Beste Lezer, 

Ik ben echt de slechtste stopper ooit. Maar nu ga ik ervoor, ik wil niet meer.

Ik ben de afgelopen jaren al meerdere keren gestopt, en ik wil het nu echt, maar ik ben nu 10 minuten gestopt en heb nu alweer zin in een sigaret. Dus dit wordt weer een zware poging. 

Het is de bedoeling dat ik Cold Turkey Stop, dit is tot op heden nog de meest goed gelukte mogelijkheid in al die jaren. 

De volgende stappen ga ik ondernemen om te stoppen 

1.Ik ga niet meer roken 

2. Ik ga veeeeeeeel sporten, iedere dag hardlopen 

3. Als het mij nu teveel word ga ik direct een stuk wandelen 

4. Ik geef mijzelf een beloning als ik de regel van 3 aanhoud. 

Bij 3 uur, neem ik 1 dag vrij 

Bij 3 dagen, ga ik een middag vissen 

Bij 3 weken, ga ik uit eten met mijn vrouw 

BIj 3 Maand, koop ik een nieuwe Laptop