De eerste 2 weken zijn het heftigst.
Probeer zoveel mogelijk naar niet roken plekjes te gaan.
Ga op visite of wat doen om de gedachten te verzetten.
Slapen is ook een goede, want als je slaapt dan rook je niet als je geen slaapwanderlaar bent tenminste.
Het zijn de moeilijke momnten, maar ze gaan ook weer weg.
Welkom Jacob en Kitty! De eerste dagen zijn het moeilijkst, je bent er dan elke minuut van de dag mee bezig. Maar de minuten worden uren en op een gegeven moment zelfs dagen! Ik ken dat onrustige gevoel wel, dat je iets mist. Maar dat verdwijnt best snel! Af en toe heb ik nog wel wat kriebels maar echt dat constante onrustige gevoel ben ik al een tijdje kwijt gelukkig.
Jacob, ben je met hulpmiddelen gestopt? Het is sowieso goed gebruik om een beetje iets over jezelf te vertellen. Je bent nu al 3 dagen op weg, de moeilijkste dagen zitten er alweer op!
30 oktober – Tara67 – Champix
30 oktober – Ellander – ?
1 november - Ex-Smokey – Champix
1 november – Alex – Cold Turkey
1 november – KittyStopt01-11-2011 – Cold Turkey?
2 november – Kitty – Pleisters
Je hebt natuurlijk gelijk, ik was iets te kort door de bocht. Ik ben 35 jaar en heb 20 jaar echt stevig gerookt. Ik denk dat ik gemiddeld de 40 sigaretten per dag wel gehaald heb, in ieder geval de laatste jaren wel.
Na meerdere mislukte stoppogingen ben ik bij de huisarts beland die mij Zyban voorgeschreven heeft. Ik heb dit tien dagen geslikt waarna ik zaterdag gestopt ben. Ik had misschien gedacht dat het gemakkelijker zou zijn met dit middel maar het blijkt dus nog steeds #@#%^%##% lastig te zijn om er af te blijven.
Ik hou het nu drie dagen vol en ben ook niet van plan weer terug te gaan roken. Ik vind het alleen een stuk moeilijker dan gedacht tot het punt dat ik niet meer slaap en zo nu en dan in janken uitbreek bij de gedachte dat ik nooit meer kan roken. Ik krijg uit mijn omgeving wel eens het idee dat ze er een beetje lacherig om doen terwijl ik al nachten badend in het zweet wakker word etc.. Is dit mijn zwakte of begrijpen mensen echt niet hoe verslavend roken kan zijn?
Ik heb zo natuurlijk een hoop vragen maar zoek vooral een stuk steun omdat ik nu (Na drie dagen) al merk dat het wat zwaarder gaat worden dan gedacht... ps. ik heb ook echt wel zin om positieve ervaringen uit te wisselen de komende weken... daar ga ik ook voor!
Ik vind het alleen een stuk moeilijker dan gedacht tot het punt dat ik niet meer slaap en zo nu en dan in janken uitbreek bij de gedachte dat ik nooit meer kan roken.
Nou dat weten nooitrokers dus niet.
Alleen mensen die daadwerkelijk een serieuze poging gedaan hebben weten hoe gemeen deze verslaving kan zijn.
Iedereen kletst wel dat de verslaving binnen 2 dagen weg is, nou vergeet dat maar rustig.
Ik ben er gewoon 3 maanden mee bezig geweest.
Nou is het begin het heftigst, maar er zitten toch nog wel vervelende kronkels en valkuilen op de weg naar de ex-roker status.
het gaat met ups en downs.
Als je pleisters gebruik krijg je nog de nicotine binnen, ondertussen voel je zelf goed en denkt gestopt te zijn. Zodra je stopt met de pleisters/ kauwgom krijg je als nog ontwennings verschijnselen.
Quote:
Ik ben heel benieuwd of deze begeleider zelf gestopt is met roken met behulp van pleisters ?
Ik ben na 30 jaar pakje per dag wel gestopt met pleisters.
Heb de hele kuur van 10 weken gedaan en ben echt niet in een groot verslavings en cravings gat gevallen toen het plakken voorbij was.
Zelfs in stap 1 van de pleisters krijg je per 24 uur veel minder nicotine binnen dan toen je nog je rookte.
En na 6 weken ga je lichtere pleisters plakken en dan na 2 weken nog lichtere.Dus je bouwt echt de nicotine wel af al plak je pleisters.
Had zelf 4 dagen na het stoppen met plakken een craving......heb 2 uurtjes een 7 mg geplakt en daarna zelden tot nooit meer last gehad.
Wens je heel veel succes wat je ook kiest, en ik ben heel erg blij dat ik er al ruim 14 maanden vanaf ben.
Het werd elke dag wat makkelijker.
Ik ga zaterdag 5 november weer beginnen met stoppen met behulp van Champix.
Heb in september een CT poging gedaan wat niet goed ging en in oktober een poging met Champix
wat op zich heel goed ging tot ik na 5 dagen een zenuwontsteking kreeg en de tandarts me naar huis
gestuurd heeft met dat er niks te zien was. Na 2 dagen en nachten helse pijn vond ik mezelf zo zielig
dat ik ben gaan roken. Heeft uiteraard niets geholpen. Daarna heb ik besloten om te wachten tot
mijn hondje bevallen was.
Inmiddels heb ik hier in deze kist al 9 goede redenen liggen en nog 2 andere vierpoters die zaterdag
weer thuiskomen die het verdienen om een baasje in de juiste conditie te hebben.
En zelf vind ik niet roken ook eigenlijk best fijn :grin:
.
Nou, aardige coach die me begeleid dd5 , dus ik ging ervoor flink fietsen en nog wat cardio oefeningen. Sjonge was blij dat ik het redelijk volhield allemaal. Toen ik klaar was liep ik terug, en zei iedereen even gedag.
Toen ik vlak bij de kleedkamers kwam keek ik links, daar hing een spiegel.O jee, nou echt ... Een hoofd zo rood als een tomaat (echt knal rood). En als ik dan lach heb je van die witte grimas trekken. Goh ik wist ineens weer waarom ik als pubber niet wilde sporten...haha maar ook dat zet ik door, als zongerijpt tomaatje dan maar.
Nou zet hem op....we zitten in hetzelfde schuitje....euh busje sunn11 z127
Ik zit vandaag op 2x 0.5 champix. Ben ook al gestopt met roken, en na mijn tweede pilletje vandaag ging het weer wat beter. Had het wel wat lastige momenten vandaag.Maar niet gerookt!!
Hoi Tara, je gaat hardstikke goed!! c13 c13 c13
Groetjes, Marjo
Hi Ace,
Leuk je weer te zien hier.
Jammer dat je niet doorgezet hebt in eerste instantie.
Je was heel goed bezig.
Nou trap je er zeker niet meer in denk ik.
We moeten dat allemaal ondervonden hebben om een echte stopper te worden.
Als je in 2012 er nog maar inzit dan is het goed :NNN
Ik hoop iig dan m'n "grote" rijbewijs te hebben en al een aantal bussen "bestuurd" te hebben :wink:
Tot nu toe gaat het super...en ben ik 5 dagen en nu 2 uur gestopt!!
Als 2e beloning heb ik er voor gekozen om vanavond een lekkere appeltaart te bakken en die als toetje te gaan eten met slagroom.
Lieve medestoppers, welkom op de NOvemberbus... heeeeeel veel succes met stoppen en VOLHOUDEN hoor!!!
Ik ben wel niet zoveel online...maar ik ga wel proberen om iedereen van de bus zoveel mogelijk te volgen.
Vergeet niet jezelf af en toe te belonen! het hoef niet groots te zijn. Ik heb mezelf bijv. met de 1e beloning (dag 2) beloont met een xtra lekker toetje die ik zelf gemaakt heb (zelfgemaakte gevulde muffins)...door het niet roken hou ik meer tijd over om lekkere dingen te maken :wink:
Zoooo het is weer tijd om te gaan werken.... fijne dag allemaal!! en zet m op he!!! :grin:
30 oktober – Tara67 – Champix
30 oktober – Ellander – ?
1 november - Ex-Smokey – Champix
1 november – Alex – Cold Turkey
1 november – KittyStopt01-11-2011 – Cold Turkey?
2 november – Kitty – Pleisters
Majti ik hoop dat je het niet erg vind...ik heb je lijstje even aangepast dd4.
27 oktober - Daytje - Champix (was te laat voor de oktoberbus)
30 oktober – Tara67 – Champix
30 oktober – Eilander – Zyban (jacob)
31 oktober - Lean - Champix
1 november - Ex-Smokey – Champix
1 november – Alex – Cold Turkey
1 november – KittyStopt01-11-2011 – Nortrillen
2 november – Kitty – Pleisters
5 november - Ace - champix nog niet gestopt - mama-yorn - afbouwend (dus iig voor spek&bonen :P maar wel zo gezellig en mss kunnen we haar helpen met het defenitief stoppen) :wink:
Al met al toch al een drukke bezetting....Ik wens alle medereizigers heel veel succes!! dd12 We gaan dit varkentje gewoon even wassen :wink: en de chauffeuse heel veel sterkte!! :P :NNN
Ola Novemberstoppers!
Allemaal veel succes gewenst.. Ik ben een late oktoberstopper, dus heb nog geen anderhalf week op de teller staan! Dit wordt vast net zo´n gezellig clubje als bij de Oktoberboot!
NIEROKENIE NIEVRETENIE,voor de rest mag alles!!!!!!VEEL SUCCES
hey ik ben het...
nierokenie kan ik bij inkomen...
maar nievretenie??? euhm....ben een lat qua postuur dus dat mag gelukkig dan voorlopig wel :P
enne dat dacht ik toch ook wel manus :wink: laat ik nu een bakverslaving ontdekt hebben :NNN dus wat dat fruitgebeuren gaat vast en zeker goe komen :wink: prop gewoon overal een kers of een appel of zo in z127
Roos wat mooi die bus!!! mss over een half jaar tot een jaar kan ik dat ook wel maken :grin:
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 01/11/2011 - 23:38
Lid sinds 20 jun 2011
Ook welkom
De eerste 2 weken zijn het heftigst.
Probeer zoveel mogelijk naar niet roken plekjes te gaan.
Ga op visite of wat doen om de gedachten te verzetten.
Slapen is ook een goede, want als je slaapt dan rook je niet als je geen slaapwanderlaar bent tenminste.
Het zijn de moeilijke momnten, maar ze gaan ook weer weg.
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 00:14
Lid sinds 27 aug 2010
Welkom Jacob en Kitty! De eerste dagen zijn het moeilijkst, je bent er dan elke minuut van de dag mee bezig. Maar de minuten worden uren en op een gegeven moment zelfs dagen! Ik ken dat onrustige gevoel wel, dat je iets mist. Maar dat verdwijnt best snel! Af en toe heb ik nog wel wat kriebels maar echt dat constante onrustige gevoel ben ik al een tijdje kwijt gelukkig.
Jacob, ben je met hulpmiddelen gestopt? Het is sowieso goed gebruik om een beetje iets over jezelf te vertellen. Je bent nu al 3 dagen op weg, de moeilijkste dagen zitten er alweer op!
30 oktober – Tara67 – Champix
30 oktober – Ellander – ?
1 november - Ex-Smokey – Champix
1 november – Alex – Cold Turkey
1 november – KittyStopt01-11-2011 – Cold Turkey?
2 november – Kitty – Pleisters
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 01:19
Lid sinds 01 nov 2011
Hey Majtie en anderen,
Je hebt natuurlijk gelijk, ik was iets te kort door de bocht. Ik ben 35 jaar en heb 20 jaar echt stevig gerookt. Ik denk dat ik gemiddeld de 40 sigaretten per dag wel gehaald heb, in ieder geval de laatste jaren wel.
Na meerdere mislukte stoppogingen ben ik bij de huisarts beland die mij Zyban voorgeschreven heeft. Ik heb dit tien dagen geslikt waarna ik zaterdag gestopt ben. Ik had misschien gedacht dat het gemakkelijker zou zijn met dit middel maar het blijkt dus nog steeds #@#%^%##% lastig te zijn om er af te blijven.
Ik hou het nu drie dagen vol en ben ook niet van plan weer terug te gaan roken. Ik vind het alleen een stuk moeilijker dan gedacht tot het punt dat ik niet meer slaap en zo nu en dan in janken uitbreek bij de gedachte dat ik nooit meer kan roken. Ik krijg uit mijn omgeving wel eens het idee dat ze er een beetje lacherig om doen terwijl ik al nachten badend in het zweet wakker word etc.. Is dit mijn zwakte of begrijpen mensen echt niet hoe verslavend roken kan zijn?
Ik heb zo natuurlijk een hoop vragen maar zoek vooral een stuk steun omdat ik nu (Na drie dagen) al merk dat het wat zwaarder gaat worden dan gedacht... ps. ik heb ook echt wel zin om positieve ervaringen uit te wisselen de komende weken... daar ga ik ook voor!
Tsjoch (Friese groet)
Jacob
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 06:45
Lid sinds 20 jun 2011
Nou dat weten nooitrokers dus niet.
Alleen mensen die daadwerkelijk een serieuze poging gedaan hebben weten hoe gemeen deze verslaving kan zijn.
Iedereen kletst wel dat de verslaving binnen 2 dagen weg is, nou vergeet dat maar rustig.
Ik ben er gewoon 3 maanden mee bezig geweest.
Nou is het begin het heftigst, maar er zitten toch nog wel vervelende kronkels en valkuilen op de weg naar de ex-roker status.
het gaat met ups en downs.
Christie een forumlid heeft wat vertalingen van why quit online gezet.
Zeer goed leesvoer over alle facetten van stoppen.
Dat staat hier in een topic.
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=4&t=10084
Dit is inmiddels ook een onderdeel van de website zag ik.
Hier kun je per deeltje openen.
http://www.ikstop.nl/waarom-stoppen/whyquit-teksten
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 07:59
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen Mama-yorn,
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 08:09
Lid sinds 16 nov 2009
Ik ga zaterdag 5 november weer beginnen met stoppen met behulp van Champix.
Heb in september een CT poging gedaan wat niet goed ging en in oktober een poging met Champix
wat op zich heel goed ging tot ik na 5 dagen een zenuwontsteking kreeg en de tandarts me naar huis
gestuurd heeft met dat er niks te zien was. Na 2 dagen en nachten helse pijn vond ik mezelf zo zielig
dat ik ben gaan roken. Heeft uiteraard niets geholpen. Daarna heb ik besloten om te wachten tot
mijn hondje bevallen was.
Inmiddels heb ik hier in deze kist al 9 goede redenen liggen en nog 2 andere vierpoters die zaterdag
weer thuiskomen die het verdienen om een baasje in de juiste conditie te hebben.
En zelf vind ik niet roken ook eigenlijk best fijn :grin:
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 08:10
Lid sinds 09 apr 2010
Hoi Tara, je gaat hardstikke goed!! c13 c13 c13
Groetjes, Marjo
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 08:14
Lid sinds 20 jun 2011
Hi Ace,
Leuk je weer te zien hier.
Jammer dat je niet doorgezet hebt in eerste instantie.
Je was heel goed bezig.
Nou trap je er zeker niet meer in denk ik.
We moeten dat allemaal ondervonden hebben om een echte stopper te worden.
Succes
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 09:04
Lid sinds 27 okt 2011
Ik hoop iig dan m'n "grote" rijbewijs te hebben en al een aantal bussen "bestuurd" te hebben :wink:
Tot nu toe gaat het super...en ben ik 5 dagen en nu 2 uur gestopt!!
Als 2e beloning heb ik er voor gekozen om vanavond een lekkere appeltaart te bakken en die als toetje te gaan eten met slagroom.
Lieve medestoppers, welkom op de NOvemberbus... heeeeeel veel succes met stoppen en VOLHOUDEN hoor!!!
Ik ben wel niet zoveel online...maar ik ga wel proberen om iedereen van de bus zoveel mogelijk te volgen.
Vergeet niet jezelf af en toe te belonen! het hoef niet groots te zijn. Ik heb mezelf bijv. met de 1e beloning (dag 2) beloont met een xtra lekker toetje die ik zelf gemaakt heb (zelfgemaakte gevulde muffins)...door het niet roken hou ik meer tijd over om lekkere dingen te maken :wink:
Zoooo het is weer tijd om te gaan werken.... fijne dag allemaal!! en zet m op he!!! :grin:
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 09:34
Lid sinds 27 okt 2011
Majti ik hoop dat je het niet erg vind...ik heb je lijstje even aangepast dd4.
27 oktober - Daytje - Champix (was te laat voor de oktoberbus)
30 oktober – Tara67 – Champix
30 oktober – Eilander – Zyban (jacob)
31 oktober - Lean - Champix
1 november - Ex-Smokey – Champix
1 november – Alex – Cold Turkey
1 november – KittyStopt01-11-2011 – Nortrillen
2 november – Kitty – Pleisters
5 november - Ace - champix
nog niet gestopt - mama-yorn - afbouwend (dus iig voor spek&bonen :P maar wel zo gezellig en mss kunnen we haar helpen met het defenitief stoppen) :wink:
Al met al toch al een drukke bezetting....Ik wens alle medereizigers heel veel succes!! dd12 We gaan dit varkentje gewoon even wassen :wink: en de chauffeuse heel veel sterkte!! :P :NNN
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 10:34
Lid sinds 20 jun 2011
Precies, hardstikke gezond hoor, past goed in een fruitdag :NNN
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 10:37
Lid sinds 01 jan 2011
Ola Novemberstoppers!
Allemaal veel succes gewenst.. Ik ben een late oktoberstopper, dus heb nog geen anderhalf week op de teller staan! Dit wordt vast net zo´n gezellig clubje als bij de Oktoberboot!
Enne....
NIEROKENIE!
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 10:54
Lid sinds 30 sep 2011
NIEROKENIE NIEVRETENIE,voor de rest mag alles!!!!!!VEEL SUCCES
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 10:55
Lid sinds 30 okt 2010
Hoi, hier geen novemberstopper, maar op 2 november geboren.
Dus voor alle novemberstoppers......................
Eet smakelijk.
Roos.
Re: November stopbus 2011 staat hier gereed
Geplaatst door Anoniem op 02/11/2011 - 11:26
Lid sinds 27 okt 2011
hey ik ben het...
nierokenie kan ik bij inkomen...
maar nievretenie??? euhm....ben een lat qua postuur dus dat mag gelukkig dan voorlopig wel :P
enne dat dacht ik toch ook wel manus :wink: laat ik nu een bakverslaving ontdekt hebben :NNN dus wat dat fruitgebeuren gaat vast en zeker goe komen :wink: prop gewoon overal een kers of een appel of zo in z127
Roos wat mooi die bus!!! mss over een half jaar tot een jaar kan ik dat ook wel maken :grin: