Geplaatst door lolly op 09/09/2015 - 13:53
Lid sinds 26 jan 2015
9 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
En dat vind ik behoorlijk irritant....bij elk geschreven woord over stoppen met roken vieren de positieve effecten de boventoon. Maar wat als je klachten hebt die je niet had toen je nog rookte?
Begrijp me niet verkeerd, stoppen met roken is het beste wat je kan doen, maar ik zoek de geruststelling dat de klachten die ik nu, na 7 maanden gestopt te zijn nog steeds ondervind , ooit zullen verdwijnen. Vind het heel vervelend dat men deze klachten afdoet als toeval.. Kan me niet voorstellen dat ik de enige stopper ben die klachten heeft die er niet waren toen je nog rookte.
Dus vertel, tegen welke negatieve bijeffecten loop jij aan?
Hoi Petra, Ik heb drie
Geplaatst door Gerstopt op 03/10/2015 - 23:51
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi Petra,
Ik heb drie stoppogingen achter de rug en hierboven beschrijf je precies zoals het is. Ik zet nu ook door ondanks alle beperkingen die ook het niet roken met zich mee kan brengen. Bedankt.
Gr. Ger
Ik zou graag willen weten wat
Geplaatst door Mleintje1982 op 05/10/2015 - 22:43
Lid sinds 05 okt 2015
Ik zou graag willen weten wat jullie doen aan de volgende, denk zowel geestelijke als lichamelijke ontwenningsverschijnselen, even ideeen op doen. Heb afleiding genoeg maar ben kapot moe ik kan niet slapen ook:
-Rusteloosheid en een beetje mentaal gek worden
-Hyperventilatie (ik weet en doe de ademhalingsoefeningen)
-Hartkloppingen alsof m'n borstkast ontploft
-Ademnood, benauwd
-Jankbuien
-Bloed of ijzersmaak in mond (wel goed gebit en tandvlees) - hoe komt dat eigenlijk, waar vandaan, hoezo?
Ontzettend bedankt voor jullie, liefst niet te cliché, invalshoeken.
Zoals ik ergens anders
Geplaatst door This Was Marlboro op 05/10/2015 - 23:22
Lid sinds 31 jul 2014
Zoals ik ergens anders schreef voor rusteloosheid. Omega3 rijke voedings middelen en olijven/olijf olie. Dit verminderd stress en andere psychische dingen. Google er anders naar. Het is ook nog eens goed voor hart en bloedvaten.
Hey, heel herkenbaar! Ik heb
Geplaatst door petra1969 op 06/10/2015 - 08:12
Lid sinds 21 apr 2014
Hey, heel herkenbaar! Ik heb er zelfs een keer een stukje over geschreven, kijken of ik het zo voor je kan kopieren ...
Mijn advies, haal valdispert extra sterk voor overdag en voor de nacht, en als je een goeie band hebt met je Huisarts iets voor tijdelijk om rustig van te worden. Mijn ervaring met Hoogademen of Hyperventilatie dat er weinig aan te doen is, en het heel heftig kan zijn. Dat wil je niet nu je gestopt bent met roken, het heeft er wel mee te maken trouwens.. bij mij was dit probleem over na een maand of twee.
Mocht je naar je Huisarts gaan, vraag eens of je je Schildklier mag controleren via bloedtest, als deze ontregeld is kan je daar ook behoorlijk anstig, benauwd van worden en Hyperventilatie... Meten is weten toch?!
Ik wil je heel veel kracht wensen, hou vol hoor!
Er zijn mensen die weinig last ondervinden en een aantal die het helaas zo pittig ervaren als jij en ik! Komt goed!
http://ikstop.nl/nacht-33-zonder-slaap-help
Hallo Mleintje, De bloed-
Geplaatst door Miek2 op 06/10/2015 - 08:24
Lid sinds 18 nov 2014
Hallo Mleintje,
De bloed- metaalsmaak wordt veroorzaakt door de grote schoonmaak die je lichaam houd. Dit gaat weer over. Ook van vermoeidheid heb ik een tijd last gehad. Er moet een hele hoop op niet- roken afgestemd worden.
Maar ik was zo trots dat ik kon stoppen en het tevreden, ontspannen gevoel overheerste de negatieve gevoelens
Veel succes.
Hai Mleintje, Ook ik wil
Geplaatst door Yvondv op 06/10/2015 - 08:37
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Mleintje,
Ook ik wil even reageren, de bloed en metaal smaak, kan van jou tandvlees komen, de doorbloeding is gewoon veel beter nu je niet meer rookt, de oplossing is, goed blijven poetsen ook al bloed het, met niet te harde borstel het tandvlees masseren.
De ademhaling, heb ikzelf de ervaring mee, dat je erop gaat letten en je dan juist heel raar gaat ademhalen. Als je slaapt gaat het toch ook prima, ga iets doen, ik heb toen met m'n zoon gebadminton in de tuin, het viel me op dat ik op dat moment nergens last van had, geen hartkloppingen en de ademhaling ging ook prima. Dis wanneer je bezig ben gaat het waarschijnlijk goed, probeer wat er voor jou helpt.
Soort van kettingreacties zijn het, je maakt je ongerust en gaat verkeerd ademhalen, daardoor gaat ook je hart sneller kloppen. Maar als je het niet vertrouwd moet je gewoon even langs de huisarts gaan.
Het stoppen zal ook best wat met je doen, je beste vriendje is je ontnomen, maar alles gaat beter worden! Niet teveel piekeren.
Heel veel succes!
Dankjewel! Doe ik al
Geplaatst door Mleintje1982 op 06/10/2015 - 21:46
Lid sinds 05 okt 2015
Dankjewel! Doe ik al grotendeels. Sinds vandaag doe ik savonds (wanneer t voor mij het moeilijkste is en ik paniekaanvallen met huilen krijg) en daarna denk ik vaker over de dag verspreid, bach remedie white chestnut en impatiens in m'n glas water. Is op homeopatische basis en gespecialiseerd op gemoedstoestanden. En gezien veel vaak mentaal is... Hoop ik dat het gaat helpen.
Dankjewel Petra. Ook voor je
Geplaatst door Mleintje1982 op 06/10/2015 - 21:51
Lid sinds 05 okt 2015
Dankjewel Petra. Ook voor je link nogmaals :) momenteel bach remedies aan het uitproberen voor de gemoedstoestand (white chestnut en impatiens - homeopatisch), van het weekend wellicht, als dit niet afdoende is want t moet nog inwerken, valdispert halen. M'n valeriaan heb ik al opgemaakt gister in m'n water en de rescue remedie spray is ook bijna op. Schildklier is in order trouwens, onlangs nog getest.
Hel erg bedankt voor de
Geplaatst door Mleintje1982 op 06/10/2015 - 21:52
Lid sinds 05 okt 2015
Hel erg bedankt voor de uitleg en steun!
Bedankt, ik ga m'n best doen!
Geplaatst door Mleintje1982 op 06/10/2015 - 21:55
Lid sinds 05 okt 2015
Bedankt, ik ga m'n best doen! Vooral savonds paniekaanvallen en huilbuien, overdag veel minder last. En slecht kunnen slapen. Jammer, precies op de momenten na hard werken dat je je kan ontspannen maar dat kan ik dus niet nu. Dan begrijp ik ook wel dat men oververmoeid raakt als de ontspanning niet tot stand komt. Hopelijk werkt m'n bach remedie white chestnut en impatiens (homeopatisch) een beetje in m'n water voor de rust, voor gemoedstoestanden.
Hey, toch wil ik je schrijven
Geplaatst door petra1969 op 06/10/2015 - 22:13
Lid sinds 21 apr 2014
Hey, toch wil ik je schrijven dat ik met je te doen heb, omdat ik het erken. Ik heb ook veel van Bach en Klassieke homeopathie gebruikt, al vind ik dit niet voldoende of snel genoeg werken. En als de paniek groot is of het verdriet wil je graag dat iets snel helpt. Weet wel dat er hier veel mensen zijn die heel goed begrijpen wat je voelt en doormaakt. Het komt echt goed hoor, blijf doorademen, water drinken, huilen.... En hier heel veel langs gaan en schrijven en delen, je bent niet alleen! Zet ,m op
Onwijs bedankt voor je
Geplaatst door Mleintje1982 op 06/10/2015 - 22:24
Lid sinds 05 okt 2015
Onwijs bedankt voor je bemoedigende woorden en erkenning Petra. Doet me goed. Ik denk inderdaad dat ik het eerdaags (als het aan m'n man ligt morgen al ;)) ga halen. Er moet wel kunnen blijven worden ademgehaald en gefunctioneerd. Hoor net dat m'n man het morgen haalt trouwens ;) Jij ook veel succes he!
alle anderen uiteraard ook erg bedankt en veel succes! We all stand together!
dikke knuffel!
Woensdag Valdispert in huis
Geplaatst door Mleintje1982 op 09/10/2015 - 20:09
Lid sinds 05 okt 2015
Woensdag Valdispert in huis gehaald. Gisteren voor het eerst genomen, wat goed werkt. Probeer niet meer dan 1 zo'n pilletje per dag (al mag je er 3). Heb nu op de heerlijke weekendavond zo'n last van afkickverschijnselen (zoals vaker steeds in de avond als je eindelijk kan ontspannen van de drukke dag) en wil Valdispert nemen, zie ik ineens dat het afgeraden wordt zelfs als je zwanger wilt worden (niet eens 'al bent') en als je dat slikt dan zeker anticonceptie moet nemen. Laat ik nou net al een maand gestopt zijn met de pil en al even zwanger wil worden. Sterker nog, dat is de hele doorslaggevende reden van het stoppen met roken! What to do? Zal het echt zoveel kwaad kunnen als je nog niet eens zwanger bent? Stress lijkt me ook niet echt goed ofzo en ik piek echt enorm 's avonds. Overdag gaat wel maar 's avonds en vooral weekend voelt als Hel! Ben ook redelijk in een dip aan t raken ervan. Ja prima wel gestopt enzo, maar de vreugde van het leven vind ik persoonlijk toch ver te zoeken nu. Lekker wijntje erbij zal ik ook maar niet doen om het stoppen zelf en uitlokken vh roken en ik wil ook niet teveel aankomen. Ik weet het allemaal echt even niet meer :(
Ach jeetje! Daar had ik nog
Geplaatst door petra1969 op 09/10/2015 - 20:20
Lid sinds 21 apr 2014
Ach jeetje! Daar had ik nog nooit van gehoord! Een alternatief is twee kopjes Kamillethee achter elkaar drinken, van het merk Zonnatura. Dit is ook te koop bij de supermarkt. Het heeft al veel mensen geholpen, ik drink het zelf ook regelmatig, zonder suiker hoor! Nu je niet meer rookt, werken simpele dingen als Kruidenthee vrij snel.
Breng jezelf tot rust door te visualiseren over aankomende zwangerschap, slik alvast foliumzuur! Je bent gestopt met een hele goeie reden, dit kun je kracht bijzetten door te visualiseren.
Niet in paniek raken, of in een dip, omschakelen in je hoofd, misschien zit je over een jaar met.....
komt goed! Kom tot jezelf, haal diep adem... Het leven is zo mooi zonder s.
fijne avond en groetjes van mij!
En natuurlijk kan je vanavond
Geplaatst door petra1969 op 09/10/2015 - 20:22
Lid sinds 21 apr 2014
En natuurlijk kan je vanavond nog wel zo,n pil nemen!
Reactie toevoegen