Geplaatst door Marietjestopt op 24/10/2013 - 14:18
Lid sinds 17 okt 2013
11 jaar 2 maanden geleden gestopt
Hallo,
Zijn er nog mensen die in november stoppen met roken ?
Mijn stop datum is 01-11, dus bij deze vast een groep november aangemaakt.
Voor motivatie, steun en tips !
blijf er voor gaan
Geplaatst door nel53 op 21/11/2013 - 16:00
Lid sinds 18 nov 2013
blijf er voor gaan edgar,alleen bij mij is het nu net anders om stond er de vorige keer wat positiviever in en nu wat ,
meer dat gevoel van die slachtofferrolschaam mij dat ik dit nu tik maar dat is nu wel even mijn gevoel.maar knok nu erg hard om het allemaal om te draaien en het positief in te gaan zien.
fijn voor jou dat je nu zo positief bent daar kom je het verst mee .jij ook veel sucses kanjer
Heb je het boek van Allen
Geplaatst door Edgar op 21/11/2013 - 18:07
Lid sinds 20 nov 2013
Heb je het boek van Allen Carr gelezen Nel? Daar kun je een hoop positieve kracht uithalen, als je de click voelt tenminste. Mij heeft het ontzettend geholpen om andere inzichten te krijgen en daarmee kost het zoveel minder moeite om te stoppen. Ik gebruik er wel Champix bij en dat lijkt (voor mij althans) een gouden duo te zijn.
Hou vol Nel, je kunt het!!
nel53 wrote: dankje juul voor
Geplaatst door Juul op 21/11/2013 - 19:23
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=nel53]
dankje juul voor je lieve steunjij bent al een mooi tijdje van die viese stink peuken af,knap hoor
en heb jij nu ook nog moeilijke momenten?
[/quote]
Hoi Nel,
nee heb helemaal geen moeilijke momenten meer. Ik weet ook zeker dat ik nooit meer ga roken, het is geen issue meer. Zou echt niet weten waarom ik het nog zou doen.
Begrijp me niet verkeerd, zou het mogelijk nog lekker vinden ook als ik het zou proberen, maar waarom zou ik? Ben de klik met het roken kwijt en daar is het allemaal om te doen.
Het was deze keer ook anders dan mijn vorige halfbakken pogingen. Ik denk dat ik de vorige keren stiekem toch een achterdeurtje open hield. Of dat ik niet het gevoel had dat het voor altijd zou zijn.
Of ik voelde me slachtoffer, of zielig, of weet ik het.
Dit keer voelde ik me geen slachtoffer. Ik heb mezelf toegestaan om aan te komen, om ruzie te maken, etc. Het is niet zomaar iets, dat stoppen, het voelde alsof mijn leven een beetje op zn kop stond. En dat is ook zo. Want alles wat ik verder zou doen, zou ik zonder sigaretten doen en dat kost tijd.
Ik voelde me een winnaar. En heb heus wel eens gedacht: zou wel ff lekker zijn nu, een sigaret.
Maar hee, het is niet lekker. Je bevredigd een verslaving en wij rokers ervaren dat als lekker. Want dan zijn we van die drang af, en dan kunnen we ontspannen. En we hebben onszelf aangeleerd om andersom te denken. We worden zogenaamd zo ontspannen van roken. Jaja. Nee, we worden juist gestressed van die verslaving omdat die steeds weer gevoed moet worden.
Dus lekker ruim 7 kilo aangekomen, ik vrat een paar zakken vicks keelpastilles in de week (toen ik erachter was dat de verslaving met name tussen de oren zit ben ik met de Niquitin zuigtabletten gestopt), heb veel ruzie gemaakt, heb 9 maanden niet kunnen poepen.
Maar.
Ben ook gaan hardlopen, kilo's zijn er inmiddels weer af. Kan ook weer normaal naar de wc en ik ben weer zo aardig of onaardig als ik was voordat ik stopte.
Accepteer dat je je niet altijd even blij voelt, hoort erbij. Soms is het toch een beetje een rouwproces.
maar draai het om. Niks verdrietig of slachtoffer. Je bent een winnaar.
Nooit met spijt zeggen: nee dank u, ik ben gestopt.
Altijd met je borst vooruit en je kin omhoog zeggen: nee dank u, ik rook niet.
Kwestie van mind set.
Was van plan om naar
Geplaatst door Lous op 21/11/2013 - 20:22
Lid sinds 25 okt 2013
Was van plan om naar Bootcamp te gaan maar heb zo goed geslapen dat ik te laat wakker werd. Proberen om morgen toch maar iets van sport te doen. Vannacht om half vier had ik een dipje maar heb toen zo'n zuigtabletje genomen en weg was de dip. Bij het thuiskomen ook even de gedachte maar snel een koffie gemaakt en de dip was al weg. Gelukkig gaat het goed met iedereen. Volhouden, kijk naar wat Juul schrijft.
Ben ik weer even. Om het
Geplaatst door Estée op 21/11/2013 - 21:59
Lid sinds 27 nov 2011
Ben ik weer even. Om het samen te vatten: ROT.DAG. Blij dat hij bijna om is. En ik heb niet gerookt. Daar ben ik nog meer blij om. Day 4 allmost mine :-D
@ Juul, mooi gesproken! Dat
Geplaatst door Edgar op 22/11/2013 - 02:03
Lid sinds 20 nov 2013
@ Juul, mooi gesproken! Dat is precies hoe ik het ervaar en mooier nog... die mind set werkt!
@ Lous, helemaal top! Bootcamp of niet, belangrijkste is dat jij de controle hebt over je dipjes. En dat heb je super gedaan!
@ Estee, je bent een kanjer dat je ervan af gebleven bent! Zie deze dag als een overwinning en ben trots op jezelf. Morgen zal het vast weer makkelijker zijn en heb je ook day 5 zo in je pocket zitten. Zet hem op!
Hier wordt het best wel saai... vanavond is me weer goed afgegaan. Buiten een paar ballon-momenten in mijn buik ging het eigenlijk vrij gemakkelijk en blijf ik zelfs vrolijk. Die 'mind set' waar Juul het over heeft doet echt wonderen. Na 30 jaar roken, 1 pakje per dag, en diverse eerdere pogingen om te stoppen begrijp ik nu ineens waar de sleutel ligt. Dit is dan ook geen 'poging', ik ben gewoon al gestopt. Daarom hoef ik het ook niet vol te houden en dat is een erg fijne gedachte.
Hopelijk hoef ik hiet morgen niet op terug te komen
Slaap lekker allemaal en morgen er weer met goeie zin tegenaan!
JOEPIE, de 3 weken zijn
Geplaatst door Hadi op 22/11/2013 - 08:28
Lid sinds 16 mei 2013
JOEPIE, de 3 weken zijn binnen!!! Ben ook gestopt met de Champix (al 3 dagen nu) en merk geen verschil. Ik probeer zoveel mogelijk de gedachte vast te houden die Juul ook beschrijft. Gisteren totaal geen enkel moment zin gehad in een sigaret.
Woensdagavond heel even op 't punt gestaan om een sigaret te nemen omdat we met ons zoontje naar de spoed moesten, maar dan dacht ik in mezelf: neemt dat het probleem weg? nee, integendeel, voel je je daar nog eens schuldig over. Dus geen genomen. Vriend voelt zich meer en meer een para en vandaag is zijn stoppoging (ja ik noem het poging want hij lijkt er niet achter te staan).
Estee: vandaag een andere dag, zet 'm op
Edgar: keep the spirit alive!!!
Nel: komaan, zoek die positieve gedachten
Goedemorgen, Lekker bezig
Geplaatst door Marietjestopt op 22/11/2013 - 08:59
Lid sinds 17 okt 2013
Goedemorgen,
Lekker bezig allemaal !! Hier ook de 3 weken in de pocket! Yeah ! Ben echt trots. Een vriendin van mij is 2 weken voor mij al gestopt en dat gaat ook nog super. En nog een vriendin van mij is nu 4 dagen gestopt, dus we steken elkaar aan haha !
@ juul: bedankt voor je verhaal, daar haal ik inspiratie uit
@ Estee: doorzetten, je flikt het maar mooi weer ff !
@ Hadi : ik neem ook nog maar een halve champix per dag in :) !
@ iedereen: fijne dag vandaag !
Estee, niks rotdag, het was
Geplaatst door Juul op 22/11/2013 - 09:08
Lid sinds 29 mei 2012
Estee, niks rotdag, het was een geweldige dag! Goed gedaan!
Goedemorgen stoppertjes, Thx
Geplaatst door Estée op 22/11/2013 - 09:27
Lid sinds 27 nov 2011
Goedemorgen stoppertjes,
Thx Juul, ja we-gonna-beat-that-assh*le . Nog steeds moeilijk hier, maar we gaan door. Vreemd hoe ingebakken die gewoontes zijn. Daarjuist werd er een pakje afgeleverd door de postbode en na het uitpakken stond ik al recht om naar buiten te gaan voor een peuk. En dan 'O ja, ik rook niet meer'. Ik heb dan wat staan ronddraaien en ben weer gaan zitten. Best dat niemand mij bezig zag, hihi. Vreemd hoe je na bepaalde handelingen vroeger automatisch ging roken, zo belachelijk gewoon.
Aan de jubilarissen: gefeliciteerd hoor, heel knap. Ik zal jullie niet inhalen, maar ik blijf jullie wel volgen! Noem het maar stalken of zo, I-don-care.
Prettige rokeloze vrijdag iedereen.
Juul jouw onderschrift zegt
Geplaatst door krekeltje op 22/11/2013 - 09:29
Lid sinds 04 jul 2011
Juul jouw onderschrift zegt het allemaal
je geest moet echt leren om
Geplaatst door Juul op 22/11/2013 - 09:35
Lid sinds 29 mei 2012
je geest moet echt leren om niet gelijk dat soort dingen met roken te associeren. Echt een leerproces.
En een afscheid. Daaaaaahaaaaaa stomme stinksigaret.
Net de honden van Pavlov zijn we. Als vroeger de telefoon ging, keek ik gelijk waar de asbak en mijn sigaretten waren. En dan had ik nog niet eens opgenomen.
Werd vanzelf minder.
Haaaaaaaaaa die krekel, jij
Geplaatst door Juul op 22/11/2013 - 09:37
Lid sinds 29 mei 2012
Haaaaaaaaaa die krekel, jij gaat ook lekker nu he?
Ja klopt, die is goud waard, die spreuk! En het maakt moeilijke momenten in ene een stuk makkelijker.
Gefeliciteerd Marietje en
Geplaatst door Edgar op 22/11/2013 - 10:02
Lid sinds 20 nov 2013
Gefeliciteerd Marietje en Hadi, 3 weken alweer! Supergoed bezig. Nu wij nog, maar het gaat ons ook lukken.
Zet hem op allemaal en alvast een goed rookvrij weekend!
Dank je Edgar, en tuurlijk
Geplaatst door Marietjestopt op 22/11/2013 - 10:32
Lid sinds 17 okt 2013
Dank je Edgar, en tuurlijk gaat jullie ook lukken. Eigenlijk zijn deze drie weken voorbij gevlogen :)
Kan niet wachten tot we 3 maanden verder zijn !
Reactie toevoegen