Geplaatst door Anemone_anemone op 01/11/2012 - 18:02
Lid sinds 05 mei 2011
11 jaar 11 maanden geleden gestopt
Hallo.
Ik zag nog geen novembergroepje. Mijn stopdatum is 5 november 2012.
Zijn er nog meer gelukkigen die deze maand stoppen?
Groet,
Anemone
Fijne zonnige en rookvrije
Geplaatst door Tine01 op 22/11/2012 - 12:51
Lid sinds 12 nov 2012
Fijne zonnige en rookvrije dag allemaal! Bobby
Hoi, ik wil graag instappen
Geplaatst door Marijke op 22/11/2012 - 13:38
Lid sinds 22 nov 2012
Hoi,
ik wil graag instappen bij de novembertrein. Iedereen heel veel succes.
Hey Marijke welkom! Nu gaat
Geplaatst door Dwarrels op 22/11/2012 - 13:51
Lid sinds 18 nov 2012
Hey Marijke welkom! Nu gaat het helemaal goed komen... Jij rookt nooit meer! Lekker joh! Na 5 dgn voel ik mij al een stuk beter...
Dag allemaal, van harte
Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 22/11/2012 - 14:16
Lid sinds
Dag allemaal,
van harte welkom voor alle nieuwe stoppers,
vandaag met de pleisters gestopt , en ga proberen om alleen een zuigtabletje te pakken als het moeilijk word,
nou ik heb er ondertussen wel 3 al op , merk dat ik wat onrustig ben en trek heb ,maar ik ga er niet aan toe geven ik moet hier gewoon weer even doorheen, wil van die pleisters af ,morgen word het vast weer beter zal ik maar denken.
gr ingrid
Ja elke keer weer drempel,
Geplaatst door Dwarrels op 22/11/2012 - 14:53
Lid sinds 18 nov 2012
Ja elke keer weer drempel, maar komt vast goed! Nog even en je vraagt je af wat er zo moeilijk was aan stoppen ;-)
Ingrid: goed zo, er niet aan
Geplaatst door klaartje59 op 22/11/2012 - 14:59
Lid sinds 06 feb 2012
Ingrid: goed zo, er niet aan toegeven maar doorgaan.
En probeer niet teveel stil te staan bij die pleisters, iedere keer dat je eraan denkt zal die onrust natuurlijk alleen maar toenemen. Succes hoor, je gaat prima
Marijke: welkom hier in de dieseltrein: robuust, stevig, niet te stoppen dus uitstappen is geen optie
. Bobby is je chauffeur en samen gaan jullie het redden.
Je bent hier precies op de juiste plaats dus kom hier maar veel lezen, meepraten, klagen, steunen, enz. enz.
Vandaag is je stopdag zie ik in je profiel, dus de eerste dagen zullen waarschijnlijk behoorlijk moeilijk worden, daar ontkomt bijna niemand aan.
Zoek afleiding, ga niet mee in die gedachten maar duw ze weg en ga iets doen: poetsen (sommige huizen blinken je tegemoet
), veel water drinken, stukje lopen, iemand bellen. Het maakt niet uit als je dat gevoel maar weer even overwint. Het komt terug maar dan ga je weer wat doen. En veel hier komen, dat helpt echt en geeft ook de nodige afleiding.
Daarnaast kun je op dit forum van alles lezen over ervaringen van anderen, tips enz.
Ik zet je meteen op het stoplijstje op blz 54, dus vorige bladzijde
Succes
Welkom voor de nieuwkomers!
Geplaatst door Marja4 op 22/11/2012 - 17:50
Lid sinds 01 mrt 2008
Welkom voor de nieuwkomers! Leuk dat jullie er ook bij ingestapt zijn.
We hebben een eindeloze rit (haha) voor de boeg, dus kunnen we beter zoveel mogelijk aanspraak en gezelligheid hebben.
Bobby gefeliciteerd met je maand;
De andere jubilarissen ook natuurlijk!
Pff nog één half dagje werken morgen en dan 10 dagen vrij. Morgen uit werk ook nog wat visites afleggen en dan zaterdag flink soppen in huis. Dat is wat verwaterd tijdens de verbouwing en nu kan ik gelukkig overal bij en staat alles weer op zijn plek.
Vandaag toen ik thuis kwam om 16.00 had ik even een lastig momentje, heb mijn kop soep van de avond maar alvast genomen. Ik had ook gewoon geen zin om te gaan zitten omdat ik dan de rooktrek een beetje voelde. En best moe van werken natuurlijk. Nog even een uurtje in de tuin gewerkt, mooi weer en alvast een klein beginnetje..in de wildernis.
Het is al afgezakt ook door hier even te lezen. Nu beginnen mijn ogen een beetje dicht te zakken. Ben ook geen 20 meer hé
.
Ik kruip even in de slaapwagon voor een halfuurtje..
Tot later en anders morgen
Groetjes
Jarenlang heb je een sigaret
Geplaatst door Jo-tje op 22/11/2012 - 17:58
Lid sinds 31 mei 2011
Jarenlang heb je een sigaret opgestoken wanneer je stress voelde en het is een sterk geprogrammeerde, automatische reactie geworden. Een sigaret kan echter geen ontspanning uitlokken. Roken zorgt zelfs voor meer lichamelijke stress: je hartritme en bloeddruk stijgen en je stresshormonen komen vrij.
Maar roken 'leek' vroeger de stress te verminderen. Dat kwam omdat je tijdens het rookmoment ook andere ontspannende handelingen uitvoerde: even uit de stresssituatie stappen (door letterlijk naar buiten te gaan), diep in- en uitademen, je gedachten op iets anders zetten, een babbeltje maken met collega's,...Blijf dat vooral doen, ...maar zonder sigaret. Zet vooral de gedachte uit je hoofd dat je de sigaret nodig hebt om je te ontspannen.
hoi hoi dit kreeg ik als tip gestuurd ik dacht zet hem ook even bij jullie neer ....
jullie gaan ook allemaal goed he super
NOu, het forum lag er
Geplaatst door klaartje59 op 22/11/2012 - 20:18
Lid sinds 06 feb 2012
NOu, het forum lag er vanmiddag weer uit. Had marijke aan het lijstje op blz toegevoegd, klik op opslaan en het duurde al zolang en ja hoor, forum lag eruit.
Dus ga ik nu Marijke snel toevoegen aan onze lijst.
Marijke: hoe gaat het deze 1e dag??
Jo! Bedankt voor de tip! Het
Geplaatst door Tapas op 22/11/2012 - 20:20
Lid sinds 05 nov 2012
Jo! Bedankt voor de tip!
Het lukt mij steeds beter om te denken dat een sigaret niet helpt of niets oplost. Het lijkt of ik dus beter kan relativeren!
Klaartje schreef pas geleden dat Nico en Tine toeslaan als je onder andere moe bent. Dat klopt hoor! Vandaag meer behoefte dan normaal gehad. En ik ben moe! Dus ik heb de knuppels een paar keer gepakt. Ik heb ze weer terug gelegd voor het geval iemand anders ze nodig heeft!
Fijne avond!
Net voordat de site eruit had
Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 22/11/2012 - 20:42
Lid sinds
Net voordat de site eruit had had ik een berichtje gemaakt dus balen maar dat is weg
Bedankt voor jullie felicitaties, ik zit de hele dag al met een glimlach van oor tot oor. Het is zo lekker om te zeggen een maand! en eerlijk zeg ik jullie wat zijn de dagen snel gegaan.
Bedankt Jo, voor de tip, mooi stukje!
Marijke, welkom in de november diesel, super dat je bent gestopt, stap in en ga lekker zitten, O ja, er is een regel in deze diesel en dat is dat als je er eenmaal inzit je er niet meer uitkan, hij blijft maar rijden en rijden. Maar het is zo gezellig hier, volgens een diesel vol met vrouwen
maar dat mag de pret niet drukken want het zijn stuk voor stuk echte kanjers!
Mocht je het moeilijk hebben tijdens je eerste dagen, kom gewoon lekker hier, we hebben achterin een tv-kamer, we hebben allerlei lekkere dingetjes, koffie en drankjes noem maar op maar vooral hebben we allemaal een luisterend oor als het even niet gaat.
O ja, er soms ook nachtopvang maar niet altijd, want de meesten gaan vroeg naar bed zodat ze weer een dagje op hun ticker kunnen bijschrijven.
Maak jij ook een ticker aan, dat is leuk voor jezelf om te zien hoeveel dagen het er al zijn.
Heel veel succes, tot gauw en vooral veel sterkte, het is even bikkelen maar je kan het net zoals wij!
Groetjes
Bobby
Vandaag ging top maar ben
Geplaatst door Dwarrels op 22/11/2012 - 20:47
Lid sinds 18 nov 2012
Vandaag ging top maar ben vanmiddag wel even gaan liggen. Iedere dag vier uur klar wakker... Raar! Forum eruit is lastig... Soms heb ik het echt even nodig om te kijken... Nieuwe gewoonte ipv roken. Ik voel mij verder top! Meer lucht en dat terwijl ik snip verkouden ben. Ik ga zo weer slapen want ik denk dat ik de vroege dienst heb morgen. Dus ben je wakker kom gerust mijn coupe binnen... Ik ben wakker! Nou hoop dat iedereen nog binnen is! Slaap lekker!!!
Voor Bobby. GEFELICITEERD
Geplaatst door ik ben het op 22/11/2012 - 21:58
Lid sinds 30 sep 2011
Voor Bobby.
GEFELICITEERD
Ja ik ben nog wakker hoor
Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 22/11/2012 - 22:38
Lid sinds
Ja ik ben nog wakker hoor Dwarrels, gaat het weer een beetje?
Ellen,
voor de bloemen, lief van je
ennuh 4 uur wakker, bedoel je
Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 22/11/2012 - 22:40
Lid sinds
ennuh 4 uur wakker, bedoel je 's nachts? komt dat van die bijzondere dromen
Ik had er vannacht ook weer eentje...........
Reactie toevoegen