Geplaatst door Redaktie op 03/12/2012 - 16:52
Lid sinds 06 nov 2015
Hallo en welkom Nozems 
Kijk dit is toch een tekst waar ik altijd al graag een berichtje mee had willen beginnen. Van alle smiley's vind ik deze het leukste en met de naam van deze maandclub kan ik hem heel erg veel gaan gebruiken.
Even de intro en eigenlijk de uitleg van deze maandclub: de novemberdieseltrein rijdt al een maand lekker door, aan boord zitten heel veel kanjers en ze gaan super goed., de okkiebus was ook goed op gang maar het werd gewoon wat stiller in de bus dus kwam de vraag of ze mee mochten in de trein. Geen probleem we hebben er gewoon een wagon aan gehangen. Omdat in de decemberclub nog niet veel aanmeldingen zijn heb ik gevraagd of ook die bij ons in de trein komen.
Goed om een lang treinverhaal kort te maken, deze diesel gaat rijden met aan boord alle stoppers van Oktober, November en December.
Verklaring van de naam: daar zit de O in van oktober, de N van november en mocht december er ook bij blijven dan zit er van die maand ook een paar letters in. En zo is onstaan de stoere naam: de nozems van 2012
Ik wens iedereen heel veel plezier hier in de diesel maar vooral heel veel succes en met z'n allen rijden we naar 2013
Groetjes
Bobby
p.s. nog geen reacties plaatsen zodat Klaartje als 2e het bericht/lijstje kan plaatsen daarna ontkurken we de champagne en kan de diesel op zijn nieuwe spoor gaan rijden.
haha Jo'tje, wat dacht je,
Geplaatst door Nikita op 13/02/2013 - 10:22
Lid sinds 22 jan 2009
haha Jo'tje, wat dacht je, dan maar zelfs heel veel berichtje posten? hihi
Ik ga nergens heen hoor jo'tje, maar ik krijg ook niet meer/minder zin in roken door het forum. Ik kom hier vooral voor de gezelligheid. Mijn dochter mag zaterdag haar tweede snorkelbrevet halen, helemaal leuk. Verder ben ik al dagen niet vooruit te branden, heel moe...iets onder de leden? En vanmiddag met de kids naar de tandarts voor controle, brr, heb er zo'n hekel aan.
Fijn dat het met iedereen (meestal) zo goed gaat!
Fijne dag allemaal!
hihi heel apart he ik dacht
Geplaatst door Jo-tje op 13/02/2013 - 10:44
Lid sinds 31 mei 2011
hihi heel apart he ik dacht neee was dit nu erg .....Gelukkig nikita denk al straks zit ik hier in mijn eentje te typen ,geinik vind wel heel fijn hoor ach ja er zijn meerdraadjes waar je kan lezen of wat schrijven ....Het begon zo leuk en in een keer zo stuk minder ..tochik lees om me heen dat mensen wel een jaar of langer hier zijn ....leuk snorkelbrevet ...dat is toch om vissen te bekijken he ..nou dan moet je een keer naarv egypte ...met ze hihidaar kun je mooi snorkelen..suc6by tandarts
ik ga onder douche .ben lui ...moet vanmiddag naar reinteregratie meneer ......enne met roken gaat stuk rustiger
Bedankt voor je stukje
Geplaatst door Nikita op 13/02/2013 - 20:50
Lid sinds 22 jan 2009
Bedankt voor je stukje Bobby!
Wij mogen weer een half jaartje wegblijven van de tandarts. Gelukkig maar, het is niet mijn beste vriend zullen we maar zeggen. Vanmiddag beetje lastige middag gehad, kids waren zacht gezegd niet op hun best. Mezelf maar een rood wijntje gegund. Hopelijk morgen weer een betere dag.
Fijne avond!
Goedemorgen, De wereld
Geplaatst door Nikita op 14/02/2013 - 09:31
Lid sinds 22 jan 2009
Goedemorgen,
De wereld kleurt weer wit, mijn luchtwegen lopen weer vol en mijn oog is ontstoken. Met andere woorden, ik ben wel klaar voor de Lente!
Desondanks fijne dag allemaal, mijn ticker staat bijna op 3-3-3, Leuk!!
goedemorgen ..toppers
Geplaatst door Jo-tje op 14/02/2013 - 09:50
Lid sinds 31 mei 2011
goedemorgen ..toppers .......bobby bedankt voor het stukje leuk ......Hier is de sneeuw bijna weg
van mij mag het ook lente worden mmmm lekker zonnetje ik ga de afwasmachine uitpakken en dan sporten
fijne dag
Ik ben al -tig aantal
Geplaatst door elliss op 14/02/2013 - 12:30
Lid sinds 14 nov 2012
Ik ben al -tig aantal keren
) en dit is mijn kostenplaatje ( afgeronde prijzen ) :
Ik ben al -tig aantal keren gestopt met roken, en evenveel keren terug begonnen...
Tot deze laatste keer,
Ik heb de Champix-kuur volledig uitgedaan, met een beetje improvisatie naar het einde toe i.v.m het afbouwen. Ik wil absoluut niemand de raad geven om zo snel mogelijk op eigen houtje verder te ploeteren. Maar...
Ik ben wel van mening dat iedereen, na bijna drie maanden niet meer roken, zelf wel gaat aanvoelen of hij/zij de Champix nog wel ECHT NODIG gaat hebben. Bij twijfel is er de huisarts, toch? ? ? ... Ja toch hé ?
Ik ga Champix geen wondermiddel noemen maar het verschil met al mijn eerdere stoppogingen is groot, héél groot zelfs..
Het besluit om te stoppen neem je zelf, de motivatie komt van jezelf en het doorzettingsvermogen komt... van jezelf.
Maar Champix maakt het op één of andere manier makkelijker... Hoe???
I don't care...It works.
Maar dan het financiële gedeelte.
Ik weet niet hoe het in Nederland gesteld is.
Ik heb al wel prijzen gezien op internet. ?. ?. ?. ?.
Ik ben vlaming ( ook dat nog, buiten het feit dat ik man ben,
Startverpakking = 50.00 euro
Verpakking 140 ex. van 1mg = 197.00 euro
Totaal = 247.00 euro
Teruggave ziekenfonds = 182.00 euro
Eigen inbreng = 65.00 euro
Héél veel succes aan alle stoppers.
elliss
__________________
Je kan beter groot zijn in kleine dingen.
Halloooo daar, Ik ben er ook
Geplaatst door t r i jn i e op 14/02/2013 - 13:10
Lid sinds 19 nov 2012
Halloooo daar,
Ik ben er ook nog wel hoor...ben hier voorlopig nog niet weg te slaan, maar het is hier op het ogenblik wat saai, dus heb weinig nieuws te melden. Elliss..wat goed dat champix voor jou DE oplossing blijkt. En nog even tegen jo-tje...ik dacht dat mijn pc stokte..maar blijkt gewoon heel veel berichtjes van jou te zij haha..was je ongeduldig??
Hier alles nog steeds oke...
Doeg allemaal...tot gauw..kop dr veur hoor!!
( oh ja bobby.even over gewicht.....ik wou slank op vakantie...maar helaas , gaat niet meer lukken....jammer dan...haha...maar ik rook niet!!!!!!!!)
Elliss, geen idee wat hier
Geplaatst door Nikita op 14/02/2013 - 13:24
Lid sinds 22 jan 2009
Elliss, geen idee wat hier het kostenplaatje is. Wel dat het ook word vergoed (deels?). Maar wat het ook kost, het is uiteindelijk goedkoper dan blijven roken
Trijnie, weinig nieuws te melden, dus dan gaat het wel goed?
Mensen, wat is het spekglad buiten door de ijzel. Boodschappen doen maar naar morgen verschoven, eind v/d middag moet ik eigenlijk nog wel weg met de auto. Hopelijk is dan alles al weg, brr.
Nee hoor Nikita, hier in
Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 14/02/2013 - 16:02
Lid sinds
Nee hoor Nikita, hier in Nederland wordt de champix niet vergoed tenminste dat riep mijn huisarts.
Wat heeft het mij of eigenlijk ons gekost? 2x de startverpakking en 2x de doorstartverpakking.
Lief heeft het alleen de eerste week gebruikt en is toen gestopt met de champix, zelf heb ik mijn doorstartverpakking opgemaakt en toen zelf verder gegaan.
Het heeft ons ong. 300 euro gekost maar dat maakte mij niet uit, het slagen van het stoppen is het allerbelangrijkste.
Wel ben ik blij dat ik ondanks de dip in december niet verder ben gegaan met de champix, dat was meer het gevoel dat ik niet meer de controle had over mijn gevoelens en het slapen, dromen.
Ik denk zelf dat ook de ontwenningsverschijnselen van champix best aanwezig zijn geweest. Ik wist niet wat champix zou doen en nu wel dus ik zou opnieuw met champix stoppen omdat het wel de scherpte wegneemt van de cravings.
Trijnie, je vind het hier saai? iedereen mag leven bij de nozems in de brouwerij brengen hoor dus ga je gaan
Ik lees elke dag bij de nozems, dus kom maar op met je feestje, ik ben van de partij.
Het is hier in het westen superglad en er wordt gewaarschuwd voor het verkeer en de weg. Dus oppassen als je de deur nog uitmoet, blijf maar lekker thuis Nikita, kopje thee (koekje erbij?) , kachel aan en lekker binnen.
Ik wens jullie nog een fijne avond
groetjes
Bobby
O maar ik ben niet weg hoor
Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 14/02/2013 - 16:05
Lid sinds
O maar ik ben niet weg hoor en ik denk heel veel aan jullie
Ik vond dit stukje op internet en dacht dat het misschien interessant was om te lezen
Net als zovelen met mij ben ik sinds 1 januari gestopt met roken, maar ondertussen word ik gek van de behoefte om te snoepen. En word langzaam steeds zwaarder. Is er een manier om dit tegen te gaan?
.
Beste .......,
De redenen waarom veel mensen die gestopt zijn met roken zo’n behoefte hebben aan snaaien, lopen uiteen. Het kan zijn dat het de gewoonte is. Het ‘iets in je handen hebben’ waardoor je de sigaret simpelweg hebt vervangen door snoepen, maar vaker is het de suiker in de sigaretten die na het stoppen voor problemen zorgt.
Er zit ongeveer 10% suiker in sigaretten om de smaak van nicotine te maskeren (nicotine zelf is namelijk minder verslavend dan je denkt; ooit iemand verslaafd aan nicotine pleisters gezien?). Deze aanwezigheid van suiker zorgt voor mensen die daar gevoelig voor zijn voor een daling in de bloedsuikerspiegel op het moment dat je lang zonder gaat. Na het stoppen vraagt je lichaam daarom automatisch om ’slechte’ snacks en zelden om een komkommer. Het wil suiker hebben.
Bovendien berooft langdurig en vaak roken je lijf van kostbare voedingsstoffen. En tekorten kunnen eetaanvallen in de hand werken. Je begint dan dus al met een achterstand. Dit maakt je bovendien gevoeliger voor stress -en stoppen met roken is stressvol- wat het lastiger maakt om de zogenaamde ‘cravings’ te weerstaan.
Om al deze zaken tegen te gaan is het belangrijk dat je je bloedsuikerspiegel de komende tijd stabiel houdt. Een lage bloedsuikerspiegel (het automatische gevolg van een stijging in je bloedsuikerspiegel na het eten van iets waar suiker in zit) maakt je moe, geïrriteerd en vatbaar voor snaaigedrag. Houd je bloedsuikerspiegel daarom in balans door op tijd te eten (lange tijd niet eten zorgt ook voor een daling) en belangrijker, verstandig te eten. Dit wil zeggen; geen snelle koolhydraten zoals suiker, witbrood, crackers, witte pasta, frisdranken etc. Zelfs fruit kan bij mensen met een gevoelige bloedsuiker al een dip veroorzaken. Kies in plaats daarvan voor meervoudige koolhydraten en laag-glycemische producten zoals hele granen (zilvervliesrijst) en andere volkoren producten. Deze bevatten veel vezels waardoor je lichaam de tijd heeft de binnenkomende suikers gedoseerd af te breken waardoor je suikerspiegel in balans blijft.
Vetten en eiwitten zijn van zichzelf laag-glycemisch dus roereieren of een omelet als ontbijt zal je langer uit koektrommel houden dan een boterham met jam (hoog-glycemisch). Kies verder wat vaker voor bonen en peulvruchten aangezien deze volop stressverlagende B-vitaminen bevatten en je goed verzadigen. Trek in een tussendoortje? Neem een handjevol ongezouten noten. Deze zijn rijk aan essentiële vetzuren, iets wat je humeur stabiel helpt te houden. Eet voor de rest veel groenten en andere natuurlijke, verse producten om je lijf van de nodige voedingsstoffen te voorzien.
Als laatste kan het geen kwaad om een dagelijkse multivitamine eventueel aangevuld met een Omega-3 vetzuren supplement te slikken om je reserves aan te vullen.
Bron /www.amberalbarda.nl
Groetjes
Bobby
oops...neeee bobby...'t is
Geplaatst door t r i jn i e op 14/02/2013 - 19:29
Lid sinds 19 nov 2012
oops...neeee bobby...'t is hier niet saai..ik bedoelde bij mij thuis..haha. Kids de deur uit....iedereen binnenshuis in de buurt...dat bedoelde ik.
Maar een feestje bouwen is altijd leuk dus bij deze:
O, ik dacht dat het werd
Geplaatst door Nikita op 14/02/2013 - 20:30
Lid sinds 22 jan 2009
O, ik dacht dat het werd vergoed. Zo'n fijn land, dat Nederland, hehe. Nou ja, we hebben járen 1000-en guldens en euro's en belgische franken uitgegeven aan die vieze dingen, Dan is de champix een goede investering in een rookvrij leven
het gaat hier gezellig worden
Geplaatst door Jo-tje op 14/02/2013 - 20:45
Lid sinds 31 mei 2011
Hoi allemaal, ben ik ook
Geplaatst door Mérijet op 14/02/2013 - 23:03
Lid sinds 02 dec 2012
Hoi allemaal,
ben ik ook weer eens, zo druk gehad de laatste tijd. Hier gaat het nogsteeds goed met het niet roken. ben inmiddels met de champix gestopt, zomaar, omdat ik er niet meer aan dacht, super toch! Heb het nu een week niet gebruikt en ik voel geen verschil. Wie had dat gedacht, ik niet!
De medicatie voor stoppen met roken wordt sinds 1 januari weer vergoed. Maar er worden wel eisen aan gesteld.
Toen wij stopten werd het dus niet vergoed. Ik ben er in totaal 330 euro aan kwijt. Maar als ik doorgegaan was met roken was ik nu 686 euro kwijt geweest aan sigaretten, dus tel uit je winst!
Jo-tje hoe gaat het nu met je??
Klaartje ik hoop voor je dat het minder wordt, de gedachten aan de sigaret. En je vroeg me of ik nog meer kids had dan de oudste van 7, ja nog 2. de middelste is 5 en de jongste 8 maanden.
Het is nog te vroeg voor een
Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 15/02/2013 - 09:20
Lid sinds
Het is nog te vroeg voor een feestje dus die bewaren we gewoon voor vanmiddag. Vrijdagmiddag is bij uitstek een mooie gelegenheid voor een feestje.
O Trijnie, sorry ik heb je verkeerd begrepen
maar het resultaat is toch een feestje 
Goedemorgen Nozems,
Hier nog even achter het bureau aan de koffie
en even een stukje tikken voor jullie
.
De rotzooi is weg van de straten, gelukkig maar want het was gisteravond best glibberen en glijden hier en daar.
Nog een halve dag werken en dan begint voor mij het weekend. Heerlijk
Merijet, leuk dat je even van je laat horen, en inderdaad je hebt zo gelijk als je ziet hoeveel geld wij al hebben uitgespaard wat ik heel eerlijk ook voel in mijn portomonnee dan heb ik geen enkel probleem met het zelf betalen van de champix.
Klaartje, laat je ons nog even weten of het goed met je gaat? Ik mis je stiekem wel hoor maar ik weet hoe belangrijk het is dat je goed voor jezelf zorgt en doet waar jij je goed bij voelt.
Ik wens alle nozems een heel mooi, gezellig en een heerlijk rookvrij weekend, wat gaan we toch allemaal goed en wat mogen we trots op elkaar zijn!
groetjes
Bobby
Reactie toevoegen