Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Ik vind het heel knap van
Geplaatst door Lisa47 op 22/10/2016 - 16:59
Lid sinds 27 mei 2016
Ik vind het heel knap van jullie Raisa zeker gezien jullie thuis situatie. Goede tip ook om s planning kwijt te raken. Gebruik jij een hulpmiddel of gewoon ct?
guus blijf mensen motiiveren
Geplaatst door Lapje op 22/10/2016 - 17:11
Lid sinds 05 mei 2014
guus blijf mensen motiiveren want daar help je je zelf ook mee, . ik vind je toch een toppertje want je bent wel doorgegaan. het is en blijft een vervelende verslaving.
raisa wat goed van jullie, blijf zo doorgaan.
@ Guus: waarom ben je zo bang
Geplaatst door Ruut op 22/10/2016 - 17:19
Lid sinds 30 dec 2012
@ Guus: waarom ben je zo bang voor die spanning die je beschrijft? Wat kan er in hemelsnaam gebeuren??? Je zult niet uit elkaar spatten, neervallen of dood gaan.. Spanning bereikt altijd een hoogtepunt en ebt dan weer weg. Je hebt al goede tips gehad als doorademen. Misschien ook afleiding zoeken? Mij helpt tanden poetsen op mijn werk als ik een moment van 'trek' ervaar. Het verzet mijn zinnen en ik ruik weer lekker fris. Het vergt voldoende tijd om de spanningsboog weg te laten ebben. Je zult echt voor jezelf een manier moeten gaan vinden. Kun je op zo'n moment niet even met en collega gaan kletsen die ook ooit gestopt is met roken? het zou je kunnen helpen.
Succes!!
ik noem het omdenken. dus
Geplaatst door Lapje op 22/10/2016 - 17:33
Lid sinds 05 mei 2014
ik noem het omdenken. dus niet de hele dag blijven hangen in dat gevoel van het gevecht om te willen roken, maar terug kijken op de afgelopen weken hoe vaak had ik toen zin, wat heb ik gedaan om het gevoel te onderdrukkken en inderdaad , tandjes poetsen, water drinken , terug halen waarom wilde ik stoppen . vooral dat laatst heeft me steeds door de lastige momente geholpen.
Laat maar even rusten. We
Geplaatst door August1960 op 22/10/2016 - 22:19
Lid sinds 01 dec 2014
Na mijn melding gisteravond niet meer gerookt.
Fijn weekend
Lisa wij gebruiken geen
Geplaatst door Raisa op 22/10/2016 - 17:48
Lid sinds 10 sep 2016
Lisa wij gebruiken geen hulpmiddelen, ik drink veel water en eet fruit als tussendoortjes en probeer zo weinig mogelijk te snoepen.
Bedankt voor je compliment! Het gaat ons soms ook niet zo makkelijk af als dat het hier lijkt, maar ik moet stoppen vanwege mijn gezondheid, en een terugval zou voor ons betekenen dat het dubbel zo zwaar is om in de herhaling weer te gaan stoppen, dus elke keer dat we het onrustige gevoel krijgen praten we met elkaar, maken juist grapjes erover, en dan die ademhalingsoefening wat echt enorm helpt
Knap hoor Raisa! Ik kan me
Geplaatst door Lisa47 op 22/10/2016 - 18:24
Lid sinds 27 mei 2016
Knap hoor Raisa! Ik kan me voorstellen dat het zo fijn is om samen te ff doen. Ik vind dat veel schelen. Mijn man ik en zijn ook samen gestopt in 2013. En nog steeds alleen wil ik van de e-cigaret af. Het hielp mij toentertijd heel erg als je het met z'n twee doet. Je trekt elkaar er echt doorheen. Nu.moet ik het alleen doen dat is moeilijk.
Guus we laten het er bij. Wel knap dat je jezelf gelijk herpakt hebt. Gezellig weekend!
Guus, je hebt in ieder geval
Geplaatst door For ever op 22/10/2016 - 18:59
Lid sinds 25 sep 2016
Guus, je hebt in ieder geval de draad weer opgepakt en daarvoor mijn complimenten. Ik ben nog steeds super trots op je man. En ieder mens is anders, de een kan beter omgaan met spanningen/angsten dan de ander, daarbij is het ook een feit dat de perfecte mens nog steeds niet op deze aardbol rondloopt.
Maar jeetje man, wat zou het zalig zijn als je er van af bent. Samen met jou zou ik dan wel een feestje willen geven,
ik zou je duizendmaal de hemel in prijzen al was het alleen maar om het feit dat je ondanks alles zo positief blijft en na een kleine inzinking gewoon verder gaat.
Rookt jouw vriend? Mijn man helaas wel en is absoluut nooit van plan om er ooit mee te stoppen. Hij rookt zo'n 10, 12 shaggies per dag, dus dat is te overzien en eerlijk is eerlijk, als ik stop dan rookt hij alleen onder de afzuigkap. Ook in onze familie wordt ontzettend veel gerookt en schoonmoeder die nog nooit een trek van een peuk heeft genomen heeft er nooit over geklaagd. Na haar overlijden stond er zelfs nog een vaasje met peuken op de salontafel, ondanks dat wij toen ze ziek werd al hadden besloten om niet meer in haar bijzijn te roken. Schoonvader heeft totdat hij in coma raakte gerookt en zelfs heel veel.
Geniet lekker van je weekend, zie je je vriend nog deze dagen? En bedenk wel lieve Guus, dat we allemaal trots op je zijn en je ook graag willen steunen.
Hoi Adrie (mijn moeder heet
Geplaatst door Lisa47 op 22/10/2016 - 19:19
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Adrie (mijn moeder heet ook Adrie) Hoe gaat het met jou?
Begin je je iets rustiger te voelen?
In mijn familie rookt niemand. Ja mijn vader die rookte best veel. Hij heeft tot twee keer toe een hersen infarct gehad. Hij rookt nu twee shaggies per dag daar doet hij bijna de hele dag mee. Twee trekjes en dan gauw uitmaken. Ook triest eigenlijk.
Gezellige avond en zondag.
Goede avond allemaal!
Geplaatst door ally op 22/10/2016 - 20:24
Lid sinds 05 jan 2016
Goede avond allemaal!
Vorige week zaterdag heb ik gerookt dus ben nu op mijn hoede van de wijn om niet terug te struikelen.
Ondanks dat ik nog veel aan roken denk en het ook wel mis geniet ik wel van de vrijheid en de extra smaak van alles.
Nog een goede tip tegen trek in roken, Druiven eten!
Echt geen zever, veel druiven eten, ik had daarnet echt zin om te roken en mijn dokter had me vorige week gezegd dat veel fruit eten de zin in roken wegneemt en hij had echt gelijk. Druiven en appelsienen eten en de zin gaat weg!
Het is een hele strijd ja om ervan af te geraken, maar weet dat de enige zekerheid die je hebt is dat je ongelukkig was als roker, en je wou ermee stoppen dus kan het alleen maar beter zijn om niet roker te zijn
Rokers zijn ongelukkig en schamen zich en voelen zich onvrij. Je denkt dat je het mist, maar dat is de verslaving die je dat wijsmaakt. In feite ben je bang van je eigen potentieel
Omarm die angst en ga ervoor! Ieder mens is prachtig en heeft een oneindig potentieel, stop met te willen dat in te perken en laat het los!
We zijn zoveel mooier zonder die peuk in onze mond
Ik voel de zin maar geef er niet aan toe, ik eet een druif en ga mijn 39ste verjaardag als niet roker tegemoet.
Probeer nog wat boeken te lezen, denk niet dat je al een tijd gestopt bent dat je ervanaf bent. Je eigen vergetelheid maakt dat je de slechte dingen vergeet en alleen de goede momenten van het roken onthoud
Nu ga ik een zelfgemaakte chocolademolleux eten met een bolletje ijs. Dat heb ik wel verdiend, en een wijntje, dat me extra lekker smaakt door het niet roken!
Robbert West schrijft in zijn
Geplaatst door Lisa47 op 22/10/2016 - 20:30
Lid sinds 27 mei 2016
Robbert West schrijft in zijn boek ook over druivensuiker. Schijnt te verlichten. Geniet ze Ally!
Ik zal een week niet meer van
Geplaatst door Ruut op 22/10/2016 - 22:36
Lid sinds 30 dec 2012
Ik zal een week niet meer van het forum gebruik maken, omdat het ook steeds confronteert met roken. Ik kom volgende week, gedoseerd, weer eens langs. Succes allemaal!!!
Ha Lisa, op hoeveel nicotine
Geplaatst door For ever op 22/10/2016 - 22:56
Lid sinds 25 sep 2016
Ha Lisa, op hoeveel nicotine zit je nu? Ik las dat je weer wilde minderen en ik hoop van harte dat het je gaat lukken. Ik had in mjn eerste stopweek e-sigaretten van 0 mg. gekocht, daar zit natuurlijk kraak nog smaak aan, maar dan had ik in geval van nood toch wat in mijn handen. Eerder ook al eens geprobeerd, maar voor mij was het zeker geen oplossing. Ik voelde me, zelfs in mijn eigen huis voor paal zitten, ook manlief keek naar me alsof ik lichtelijk gestoord was.
Ook het mondstuk irriteerde me, bah.... zat ik daar met een stuk plastic in mijn mond. De laatste namaak peuk dan ook maar weggegooid.
Maar doe rustig aan, onze tijd komt nog wel. Leuk trouwens, dat jouw moeder ook Adrie heet. Gezondheid is nog steeds waardeloos, het lijkt alsof de ellende elke dag wat vermeerdert, dus echt tot rust komen lukt nog niet. Nu eerst maar de orthopeed afwachten en de echo voor mijn schouder en dan half november weer een spieronderzoek. Al met al schiet het allemaal niet op.
Ally, je gaat fantastisch. Dat van de druiven wist ik niet, het lijkt me super goed en ik hou het zeker in gedachte. Echt heerlijk dat je op zo'n jonge leeftijd van die gifstokken af bent. Jouw motivatie en positiviteit stimuleert enorm. Je bent een doordouwertje.
Ik hoop dat je hebt genoten van je wijntje en je chocolademolleux.
Ruut, jammer dat je minder op het forum gaat komen. Juist door het schrijven en het motiveren van anderen sta je wat steviger in je schoenen. Maar ja.... die vlieger gaat dus duidelijk niet voor iedereen op.
Laat je niet verleiden hoor, gewoon lekker doorgaan met het stoppen.
Slaap lekker allemaal.
Hey Lisa (en alle anderen)
Geplaatst door Wahmmie op 23/10/2016 - 11:52
Lid sinds 04 mei 2014
Hey Lisa (en alle anderen)
Hier ben ik weer even. Ik ga het ook even doen zoals Ruut, ik blijf wel lezen, maar wil mezelf even de tijd geven, voel dat ik zoveel (te veel) met roken en stoppen bezig ben...
Ik wil jullie wel allemaal een hart onder de riem steken, respect voor al het doorzettingsvermogen en de strijd! Maar ik kan het even nu niet via het forum, ik begin me te voelen alsof ik verantwoording moet afleggen. Dit is zeker niet het geval, ik weet dat wel, maar ik wil ook niet iemand zijn die constant op haar beslissing terugkomt.
Als ik opnieuw ga schrijven binnenkort, wil ik ook echt iets kunnen bijbrengen (uit eigen stopervaring) om mensen te kunnen ondersteunen. Ik voel nu aan dat ik zelf wel klaag en ondersteuning krijg van jullie, maar het voelt niet oke voor mij om daar niets tegenover te kunnen stellen.
Kan geloven dat dit gek klinkt, maar dit zijn mijn oprechte gevoelens, het willen stoppen met roken heeft (zoals bij iedereen) veel gevolg in mijn denken, en het lijkt mij best dat ik daar eerst uitkom...
Wil afsluiten nu met iedereen veel succes te wensen! Jullie zijn kanjers!!
Lieve groet,
Wahmmie
Heel jammer Wahmmie, maar ik
Geplaatst door For ever op 23/10/2016 - 14:55
Lid sinds 25 sep 2016
Heel jammer Wahmmie, maar ik respecteer wel je keuze. Je maakt tenslotte altijd nog zelf uit of je wel of niet stopt met roken en daar heeft iedereen best begrip voor.
Je hoeft echt aan niemand hier verantwoording af te leggen, zo heb ik het zelf nooit gevoeld. Geklaagd heb je niet, je hebt ons deelgenoot gemaakt van je "angst om te stoppen" en dat is toch iets dat alleen jijzelf kan overwinnen.
Ik wens je veel succes en ik hoop van harte dat je je twijfels binnenkort aan de kant kan schuiven.
Lieve groet,
Adrie