Ik heb zo'n 20 jaar gerookt, eerste 10 jaar een half pakje per dag, en de laatste 10 jaar minstens 1 groot pakje per dag. In mei kreeg ik een verschrikkelijke tandvleesontsteking, waarschijnlijk was de combinatie met een half jaar vol stress en ellende teveel. De pijn van die ontsteking was echt niet te doen en met blijven roken ging het niet genezen. Prima motivatie uiteindelijk, want het stoppen is nooit eerder zo makkelijk gegaan, zelfs midden in die stress periode. Ik wil die pijn niet meer terug, dus nooit meer roken, eigenlijk heel simpel. 

In de eerste weken, als ik echt drang om te roken had, nam ik heel soms een shaggie met nicotine vrije nep shag. De nicotine pleisters en kauwgom gebruikte ik bij vorige pogingen, maar toen waren de afkick verschijnselen veel erger. Die nep shag is natuurlijk ook niet echt gezond, maar omdat er geen nicotine in zit, heb ik het maar een paar keer gebruikt. En nu al sinds mei rookvrij, alhoewel ik er de laatste weken wel erg mee bezig ben. Veel meer dan in de eerste weken gek genoeg. Verder kauwde ik op kruidnagels vanwege die ontsteking, en die hebben me ook veel geholpen om gestopt te blijven. De smaak is zo sterk dat het je afleidt, het is goed voor je mond en tanden en het stimuleert ook nog je spijsvertering. Ik pak ze nu nog ipv kauwgom, ben er goed aan gewend nu. Ik hoop dat iemand hier iets aan heeft, stoppen en gestopt blijven is lastig genoeg.