Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Haha we zijn allemaal
Geplaatst door Eva82 op 13/09/2016 - 11:26
Lid sinds 03 sep 2016
Haha we zijn allemaal hetzelfde.....ik heb ook al meerdere keren gedacht 3 sigaretten per dag....ochtend middag avond. Maar ik weet ook dat het zo ooit begon. Een beetje werd een beetje meer en zo was het zomaar een pakje per dag.
Dus idd net ook het huis maar opgeruimd, lekker weer voor ook. Maar ik ben te ongedurig om nu lekker buiten te gaan zitten. Komt vast nog.
Geplaatst door Francis88 (niet gecontroleerd) op 13/09/2016 - 12:34
Lid sinds
Hoi Allemaal!
Sinds vandaag ben ik een week gestop met roken mbv nicotine pleisters (nicotinell). De afgelopen week was lastig, maar het blijft lastig, vandaar dat ik forums op ben gaan zoeken over ervaring van anderen. Kan op dit moment geen account aan maken, maar wil ik wel graag doen. Ondanks dat ik niet stipt op 1 september ben gestopt, maar 5, voel me ik op mijn plek tussen de 'septemberstoppers' haha.
even kort voorstellen:
Ik ben 28 jaar en rook(te) sinds 5 jaar, zo stom geweest om op mijn 23e te beginnen dus. Heb nooit eerder geprobeerd om te stoppen. Zag het bij mijn moeder die dit tig keer probeerde en uiteindelijk weer begon (m.n. bij stress situaties)
Dinsdag 5 september werd ik wakker met de overtuiging vandaag te stoppen, zat er al een paar maand mee in mijn hoofd, maar waarom het die dag ineens opplopte weet ik niet. Van deze gedachte raakte ik al zo in paniek dat ik binnen een kwartier 3 sigaretten op had en daarna naar de kruidvat ben geraced voor pleisters en sindsdien niet meer heb gerookt.. Denk eerst maar is van die belachelijke gewoonte af en dan de lichamelijke afkickverschijnselen tekeer gaan!
reden van het stoppen ligt eigenlijk meer buiten mijzelf: niet zozeer dat het slecht is voor je lichaam (tegenwoordig is melk, potgroente en eten verpakt in kartonnen dozen ook al levensgevaarlijk...) of geld (ik 'klikte' dus rookte al relatief goedkoop), maar omdat ik me in deze tijd haast asociaal voelde als ik wilde roken en me moest excuseren om naar buiten te gaan..
Lees graag mee in dit forum en hoop af en toe op respons als ik het moeilijk krijg!
groetjes Francis
Welkom Francis! Enne, zet 'm
Geplaatst door Zelda op 13/09/2016 - 13:58
Lid sinds 10 sep 2016
Welkom Francis! Enne, zet 'm op!
Hoe je stopt maakt denk ik niet zoveel uit, ieder kiest de methode die hem of haar het beste past. Dat je stopt is wat er toe doet en waarom we allemaal hier zijn.
Welkom Francis!! Je bent goed
Geplaatst door Eva82 op 13/09/2016 - 14:06
Lid sinds 03 sep 2016
Welkom Francis!! Je bent goed bezig!!
Heel goed Francis, een
Geplaatst door Adrie010 op 13/09/2016 - 14:37
Lid sinds 07 jan 2012
Heel goed Francis, een perfect besluit en de pleisters zijn een goed hulpmiddel. Door het gebruik van hulpmiddelen zijn vaak de afkickverschijnselen milder, maar het belangrijkste blijft toch de wilskracht.
Vanuit mijn eigen ervaringen met pleisters zou ik je aanraden om ze 's nachts niet te laten zitten. De nare en onrustige dromen werden indertijd bij mij een stuk minder.
Wat ook wel wil helpen is het omgooien van je dagelijkse routine. Zo kun je bijv. i.p.v. eerst 's morgens te douchen nu eerst gaan ontbijten en dan later gaan douchen. Zoek veel afleiding, ga op moeilijke momenten eens gezellig lang met iemand aan de telefoon zitten en een lange wandeling of fietstocht helpen ook.
En als je dan toch nog tijd over hebt bedenk dan hoe goed je wel bezig bent. Wees dan trots op je wilskracht en doorzettingsvermogen. Verwen je zelf met kleine cadeautjes. Kom op... hou ons op de hoogte. Met elk berichtje stimuleer je ook anderen om te stoppen (zoals mij). Sluit je aan bij de september 2016 stoppers en meld je aan voor de hieplijst, waar je regelmatig wordt gefeliciteerd met je behaalde resultaat. Stuur daarvoor een mailtje met o.a. je naam, stopdatum en stopdag naar hieplijst@quicknet.nl of hieplijst@cs.com
Oh wat blijft het moeilijk na
Geplaatst door Zelda op 13/09/2016 - 18:58
Lid sinds 10 sep 2016
Oh wat blijft het moeilijk na het eten..
Ik ga maar even naar de voetbal training van m'n oudste kijken. Beetje afleiding. De avonden zijn aanzienlijk moeilijker voor me dan overdag. Tanden op elkaar en door. Ik heb mezelf een kado beloofd als ik €100,- heb bespaard op roken. Dat is zo rond 2 weken. Hou vol allemaal!
Ik vind de avonden ook het
Geplaatst door Eva82 op 13/09/2016 - 19:02
Lid sinds 03 sep 2016
Ik vind de avonden ook het treurigst van de dag. Volgens mij rookte ik toen ook het meest. Nu Voel Ik me vrij snel verveeld Alsof Ik ik weet niet wat mis.
Ik ga ook voor afleiding.....ff sporten wil verdikkeme de resultaten van het niet roken ook merken!!
Tot later!!
Bedankt voor de leuke
Geplaatst door Francis88 op 13/09/2016 - 20:19
Lid sinds 13 sep 2016
Bedankt voor de leuke reacties! Zoals jullie zien ben ik nu officieel lid :)
Wat goed Janny dat je gelijk lowcarb gaat eten! Was ook mijn insteek, maar dat leek iets teveel van het goede, in ieder geval erop letten dat ik niet ga snoepen! (Heb van gekkigheid een zak wortels gekocht haha)
Adrie, die dromen inderdaad echt te vreselijk, vannacht zonder pleister gedaan en in vergelijking met afgelopen dagen heerlijk geslapen!
Fijn Francis dat je nu beter
Geplaatst door Adrie010 op 13/09/2016 - 20:27
Lid sinds 07 jan 2012
Fijn Francis dat je nu beter hebt geslapen en welkom als lid van deze club.
En wat het snoepen betreft mensen, zet 's avonds een bakje voor jezelf op tafel met daarin wat mini-tomaatjes, plakjes komkommer, worteltjes, en een stengel bleekselderij. Ook radijsjes zijn erg gezond. Desnoods neem je er een dipje bij van wat magere yoghurt vermengd met een teentje knoflook.
Veel succes.
Adrie, begrijp ik goed dat
Geplaatst door Zelda op 13/09/2016 - 21:44
Lid sinds 10 sep 2016
Adrie, begrijp ik goed dat jij momenteel nog/weer rookt? (Ik ben helemaal niet nieuwsgierig hoor, ik wil alleen graag alles weten
)
** toevoeging: heb ff terug gelezen, en gezien dat het ff niet jouw moment is. Sterkte! En als alles rustiger is, komt het wel weer. Ik denk zelf ook dat je alleen kans van slagen hebt als je rust hebt in je hoofd.
Ja Zelda, helaas rook ik weer
Geplaatst door Adrie010 op 13/09/2016 - 22:28
Lid sinds 07 jan 2012
Ja Zelda, helaas rook ik weer volop. Ben er psychisch gezien absoluut niet klaar voor. We kregen vandaag ook nog eens het bericht dat schoonmoeder (94) afgelopen nacht naar een verpleeghuis is gebracht. Zij wil niet meer leven en krijgt nu morfine toegediend, waardoor ze de hele dag slaapt. Aan mijn schoonzusjes, die haar het laatste half jaar samen thuis hebben verzorgd, heeft ze gezegd dat ze van niemand afscheid wil nemen. We zijn er dan ook in overleg met de schoonzusjes niet naar toegegaan.
Na veel geharrewar "mochten" we anderhalve week geleden een half uurtje bij haar langs komen. Dat beeld van haar houden we nu vast.
Ik hoop ooit nog eens met begeleiding van het roken af te komen, rook nu al 56 jaar. Veel succes voor jou, je kan het.
He wat naar, sterkte Adrie!
Geplaatst door Zelda op 14/09/2016 - 09:33
Lid sinds 10 sep 2016
He wat naar, sterkte Adrie!
Bij mij is het nicotinemonster wakker en zeurt om een shot. Gelukkig heb ik niets om daaraan toe te geven en moet ik aan het werk dus heb ik wat afleiding.
Mede stoppers, zet 'm op vandaag!
Dankt jullie Janny en Zelda.
Geplaatst door Adrie010 op 14/09/2016 - 10:47
Lid sinds 07 jan 2012
Dankt jullie Janny en Zelda. Schoonmoeder krijgt morfine is de hele dag in diepe slaap. Mijn 2 super lieve schoonzusjes zijn de hele nacht bij haar gebleven. Eten en drinken doet schoonmoeder niet, haar lichaam is behoorlijk aan het uitdrogen. Schoonmoeder had aangegeven dat zij geen afscheid wil nemen van haar 6 kinderen, maar in overleg met de 2 schoonzussen hebben we toch besloten om er vanmiddag even langs te gaan. Schoonmoeder heeft dat niet in de gaten, maar het is meer voor ons eigen gevoel.
En stoppers.... you can do it. Versla het monster, jullie zijn hartstikke sterk en zitten vol met wilskracht en doorzettingsvermogen. O, ik ben zo trots op jullie. Fantastisch zo als jullie iedere keer weer het nicotinemonster weten te verslaan. Blijf afleiding zoeken en geniet van elk moment dat je geen peuk op steekt.
Succes en ik blijf jullie allemaal volgen.
He Adrie wat vervelend. In
Geplaatst door Francis88 op 14/09/2016 - 13:54
Lid sinds 13 sep 2016
He Adrie wat vervelend. In zulke situaties kan ik me voorstellen dat je behoefte hebt aan roken en het stoppen daarvan even ondergeschikt
Wel super dat je ondanks de situatie de andere stoppers blijft steunen!!
Omdat ik op het moment ook begonnen ben met lichttherapie (vitiligo) en ik op verschillende tijden belicht word (ik werk onregelmatig dus ga ook op onregelmatige tijden naar het zh) plak ik de nicotine pleister ook onregelmatig (deze moet af tijdens belichting :( ). Gek genoeg mis ik de pleister (die sinds gisteravond af is, nog niet!! Uiteraard is het stemmetje wel aanwezig haha.
Plak er zo wel weer 1 op, maar op de een of andere manier ben ik best trots op mezelf, haha!
Al met al gaat het prima! De rest ook allemaal veels succes vandaag!!
Test
Geplaatst door selina1212 op 14/09/2016 - 15:40
Lid sinds 05 feb 2013
Waarom kan ik niks plaatsen?