Geplaatst door Kerel op 26/08/2016 - 12:13
Lid sinds 26 aug 2016
He stoppers van september,
Heb tussen mijn 18 en 25 gerookt en ben toen met succes gestopt. Ben nu 40 en de afgelopen 10(?) jaar was ik een gelegenheidsroker en rookte 1/2 avonden per maand een paar sigaretten op feestjes, uitgaan e.d. Sinds anderhalf jaar door vervelende privé-omstandigheden steeds meer gaan roken en zit nu op bijna een pakje per dag.
Ben het zo zat dat gerook. Mijn conditie is slecht (wat ik als sporter heel erg merk), ik stink, ben afhankelijk, het kost bakken geld en wil het goede voorbeeld geven aan mijn kids. Redenen genoeg om te stoppen dus.
Ik ga dinsdag 30 augustus stoppen. Waarom dan? Vanaf die dag heb ik t/m zondagmiddag wat afleiding en ben ik de meeste tijd niet thuis. Ik hoop dat ik zo de eerste dagen wat makkelijker door kom.
Wil ook een app gaan installeren. Nog even geen idee welke, maar ik denk dat het stimuleert als je kan zien welke positieve gezondheidseffecten je behaald, kan zien hoeveel geld je hebt bespaart, enz.
Zijn er nog meer mensen die gaan stoppen in september?
Groetjes
Hoi Whammie net als Adrie
Geplaatst door Lisa47 op 23/10/2016 - 17:33
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Whammie net als Adrie jammer dat je het forum verlaat. Maar respecteer jouw keuze. Als jij er klaar voor bent zien we jou weer langs komen. Heel veel succes!
hoi hoi ik ben der effe ik
Geplaatst door femke100 op 24/10/2016 - 09:29
Lid sinds 16 sep 2016
hoi hoi ik ben der effe ik ben nog steeds rookvrij , jullie kunnen dit ook heh , kep een drukke tijd achter de rug, ivb met relatie exit, voel me bevrijd van het roken maar ook van ex relatie alles staat weer open in mijn leven..........feeling free , ....lfs femke
Wow Femke wat schrijf je met
Geplaatst door Raisa op 24/10/2016 - 10:42
Lid sinds 10 sep 2016
Wow Femke wat schrijf je met een positieve energie! Wat fijn om te lezen, en wat goed dat je nog steeds gestopt bent! Keep on going!
super femke! goed voor jou
Geplaatst door ally op 24/10/2016 - 19:59
Lid sinds 05 jan 2016
super femke! goed voor jou powerwoman!
Hier net terug van een dagje op bezoek bij mijn mammie, lekker gaan eten vanmiddag, dikwijls aan roken gedacht maar zonder echt verlangen, eerder mijmerend van, normaal was ik nu naar buiten gegaan om te roken, alles proeft me beter en de zon schijnt feller
Moet nog altijd heeeeel erg opletten als ik alcohol drink maar hopelijk kan ik dat binnenkort ook zonder verlangen, elke dag zijn we wat sterker en mooier!
Succes iedereen in zijn eigen queeste ! en een prettige avond verder!
Gezellig een dagje bij je
Geplaatst door Lisa47 op 24/10/2016 - 20:37
Lid sinds 27 mei 2016
Gezellig een dagje bij je moeder. Ja gaat nog steeds supergoed Ally!
Verder erg stilletjes hier. Hoop dat het met iedereen goed gaat mis jullie best wel.
Inderdaad erg stilletjes hier
Geplaatst door Mien op 24/10/2016 - 21:26
Lid sinds 02 sep 2016
Inderdaad erg stilletjes hier.
Femke, fijn dat het weer wat beter gaat en echt supergoed dat je volhoudt..
Vandaag had ik een niet zo'n lekker dagje. Voel me nog steeds hoe moet ik het zeggen, een soort van onrustig en niet lekker in m'n vel. (Besef wel heel goed hoe blij ik moet zijn dat ik niet meer rook,) Ik hoop zo dat dat beter zal gaan in de toekomst.
Welterusten allemaal
Ik ben er nog en rook niet!!
Geplaatst door August1960 op 25/10/2016 - 02:16
Lid sinds 01 dec 2014
Ik ben er nog en rook niet!!
Ga het nu per dag bekijken en iedere niet gerookte dag is een gewonnen dag en ga mezelf niet afrekenen op een terugval of een peuk na 2 á 3 weken. Ik heb die andere dagen niet voor niets geknokt en mezelf het roken ontzegt.........het zijn geen verloren dagen!!
Ik heb niet het gevoel dat ik weer terug ben bij dag 1.......heb na vrijdag niet meer gerookt en ook dat is weer een overwinning.
Het is al een hele prestatie je rookgedrag dusdanig te reduceren dat je dagen / weken achtereen niet rookt en als er dan toch even gerookt wordt, reken jezelf er niet op af en ga door waar je gebeleven was.
Ik heb me aardig kloote gevoeld afgelopen weekend........maar het heeft me niet sterker gemaakt in de zin dat ik nu resoluut kan zeggen dat ik er nooit meer ééntje opsteek......ik streef er naar en kan alleen maar hopen dat het me lukt.
Nu zullen er zeggen.......zo houd je voor jezelf een opening / een deurtje open.........zou kunnen!! Van de andere kant hoef je je niet direct een loser te vinden als je toch een keertje bezwijkt!!
Ik heb een collega die naar 6 jaar gestopt weer is begonnen en een andere is zelfs na 11 jaar weer begonnen.........en hier op het forum zijn er ook voorbeelden genoeg.........dus wat betekent nooit meer één peuk.
Maar toch zijn het kanjers om hun verslaving te overwinnen en er zolang vrij van te zijn........het zijn gewonnen jaren.
Niemand, maar dan ook niemand kan de garantie geven er nooit ééntje in hun leven nog op te steken......dus kan ik het ook de ander niet opleggen, hooguit adviseren!!
Dus voor mezelf en ook voor anderen..........wees trots op de gewonnen dagen en treur niet over die keer dat je gestruikeld bent.........probeer te voorkomen dat je struikelt, dat zal je nog meer trots bezorgen en kracht geven.
Hou vast aan al die overwonnen momenten / dagen / weken en laat niet die instinker bepalend worden........want dat nekt je en trekt je naar beneden en lijkt al je inzet en vechten voor niets geweest.
Komop, zou toch echt zonde zijn!!
De fanatieken onder ons zouden beweren dat ik niet echt wil stoppen........maar ik zou deze ellendige strijd toch niet aangaan als ik gewoon had willen blijven roken!!! Ik doe gelukkig niet aan zelfcastijding!!
Ik ga dus moedig voort.....neus omhoog en borst vooruit met het streven een geheel rookvrij leven!!!
Ieder op zijn eigen manier en in zijn eigen kracht!!
Geheel mee eens, met die
Geplaatst door stefan1770 op 25/10/2016 - 08:44
Lid sinds 09 jan 2015
Geheel mee eens, met die kanttekening dat IK me niet krachtig genoeg acht om het op JOUW manier te doen en dat ik er daarom telkens weer GEEN opsteek, ook om die beslismomenten zo kort mogelijk te houden, 40 tot 80 keer op een dag over hetzelfde een vergadering beleggen zou simpelweg te veel vergen van mijn schaarse tijd en toch al beperkte energievoorraden. Dus het is niet een gelovige discussie tussen de gestrengen en de rekkelijken, maar tussen de zwakkelingen die er geen opsteken en zij die zich machtig genoeg wanen (in mijn ogen) om dat wel te doen en daarbij niet aan energieslurpende beheersdwang ten onder gaan, nog even los van de vraag of dat dan met grote of kleine schuldgevoelens gepaard dient te gaan, ja zelfs los van de vraag of er hier überhaupt sprake kan zijn van de vraag of schuld eerder dan gebrek aan kennis over de oorzaken in het geding kan zijn.
Hoi Guus wat goed van je zeg
Geplaatst door Lisa47 op 25/10/2016 - 09:49
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Guus wat goed van je zeg dat je niet meer gerookt hebt! Ik vind het een prima instelling. Zo b oorlog je ook dat je kan falen en jezelf daardoor weer een mislukkeling voelt. Ik doe het ook zo. Bouw de nicotine beetje bij beetje af en als ik eenmaal op 0 zit en ik wil hem blijven gebruiken dan doe ik dat gewoon en als ik toch een nicotine behoefte voel pak ik een kauwgom. So be it!
Goed bezig dus Guus! Wens je een fijne dag!
Ils waar ben je?? Of je nu gestopt bent of niet hoor graag wat van je wil weten hoe het met je Gaat xxx
Guus dat heb je heel goed
Geplaatst door ally op 25/10/2016 - 09:50
Lid sinds 05 jan 2016
Guus dat heb je heel goed verwoord!
Ik ben een beetje in dezelfde houding behalve dan dat ik blijf mezelf voorhouden dat ik het mezelf steeds moeilijker maak door te struikelen, nico en tine moeten gewoon vermoord worden, we zijn junkies
en inderdaad het duurt langer dan je wil en dacht dat het ging duren, bij mij ook, maar het lukt ons wel, gewoon doorgaan, struikelen is geen ramp maar gewoon proberen te vermijden omdat het echt wel makkelijker wordt naarmate je langer niet rookt. Die rookduivel moet als het ware uitgerookt worden met tijd en positief geladen momenten zonder roken
Daarmee bedoel ik, elke positieve rookvrij belevenis sterkt je onbewustzijn en je psyche dat je rookvrij beter af bent ,
elke positieve gedachte die je aan het niet roken linkt, elk moment van opluchting dat je niet meer hoeft, tenzij gevolgt door een ik mis het zo gedachte, bekrachtigt je rookvrije status en helpt je van de verslaving af
Guus, je zegt de fanatieken
Geplaatst door Raisa op 25/10/2016 - 11:40
Lid sinds 10 sep 2016
Guus, je zegt de fanatieken onder ons zouden beweren dat ik niet echt wil stoppen....Ik zie mezelf echt wel als een fanatieke stopper, helemaal nu ik gestopt ben, en dat was iets wat ik totaal niet achter mezelf gezocht had, want ik ben bij mijn vorige poging ook gezwicht en ben weer gaan roken.
Het zwichten komt denk ik bij veel mensen voor en ik denk dat het echt met de mindset te maken heeft. Ik kon nooit stoppen, ik durfde het niet eens.Maar nu ik echt moet voor mijn gezondheid durf en kan ik het wel.
Over mensen die na jaren gestopt te zijn geweest ineens weer gaan roken, ja ik ken ze, maar ik ken meer mensen die al vanaf de jaren 80 en 90 gestopt zijn en nooit meer hebben gerookt.
Mijn oma kreeg longkanker, en is na 5 weken ziekbed overleden, zij adviseerde met klem ons allemaal om te stoppen met roken.Mij greep ze er niet mee ik was denkelijk te jong en onbezonnen, ik bleef gewoon door roken maar bijna al mijn tante's en ooms stopten, en zijn nooit meer gaan roken.
Zie mij nu eens! Al jaren wilde ik eigenlijk stoppen, maar ik had niet de moed. En nu al meer dan 3 weken gestopt, niemand in mijn omgeving had gedacht dat ik het zou kunnen, want zij kennen mij. Maar ik moet, ik heb geen andere keus.
Beste Guus, niemand hier kan zeggen dat jij niet wil stoppen, ik zal de laatste zijn die jou zwak vind.Eens komt de dag dat je het wel zal redden, wees trots dat je zo bewust ermee bezig bent!
Guus en Ally..... Vooral
Geplaatst door For ever op 25/10/2016 - 15:37
Lid sinds 25 sep 2016
Guus en Ally.....
Vooral niet de moed opgeven. Jullie zijn en blijven KANJERS.
Femke... Knap hoor, dat het je zo goed afgaat in deze moeilijke periode. Een hele prestatie waar we met ons allen trots op zijn.
Mooie woorden Raisa, er zit zoveel waarheid in je berichtje. Je doet het fantastisch en ook nu zal je oma vanuit de hemel je alle lof toezwaaien.
Lisa, zoals Frank Sinatra ooit zong..... "I did it my way". Zelf ben ik wel aardig geminderd, van 30 á 35 naar zo'n 12 tot 15 peuken per dag.
Hey Adrie dat doe je goed zeg
Geplaatst door Lisa47 op 25/10/2016 - 16:34
Lid sinds 27 mei 2016
Hey Adrie dat doe je goed zeg! Een stuk geminderd in ieder geval dus je bent op de goede weg....TOP!
Leuk dat je weet even langs komt.
Vandaag een betere dag Mien?
Vanavond naar een verjaardag
Geplaatst door August1960 op 25/10/2016 - 17:33
Lid sinds 01 dec 2014
Vanavond naar een verjaardag waar ook gerookt wordt........maar ik heb mezelf beloofd daar niet aan mee te doen en ook deze dag weer rookloos af te sluiten!!
Fijne rookvrije avond!!
Goed besluit Guus! Gezellige
Geplaatst door Lisa47 op 25/10/2016 - 17:36
Lid sinds 27 mei 2016
Goed besluit Guus! Gezellige avond.