Geplaatst door nisan op 28/09/2011 - 23:58
Lid sinds 04 sep 2011
Hoppaaaah, en weer door met niet roken! We zijn nog netniet aan het einde van de maand, dus vandaar de 6,5, als we september achter ons gelaten hebben begint deel 7!
Toptip om te lezen als je even aan jezelf twijfelt: Vertalingen WhyQuit.com
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=4&t=10084
Ik open, zonder in de vingers van Vlien B te willen snijden want ik gebruik haar teksten, met de stoppers van deze maand.
Onze Kanjerlijst:
31 aug. bartvanessen - acupunctuur
1 sept. sybrand - pleisters + coaching
1 sept. jolan1965 - champix + coaching
1 sept. Saskia2011 - champix
1 sept. kimmie - pleisters + coaching
1 sept. Rambo - pleisters
1 sept. vlienb - champix + coaching
2 sept. nisan - pleisters + coaching
4 sept. miriam - cold turkey
4 sept. hjf - cold turkey
5 sept. Monique66 - cold turkey
5 sept. hesterlief - cold turkey
5 sept. jenny51 - cold turkey
5 sept. Dreonline - cold turkey
5 sept. marlies13 - cold turkey
5 sept. Xena princess - pleisters
7 sept. Frederique - cold turkey
8 sept. pip - cold turkey
8 sept. cindycindy21 - cold turkey
10 sept. Jorinde - laser
10 sept. grun - cold turkey
10 sept. Elize - cold turkey
10 sept. Megan - champix
11 sept. tamarastoptermee - pleisters
11 sept. con1 - zuigtabletten
11 sept. Jan1250 - zyban
12 sept. mam5 - champix
12 sept. Lisette220 - cold turkey
12 sept. Joey - cold turkey
12 sept. Pieter89 - cold turkey
14 sept. christel - cold turkey
15 sept. Ana - cold turkey
15 sept. palanthe - champix + coaching
15 sept. evelienonline - cold turkey
16 sept. bianca1983 - cold turkey
16 sept. Rik82 - cold turkey
16 sept. Loretta - cold turkey
17 sept. Fleurt - champix
18 sept. Willy68 - champix
19 sept. mabrasti - cold turkey
19 sept. maaikeymike - cold turkey
19 sept. Jeroenuit71 - pleisters
21 sept. Kitty - champix
24 sept. krasser - cold turkey
27 sept. Wil - cold turkey
27 sept. Passtopt - cold turkey
28 sept. Klavertje - pleisters + smelttabletten
28 sept. Anne - ?
Kloppen je gegevens niet (meer), geef dan even een gil svp.
Even voor de duidelijkheid; dit is een maandlijstje, hiermee komen jullie niet automatisch op de hieplijst!
Als je op de hieplijst wilt en met je mijlpalen gefeliciteerd wilt worden, stuur dan een mailtje naar hieplijst@ikstop.nl
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 17:26
Lid sinds 21 jan 2009
Ohhhh ik ben jaloers op jullie!!
Al een hele maand!!
Dat wil ik ook. :bang
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 17:56
Lid sinds 20 jun 2011
Bij mij heeft het stoppen incl. vakantie een kleine 10 kilo extra opgeleverd.
Daar zijn er al weer 3 vanaf inmiddels.
Het is een beetje onontkoombaar.
Stoppen genereert gewoon wat extra gewicht.
Je zoekt vervanging voor wat je denkt dat je mist.
Eerst maar afrekenen met het roken is mijn devies, die kilo's komen wel in een later stadium.
Alles ontzeggen maakt het extra moeilijk.
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 19:15
Lid sinds 06 aug 2009
Nou dat is niet helemaal waar. Het ligt een beetje aan jezelf en je stofwisseling. Ik ben in elk geval niet aangekomen door te stoppen. Sommigen houden door te stoppen meer tijd en energie over om extra te gaan sporten/bewegen.
Extra bewegen zorgt ervoor dat je meer calorieën verbrandt door de inspanning maar ook omdat je basale stofwisseling sneller wordt. (Die door het stoppen met roken juist een beetje trager is geworden)
Ik zeg niet dat het gemakkelijk is, maar onontkoombaar zeker niet.
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 19:32
Lid sinds 12 sep 2011
Hee
Ik vind 't een leuke discussie: ''stoppen met roken en toch niet willen aankomen''.
Dit omdat ik de weerspiegeling van mezelf net zag in 't raam, ik stond daar in 'n zwembroek en ik moest
wel even 3 x kijken... Pfffff wat 'n pens is er ontstaan bij mij zeg.... dat was schrikken..
Ik eet echt veel sinds ik ben gestopt met roken... dit vind ik zeker niet tof, ik heb geen weegschaal in huis,
maar weet wel dat ik 'n half jaar geleden 74 kilo woog en ik ben 1,85 lang dus dat was opzich 'n mooi gewicht.
Ik ga mezelf gauw even wegen maar ik zit hier ook wel mee hoor maar ik ben 't wel met manus eens dat je niet teveel te gelijk moet gaan doen dus eerst maar even 't stoppen met roken goed volbrengen. Ook ben ik 't met Saskia eens dat je ook niet wil dat je door in de spiegel te kijken en jezelf te vet te vinden dit een erg goed argument is om daardoor weer gaat beginnen met roken, allemaal erg tegenstrijdig pffff...
MAARGOED WE ZIJN ER NOG ;) GEZOND EN WEL ;)
Ik hou 't in de gaten mocht m'n pens echt te dik gaan worden dan sla ik zelf alarm... maar voor nu: Pak k even lekker 'n koekje.
Groetjes
Pieter
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 19:51
Lid sinds 21 jan 2009
Ik wil absoluut NIET aankomen.
Daarvoor ben ik bij valtaf.nl en schrijf op wat ik naar binnen werk.
En dan schrik je jezelf een ongeluk hoeveel cal. overal in zit.
Maar vandaag is het weer gelukt dd5
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 21:17
Lid sinds 30 jul 2011
ikzelf ben deze maand niets aangekomen, niet iedereen wordt zwaarder. :grin:
Als door tijdelijk 5 kilo zwaarder te worden de chronische gevolgen van mijn vroegere rookverslaving iets dragelijker zouden worden, ging ik voor 10 kilo erbij!
Misschien hebben jullie iets aan het topic De Afvals(T)oppers?
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=6&t=13034&hilit=afvallers
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 21:33
Lid sinds 02 sep 2011
@wil: Gaat vanzelf hoor. Elke dag dichter bij eeen maand! Gewoon dag voor dag. Dan kom je er....
@Vlienb: fijn dat je niet aankomt. En ja, als je het zo stelt kies ik ook voor wat kilo' s erbij. Het gekke is dat ik oook nog nooit dikker ben geworden van eten. Van nature slank. Maar goed, ga ik toch maar eens opletten.
@pieter: als hetvuit de hand loopt gaan we samen lijnen. Neem nog maar een lekker koekje hoor! 74 kilo bij 1.85 lijkt me we wat weinig trouwens.
@manus: wat er niet aankomt hoeft er niet af maar combinatie van iets eten en bewegen lijkt me ook wel wat.
@krasser: je hebt gelijk, bewegen is het devies!
@Wil: ik ga daar ook eens buurten. Een soort weet wat je eet. Gelukkig ben ik niet de enige.
Liefs aan jullie allemaal.
Sas
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 22:33
Lid sinds 23 mei 2009
dd4 euh .... ben nog maar eens voor de zoveelste keer in die put gevallen !!!
schaam me diep .... is geen uitleg voor ... lijkt maar niet te lukken !!
sorry :?
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 22:42
Lid sinds 08 sep 2011
Hier even een krabbeltje van mij. Zoals bij de meesten van jullie gaat het bij mij ook; af en toe drang naar een sigaret maar is ook weer snel weg. Al bij al goed ware het niet dat ik sinds vorige week zaterdag denk ik toch wel aangekomen ben. Het ging zo goed en toen was er het feest van mijn manneke; hij kreeg o.a. een snoeptaart gemaakt van de lekkerste chocoladebonbons die ik ooit heb geproefd.... Het moest verboden worden dat die gemaakt mogen worden! Ben al stiekem een voorraad bij wezen halen zodat mijn man het niet in de gaten heeft hoeveel ik al van ZIJN cadeau ge(vr)eten heb dd4 !!! Hier voel ik me dus ook absoluut niet lekker bij, echt opgeblazen. Vanaf maandag gaat de knop dus weer om (DAT MOET!), veel sporten en niet meer snoepen....
Allemaal een heel fijn zonnig weekend...................................................... :zon :zon :zon :zon :zon
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 22:45
Lid sinds 16 nov 2009
Heb jij er al eens over nagedacht om met de huisarts een geschikt hulpmiddel te zoeken?
Zeker met jouw geschiedenis moet je motivatie op te krikken zijn meid. Beetje steun hier en daar
vragen is ook echt geen schande ;-)
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 01/10/2011 - 22:48
Lid sinds 08 sep 2011
Christel, ik zie net je berichtje... Wat jammer maar kop op, je gaat weer gewoon door waar je gebleven was... we willen je hier in onze bus houden!!!!
En Bart, ik wens je een super vakantie toe op Ibiza... Dat heb je wel verdiend na wat je allemaal hebt moeten doorstaan de afgelopen maand!
Pieter, om jou praatjes zit ik ook steeds met een big smile :grin: achter de computer, Geweldig.. dd12
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 05:10
Lid sinds 20 jun 2011
Tja, het is maar net of je vodoende kracht in huis hebt om beide tegelijk te bevechten.
Er is tijdens het stoppen nu eenmaal drang naar vervanging en dat uit zich in de hele dag grazen.
De meesten op dit forum hebben daar zo te lezen toch wel wat last van.
Tijdens mijn sessies met de COPD verpleegkundige van de groepspraktijk werd er al op gewezen.
Nu zijn er mensen die gewoon niet van eten houden zoals bvb mijn schoonzoon.
Eten kost tijd en mijn dochter moet hem soms dwingen want anders eet hij gewoon niet.
Prettig om hier mee behept te zijn als je moet stoppen. :wink:
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 07:41
Lid sinds 30 jul 2011
Ach christel toch, wat jammer voor je. Je was zo goed gemotiveerd bezig, al 2 en een halve week!
Ik ben het met Ace eens, een hulpmiddel lijkt me nu toch wel iets voor jou aangezien het je op eigen kracht maar niet wil lukken.
Er bestaan meerdere hulpmiddelen en Ik weet niet hoe in België de mogelijkheden van groeps- of persoonlijke begeleiding geregeld zijn, maar bespreek e.e.a. met je huisarts alsjeblieft?
Veel sterkte toegewenst :R
door Evelien
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 09:41
Lid sinds 21 jan 2009
Christel, goh wat vervelend voor je.
Wat zeker niet helpend is , je schaamte.
Kijk naar alle dagen dat het je wel lukte!!
Het is een heel leerproces dat stoppen met roken.
Het niet roken is niet het probleem maar je eigen psychische gesteldheid.
Daar ben ik achter gekomen.
Er komt een moment en dan ben je er klaar mee dan weet je het.
Maar je schuldig voelen is niet goed.
Of je pakt je weer op of je gunt jezelf even de tijd.
Ik was in 2009 vijf maanden gestopt!!
Het waren vijf helse maande, kwam kilo's aan en was diep ongelukkig.
Toen dacht ik, ik ben er nog niet klaar voor.
En ik ga ZEKER weer stoppen.
Ben benieuwd wat je gaat doen.
Ik heb inmiddels mijn eerste boek gelezen: stoppen met roken in 100 blz.
Belangrijk is dat heel dat roken nep is.
De nicotine zorgt ervoor dat wanneer het is uitgewerkt we ons niet prettig voelen en
als we weer een sig. opsteken, nicotine in het lijf zuigen, we ons weer prettig voelen.
We houden ons zelf voor de gek.
We maken ons zelf ziek met de sig. om ze vervolgens weer nodig te hebben om je
te voelen als een niet roker.
Elke keer als ik nu zogenaamd zin heb in een sig. dan denk ik.
Oh ja, heb ik niet nodig want ik voel me al goed.
Sig. ontspant niet. Sig geeft spanning en je hebt de sig nodig om die spanning even
weg te roken.
Wat betreft dikker worden:
Ik word heel snel heel erg dik.
Omdat ik gewoon heel veel kan snoepen en eten. :-?
Gisteravond voelde ik me moddervet, super dik.
Nu weet ik dat ik me dat niet moet aantrekken omdat ik gewoon niet meer als 1500 cal. eet.
Dus dat stoppen met roken zet mijn vochthuishouding op z'n kop?
Ik weet het niet maar het rommelt en bromt van alle kanten.
Maar ik wil dit laten slagen, dit gaat lukken :bang :bang :bang :bang
Re: September sToppers 2011 - Deel 6,5
Geplaatst door Anoniem op 02/10/2011 - 11:00
Lid sinds 02 sep 2011
Dit is mijn 5e stopdag yes!!! de eerste 3;4 dagen zonder al teveel moeite doorgekomen hopelijk gaat het de komende dagen ook zo. Vanmiddag ga ik naar huis en dan komt de echte beproeving komende week weer werken en me onder de mensen begeven die (stevig) roken. Hoop dat ik het dan nog steeds volhou.
groetjes,
Klavertje