Geplaatst door Redaktie op 31/10/2017 - 14:13
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ben jij ook gestopt in november 2017 of van plan dit te doen deze maand? Sluit je dan hier aan bij deze maanclub en help elkaar als je er even doorheen zit. Samen stoppen maakt de slagingskans vele malen groter!
Dit is het maandlijstje van de november 2017 sToppers
Hiermee kom je overigens niet automatisch op de hieplijst, wil je ook op de hieplijst staan,
stuur dan een mailtje met je nick (gebruikersnaam) en stopdatum naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
(Geen onderwerp)
Geplaatst door Mysc op 06/12/2017 - 23:45
Lid sinds 31 okt 2017
Hallo iedereen!
Geplaatst door muffins2 op 07/12/2017 - 00:10
Lid sinds 06 dec 2017
Hallo iedereen!
Ik kom hier de komende dagen even lekker meelezen/kletsen hoor, het is wat rustig nog in het december topic en alle afleiding en posts van medestoppers helpt!
Goedenacht en veel succes bij weer een nieuwe dag morgen
Welkom bij de "November"groep
Geplaatst door Mysc op 07/12/2017 - 08:12
Lid sinds 31 okt 2017
Welkom bij de "November"groep - beetje tussen haakjes want we hebben hier stoppers vanuit oktober en nu dus ook uit December :D
Vinden we helemaal niet erg, hoe groter het vangnet, hoe zachter je landt als je een keer valt (of dreigt te vallen) en dan is het net zo'n trampoline, je veert vanzelf weer op!
Enige voorwaarde is dat je je hulp vraagt ;) Ook verder alle schaamte en gene opzij zetten kan hier ook, gaat het effe niet goed, dan type je het er gewoon lekker uit, stuiter je van alle energie en euforie, dan ratel je gewoon een eind weg - niemand die dat hier erg vindt (ze begrijpen het allemaal :D)
Dan wordt je ook meteen meegetrokken in de ochtend traditie (die nu heel erg vroeg is, geef ik toe, maar wakker is wakker!)
Feeeeeeeeeeeestjesssssssssss
Tinus krijgt een speciaal feesthoedje vandaag: 2 maanden!!!!! Gewoon elke dag gezegd dat ze niet hoefde te roken en voila, ineens zijn er 2 maanden voorbij!! Gefeliciteerd!!!
Jaaaaaaa en mijn persoonlijke Heldin van gister heeft gewoon 5 weken al rookvrije luchtwegen!! Ik vind het echt SUPER knap van je Charlotte, je doet het gewoon toch maar ondanks alle moeilijkheden die je ervaart. Echt echt zo knap!! En je weet, vandaag hoeven we niet :D
Zwiebert en Zini! oftewel ons ZuperTeam roken inmiddels ook alweer 30 dagen niet!! Dat is bijna een maand, of 1 maand (tis me nog niet helemaal duidelijk hoe we dat nu moesten uitrekenen :P)
Maar boeit niet, het is toevallig wel gewoon een hele hoop dagen, lekker puh! Jullie doen het fantastisch toppers!! (wanneer was je reis nou Zwiebert?)
Suuuuuuuuuusjeeeeee SuperSuuuuuusss we doen even een wave voor je want 4 weken zijn we inmiddels verder en je bent er gewoon nog! En je blijft een van de rotsjes in de branding hier, je bent echt een kanjer!!
Mary en Jami, mag ik jullie van harte feliciteren met de 3 weken!! Ik hoop dat jullie dit lezen :D Mocht het ondertussen zo zijn dat de verslaving gewonnen heeft, schaam je niet he!! We hebben hier alle begrip (ik blijf het gewoon zeggen...)
Gaelic, als je op je werk bent, op de desktop en je hebt effe tijd, gil eens :P Want je bent 20 dagen gestopt!!! Dat is zo'n eind weg als je op dag 1 zit.. wow - maar je ziet het is er zo, als je maar blijft stoppen!
Lon heeft ook de pure smaak te pakken (chocolade? Die met aardbei/balsamico is lekkkkkeeeerrrrr - ging je nou trakteren?? :P) Maar 2 weken gestopt! Traaaaaaaaalalalalalalalalala
Roos!!! Whoa! Feestjeeeeeeeeeee 10 dagen verder en het gaat gewoon goed! Ben zo blij dat we ook even wat van je hoorde, want je hoort er echt wel bij!
En gewoon omdat we best heel veel feestjes hebben en we Muffin graag een goed plekje op de bank gunnen, vieren we de Eerste dag rookvrij ook net zo hard mee!! Van harte gefeliciteerd met de eerste dag! Je bent een dapper mens dat je zo voor jezelf gekozen hebt!
*
*De witte namen in het tabel hebben we al een tijdje niets van vernomen, dit is meer een geheugensteuntje om soms even te roepen of ze ons nodig hebben dan iets anders - dus mensen met een witte achtergrond, jullie zijn niet vergeten!!
Zo een nieuwe dag, nieuwe ronde, nieuwe kansen... kijken of we er vandaag een "normale" (ha ha viv en een normale dag... sure) van kunnen maken
En hele goedemorgen allemaal
Geplaatst door Jojanneke op 07/12/2017 - 07:57
Lid sinds 26 nov 2017
En hele goedemorgen allemaal en muffin hier ook een hele warme welkom!
Eigenlijk zijn we gewoon de oknode-tjes haha (Ja geen emoticons want ik post van mijn telefoon... :( ).
En vandaag roken we niet en morgen zien we wel. Xxx
Whhhhhhhhoooo gefeliciteerd
Geplaatst door Zwiebert op 07/12/2017 - 08:14
Lid sinds 26 okt 2017
Whhhhhhhhoooo gefeliciteerd iedereen!!!!! Ja ik reken ook gewoon een maand. De 7e gestopt en vandaag de 7e
Vandaag weer eennieuwe dag, nou ja viv dan geen normale maar wel een rustige dag toegewenst
Eind februari ga ik een week op reis:)
En iedereen, hou vol vandaag!! Het wordt alleenmaar beter
Heey Muffin,
Geplaatst door Charlotje op 07/12/2017 - 10:55
Lid sinds 05 nov 2017
Heey Muffin,
Heel erg welkom ja! We slepen je met gemak de eerste weken door !!
Goedemorgen iedereen, weer een dag verder; 2 stapjes naar vorennn... 1 stapje terugggg... 2 stappjess naar voren!!!
Laten we dat allemaal ook goed in onze oren knopen en aan denken op moeilijke momenten! Die stapjes achteruit zullen ook blijven komen en je kracht en doorzettingsvermogen ondermijnen, op dat moment. en soms zal dat heeeel zwaar zijn en meestal komt t door je omgeving dus heb je het zelf ook niet helemaal in de hand. Het is wel belangrijk dat je op zulke momenten echt iets of iemand achter de hand hebt om dat op te vangen zodat je niet weer in die val trapt.
Een vriendin van me zei iets eigenlijk heel logisch ja, De tomatenplant is familie van tadatadatadaaaah... De tabaksplant en er zit dus ook een zeer klein beetje nicotine in de tomaat haha dussss is het misschien een idee om standaard van die snoeptomaatjes bij te hebben om lekker tussendoor te happen, t zal je rustiger maken en er zitten veel vitaminen in ennnnn je word er niet dik van. Verder kwam ik tegen dat lavendelolie, wetenschappenlijk bewezen, een veel betere antidepresiva is ander de meeste antidip-pillen, verkrijgbaar bij de meeste homeopatische winkels.
Oke en verder ja, de overgang, dat floepte vanmorgen ook door mn hoofd, zou dat t kunnen zijn en is dat uit zoeken, bedoel... hebben ze daar een test voor of wie bepaald dat eigenlijk????
Geplaatst door muffins2 op 07/12/2017 - 11:04
Lid sinds 06 dec 2017
Goedemorgen allen!
Wat een leuke positieve posts meteen sochtends!
Oh leuk idee van die snoeptomaatjes en goed voor de afleiding en beter dan steeds naar ongezonde dingen te grijpen...
Succes today everybody, gaat goed komen!
Inderdaad! Het eerste wat ik
Geplaatst door muffins2 op 07/12/2017 - 11:07
Lid sinds 06 dec 2017
Inderdaad! Het eerste wat ik vanmorgen tegen mezelf heb gezegd: vandaag rook ik sowieso niet. En voelde echt een vlaag van ontspanning
https://medicalxpress.com
Geplaatst door Charlotje op 07/12/2017 - 11:39
Lid sinds 05 nov 2017
https://medicalxpress.com/news/2017-11-effects-nicotine-menthol-brain-behavior.html
Voor degene die niet zo goed engels kunnen... Mentol versterkt nicotine.
Het versterkt de afhankelijkheid en vergroot de ontwenningsverschijnselen.... Dus het is dus niet alleen een lekker smaakje voor de dames, het vergroot de veslaving substantieel en... de tabaksindustrie was daar van het begin af aan al van op de hoogte. En dit is dan een herkenbaar traseerbaar stofje, zo zitten er nog vele stofjes meer in tabak die de verslaving groter maken en smaakjes die de tabak minder vies maken.
he hallo goeiemorgen allemaal
Geplaatst door suus6 op 07/12/2017 - 12:00
Lid sinds 04 nov 2017
he hallo goeiemorgen allemaal!
Wauw wat een feestjes weer vandaag! En wat een overwinningen...Mysc die voor de poorten van de hel is weggesleept door Charlot, wat een prestatie!! Waar kwam het door Mysc, heb je een duidelijke trigger kunnen herkennen waarvan je denkt ha daar kan ik de volgende keer omheen lopen (of overheen springen)?
En Muffins natuurlijk, die de eerste dag is doorgekomen oh wat goed. En vandaag rook je weer gewoon niet natuurlijk!
@ Charlot , interessante link weer, dank. Rooke er hier iemand mentholsigaretten trouwens? Ik niet, vond ze smerig. Maar ik eet wel heul veul kauwgum, zit daar ook menthol in of...pff weet t effe niet.
Overgang pff ja is wel uit te zoeken maar niet heel duidelijk, vooral als je nog in de beginfase zit. HA kan wel via bloedonderzoek eea vinden maar vaak geeft dat alleen goed uitsluitsel als je echt wat verder bent. Er zijn ook thuistests (Meno Check, zie bijvoorbeeld Bol.Com) maar weet niet hoe goed ze zijn.
En lavendel goed tegen depressie, tss weer wat geleerd (ik word zoooo slim van jullie, echt elke dag post er wel iemand iets waar we iets van opsteken!) Ik gebruik lavendel (thee, olie) wel om rustig te worden en beter te slapen _ slapen??? wat is dat? zit nog steeds op max 4 uur per nacht helaas haha_
Enne....mooie boom jouw plaatje ja, wat is het er voor eentje?
Sinds drie dagen gaat het
Geplaatst door Jojanneke op 07/12/2017 - 12:06
Lid sinds 26 nov 2017
Sinds drie dagen gaat het slapen bij mij een stuk beter! S nachts geen last van maagzuur meer dus dat is echt heel prettig. Denk wel elke avond vlak voor ik naar bed ga. Zo nog 1 sigaretje en dan naar bedje haha die gedachte zit er echt ingeroest volgens mij.
No wurries Suus! Menthol
Geplaatst door Charlotje op 07/12/2017 - 12:37
Lid sinds 05 nov 2017
No wurries Suus! Menthol isnie slecht voor je hoor maar kennelijk wel in combinatie met zwaar verslavende middelen.
Ik zal voor die "overgangssymptomen" wel even een afspraak maken met de huisarts want de stoppenmetrokenconsulente durfde er niets over te zeggen. Zou ik ook niet zo erg vinden zolang t maar niet te lang duurt haha.
Mijn nachtrust is om zeep sinds ik gestopt ben met de pleisters en mn humeur ook dus ik zal me nog een poosje moeten verbijten, ik ben er nog niet. Maar oke dat had ik ook niet verwacht. Ik heb een heeellleeeee lange adem.
En dat ene sigaretje momentje heb ik vooral smorgens voor ik wakker ben en routine-eigen koffie zet en dan even naar mn tabak zoek.... hu waar... ow ja niet ben gestopt. en das helemaal niet erg behalve bij relatiestress natuurlijk dan heb je een probleem. eventjes
@Suus nou ja hoor die trigger
Geplaatst door Mysc op 07/12/2017 - 12:47
Lid sinds 31 okt 2017
@Suus nou ja hoor die trigger was er in NEON letters :P
Ik dacht dus dat er eindelijk hulp was voor vriend he bij de crisisdienst.. nou mooi niet.. mijn vriend heeft gezegd dat het wel weer beter ging (oh??? HOE DAN??? - oh ja omdat ik me zoooooo op de achtergrond houdt dat er niets verkeerd kan gaan en ik ondertussen wel alles op me draag qua verantwoordelijkheid en hij niet eens zijn ouders kan laten weten dat ie niet kan opnemen maar die moeten mij bellen hoe het met hem gaat!)
Ik was BOOS zo boos op de hulpverlening... gewoon echt giftig... vooral want Jawelllllllll ik ben autistisch dus "misschien mevrouw heeft U wel hulp nodig om ermee om te gaan" echt WTF ik zit echt verdomme al vanaf mijn 11e al in het systeem.. heb EINDELIJK zover dat ik gewoon normaal mijn huishouden draaiende kan houden, een aantal vriendinnen heb waarmee ik zowaar ook contact kan onderhouden (okay... niet elke week, maar gewoon normaal zeg maar), ik loop mijn hond elke dag, ik doe boodschappen (met mijn begeleider, maar boeit niet, IK doe boodschappen) - en hij doet NIETS... ja soms, en dat gaat dan ook nog met moeilijk moeilijk, afzeggen... en als ik dan aangeef ja maar dan kan ik misschien niet "IK VOEL ME GEDWONGEN" roepen.. nee ei JIJ wilde, alleen ik ga niet zo flexibel zijn dat jij altijd maar kan afzeggen en ik me daar altijd comfortabel bij moet voelen..autisme weet je nog! Vind mezelf sowieso al geweldig, want een aantal jaar geleden had ik nu op de opname gezeten hoor... echt waar...
Dussss ik was boos en vriend kon daar niet mee omgaan omdat hij het op zichzelf betrok (ik was niet boos op hem maar op de hulpverlening, en dat kan ik 100 keer zeggen maar hij is "hooggevoelig" zegt ie dan.. en dan kan ik dus mijn emotie lekker opvreten... en laat ik dat nou net niet kunnen (zelfs niet met 30 mg oxa... ik denk helderder na, maar boos ben ik echt wel hoor...)
Anyway ik heb de auto gepakt (en een slaapzak en een kussen, en dikke sokken en 3 truien) want ik dacht zoek het maar uit, ik ga weg- weet niet waar naar toe maar hier wil ik niet meer zijn. Zo f-ing mijn best gedaan om vervolgens weer voor rotte vis uitgemaakt te worden (en nee dat is niet mijn vriend die dat doet, dat is die klote depressie/angst/randje psychotisch als je hem echt te ver pushet door logisch te willen blijven praten)
Ik ging rijden... en reed ... en reed... eerst richting rotterdam (1 benzine pomp), toen richting utrecht (benzine pomp 2,3 en 4, toen richting 's hertogenbosch en toen stopte ik bij schoonhoven... benzine pomp 5.. en dacht okay.. zoek het allemaal maar uit. Ik ga roken, wat heeft het voor zin om gezond te blijven??? Leven is echt stom en moeilijk en ik pas helemaal niet in dit plaatje van maatschappij en een relatie volhouden kan ik best maar ik ben een ster in de moeilijkere man uitpikken (Hulpverlener gister "Misschien moet u eens gaan praten over hoe dat komt!"Mijn ex -jawel - is namelijk overleden aan een hartstilstand op zijn 40e 2 jaar geleden... toen lagen de scheidingspapieren op het buro van de rechter... zonder handtekening... dus ik ben gewoon formeel weduwe ..
Maar met hem had ik ook zoiets, hij moest een nieuw hart, al tijden... maar hij weigerde naar de cardioloog te gaan want "het komt wel goed" - ik kan die zin niet meer horen ook... "het komt wel goed" - JA als je wat DOET idd... niet vanzelf!! )
Dit was dus de grote trigger... zelf destructief gedrag komt daar uit voort, dat ik er dan gewoon geen zin meer in heb, dan kan de mensheid allemaal een hoge boom in, ik ga feesten, coke snuiven, spuiten, veel sex hebben, en dan heb ik het naar mijn zin... (nee natuurlijk niet... maar zo voelde het gister dus even)
En dan was er nog ergens de viv die hiero rond stuitert op het forum en positief is.. en die dan in een noodgroep op whatsapp "ik sta voor de benzine pomp" typt...
En gelukkig was daar Charlotte die gewoon eerst "begon"* met de vraag "wat denk je dat roken gaat oplossen nu? "
*niet letterlijk, want zeiden we hoi en moesten we even van whatsapp bellen naar normaal switchen :P
Zo als iemand hier iets van kan leren :P En als ik er doorheen kom... dan ... denk ik wel... dat jullie dat ook kunnen toch? Zo niet, gillen!! En iemand neemt op!
Gooooooooooooi t er maar uit
Geplaatst door Charlotje op 07/12/2017 - 13:20
Lid sinds 05 nov 2017
Gooooooooooooi t er maar uit hoor hahaha en dat geld voor iedereen, schaam je niet ik ken je toch niet hahaha Mysc is dan toevallig heel open en emotioneel, niet iedereen is zo gevoelig of kan het zo goed uitspreken als zij maar maak niet uit, als t helpt dan helpt het en dan gaan we daarna weer positief praten want dat helpt dan ook weer!
Als we maar niet meer gaan roken!
Huh en bedankt Mysc haha
Geplaatst door suus6 op 07/12/2017 - 13:20
Lid sinds 04 nov 2017
Huh en bedankt Mysc haha
Ben ik net helemaal opgetut en klaar voor n uitje vanmiddag, denk ikcheck nog ff t forum en nu zit ik hier te janken om jouw verhaal. Ojee wat heb ik respect voor jou!!!