Geplaatst door Liz33 op 12/09/2017 - 11:49
Lid sinds 12 sep 2017
Hoi! Volgens mij is er nog geen topic voor september stoppers??? Hopelijk zijn er wel stoppers want kan wel wat steun gebruiken! Ik ben 6 september gestopt de eerste 2 dagen met nicotine pleisters maar na 2 nachten met verschrikkelijke dromen ermee gestopt. Nu dus op eigen kracht en het ene moment denk ik ja dit gaat mij lukken en 5 minuten later wil ik er weer één roken. Ik ben nu 33 jaar en rook al sinds mijn 14e en heb al meerder stoppogingen gedaan. En 2 x een jaar niet gerookt en toch weer begonnen. Dit maakt mij ook wel weer angstig en wil ik mijzelf er al snel van overtuigen dat ik vroeg of laat toch weer een sigaret opsteek. Hopelijk zijn er meer mensen die deze maand hebben besloten om niet meer te roken!
Haha herkenbaar dat er
Geplaatst door mirjam100 op 26/09/2017 - 16:14
Lid sinds 22 jan 2012
Haha herkenbaar dat er continue mee bezig zijn, ik kan ook aan niets anders denken, maar mij helpt het wel om erover te praten, lezen enz. Ach ja zo viert iedereen zijn eigen strijd! Welkom Mark. Fijn dat jij goed gaat Ellyana, geen nare bijwerkingen van de Champix?
Ik ben eigenlijk wel benieuwd
Geplaatst door Peter-chess op 26/09/2017 - 16:51
Lid sinds 29 feb 2016
Ik ben eigenlijk wel benieuwd hoelang en hoeveel jullie rookten. Ik rookte zelf de laatste 30 jaar minstens 1 pakje sigaretten per dag. Ooit begonnen met Marlboro, toen Marlboro Light en de laatste 15 jaar (denk ik) Kent. Waanzin en erg duur al is mijn gezondheid wel de grootste reden om te stoppen. Ik denk wel dat het verschil uitmaakt of je 4 tot 5 sigaretten rookte of 20 op een dag. Niet zozeer vanwege de nicotineverslaving maar vanwege de momenten waarop je gewend was te roken. In december 2011 ben ik dus ongeveer 3 maanden gestopt geweest maar helaas toen weer begonnen. Ik ben niet iemand die het met 3 sigaretjes op een dag kan doen. Bij mij is het alles of niets.
De tijd vliegt. Stel dat het nu nieuwjaarsdag is en we hebben nog steeds niet gerookt. Super toch? Ik wil die teleurstelling ook niet voelen als ik dat niet gehaald heb. Ik vind het wel prettig om met doelen te werken. Jullie ook?
1 week en een paar uur
Geplaatst door Laurens (niet gecontroleerd) op 26/09/2017 - 20:21
Lid sinds
1 week en een paar uur gestopt nu. Vanavond is echt lastig. Ik erger me aan alle geluiden. Alles lijkt 3x zo hard te klinken. Ben moe en kan me niet voorstellen dat het leuk is om zonder sigaretten te leven. Ik ben maar gewoon eerlijk.. maar ik houd vol in de hoop dat dit gevoel verdwijnt. Hopelijk snel ook!! Aan de anderen: dus niet opgeven!!
Ja Laurens, ik kan me dst nu
Geplaatst door Peter-chess op 26/09/2017 - 21:46
Lid sinds 29 feb 2016
Ja Laurens, ik kan me dst nu ook niet voorstellen maar ik weet dat het anders gaat worden als we volhouden. Als we elkaar ondersteunen dan is de kans groter dat we er doorheen komen.
Ja ik zat ook op dik een
Geplaatst door mirjam100 op 26/09/2017 - 23:24
Lid sinds 22 jan 2012
Ja ik zat ook op dik een pakje per dag, heel veel momenten dus van even tijd voor jezelf en even niets. Ik kan me ook nog heel slecht voorstellen dat ik er echt helemaal vanaf ben, maar ik weet dat dat wel gaat komen. Bij mijn vorige lange stopperiode was ik er na3 maanden echt grotendeels doorheen. Ik zat ook niet meer constant op het forum en er gingen uren voorbij dat ik er niet aan dacht. Ik weet nog goed dat ik op een avond uit eten was met 5 vriendinnen en dat er opeens 2 wegliepen. Ik had toen zoiets van: wat gaan die nu doen? Oh ja roken, ik was er totaal niet meer mee bezig en dat was een openbaring. Ja mensen de eerste 3 maanden zijn echt het allerlastigst, en helaas is dat nog ver weg voor ons, maar we houden vol, wij kunnen de komende winter lekker binnen blijven, kunnen weer proeven en ruiken en verlengen ons leven. Vandaag kwam er trouwens iemand naast me staan die net buiten een sigaret had gerookt, jeetje wat een lucht zeg. Ongelofelijk dat had ik zelf dus ook. De geur van een net opgestoken sigaret blijft heerlijk, maar de lucht die je meeneemt.....
Pffff, 2 dagen gestopt nu.
Geplaatst door Mark73 op 27/09/2017 - 14:03
Lid sinds 26 sep 2017
Pffff, 2 dagen gestopt nu. Vannacht vaak wakker geworden en merk dat mijn lichaam aan het ontgiften is van de nicotine. Misselijk gevoel, onrustig, ik probeer mijzelf bezig te houden, geen eetlust etc.....komt jullie wel bekend voor.
Wel minder hoesten, dat is dan weer positief :-)
Mijzelf bij elke "craving" een schop onder m'n hol geven en aan wat anders proberen te denken.
Gisteren dit geschreven en wilde ik met jullie delen:
Getiteld: Ik heb er tabak van.
Mooi stuk Mark, ik zou
Geplaatst door mirjam100 op 27/09/2017 - 14:16
Lid sinds 22 jan 2012
Mooi stuk Mark, ik zou zeggen; uitprinten en op je koelkast plakken. En die onrustige nachten tja volgens mij hebben we daar allemaal last van, het beheerst je lijf en je geest en dat gaat dag en nacht door. Maar het gaat steeds een stukje beter.
@ Ellyana de vorige keer ben ik ook gestopt met Champix, maar ik had toen erg veel last van de bijwerkingen, idd het slechte slapen, maar vooral ook mijn humeur en depressiviteit. Mijn omgeving vond mij erg veranderd en niet in positieve zin helaas. Nu doe ik ht met Tabex, de "natuurlijke" variant en ik moet zeggen dat ik geen last heb van nare dingen. Maar Champix is voor veel mensen een wondermiddel, dus als het goed gaat, lekker door blijven gaan!
@ Laurens volhouden, elke dag is er weer 1 en het wordt echt beter.
Heel mooi Mark!! Je zit nu in
Geplaatst door Peter-chess op 27/09/2017 - 15:13
Lid sinds 29 feb 2016
Heel mooi Mark!! Je zit nu in de eerste week en dat is altijd het ergste. Maar zoals Mirjam ook al terecht zei, na 3 maanden zal het echt een stuk beter gaan. Maar zo erg als het in deze eerste week is, zo zal het niet blijven hoor. Die slaapproblemen zijn waarschijnlijk volgende week voorbij. Het is een k.tverslaving en we moeten even doorbijten maar we gaan dit winnen.!!!
Laurens, jij bent ook weer een dag verder. Top!
Ellyana, wat leuk dat je een foto hebt geplaatst. Maakt het persoonlijker. Top!
Nog even en dan is er een oktobergroep. Dan zijn wij niet meer de laatste. Klinkt misschien lullig maar voelt toch ook wel lekker.
Dank je wel. Het is idd een
Geplaatst door Mark73 op 27/09/2017 - 16:53
Lid sinds 26 sep 2017
Dank je wel. Het is idd een kaa-u-tee verslaving. Volgens deskundigen wellicht de meest hardnekkige.
Zojuist nog bij de longverpleegkundige mijn emoties de vrije loop gelaten. Dat luchtte op. Apart hoor, nooit eerder gehad dat ik zo emo werd van stoppen met roken. Om niks kan ik huilen, en ik ben toch echt geen watje. Komt dat wellicht door de Wellbutrin? Geen idee...
De zucht zal voorlopig wel blijven, daarover maak ik me geen illusies. Ik herken het toen ik aan het afkicken was van de alcohol 4 jaar terug. Maar die zucht is allang voorbij, dus de zucht van het willen roken zal ook wel slijten :-)
Slaap lekker voor iedereen.
Geplaatst door Mark73 op 27/09/2017 - 22:24
Lid sinds 26 sep 2017
Slaap lekker voor iedereen. Weer een dag rookvrij voorbij :-)
Goedemorgen, en hopelijk
Geplaatst door Mark73 op 28/09/2017 - 09:18
Lid sinds 26 sep 2017
Goedemorgen, en hopelijk zonder zorgen.
Wat een weer zeg. Net wakker en weer heel vaak wakker geworden vannacht.
Zit nu aan een broodje met roomboter en een kop koffie. Dat is wel iets. Daar waar ik tot voor kort een sigaret bij de koffie nam eet ik nu een broodje. Misschien leer ik wel weer om te ontbijten, iets wat ik vrijwel nooit deed omdat mijn ontbijt koffie en peuk was.
Straks maar eens kijken of ik de energie heb om naar de sportschool te gaan. Zie enorm op tegen vandaag maar ik geef niet op!!
@Peter-chess, inderdaad, nog even en ik kan zeggen dat ik een week clean ben. Jij inmiddels al meer dan een week :-)
@Ellyana, fijn te lezen dat
Geplaatst door Mark73 op 28/09/2017 - 12:10
Lid sinds 26 sep 2017
@Ellyana, fijn te lezen dat je beter geslapen hebt. Een goede nachtrust is zo vreselijk belangrijk. Om je vraag te beantwoorden; na lange tijd van donateur te zijn geweest van de sportschool ben ik sinds een paar weken weer bezig met het oppakken van fitness. De reden daarvoor was dat mijn conditie te wensen overliet gezien al het gedoe met mijn gezondheid, ik teveel was afgevallen door de stress en mijn "ziekte". Daarnaast als bezigheidstherapie omdat ik in de WAO zit. Het hebben van teveel vrije tijd is echt niet leuk. Voor een buitenstaander klinkt dit misschien onbegrijpelijk, maar zodra je er eenmaal inzit is het niet leuk. Gevoel van nutteloos zijn...maar goed...dat is weer een ander verhaal.
Tevens doe ik nu 1 keer in de week Yin-Yang Yoga voor mijn innerlijke. Ik merk dat ik er baat bij heb.
Vandaag besloten om het rustig aan te doen. Heb weinig energie en de energie die ik heb gebruik ik om wat in het huishouden te doen en een gedicht proberen te schrijven :-)
Goedemorgen allemaal, en weer
Geplaatst door mirjam100 op 28/09/2017 - 13:13
Lid sinds 22 jan 2012
Goedemorgen allemaal, en weer een nieuwe dag, dag 4 voor mij, het gaat goed met name overdag. Het meeste last heb ik s avonds na het eten, dat is echt een moeilijk moment. Zeker als manlief dan vraagt of het goed gaat, heel goed bedoeld maar zo'n simpele vraag kan mij triggeren tot het zeggen van hele vervelende dingen: nee natuurlijk gaat het niet goed, wat denk jezelf enz. Enz. Heel onredelijk, ik weet het, heel slachtofferig ook, maar dan kan het even zo akelig leeg voelen. Vannacht heb ik gedroomd dat ik stiekum een paar sigaretten van iemand had gepakt en die ergens in mijn eentje snel en schuldig ging oproken, het afschuwelijke gevoel daarna en de opluchting van wakker worden! Vanmorgen ging het goed, lekker zelf pompoensoep gemaakt en recepten ana t uitzoeken voor slanke maaltijden. Want bij mijn vorige stoppoging ben ik enorm aangekomen en dat moet ik nu echt zien te voorkomen, dus straks even boodschappen doen en gezonde dingen halen. Ik weet dat als ik weer ga aankomen de verleiding om weer te gaan roken groot wordt en ik heb nu echt met mezelf afgesproken dat ik nu voor altijd stop. Alcohol probeer ik ook te miniseren, want dat gaat weer zo lekker samen: wijntje en sigaretje. Ja septemberstoppers het valt allemaal niet mee, maar ja als het makkelijk was om te stoppen zou er niemand meer roken toch? Ik wens jullie allen een fijne dag!
Mark, je gaat als een trein,
Geplaatst door Peter-chess op 28/09/2017 - 16:29
Lid sinds 29 feb 2016
Mark, je gaat als een trein, heel erg goed van je. Alles stap voor stap. Nog even en een week. Dat worden weken en dan een maand. In die reeks zitten we nu allen.
Ellyana, ben je de nachtdienst goed doorgekomen? Lijkt me lastig op de momenten dat het misschien wat rustiger is. Maar ik heb vertrouwen in je dat je lekker clean bent gebleven.
Mirjam, voor jou geldt natuurlijk hetzelfde als voor Mark. Ik zou zeker even geen alcohol nemen hoor. Ik heb het ook 1 keer gedaan vorige week. Nou, dat heb ik geweten....ik had iemand die buiten stond te roken wel 10 euro voor 1 sigaret willen bieden. Heb ik niet gedaan natuurlijk maar het is enorm link. Tja, ik hou ook van een wijntje hoor. Als we wat langer gestopt zijn kunnen we misschien eens een wijnavond organiseren . Lijkt me wel gezellig. Een avondje duivelsuitdrijving is misschien ook gezellig :) . De duivels Nico en Tine hebben ons heel lang in de macht en opzouten met die lui.
Hoe gaat het met de anderen? Laurens? hou jij ook nog stand?
Ik lees dat drank vaak een
Geplaatst door Mark73 op 28/09/2017 - 17:30
Lid sinds 26 sep 2017
Ik lees dat drank vaak een grote boosdoener is bij het stoppen met roken. Wat ben ik blij dat dat bij mij niet speelt sinds ik 4 jaar van de drank af ben :-)
@Peter-chess, heel goed van je dat je de verleiding kon weerstaan!
Mbt het roken heb ik een radicale beslissing gemaakt ten aanzien van het wereldje waarin ik voorheen veel vertoefde. In het veteranenwereldje word wat afgedronken en gerookt. Voor mij dus eigenlijk de kat op het spek binden. Breken met de omgeving, radicaal. Soms moet men keuzes maken, en soms zijn dat keuzes die niet gemakkelijk zijn, zo ook deze. Het wereldje waarin ik zat is mijn wereldje niet meer, het is voor mij een ongezonde omgeving. Nu kan ik me voorstellen dat dit niet voor iedereen mogelijk is om te breken met de omgeving. Maar het kan wel helpen.
Nu bezig nieuwe mensen te ontmoeten, gaat moeizaam gezien mijn karakter (erg introvert tegen onbekenden). Ik denk dat dit allemaal helpt plus een bewustere stijl van leven waarin goede gezonde voeding een grote rol speelt.
Goed en gezond eten en 3000kcal per dag naar binnen krijgen om weer op gewicht te komen is knap lastig maar lukt nu wel beter sinds 3 dagen
Reactie toevoegen