oh soms echt zwaar

Geplaatst door Redaktie op 06/11/2012 - 12:17

Lid sinds 06 nov 2015

6 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo Allemaal,

Heb een moeilike dag vandaag denk ik .

kom niet vooruit en heb nergens geen zin in , smacht naar een sigaret , dat gevoel heb ik al de hele dag.

Probeer er niet aan toe te geven want ik ben al best op de goede weg , maar voel me wel rot .

Hoop dat dat gevoel  snel weggaat want anders trek ik het niet hoor. Hoelang duurt dat rotgevoel ?

ben van 57 kilo naar 61 kilo gegaan in 10 dagen  ,moet wel zeggen dat ik de hele tijd aan het eten ben . ik probeer dar gevoel weg te eten denk ik.

gr ingrid

Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 06/11/2012 - 12:24

Lid sinds

Het is ook best wel zwaar maar geloof me het gaat steeds beter, maar als ik naar je ticker kijkt ben je al goed op weg. Het hoort er ook allemaal bij, heb je weleens nagedacht hoe erg deze verslaving eigenlijk is? als het dit allemaal doet met jou en je lijf. En afkicken dat doet nu eenmaal pijn, het is een constante strijd met jezelf.

En geloof me dat aankomen dat is normaal, probeer je daar maar op te concentreren op wat je eet, je hoeft geen dieet te volgen maar probeer goed te eten en laat de koolhydraten gewoon even staan, dus even geen aardappels, brood, pasta en rijst. Daarvoor in de plaats gewoon wat meer groenten.

 

Dus Ingrid, geef jezelf een schop onder je kont, ga naar buiten, ga iets doen wat je leukt vindt maar ga niet in hangen in je zielige gevoel. En geloof me dat ik ook uit eigen ervaring spreek maar vandaag een goede dag heb. wink en dan is het makkelijker om een ander te stimuleren.

Dus koppie op, en doorgaan!

groetjes

Bobby

Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 06/11/2012 - 12:32

Lid sinds

Dank je bobby , je hebt ook gelijk en ik voel het ook altijd niet zo maar idd ik voel me zielig vandaag en kan er wel van huilen .en ik weet dat dat over gaat , ik ga nu met de hond wandelen mezelf een beetje afleiden 

dank je voor je reatie 

gr ingrid

Geplaatst door roos op 06/11/2012 - 15:54

Lid sinds 30 okt 2010

Het stoppen met roken is niet zo heel moeilijk.

Nu gaat het erop aan komen, n.l. het volhouden !

Ik zal echt de laatste zijn die beweerd dat het makkelijk is, maar ik wil wel zeggen , hou vol !

Ik heb ook bij vlagen vreselijk lopen tandhakken !

En het gevoel van zielig zijn ............zo bekend .

Alleen is het gekke dat je niet zielig bent, je bent super stoer bezig,je vind jezelf zielig,

want je hebt nog de illusie dat alles met een peuk erbij veel leuker en gezelliger is .

En dat ,dat is allemaal larie.

Tuurlijk duurt het even voordat je alles weer leuk vind zonder die peuk,maar dat is allemaal

tijdelijk .

 

Ik heb hele verhalen met allemaal bijpassende plaatjes hierneer gekliederd .

Het hele net afgestruind tot ik het goede plaatje had gevonden .

Daar ging best wel veel tijd inzitten.

Zoethout hielp mij ook heel goed.Je had wat in je mond .En weinig caloriën .

Ik heb er in totaal 13 ilo bijge(vre)eten !

Die zijn er nu allemaal weer af ,dus dat niet als excuus gaan gebruiken

om weer te beginnen hoor .

Je eerste 3 kilo extra komen zo wie zo omdat je stofwisseling weer op zijn normale tempo

gaat draaien .

Door de nicotine was je stofwisseling versnelt .

 

Het niet roken heeft alleen maar voordelen,verlies die niet uit het oog.

Schrijf ze op en hang ze op een plek waardoor je ze steeds leest .

En dit is ook een goed verhaal om je gemoriveert te houden,

[quote]Jongens, wat mis ik het roken! (Boy, do I miss smoking!) Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven. Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken? Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen, zou het leven nooit meer hetzelfde zijn. Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn. Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog? Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan. Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar. Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent. Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk. De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen. Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog? Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie. Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken. Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor. Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen. De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken. Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte. Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten. Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag. En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.” Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte. Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP! Whyquit.com[/quote] Dus Ingrid, hou vol. Je red er je leven mee. Knufs Roos.

Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 06/11/2012 - 18:57

Lid sinds

Dag roos,

IK voel me al een stuk beter Door de woorden die jij schreef,

dank je daarvoor , ik wil ook echt niet meer gaan roken ,maar ik heb het er soms best moeilijk mee, en ik weet dat dat straks minder word , ik ben bij de bieb geweest vandaag en  ga proberen wat te lezen op de momenten dat ik niet werk ,

Bedankt voor je wijze woorden 

liefs ingrid

Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 06/11/2012 - 19:03

Lid sinds

Dag Bobby,

Ik wilde je zeggen dat het nu al weer wat beter gaat dan vanmorgen .

Als je nou zelf een moeilijke dag hebt mag je tegen mij klagen ., dan kan ik jou terug stimuleren want dat helpt echt hoor .

groetjes ingrid

 

Geplaatst door Da-Is op 06/11/2012 - 20:33

Lid sinds 02 nov 2012

6 jaar 3 maanden geleden gestopt

Het wordt beter dat weet ik uit ervaring, het duurt allen soms zo verrekte lang en daar moeten we doorheen. Achteraf lijkt het niets maar eerst moeten we daar komen wink.

Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 06/11/2012 - 20:56

Lid sinds

Fijn Ingrid, dat het weer wat beter gaat met je, bij mij was het vanavond even heel erg moeilijk maar ben er nu weer overheen, ik ben verbaasd over de momenten en ook weer verbaasd dat ze gewoon weer over gaan. Maar zoals Da-Is al schrijft we moeten eerst daar komen, en die weg is gewoon verschrikkelijk lang.

Dus gewoon maar per dag nemen zoals het komt en niet roken zodat je hem kunt bijschrijven op je ticker. Een stap of een dag tegelijk als het ware.

Ik ga in ieder geval vanavond op tijd naar bed, dan kan deze dag weer snel op mijn ticker er bij.

Groetjes

Bobby

 

 

Geplaatst door Ineke G op 06/11/2012 - 22:50

Lid sinds 05 nov 2012

7 jaar 5 maanden geleden gestopt

ik ben zo blij dat ik niet de enige ben die het moeilijk heeft

hoe vervelend ik het voor jullie ook vind

maar voel me gesterkt dat ik niet de enige ben

moet alleen uitpluizen hoe ik dat leuke lijntje onder mijn profiel krijg

succes allemaal

yes we can wink

Geplaatst door Monica-vandijk op 07/11/2012 - 10:49

Lid sinds 28 sep 2012

Jha idd soms is het echt zwaar maar als je de volgende dag opsta en je hebt niet gerookt dan voel je je heerlijk..............Ik ben zo trots op mezelf!!! en vooral omdat hier iedereen gewoon rookt en ik als enigste niet!

 

fijne dag x

Geplaatst door Bobby (niet gecontroleerd) op 09/11/2012 - 08:27

Lid sinds

Hey Ingrid,

Hoe gaat het ermee? Voel je je al wat sterker?

Kom je ook bij de novemberstoppers? zie hier het linkje  http://www.ikstop.nl/november-stoppers-2012

Je kunt de maandstoppers vinden onderaan bij maandclubs.

We hebben jou ook nodig hoor, dus meld je aan zodat we het met z'n allen kunnen volhouden.

Groetjes
Bobby

Geplaatst door ingridstopt (niet gecontroleerd) op 14/11/2012 - 22:11

Lid sinds

Hoi Bobby, 

Ik weet niet zo goed hoe ik  bij die nov stoppers kom..?
Ik ga het nog eens proberen Gr. Ingrid

Reactie toevoegen