Hoi Mien Hoe gaat het met jou? Al Tabex loos of nog een pilletje?
Hier gaat het goed alhoewel ik nog niet gestopt ben met de e-cigaret. Ik heb van iemand hier op het forum de tip gekregen over een boek die ik besteld heb. VRIJ van Pauwels een ex verslaafde. Mij lukt het niet omdat mijn manier van denken niet correct is. Want waarom stopt de één nou heel gemakkelijk enig het voor een ander bijna niet te doen? We doen dezelfde handeling namelijk niet meer roken. Toch ervaart iedereen anders. Voor de één een strijd voor de ander piece of cake. Ik krijg het boek morgen binnen en ga me hierin verdiepen. Want ook mij zal het lukken.
Weet je, ik denk inderdaad dat het heel veel uitmaakt hoe toegewijd je bent, hoe heel graag je het wilt. Ik wil niet zeggen dat jij niet wilt stoppen, maar ik denk wel dat je teveel vasthoudt en teveel in je hoofd houdt dat je altijd weer terug kunt, wat je dan ook doet als het even niet goed voelt. Ik ken dat gevoel, had het vroeger ook. Daarom lukte het mij ook niet om eerder te stoppen. Nu lukt het me wel. Ik laat het los en dat zeg ik ook tegen mezelf. Ik wil er nu écht vanaf, voor altijd.
Jij rookt nu de e-sigaret. Dat is veel minder slecht, misschien is de motivatie daarom ook minder groot dan bij rokers die 'echt' (slecht) roken.
Weet je, je zoekt het steeds ergens anders, nu in dat boek. Niks tegen dat boek hoor, maar je moet het echt bij jezélf gaan vinden.
Sterkte in je strijd, eens gaat het je lukken, daar ben ik van overtuigd.
Trouwens, stil wordt het hier hè. Beetje ongezellig..
Hoop dat het goed gaat met iedereen. Adri? Hoop dat het iets beter gaat?
Goed van je Mien nu zonder Tabex. Ik denk dat als het niet goed zit tussen je oren dat het sowieso niet lukt. Jij bent iemand die " makkelijk " kan loslaten. Ik heb daar grote moeite mee. Ik wil niet de hele dag in een vecht modus zijn om het stoppen vol te houden maar juist kunnen loslaten zonder de hele dag tegen mezelf moeten schreeuwen. Ik denk dat je dat kan leren en hoop het te kunnen bereiken met onder andere dit boek. Ja het w orde steeds stiller hier best jammer.
Wordt stiller hier bij onze maandclub. Het lijkt me een goed teken.. Iedereen heeft zijn weg gevonden in het stoppen met roken. De worstelingen van de eerste dagen/weken hebben we gehad. Voor mij is het niet roken geen enkele moeite; zou er zelfs niet aan moeten denken om weer een sigaret te moeten roken. Deze week met een collega gesproken. Zij rookt en heeft COPD en heeft 3 jaar geleden al het medisch advies gehad te stoppen. Het idee om niet te kunnen roken boezemt haar zoveel angst in, dat zij liever de keuze maakt door te roken en straks met een zuurstoffles door het leven te moeten gaan. Het toont aan, hoe groot de kracht van de nicotine afhankelijkheid is.... Afschuwelijk!!! Ik heb echt met haar te doen en zou willen dat zij de verslaving doorziet en er daardoor ook mee af kan rekenen. Maar goed, het is haar proces en ik heb het mijne. Fijn weekend iedereen.
Vandaag 19 november is het precies 3 maand geleden dat ik gestopt ben met roken en achteraf is me het best wel meegevallen en vraag je je zelf af waarom het 50 jaar moet duren en eerst medische klachten moet krijgen om eindelijk eens te stoppen met die vreselijke verslaving.
Uiteraard heb ik eerdere stoppogingen gedaan en zo'n beetje alles geprobeerd aan hulpmiddelen wat er maar op de markt is maar altijd begon ik na een paar maanden weer met roken, altijd was er wel weer een exuus om er 1 op te steken. Ook nu heb ik wel momenten dat ik aan roken denk maar die worden steeds zeldzamer en ben dan blij dat ik niet meer rook, geen gestink en blauwe walm meer in huis!
Ik wens jullie allen een fijn een rookvrij weekend.
Geweldig dat jullie al zover zijn, dat het gewoon wordt om niet te roken. Daar hoop ik ook te komen. Heb nogal wat stress op het moment. Ik ga niet roken, maar ik moet zeggen dat het omgaan met stress echt moeilijker is nu.
Ik hoop inderdaad dat het een goed teken is, dat het stil is hier.
Maak me wel wat zorgen om Adrie, hoop dat ze zich weer eens meldt.
@Mien Ook ik heb stress en wie niet eigenlijk... Ook niet rokers hebben stress, maar die gaan daarom toch geen sigaret roken?? Nee, die gaan nadenken over de stress en pakken de stress aan. Het is die connectie die wij altijd in onze gedachten gemaakt hebben: stress= roken=ontspanning=minder stress. Het tegendeel is echter waar: stress= roken= toename hartslag en verhoging bloeddruk= geen ontspanning= stress. Doorzie de verslaving en wees hem daarmee de baas.
Heel lief Mien, dat je naar me informeert. Je gaat super goed met het stoppen en dat geldt ook voor de andere septemberstoppers.
Ik zit nog aardig in de lappenmand en helaas is het spieronderzoek nu uitgesteld tot de 30e, de assistente had per ongeluk een arts, die het niet kan of mag, ingepland voor het onderzoek, zodat ik op het laatste moment werd afgebeld. Het bezoek aan de neuroloog is hierdoor ook opgeschoven naar 19 december. Ik baal wel.
En zet 'm op allemaal hoor. Ik hoop echt nog steeds dat het mij ook gaat lukken. Ik zat eerst aan Tabex te denken, maar durf het middel toch niet aan, ben erg voorzichtig geworden voor wat betreft medicijnen en de gevolgen.
Ja, Adrie! Goed van je te horen. Bah, wat vervelend van die onderzoeken. Kon je niet een beetje kwaad worden en zeggen dat je erop rekende en het niet meer uithoudt? Wel voor jezelf opkomen, hoor! Nou ja, de 30e is ook niet heel ver weg..
Ik zou even wachten tot de onderzoeken en dan lijkt Tabex een prima idee. Ik kan het tenminste van harte aanbevelen! Het is trouwens geen medicijn, maar het vergif van de gouden regen. Wel vergif, maar dan wel natuurlijk vergif! , volgens mij kan het geen kwaad. Heeft ook geen bijwerkingen, dat zegt toch wel wat.
Hou vol, hè, er komt vast iets uit de onderzoeken dat je kan helpen. Fijn dat je even dag zei!
Ruut, je hebt gelijk. Gek toch dat het echt wel lijkt te helpen bij stress. Maar goed, vanavond naar een familie-etentje geweest, ik was eerder nog de enige die rookte, en ik had er vanavond totaal geen moeite mee. Nu ook niet, dus daar ben ik heel blij om. En nog iets. Wat me heel erg dwars zat aan het roken. Ik kreeg echt een schorre stem. Als ik 's avonds veel gepraat (en gerookt) had, was ik steevast 's ochtends een uur mijn stem kwijt. Dat werd heel vervelend en genant. Vandaag was ik weer eens naar de kerk met mijn dochter (13) en eerder kon ik niet eens meer meezingen vanwege mijn stem. Nu ging het wel! Ik zong gewoon, niet zo hoog als sommige vrouwen, dan gewoon een octaafje lager, maar het ging. Ik ben daar echt ontzettend blij om. Dat motiveert ook zeer om het vol te houden. Ik wil gewoon weer op mijn stem kunnen vertrouwen. (Zeker ook op kantoor als ik moet telefoneren.)
Lisa, ik begrijp jou wel, het heeft voor mij ook de nodige tijd gekost voordat ik zover was..
En morgen is Guus weer terug, hoop dat hij heeft bijgetankt en is uitgerust.
Ja ik denk ook dat het een goed teken is dat het hier wat kalmer is, gaat toch voor mij ook op, het valt me steeds makkelijker en denk er ook steeds minder aan. Begin echt heel blij te worden dat ik ervan af ben, of toch bijna. Er zijn nog altijd wel momenten dat ik er eens aan denk, maar dan zie ik onmiddellijk mijn foto weer die ik maakte tijdens het roken van mijn laatste sigaret, dat is een hele grote motivator voor me omdat je nu al heel goed verschil ziet in mijn haar en huid!
Voor en na, heb dan ook wel express me een beetje laten gaan die laatste dagen en me niet goed verzorgd haha, kwestie van mezelf een beetje extra te motiveren, maar check goed die blik in mijn ogen, daar staat toch echt geschreven, help ik wil ervan af! Ik ben niet gelukkig!
Nou dat kan ik nu echt niet meer zeggen, ik ben wel gelukkig, nog altijd wat onwennig bij momenten maar veel zelfzekerder en IDD MINDER STRESS
VEEEEEEEEEEEEEEEEL MINDER STRESS!
dus iedereen die in de nicotineval loopt omwille van stressvolle situaties, denk eraan, roken verergert alleen maar de stress! Dat kan ik in mijn leven nu echt heel goed voelen!
En ik ben ook veeeeel beter in staat mijn dag in te schatten! Ik denk dat rokers, of toch ik, meer tijd verdoen met het roken en het inplannen van roken en denken aan roken en minder efficient zijn daardoor!
Dus ik geniet nu ook van de extra tijd, had gisteren zelfs even een momentje dat ik me verveelde, wist niet goed meer wat gedaan, dan maar meteen wat boeken gehaald in de bibliotheek! haha
Leuk toch!
En ik heb straks een strak afgetrainde kat, haha, als ik met mijn hand naar haar kattenpaal wijs rent ze er naartoe en gaat op de bovenste plank zitten en daar blijft ze zitten tot ik uit het zicht ben. Wijs hé!
En ze komt op mijn schouder zitten als ik op mijn schouder klop, en gaat zitten als ik ZIT zeg
hihi, nu gaan we oefenen om te gaan wandelen samen!
Het leven is best wel heerlijk, zo zonder sigaretten!
Zet hem op iedereen en Lisa, hoop dat het boek voor je werkt, voor mij werkte het wel, en ik denk niet dat jij niet wil stoppen of dat het helemaal uit jezelf moet komen, je kan volgens mij best de manier om te stoppen uit een boek halen want je bent je eigen grootste vijand in het stoppen. Het is genoeg dat er nog een bepaalde associatie in je brein of onderbewuste zit verankerd waarin het roken echt heerlijk was zodat je er blijft naar verlangen. Je moet echt elke associatie gaan verbreken en dat is best veel werk.
Soms helpt het daarom om uit een boek een nieuwe manier van denken, positiever en efficient te halen
Dat had ik uit het boek van KRistina Ivings en ook uit dat van marnix pauwels, ervoor bleef ik het gewoon missen en soms jammeren , zo'n zin!
Hoi allemaal het is hier idd rustiger. Volgens mij komt Guus volgende week weer terug.
Ik ben dagelijks een uurtje in het boek aan het lezen. Zooo zinvol wat hij allemaal schrijft. Het gaat over je hele manier van denken en ervaren. Dus niet alleen over verslaving. Ben nu al wat dingetjes aan het oefenen en nu kom ik er ook achter waarom de ene mens redelijk makkelijk stopt met roken en waarom het voor de ander zooo moeilijk is. Echt een aanrader.
Adri ik hoop dat alle onderzoeken die gepland staan volgende week wel doorgaan.
Weinig nieuws te melden van mijn kant. Dag 68 qua niet roken; meer dan 1200 sigaretten niet gerookt, Dat is dan wel het melden waard, om maar van het uitgespaarde geld te zwijgen... Ik ben lekker aan het joggen en heb mijzelf de marathon in oktober als doel gesteld (Amsterdam). In het verleden al halve marathons gelopen. De wens tot een hele heb ik al heel lang en ga ik in 2017 dus proberen. Het roken is bijna in zijn geheel uit mijn systeem. Ik ervaar dagelijks de voordelen van het niet meer roken: geen stank, meer lucht, geen gestress, minder vermoeid zijn, geen schaamte als ik met anderen praat (nu ik niet meer uit mijn mond stink). Het niet roken bevalt me kortom. Ik hoop dat het met julie ook goed gaat.
Hoi Ally,
Geplaatst door Mien op 18/11/2016 - 08:54
Lid sinds 02 sep 2016
Hoi Ally,
Lang niets gehoord, maar ben blij dat het goed gaat!
(Ik heb trouwens nooit geweten dat je katten iets kunt leren
)
Hoi Mien Hoe gaat het met jou
Geplaatst door Lisa47 op 18/11/2016 - 12:03
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi Mien Hoe gaat het met jou? Al Tabex loos of nog een pilletje?
Hier gaat het goed alhoewel ik nog niet gestopt ben met de e-cigaret. Ik heb van iemand hier op het forum de tip gekregen over een boek die ik besteld heb. VRIJ van Pauwels een ex verslaafde. Mij lukt het niet omdat mijn manier van denken niet correct is. Want waarom stopt de één nou heel gemakkelijk enig het voor een ander bijna niet te doen? We doen dezelfde handeling namelijk niet meer roken. Toch ervaart iedereen anders. Voor de één een strijd voor de ander piece of cake. Ik krijg het boek morgen binnen en ga me hierin verdiepen. Want ook mij zal het lukken.
Het is dus niet het zoveelste
Geplaatst door Lisa47 op 18/11/2016 - 12:06
Lid sinds 27 mei 2016
Het is dus niet het zoveelste stoppen met roken boek. Maar een soort zelfhulp boek
Hoi Lisa,
Geplaatst door Mien op 18/11/2016 - 13:51
Lid sinds 02 sep 2016
Hoi Lisa,
Ik ben intussen Tabex-loos.
Weet je, ik denk inderdaad dat het heel veel uitmaakt hoe toegewijd je bent, hoe heel graag je het wilt. Ik wil niet zeggen dat jij niet wilt stoppen, maar ik denk wel dat je teveel vasthoudt en teveel in je hoofd houdt dat je altijd weer terug kunt, wat je dan ook doet als het even niet goed voelt. Ik ken dat gevoel, had het vroeger ook. Daarom lukte het mij ook niet om eerder te stoppen. Nu lukt het me wel. Ik laat het los en dat zeg ik ook tegen mezelf. Ik wil er nu écht vanaf, voor altijd.
Jij rookt nu de e-sigaret. Dat is veel minder slecht, misschien is de motivatie daarom ook minder groot dan bij rokers die 'echt' (slecht) roken.
Weet je, je zoekt het steeds ergens anders, nu in dat boek. Niks tegen dat boek hoor, maar je moet het echt bij jezélf gaan vinden.
Sterkte in je strijd, eens gaat het je lukken, daar ben ik van overtuigd.
Trouwens, stil wordt het hier hè. Beetje ongezellig..
Hoop dat het goed gaat met iedereen. Adri? Hoop dat het iets beter gaat?
Goed van je Mien nu zonder
Geplaatst door Lisa47 op 18/11/2016 - 16:01
Lid sinds 27 mei 2016
Goed van je Mien nu zonder Tabex. Ik denk dat als het niet goed zit tussen je oren dat het sowieso niet lukt. Jij bent iemand die " makkelijk " kan loslaten. Ik heb daar grote moeite mee. Ik wil niet de hele dag in een vecht modus zijn om het stoppen vol te houden maar juist kunnen loslaten zonder de hele dag tegen mezelf moeten schreeuwen. Ik denk dat je dat kan leren en hoop het te kunnen bereiken met onder andere dit boek. Ja het w orde steeds stiller hier best jammer.
Beste septemberstoppers 2016,
Geplaatst door Ruut op 19/11/2016 - 10:11
Lid sinds 30 dec 2012
Beste septemberstoppers 2016,
Wordt stiller hier bij onze maandclub. Het lijkt me een goed teken.. Iedereen heeft zijn weg gevonden in het stoppen met roken. De worstelingen van de eerste dagen/weken hebben we gehad. Voor mij is het niet roken geen enkele moeite; zou er zelfs niet aan moeten denken om weer een sigaret te moeten roken. Deze week met een collega gesproken. Zij rookt en heeft COPD en heeft 3 jaar geleden al het medisch advies gehad te stoppen. Het idee om niet te kunnen roken boezemt haar zoveel angst in, dat zij liever de keuze maakt door te roken en straks met een zuurstoffles door het leven te moeten gaan. Het toont aan, hoe groot de kracht van de nicotine afhankelijkheid is.... Afschuwelijk!!! Ik heb echt met haar te doen en zou willen dat zij de verslaving doorziet en er daardoor ook mee af kan rekenen. Maar goed, het is haar proces en ik heb het mijne. Fijn weekend iedereen.
Goedemorgen allen,
Geplaatst door Bert1 op 19/11/2016 - 11:18
Lid sinds 26 aug 2016
Goedemorgen allen,
Vandaag 19 november is het precies 3 maand geleden dat ik gestopt ben met roken en achteraf is me het best wel meegevallen en vraag je je zelf af waarom het 50 jaar moet duren en eerst medische klachten moet krijgen om eindelijk eens te stoppen met die vreselijke verslaving.
Uiteraard heb ik eerdere stoppogingen gedaan en zo'n beetje alles geprobeerd aan hulpmiddelen wat er maar op de markt is maar altijd begon ik na een paar maanden weer met roken, altijd was er wel weer een exuus om er 1 op te steken. Ook nu heb ik wel momenten dat ik aan roken denk maar die worden steeds zeldzamer en ben dan blij dat ik niet meer rook, geen gestink en blauwe walm meer in huis!
Ik wens jullie allen een fijn een rookvrij weekend.
groet, Bert
@Bert: gefeliciteerd!! Bizar
Geplaatst door Ruut op 19/11/2016 - 14:15
Lid sinds 30 dec 2012
@Bert: gefeliciteerd!! Bizar he, dat het nu wel lukt? Blijkbaar was je er nu helemaal klaar mee.. Klasse!
Ruut en Bert,
Geplaatst door Mien op 19/11/2016 - 22:59
Lid sinds 02 sep 2016
Ruut en Bert,
Geweldig dat jullie al zover zijn, dat het gewoon wordt om niet te roken. Daar hoop ik ook te komen. Heb nogal wat stress op het moment. Ik ga niet roken, maar ik moet zeggen dat het omgaan met stress echt moeilijker is nu.
Ik hoop inderdaad dat het een goed teken is, dat het stil is hier.
Maak me wel wat zorgen om Adrie, hoop dat ze zich weer eens meldt.
Fijn weekend
@Mien Ook ik heb stress en
Geplaatst door Ruut op 20/11/2016 - 00:42
Lid sinds 30 dec 2012
@Mien Ook ik heb stress en wie niet eigenlijk... Ook niet rokers hebben stress, maar die gaan daarom toch geen sigaret roken?? Nee, die gaan nadenken over de stress en pakken de stress aan. Het is die connectie die wij altijd in onze gedachten gemaakt hebben: stress= roken=ontspanning=minder stress. Het tegendeel is echter waar: stress= roken= toename hartslag en verhoging bloeddruk= geen ontspanning= stress. Doorzie de verslaving en wees hem daarmee de baas.
Heel lief Mien, dat je naar
Geplaatst door For ever op 20/11/2016 - 19:54
Lid sinds 25 sep 2016
Heel lief Mien, dat je naar me informeert. Je gaat super goed met het stoppen en dat geldt ook voor de andere septemberstoppers.
Ik zit nog aardig in de lappenmand en helaas is het spieronderzoek nu uitgesteld tot de 30e, de assistente had per ongeluk een arts, die het niet kan of mag, ingepland voor het onderzoek, zodat ik op het laatste moment werd afgebeld. Het bezoek aan de neuroloog is hierdoor ook opgeschoven naar 19 december. Ik baal wel.
En zet 'm op allemaal hoor. Ik hoop echt nog steeds dat het mij ook gaat lukken. Ik zat eerst aan Tabex te denken, maar durf het middel toch niet aan, ben erg voorzichtig geworden voor wat betreft medicijnen en de gevolgen.
Ja, Adrie! Goed van je te
Geplaatst door Mien op 20/11/2016 - 23:20
Lid sinds 02 sep 2016
Ja, Adrie! Goed van je te horen. Bah, wat vervelend van die onderzoeken. Kon je niet een beetje kwaad worden en zeggen dat je erop rekende en het niet meer uithoudt? Wel voor jezelf opkomen, hoor! Nou ja, de 30e is ook niet heel ver weg..
Ik zou even wachten tot de onderzoeken en dan lijkt Tabex een prima idee. Ik kan het tenminste van harte aanbevelen! Het is trouwens geen medicijn, maar het vergif van de gouden regen. Wel vergif, maar dan wel natuurlijk vergif!
, volgens mij kan het geen kwaad. Heeft ook geen bijwerkingen, dat zegt toch wel wat.
Hou vol, hè, er komt vast iets uit de onderzoeken dat je kan helpen. Fijn dat je even dag zei!
Ruut, je hebt gelijk. Gek toch dat het echt wel lijkt te helpen bij stress. Maar goed, vanavond naar een familie-etentje geweest, ik was eerder nog de enige die rookte, en ik had er vanavond totaal geen moeite mee. Nu ook niet, dus daar ben ik heel blij om. En nog iets. Wat me heel erg dwars zat aan het roken. Ik kreeg echt een schorre stem. Als ik 's avonds veel gepraat (en gerookt) had, was ik steevast 's ochtends een uur mijn stem kwijt. Dat werd heel vervelend en genant. Vandaag was ik weer eens naar de kerk met mijn dochter (13) en eerder kon ik niet eens meer meezingen vanwege mijn stem. Nu ging het wel! Ik zong gewoon, niet zo hoog als sommige vrouwen, dan gewoon een octaafje lager, maar het ging. Ik ben daar echt ontzettend blij om. Dat motiveert ook zeer om het vol te houden. Ik wil gewoon weer op mijn stem kunnen vertrouwen. (Zeker ook op kantoor als ik moet telefoneren.)
Lisa, ik begrijp jou wel, het heeft voor mij ook de nodige tijd gekost voordat ik zover was..
En morgen is Guus weer terug, hoop dat hij heeft bijgetankt en is uitgerust.
Nou, wat een verhaal.
Iedereen: Fijne week!
Hallo allemaal!
Geplaatst door ally op 21/11/2016 - 13:03
Lid sinds 05 jan 2016
Hallo allemaal!
Ja ik denk ook dat het een goed teken is dat het hier wat kalmer is, gaat toch voor mij ook op, het valt me steeds makkelijker en denk er ook steeds minder aan. Begin echt heel blij te worden dat ik ervan af ben, of toch bijna. Er zijn nog altijd wel momenten dat ik er eens aan denk, maar dan zie ik onmiddellijk mijn foto weer die ik maakte tijdens het roken van mijn laatste sigaret, dat is een hele grote motivator voor me omdat je nu al heel goed verschil ziet in mijn haar en huid!
Voor en na, heb dan ook wel express me een beetje laten gaan die laatste dagen en me niet goed verzorgd haha, kwestie van mezelf een beetje extra te motiveren, maar check goed die blik in mijn ogen, daar staat toch echt geschreven, help ik wil ervan af! Ik ben niet gelukkig!
Nou dat kan ik nu echt niet meer zeggen, ik ben wel gelukkig, nog altijd wat onwennig bij momenten maar veel zelfzekerder en IDD MINDER STRESS
VEEEEEEEEEEEEEEEEL MINDER STRESS!
dus iedereen die in de nicotineval loopt omwille van stressvolle situaties, denk eraan, roken verergert alleen maar de stress! Dat kan ik in mijn leven nu echt heel goed voelen!
En ik ben ook veeeeel beter in staat mijn dag in te schatten! Ik denk dat rokers, of toch ik, meer tijd verdoen met het roken en het inplannen van roken en denken aan roken en minder efficient zijn daardoor!
Dus ik geniet nu ook van de extra tijd, had gisteren zelfs even een momentje dat ik me verveelde, wist niet goed meer wat gedaan, dan maar meteen wat boeken gehaald in de bibliotheek! haha
Leuk toch!
En ik heb straks een strak afgetrainde kat, haha, als ik met mijn hand naar haar kattenpaal wijs rent ze er naartoe en gaat op de bovenste plank zitten en daar blijft ze zitten tot ik uit het zicht ben. Wijs hé!
En ze komt op mijn schouder zitten als ik op mijn schouder klop, en gaat zitten als ik ZIT zeg
hihi, nu gaan we oefenen om te gaan wandelen samen!
Het leven is best wel heerlijk, zo zonder sigaretten!
Zet hem op iedereen en Lisa, hoop dat het boek voor je werkt, voor mij werkte het wel, en ik denk niet dat jij niet wil stoppen of dat het helemaal uit jezelf moet komen, je kan volgens mij best de manier om te stoppen uit een boek halen want je bent je eigen grootste vijand in het stoppen. Het is genoeg dat er nog een bepaalde associatie in je brein of onderbewuste zit verankerd waarin het roken echt heerlijk was zodat je er blijft naar verlangen. Je moet echt elke associatie gaan verbreken en dat is best veel werk.
Soms helpt het daarom om uit een boek een nieuwe manier van denken, positiever en efficient te halen
Dat had ik uit het boek van KRistina Ivings en ook uit dat van marnix pauwels, ervoor bleef ik het gewoon missen en soms jammeren , zo'n zin!
Dat is nu voorgoed voorbij!
Liefs
ally
Hoi allemaal het is hier idd
Geplaatst door Lisa47 op 22/11/2016 - 14:31
Lid sinds 27 mei 2016
Hoi allemaal het is hier idd rustiger. Volgens mij komt Guus volgende week weer terug.
Ik ben dagelijks een uurtje in het boek aan het lezen. Zooo zinvol wat hij allemaal schrijft. Het gaat over je hele manier van denken en ervaren. Dus niet alleen over verslaving. Ben nu al wat dingetjes aan het oefenen en nu kom ik er ook achter waarom de ene mens redelijk makkelijk stopt met roken en waarom het voor de ander zooo moeilijk is. Echt een aanrader.
Adri ik hoop dat alle onderzoeken die gepland staan volgende week wel doorgaan.
Mien en Bert jullie zijn kanjers!
Beste septemberstoppers,
Geplaatst door Ruut op 24/11/2016 - 21:46
Lid sinds 30 dec 2012
Beste septemberstoppers,
Weinig nieuws te melden van mijn kant. Dag 68 qua niet roken; meer dan 1200 sigaretten niet gerookt, Dat is dan wel het melden waard, om maar van het uitgespaarde geld te zwijgen... Ik ben lekker aan het joggen en heb mijzelf de marathon in oktober als doel gesteld (Amsterdam). In het verleden al halve marathons gelopen. De wens tot een hele heb ik al heel lang en ga ik in 2017 dus proberen. Het roken is bijna in zijn geheel uit mijn systeem. Ik ervaar dagelijks de voordelen van het niet meer roken: geen stank, meer lucht, geen gestress, minder vermoeid zijn, geen schaamte als ik met anderen praat (nu ik niet meer uit mijn mond stink). Het niet roken bevalt me kortom. Ik hoop dat het met julie ook goed gaat.
Reactie toevoegen