Nu echt blijvend stoppen

Geplaatst door MarB op 07/03/2019 - 19:02

Lid sinds 07 Mar 2019

Wat roken betreft ben ik een echte jojo. Ben nu 35 jaar.
Vanwege de zwangerschappen van mijn 2 kinderen poos gestopt geweest. Gewoon zonder hulpmiddelen.
Beste motivatie ooit.
Maar als de kids paar maanden oud waren toch weer begonnen.

2 jaar terug opnieuw gestopt met nicotine kauwgom, werkte goed en 14 maanden rookvrij.
Maar toch weer 1 gerookt en hek vd dam... nu weer rokend zo'n 7 maanden.

De kauwgom werkte heel goed.
Maar omdat ik de laatste tijd behoorlijk last heb gehad hartritme stoornissen durf ik dat niet meer aan.
Maar wel nog meer reden om te stoppen vind ik.
Ik ben nu sinds vandaag begonnen met Tabex, hoop dat dat de scherpe randjes eraf haalt voor me en ik een rookvrij leven tegemoet kan gaan !

Geplaatst door Menthe op 07/03/2019 - 23:56

Lid sinds 09 jan 2015

1 jaar 2 dagen geleden gestopt met Cold Turkey.

Zet henm op Mar ,je bent vaker gestopt dus je heb ervaring ,ken het jojo effect .

Ben ook weleens met tabex gestopt,het werkte bij mij wel toen ,alleen als je stopt met tabex dan alert zijn .

Hoop voor je dat het dit keer lukt en wens je een gezond en rookvrij leven toe !

Sluit je aan bij een maandclub of kom gezellig kletsen in de huiskamer.

Groetjes

Geplaatst door Dina op 10/03/2019 - 23:54

Lid sinds 26 mei 2009

8 maanden 2 weken geleden gestopt met Tabex.

Ik heb ook tabex gebruikt en heeft goed geholpen! Heel veel succes.

Geplaatst door Philippa Morris op 20/03/2019 - 22:24

Lid sinds 05 aug 2013

5 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hallo Mar,

Je kinderen roken misschien wel mee... Ik ben ook weer begonnen na 13 maanden stoppen. Maar het uiterste wat ik heb gerookt is een half pakje in drie weken. Maar meestal maar 1 to 3 sigaretten. Er zat een patroon in 1 x in drie maanden. Alleen bij de allerheftigste stressmededelingen. Probeer het als onderdeel te zien van het stoppen met roken. En gelijk weer te stoppen. Uiteindelijk kom je die momenten zonder nicotine door. Probeer ook een moeder voor jezelf te zijn op die momenten. Inhaleer je eigen positief voedende woorden. Je kan ook een actieplan voor jezelf klaarleggen voor de acute momenten. De laatste keer dat ik een haaltje nam was 2,4 jaar geleden. :-)

Groten Philippa

Geplaatst door Philippa Morris op 20/03/2019 - 22:27

Lid sinds 05 aug 2013

5 jaar 7 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hallo Mar,

Je kinderen roken misschien wel mee... Ik ben ook weer begonnen na 13 maanden stoppen. Maar het uiterste wat ik heb gerookt is een half pakje in drie weken. Maar meestal maar 1 to 3 sigaretten. Er zat een patroon in 1 x in drie maanden. Alleen bij de allerheftigste stressmededelingen. Probeer het als onderdeel te zien van het stoppen met roken. En gelijk weer te stoppen. Uiteindelijk kom je die momenten zonder nicotine door. Probeer ook een moeder voor jezelf te zijn op die momenten. Inhaleer je eigen positief voedende woorden. Je kan ook een actieplan voor jezelf klaarleggen voor de acute momenten. De laatste keer dat ik een haaltje nam was 2,4 jaar geleden. :-)  Hou vol, het ebt vanzelf helemaal weg. 

Groeten, Philippa

Reactie toevoegen