Geplaatst door klaartje59 op 10/05/2012 - 15:14
Lid sinds 06 feb 2012
Hieronder staan de 9 toppers van februari en samen vormen we:
ULRIKE: 1-2 nicotinevervanger
KLAARTJE: 8-2 acupunctuur
DJEDJE: 8-2 champix
NATASJA: 11-2 nicotinevervanger
PAUL: 18-2 nicotinevervanger
WIL: 19-2 cold turkey + champix
FLORENCE: 20-2 champix
MARCEL: 21-2 champix + cold turkey
BUTTERFLYTAMMY (TAMARA): 21-2 nicotinevervanger
CLEAN: 25-2 champix
JEROEN 27-2 cold turkey
Onze afspraak: we blijven zeker een jaar niet-rokers, daarna maken we een nieuwe afspraak!!
Ulrike loopt vooraan en geeft het voorbeeld, de rest volgt, steunt en kreunt en Clean zorgt achteraan dat er niemand ontsnapt. Zo gaan wij het redden. 
Dit lijstje is dus geen HIEP lijst. Als je daar op wilt komen moet je zelf een email sturen.
http://www.ikstop.nl/hieplijst-wat-dat hier kun je lezen hoe dat moet.
MOET. EIKEL
Geplaatst door wil 10 op 14/05/2012 - 19:01
Lid sinds 02 mei 2011
MOET. EIKEL ......... MOEDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD.SORRY
MARCEL. ZAG HERA NOG ON 6 UUR.OP HET FORUM,DACHT KOMT WEL EVEN LANGS MAAR ZE IS ALWEER WEG
Geeft niets hoor Wil, ik lees
Geplaatst door Marcel1964 op 14/05/2012 - 19:20
Lid sinds 21 feb 2012
Geeft niets hoor Wil, ik lees daar wel doorheen en begrijp wat je bedoeld. Bedankt! Was Hera op het forum? Inderdaad jammer dat ze niet even is komen binnenwippen hier
.
Dit stond vandaag op de
Geplaatst door Marcel1964 op 14/05/2012 - 19:51
Lid sinds 21 feb 2012
Dit stond vandaag op de Champix ondersteuningssite...
Sigaretten en stress
De slechtste stressbestrijders die je kunt aanschaffen
Veel rokers hebben het gevoel dat het aansteken van een sigaret een effectieve manier is om stress te bestrijden. Het lijkt soms zelfs te helpen, maar ze hebben het mis. Het is slechts die verslavende drug nicotine, die een spelletje met hun geest speelt.
Dit is wat werkelijk gebeurt, wanneer je een haal neemt van een sigaret. Ten eerste komt de rook in je longen terecht. Vervolgens komt de nicotine in je bloed terecht en wordt dan door je lichaam verspreid. Slechts tien seconden na inademing heeft die nicotine je hersenen al bereikt. Dan wordt er een valse streek geleverd: de nicotine stimuleert de hersens om een stof te produceren, genaamd dopamine, die inderdaad een prettig gevoel kan geven. Daarom is roken zo verslavend: nicotine is een drug die je geest en je lichaam aantast.
Het probleem als je doorgaat met roken is dat je een fase bereikt waarin je die nicotineshots nodig hebt om je zelfs maar ‘normaal’ te voelen. Het is op veel manieren net als verslaafd zijn aan een andere schadelijke drug, zoals heroïne. Zo begint een vicieuze cirkel. Tussen de sigaretten door, wanneer de nicotine in je bloed onder een bepaald niveau komt, komt het verlangen op. Dit wordt door je hersenen uitgelegd als stress en toegevoegd aan andere, werkelijke stress die je dagelijks ondervindt.
Dus wat doe je? Je steekt een sigaret op, ontvangt je dosis nicotine en het verlangen verdwijnt. De stress is even verdwenen, tenminste, dat denk je. Maar die komt weer terug. Die komt altijd weer terug, weet je nog? In feite is de enige stress die verdwijnt de stress die in eerste instantie door je eigen verlangen werd veroorzaakt. De echte stress is er nog steeds!
Zoals je weet, heb je geen sigaretten nodig om stress te voorkomen. Er zijn twee simpele technieken die je kunt gebruiken, die echt werken. Allereerst kun je proberen er achter te komen waar die stress vandaan komt en dan bekijken wat je eraan kunt doen.
Nou Marcel....ik heb het
Geplaatst door AlieK op 14/05/2012 - 21:57
Lid sinds 21 nov 2011
Nou Marcel....ik heb het gelezen....sterkte morgen bij de tandarts!!!!!!
Geplaatst door wil 10 op 15/05/2012 - 06:58
Lid sinds 02 mei 2011
Wel de 12 weken van Marcel en Tamara;gefeliciteerd
Tamara hoop dat het je smaak is
Clean en Marcel succes bij de
Wil bedankt! Ik heb Tamara al
Geplaatst door Marcel1964 op 15/05/2012 - 07:32
Lid sinds 21 feb 2012
Wil bedankt! Ik heb Tamara al een tijdje niet gezien. Ik hoop dat ze nog steeds in onze trein zit. Ik heb er op de Champix site weer een ster bij gekregen
AlieK wrote: Nou Marcel....ik
Geplaatst door Marcel1964 op 15/05/2012 - 07:44
Lid sinds 21 feb 2012
[quote=AlieK]
Nou Marcel....ik heb het gelezen....sterkte morgen bij de tandarts!!!!!!
[/quote]
Dank je Alie, ik zit nu al te zenuwen. Erg he :-(
he Marcel wat een leuke
Geplaatst door krekeltje op 15/05/2012 - 07:50
Lid sinds 04 jul 2011
he Marcel
wat een leuke champix meter trouwens
kan het me goed voorstellen hoor. heb ook al heel wat minder leuke uurtjes doorgebracht in de k stoel
de beste tijd daarvoor is eigenlijk s morgens vroeg zit je er niet de hele tijd tegen aan te hikken
sterkte straks
Marcel en Tamara 12 weken:
Geplaatst door klaartje59 op 15/05/2012 - 11:27
Lid sinds 06 feb 2012
Wil: bijna 100 dagen ja, leuk dat jij daar ook aan denkt
. A.s. vrijdag 18 mei, de dag dat jongste dochter 22 wordt, ben ik 100 dagen gestopt. Dubbel feest dus. 
Marcel en Clean: heeeeeeeeeeel veel sterkte vandaag, ik denk aan jullie en hoop dat het allemaal meevalt.
VVVVRIJDAG VRIJDAGGG.NIETS TE
Geplaatst door wil 10 op 15/05/2012 - 11:47
Lid sinds 02 mei 2011
VVVVRIJDAG VRIJDAGGG.NIETS TE DOEN VRIJDAG.KOMT MOOI UIT
WE ZULLEN ER ZIJNEN WE ZEGGEN
Haha Wil, hij is leuk hoor
Geplaatst door klaartje59 op 15/05/2012 - 17:30
Lid sinds 06 feb 2012
Haha Wil, hij is leuk hoor maar breng je dan ook je disco mee
, vindt jongste dochter ook wel leuk?
JIj kunt grapjes wel waarderen toch?? Hoop ik???
Marcel en Clean; hoe gaat het met jullie??
Klaartje das goed.Alleen we
Geplaatst door wil 10 op 15/05/2012 - 17:35
Lid sinds 02 mei 2011
Klaartje das goed.Alleen we zijn altijd met twee.dus mijn broer komt ook mee
Marcel en Tamara met jullie
Geplaatst door Clean op 15/05/2012 - 17:54
Lid sinds 19 feb 2012
Marcel en Tamara
met jullie 12 weken rookvrij, knap hoor en op naar de volgende mijlpaal.
Nog geen Clean? Dan ben ik
Geplaatst door Marcel1964 op 15/05/2012 - 17:57
Lid sinds 21 feb 2012
Nog geen Clean? Dan ben ik de eerste die zich weer meldt. De tandarts snapte eerst niet zoveel van mijn verhaal, maar is uiteindelijk toch tot behandeling over gegaan. Eerst flink verdoven en dan wordt je naar 10 minuten weer binnen geroepen. Hij de vulling open boren. Duhhh werkt de verdoving niet... Mmm u heeft toch wel echt een probleem in die kies.... Weer verdoven en opnieuw boren. Nog steeds pijn, weer verdoven, en hij zette zoveel kracht dat de ampul van zijn verdovingspistool brak
. In totaal heb ik 8 spuiten gehad en ging mijn mond er zelfs van scheef hangen. Daarna deed het nog steeds pijn, maar heb ik 'm maar zijn gang laten gaan. Hij heeft een volledige wortelkanaalbehandeling gedaan waarbij die, naar zijn zeggen, het nogal ver heeft moeten open boren/vijlen omdat hij het niet "tot rust" kreeg. Al met al heeft de behandeling 50 minuten geduurd, dus Clean ik leef erg met je mee met de 1 1/2 uur die jij vandaag moest ondergaan.
Ben bij thuiskomst linearecta mijn bedje in gedoken. Sinds een half uur is de verdoving uitgewerkt en je snapt het al.... pijn. Het zal wel napijn zijn gezien het raggen met die vijlen in mijn kies, maar toch. Heb al een aantal ibuprufennen op en nu maar aan een borrel. Geen fut om te koken, dus Marionne mag dadelijk aan de pizza en ik ga aan vloeibare dingen als soep en griesmeelpap. Mmmm niet echt de gemakkelijke, gezonde en lekkere maaltijd vandaag.
Maar we roken niet. Hoewel ook dat vandaag erg moeilijk was maar dat komt van de stress
Marcel1964 wrote: Nog geen
Geplaatst door Clean op 15/05/2012 - 18:09
Lid sinds 19 feb 2012
[quote=Marcel1964]
Nog geen Clean? Dan ben ik de eerste die zich weer meldt. De tandarts snapte eerst niet zoveel van mijn verhaal, maar is uiteindelijk toch tot behandeling over gegaan. Eerst flink verdoven en dan wordt je naar 10 minuten weer binnen geroepen. Hij de vulling open boren. Duhhh werkt de verdoving niet... Mmm u heeft toch wel echt een probleem in die kies.... Weer verdoven en opnieuw boren. Nog steeds pijn, weer verdoven, en hij zette zoveel kracht dat de ampul van zijn verdovingspistool brak
. In totaal heb ik 8 spuiten gehad en ging mijn mond er zelfs van scheef hangen. Daarna deed het nog steeds pijn, maar heb ik 'm maar zijn gang laten gaan. Hij heeft een volledige wortelkanaalbehandeling gedaan waarbij die, naar zijn zeggen, het nogal ver heeft moeten open boren/vijlen omdat hij het niet "tot rust" kreeg. Al met al heeft de behandeling 50 minuten geduurd, dus Clean ik leef erg met je mee met de 1 1/2 uur die jij vandaag moest ondergaan.
Ben bij thuiskomst linearecta mijn bedje in gedoken. Sinds een half uur is de verdoving uitgewerkt en je snapt het al.... pijn. Het zal wel napijn zijn gezien het raggen met die vuilen in mijn kies, maar toch. Heb al een aantal ibuprufennen op en nu maar aan een borrel. Geen fut om te koken, dus Marionnen mag dadelijk aan de pizza en ik ga aan vliebare dingen al soep en griesmeelpap. Mmmm niet echt de gemakkelijke, gezonde en lekkere maaltijd vandaag.
Maar we roken niet. Hoewel ook dat vandaag erg moeilijk was maar dat komt van de stress
[/quote]
Ik was al een stap verder dan jou. de zenuwen waren bij mij al dood bij de vorige behandeling, nu werd alles schoongemaakt, dus met een borsteltje raggen of zo iets en de boel dichtgemaakt. Ben wel vandaag veel op de foto geweest.......
Omdat de kies al dood was, had ik geen verdoving, dus het viel allemaal wel mee, het enigste wat ik zeer vervelend vond, dat je absoluut niet je mond dicht mag doen dus dat je zolang met je mond open ligt.. Ik heb het gelukkig gehad, ik ben wel een stuk lichter geworden vandaag,......... financieel
Ik hoop dat het bij jou ook gauw beter gaat.
Wil, klaartje en Marcel, dank voor jullie medeleven