ook ik ben gestopt

yep 10 dagen alweer de tijd gaat hard ik had het vandaag wel even moeilijk na het avond eeten toen d8 ik ineens aan een cigaret maar heb maar gewoon lekker een lolly gepakt<--------(tip) en de trek was weer weg.moet wel zeggen lichamelijk ben ik al in deze 10 daagen er op vooruit gegaan (hoest niet meer zoveel)(kan nu gewoon weer trappen lopen zonder zuurstof te happen)(en me maat kan me nietmeer bij houden op me werk hahah)

beantwoorden

Roken heeft zeker een

Geplaatst door stefan1971 op 16/12/2015 - 21:00

Lid sinds 09 jan 2015

9 jaar 4 maanden geleden gestopt met Alles op een rij.

Roken heeft zeker een januskop.

''In de literatuur wordt de term januskop wel gebruikt om te benadrukken dat iets diverse - vaak tegengestelde - eigenschappen of karakteristieken kan hebben. Hierbij wordt dus gebruikgemaakt van beeldspraak.''

Wiki ''

Respect voor zowel Janus als Jeff !

beantwoorden

Stefan, leuk wat je

Geplaatst door Janus op 16/12/2015 - 21:12

Lid sinds 16 dec 2015

Stefan, leuk wat je schrijft.

En ja, je hebt gelijk.

Eigenlijk is mijn naam Jan, maar die was NATUURLIJK al vergeven. Daarbij past Janus wel bij mijn persoonlijkheid, hahaha.

Yvon, dank voor je bericht. Tja, 'stoppen' is niets anders dan iets 'laten'. Maar ja, zo eenvoudig is het niet.

Ben zelf ooit drie jaar gestopt geweest. Tijdens een training voor mijn werk rookte een andere deelnemer mijn merk shag. Ik dacht ..... En de ret snappen jullie wel. Nu elf jaar later een nieuwe serieuze poging.

beantwoorden

Welkom Janus, Een geweldige

Geplaatst door Victoria1015 op 16/12/2015 - 23:22

Lid sinds 01 nov 2015

8 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Welkom Janus,

Een geweldige plek om je te laten ondersteunen met het stoppen met roken.

Heerlijke mensen met het hart op de goede plek en een onvoorstelbare inzet.

Succes en je kan het!

Victorria

beantwoorden

Heel veel succes Janus. Je

Geplaatst door Gaathetlukken op 17/12/2015 - 08:22

Lid sinds 23 nov 2015

8 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Heel veel succes Janus.

Je bent er al achter dat 1 sigaretje en/of shaggie niet werkt, dus die ook gewoon niet opsteken

beantwoorden

Gewoon niet / nooit meer

Geplaatst door Janus op 17/12/2015 - 20:06

Lid sinds 16 dec 2015

Gewoon niet / nooit meer roken.

Weet jij iets van mij Yolanda? Ik heb deze fout namelijk gemaakt na drie rookvrije jaren ...

beantwoorden

Welkom Janus hier op dit

Geplaatst door Clean op 17/12/2015 - 23:06

Lid sinds 19 feb 2012

6 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Welkom Janus hier op dit forum. Ook ik heb die fout gemaakt om er 1 op te steken na ruim 2 jaar rookvrij. Dat was een zeer stomme actie van me. Maar we gaan er weer voor. Succes!

beantwoorden

Hahaha, nee, maar ik maakte

Geplaatst door Gaathetlukken op 18/12/2015 - 06:03

Lid sinds 23 nov 2015

8 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Hahaha, nee, maar ik maakte die fout na 7 jaar niet roken

beantwoorden

Ik denk dat we allemaal wel

Geplaatst door Yvondv op 18/12/2015 - 07:31

Lid sinds 01 feb 2014

10 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik denk dat we allemaal wel eens zo'n fout maken!

Mijn fout was na 8 maanden.

beantwoorden

Wat mij betreft vallen dat

Geplaatst door Janus op 18/12/2015 - 19:59

Lid sinds 16 dec 2015

Wat mij betreft vallen dat soort fouten onder de noemer "Laten we onszelf nog eens foppen!"

Nou, ik heb er wel van geleerd. Als ik één peuk durf te roken, ben ik weer verloren.

Gelukkig gaat het goed. Het scherpe en benauwende gevoel van 'nooit meer mogen' is te dragen. Natuurlijk is er veel gemis, maar dan gun ik me maar iets anders.

Hebben jullie nog tips voor de komende feestdagen???

beantwoorden

Och Janus, we moeten nog even

Geplaatst door Gaathetlukken op 19/12/2015 - 10:26

Lid sinds 23 nov 2015

8 jaar 4 maanden geleden gestopt met Champix.

Och Janus, we moeten nog even proberen om in een weekje jouw mindset om te gooien.

Je doet het nu super goed, maar vooral op wilskracht. Je MAG namelijk best nog roken, maar je HOEFT het niet. En het is geen GEMIS, maar een foute GEWENNING. De gewoonte is het lastigst om af te leren.

Ik moet wel eerlijk zijn, van de lichamelijke ontwenning heb ik totaal geen last (gehad) doordat ik Champix gebruik.
Van de gewoonte wel, want ik had altijd een sigaret in mijn hand. Om geen nieuwe slechte gewoontes te ontwikkelen, heb ik me aangeleerd om steeds als ik het opvoel komen een glas water te pakken. Niet dat ik die altijd leegdrink, want zeker de eerste 2 weken deed ik dat zo'n 50x per dag en dan zou ik een waterkanon zijn geworden. Maar het helpt me wel.

Met de feestdagen ligt het eraan wat je gaat doen. Ben je bij mensen die gewoon in huis roken, ga je uit eten in een restaurant, mag er thuis niet gerookt worden, maar moeten ze naar buiten. Vooral bezig blijven zou ik zeggen

Wat mij helpt op de momenten dat ik denk dat die ene sigaret heus geen kwaad kan, is op mijn app kijken. En dan kijk ik niet naar de dagen dat ik niet heb gerookt of het geld wat ik heb bespaard, maar naar het aantal sigaretten wat ik in die tijd niet heb gerookt. Iedere keer schrik ik me dan weer een ongeluk en weet dat ik dat nooit meer wil.

Fijne zaterdag!

beantwoorden

Yolanda, erg bedankt voor de

Geplaatst door Janus op 22/12/2015 - 14:31

Lid sinds 16 dec 2015

Yolanda, erg bedankt voor de moeite die je nam mijn vraag te beantwoorden. Ik kan er wel wat mee.

Ik zal ook eens zo'n app gaan gebruiken. Lijkt me fijn, om te zien hoeveel je niet meer rookt.

Dat van die gewenning klopt helemaal. Zoals iedere roker (heb) had ik mijn vaste momenten en gewoonten om te roken en het aantal daarvan nam steeds toe. Uiteindelijk rookte ik een pakje zware shag per 2 dagen en dat is voor mijn doen erg veel.

Nu rook ik niet en taal ik er meestentijds ook niet naar. Ik hoop zo dat dit blijft. Wel merk ik (en vandaar mijn vraag betreft de feestdagen) dat ik gemis ervaar op momenten van rust. Dus 's avonds als ik mijn laatste klusje af heb of in het weekend. Mezelf activeren in het oppakken van klusjes of het spelen met de kinderen helpt enorm. Uiteindelijk hoop ik toch ook weer te kunnen genieten van rust. maar goed, ik neem aan dat dit later weer komt.

Groeten en fijne dag!

beantwoorden