek ondertussen in mijn jas naar mijn sigaretten:) Heb nu eigenlijk vannacht voor het eerst echt goed geslapen. En het rare is dat ik doodmoe ben.
Ik dreef op 1 of andere energie die maar niet op leek te gaan (op mijn werk noemen we dat manisch
)
Nu voel ik nog wel energie maar ben wel moe. Ik sliep ook wel heel weinig de laatste tijd.
@Zwiebert - moeheid kan ook
Geplaatst door Mysc op 03/01/2018 - 09:18
Lid sinds 31 okt 2017
@Zwiebert - moeheid kan ook gewoon komen door donkere dagen en heel weinig licht
En hebben we niet een griepepidemie rondwaren?
Nogmaals voor @Zwiebert. In zodanigheid meeroken.. pff zou dat echt niet trekken. Niet eens voor de nicotine verslaving. (Meeroken zelf geeft maar een miniem aan nicotine) maar die andere 399 giftige stoffen waaraan men daardwerkelijk dood gaat wel.. Daarbij bestaat er ook nog zoiets als celgeheugen waarbij je dingen die je ziet, ruikt en proeft koppelt aan een emotie. En dat hoeft niet altijd meteen direct te komen (want gokken heeft de dopamine al verhoogt dus roken geeft geen bonus meer) , maar dat kan blijven hangen en melancholisch moeilijk gaan doen, verslaving die dus dramatisch de stervende zwaan voor doet.. bij moeilijke momenten (want oh die dopamine.. zo lekker..)
Je kan beter keihard een sprintje trekken op zo'n moment, dat maakt ook fijne stofjes vrij en dan laat je die stervende zwarte "zwaan" misschien achter je.. :P
@Suus goed zo! Wilde al voorstellen om samen een plan te maken, maar als je er al mee bezig bent Toppie! Als je denkt nah zie ik wel zitten, kunnen ook een bakkie doen en even samen brainstormen. ook leuk..
Weet inmiddels genoeg over angsten en fobieen en paniekstoornissen (ben ermee opgegroeid, mijn vader zit al jaren aan de medicatie en heeft het eindelijk onder controle.. maar als kind genoeg meegemaakt en nu weer met vriendje die ik vannacht gesommeerd heb om zijn pillen in te nemen omdat het echt heel erg fout ging en hij het niet meer doorhad.. "maar ik snap het niet... maar ik snap het niet.. " - wiegend onder dekens - we wachten nog steeds op hulp... ..... ... overbruggende hulp kon pas op 18 januari....) - anyway afleiding is welkom, dus mocht je even een encyclopedie nodig hebben over stuff dan pb je maar ofzo :P
Beetje een zware avond gister dus
Ik ben wel netjes opgestaan op tijd net, en al ontbeten met een kopje thee, dat is al meer dan gister aan ontbijt (en goed op tijd op).
Basisritme is het allerbelangrijkst.. die moet eerst weer even terug.
Feestjes!!
@Petra 60 dagen! YES
@Muffin zit al op de 4 weken!
@Sabrina 5 dagen!!! Gefeliciteerd!! Hoe gaat het met je?
Hallo allemaal, gisteren niks
Geplaatst door entity1972 op 03/01/2018 - 09:22
Lid sinds 16 dec 2017
Hallo allemaal, gisteren niks gepost, maar dat kwam door het volgende: gisterenochtend weer vroeg wakker en meteen weer een rusteloos gevoel. Stukje gaan lopen, en tijdens het lopen voelde ik mij steeds beroerder worden. Zweten, slappe benen, hoge hartslag. Onder het lopen de huisartsenpost gebeld en de klachten uitgelegd. De assistente vertrouwde het niet, en is met mij aan de lijn gebleven tot ik thuis was, en heeft toen de ambulance gebeld. Meegenomen naar het ziekenhuis, en na allerlei testen bleek er gelukkig niks met mijn hart, longen en schildklier aan de hand te zijn. Alleen dat onrustige gevoel bleef maar aanhouden. Ik heb toen pxazepam gekregen van de arts en er in de avond ook weer 1 ingenomen. Rond 11 uur gaan slapen, maar weer om 5uur klaarwakker. Direct weer een hoge hartslag en onrustig gevoel. Huisartsenpost weer gebeld en die gaf was ademhalingsoefeningen om rustiger te worden maar dat hielp niet. Toen weer teruggebeld en werd daarna teruggebeld door een huisarts en deze heeft mij nu diazapam voorgeschreven. Ik hoop dat dit nu wel gaat helpen. Heeft iemand de zelfde ervaring die ik nu doormaak? Ik hoop dat het met de rest van jullie wel goed gaat
Oh Entity het is alsof ik
Geplaatst door suus6 op 03/01/2018 - 10:10
Lid sinds 04 nov 2017
Oh Entity het is alsof ik mijn eigen leven beschreven zie een jaar geleden. Klamme handen, voeten die branden, alsof je op wolkjes loopt, spieren die ineens pijn doen zonder dat je ze overbelast hebt, een hartslag die rustig rond de 70 schommelt en dan ineens naar de 160 schiet, duizelig....
Ik hoop dat de nieuwe pammetjes wel aanslaan! Heb je trouwens al eens aan chronische hyperventilatie gedacht? Vaak denken ze daar niet aan als je niet heel duidelijk hyperventileert (als in een aanval). Maar er bestaat een chronische variant die heel veel 'vreemde' klachten kan veroorzaken. Kijk anders eens op https://www.hyperventilatie.info/chronische-hyperventilatie/, daar staat mooi uitgelegd wat het precies is. En op
http://www.chronischehyperventilatie.nl/index.php?page=symptomen vind je een flinke opsomming met mogelijke klachten. Totaal iets van 190 verschillende (waarvan ik er 118!! bij mezelf herken.) Misschien heb je er iets aan en herken je zelf dingen? Sterkte maar weer vandaag!!
Oh goeiemorgen allemaal
Geplaatst door suus6 op 03/01/2018 - 10:30
Lid sinds 04 nov 2017
Oh goeiemorgen allemaal trouwens whaa. Verhaal van Entity was zo herkenbaar dat ik me alleen daarop focuste en jullie allemaal soort van vergat. Oeps! Nu alsnog dan...Van harte weer alle feestvierders, Petra alles goed met je, heb je jezelf weer een beetje op kunnen rapen sinds dat kerstnieuws? Muffin jij bent al een tijdje niet hier geweest, ga ervan uit dat je nog steeds rookvrij bent toch? En gewoon druk bent met andere dingen? Sabrina jeah al bijna een week, hoe goed!
@Viv, dank voor je aanbod hoe kom jij toch zo lief??? Ik zit goed op track nu volgens mij (al begint er na dat verhaal van Entity wel weer een dringende stem in mij zich te roeren dat ik die CHV toch echt een keer nader moet laten onderzoeken maar het is zoooo lastig om een arts te vinden die daar de juiste testen van kan/wil doen want ze schuiven het altijd maar af op stress en onzin en zit gewoon tussen de oren, gek word ik van de medische wereld af en toe)
Maar jij hebt dus wederom een zware avond gehad... en ik zei gister nog, volgens mij begint het (met vriendje enzo) wat soepeler te lopen bij je, hmm niet dus. 18 januari pas hulp is ook wel lang wachten dan zeg.
hahahaa Suus, zit ik net
Geplaatst door Zwiebert op 03/01/2018 - 10:36
Lid sinds 26 okt 2017
hahahaa Suus, zit ik net hetzelfde op de app naar Etiny te appen . Ik dacht ok meteen aan hyperventilatie.
Ja dan rest maar 1 ding lekker liggen, hand op de buik luisteren naar de vogels https://www.youtube.com/watch?v=-IAfg_Iy7n8 en rustig worden maar
haha twee zielen één gedachte
Geplaatst door suus6 op 03/01/2018 - 10:42
Lid sinds 04 nov 2017
haha twee zielen één gedachte (zie je nou wel dat we een heel speciaal groepje mensen hebben hier
)
Lekker filmpje wel, ogen dicht en denken dat je daar bent, half jaar vrij bent en wat aan het rondtrekken, gaan waar de dag je brengt, geen verplichtingen geen klok geen baas geen eh nouja niks
Maar het duurt 11 uur ?!! huh weet niet of dat vol te houden is hoor, na een tijdje gaat het rustgevende er denk ik wel af haha.
Entity, hopelijk lukt het om
Geplaatst door Lon10 op 03/01/2018 - 17:28
Lid sinds 17 nov 2017
Entity, hopelijk lukt het om een beetje rustiger te worden. Het klinkt erg naar.
Ik heb pieken en dalen. Gisteren zat ik in de trein en voelde me héérlijk relaxed, zonnetje achter glas, koffie, echt genieten. Maar een uurtje daarna was ik alweer chagrijnig en onrustig. En zo komen we de weken een beetje door. Morgen al weer zes weken.
Hoi Lon, het voelt ook erg
Geplaatst door entity1972 op 03/01/2018 - 17:39
Lid sinds 16 dec 2017
Hoi Lon, het voelt ook erg naar. Je kunt er niks aan doen. Ik moet erachter zien te komen waar de onrust vandaan komt, en dan kan ik dat aanpakken.
Gefeliciteerd dat je er morgen alweer zes weken vanaf bent.
Het is ook echt vreselijk TUK
Geplaatst door Mysc op 03/01/2018 - 18:32
Lid sinds 31 okt 2017
Het is ook echt vreselijk TUK weer!
Dus ik ga even een zon erin gooien, want ook op mijn buien komt ie niet echt door
Al een paar keer live gezien en groot fan (samen met dochter ga ik hier bijna elk jaar naar toe als ze naar nederland komen)
Walk off the Earth - Shake it off (cover)
https://youtu.be/XZ6rv2ZC3Kc
WotE - I'll be waiting (original)
https://youtu.be/MRANmauBFOA
Moeilijk kiezen want al hun nummers zijn echt heel fijn vind ik*..
*behalve het laatste album... op de een of andere manier moeten ze ineens met de hype mee doen en autotunes gebruiken terwijl ze echt super goed zelf kunnen zingen..en dat stoort me
Aangenaam Terrebeest,
Geplaatst door Charlotje op 03/01/2018 - 22:56
Lid sinds 05 nov 2017
Aangenaam Terrebeest,
Vermoeidheid heeft volgens mij niet persee met champix te maken maar met stoppen met roken sowieso. We zijn allemaal moe, moe van t knokken strijden slaaptekort onbegrip blahblah
Zwieberdepieber, natuurlijk ben je er nog, anders had je toch wel aan de bel getrokken, de feest dagen hebben wel wat tol geeist, dus ik was er niet veel maar ik ben er wel xxx
Suuuuus, ik zie dat je echt heel sterk en serieus bezig bent, ik heb erg veel respect voor je xxx dat je gelijk toch weer die ballen hebt om het weer op te pakken en die strijd weer aan te gaan, niet zozeer va het stoppen maar naar het werken er naar toe, want ja ... dat is het zwaartse stukje!
Lon!!! Jaaaah ik heb dattt oook haha grrrrrrr gisteren zouden we met zn allen Mrs and Mister kijken maar ik heb digitenne en die deed t natuurlijk niet en toen gaf ik mn dochter een snauw en toen zij mij een snauw en toen zocht ik een film via netflix en toen wist ik niet meer welke ik moest kiezen, welke iedereen zou bevallen en toen en toen en toen moest ik huile en toennnn... ben ik maar gaan slapen... bllleeeehhh maarrr al 2 maanden niet gerookt!
Heey Lisa ook welkom!, Werken is wat mij erdoor trekt... meestal tis alleen wel zwaar soms omdat ik niet reageer zoals ik gewoon ben. Maar ik ben ook gestopt vanwege angst voor copd en zo. Niet zozeer voor kanker of vroegtijdig doodgaan maar wel voor een zeer beperkt ademloos roteinde.
Hey hey Vivke, ja mijn stem word gelukkig ook steeds weer wat hoger, op mn werk zeiden vandaag dat ik een half uur pauze had ipv 15 min dus dat ik nog maar moest gaan roken of zo.... dus ja ik zei dak al 2 mnd gestopt was en toen waren ze allemaal stil en toen verzette ze ze snel mn pauze haha was wel grappig.
Nou ja hallo iedereen , en een gelukkig nieuwjaar.
Ik denk dat t moeilijkste van stoppen met roken is toch wel de verandering en de aanassing. Iedereen om je heen is ineens anders, jij bent heeeeel anders, emotioneler, mensen om je heen raken je gezeik na een paar weken beu, terwijl jou hoofdje alleen maar harder aan t zeuren is. je lichaam veranderd je hoofd draait door. maar gelukkig hebben wij ONS om lekker tegen aan te zagen tegen wie er op dat moment voor open staat.
En ja dat helpt mij enorm. en anderen onder ons ook zeker te weten.
Peoples het voelt idd heel goed om op 1 januarie al 2 maanden gestopt te zijn
Ha die Charlot wat leuk dat
Geplaatst door suus6 op 03/01/2018 - 23:55
Lid sinds 04 nov 2017
Ha die Charlot wat leuk dat je er weer ff bent! En al twee maanden rookvrij hoe trots kun jij op jezelf zijn.
Ja, het humeur is nog niet wat je zou willen af en toe. En ja, het lontje is wat kort. En ja, er zijn huilbuien en af en toe vind je jezelf zielig en en en... Maar bedenk even waar je nu staat, en waar je een half jaar geleden stond. Dit voelt dan toch tien keer beter al of niet?? En het gaat alleen nog maar beter worden want op een gegeven moment is je hele lichaam en brein hersteld en gereset, en alle troubles en stresssituaties kun je dan ZELF het hoofd bieden, op eigen kracht, zonder je te verschuilen achter een sigaret.
En dank voor je respect haha, ik dacht gister nog van ojee als Charlot weer online komt dan krijg ik op mn kloten omdat ik nog steeds niet gestopt ben
. Maar ik ga echt goed hoor, ik ben vandaag begonnen met het slikken van wat homeopatisce supplementen en druppels om mijn lichaam van wat extra weerstand en basisdingen te voorzien. Heeft een week nodig om echt aan te slaan dus 11 januari gaan de sigaretten weer de deur uit.
@Viv, ik ben, naast wat andere vitamines en dingen, toch ook voor die extra L-Tyrosine gegaan. haha toch eigenwijs he?
Maar ik denk dat ik het niet red met een banaan en een avocado extra...ik kom rechtstreeks vanuit 4 jaar lang 80 uur per week werken, daarna logischerwijs een stevige burnout, gevolgd door ziekteperiode van anderhaf jaar (met tussendoor als extra feestaccent nog 2 miskramen) en heb echt al ruim een jaar niet meer geslapen dan 4 a 5 uur per nacht. Ik voel echt dat mijn lichaam niet meer in staat is om bepaalde voedingsstoffen/aminozuren/andere noodzakelijke stofjes zelf aan te maken of goed op te nemen. En ik ga altijd maar door, zo van als je valt dan sta je op en loopt verder, als je niet meer kunt lopen dan ga je maar kruipend verder, nou ja je kent dat wel. En opzich gaat dat best goed hoor, ik zit echt al veel beter in mijn vel dan een jaar geleden, alleen met dat stoppen met roken heb ik niet genoeg aan mijn eigen kracht nu, en schieten mijn reserves tekort om dat gevecht er ook nog eens bij te kunnen handelen. Maar goed, sorry, was niet mijn bedoeling om zo uit te weiden ik wilde alleen even uitleggen waarom ik toch een suplement neem die ik ook met een banaantje binnen kan krijgen haha. 
Slaapze allemaal!