Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Veel succes en sterkte
Geplaatst door Uiltje69 op 15/12/2018 - 17:05
Lid sinds 05 jan 2018
Veel succes en sterkte allemaal!
Ik zal zeggen denk niet te ver in tijd van hoe lang ben ik al gestopt met roken etc want dan komt vanzelf als je per dag tegen jezelf zegt vandaag rook ik niet en morgen zie ik het wel.
Dan rijg je ene dag na andere dag in je “stoppotje”. Lichamelijk verslaving duurt circa 2-3 weken en de rest is een geestelijk die niet kijkt wat rationeel is of niet.
Dus jij bent echt de enige die zegt ik wil niet roken punt uit!!
Heel veel succes allemaal!
Geplaatst door Kaatje2018 op 16/12/2018 - 14:12
Lid sinds 15 dec 2018
Heel veel succes allemaal! Met deze kou hoeven we niet meer buiten te staan om een peukie te roken. In plaats van giftige stoffen, ademen we frisse lucht in! Haal diep adem en zet m op!
Dankje Uiltje voor je
Geplaatst door TinaJ op 16/12/2018 - 17:10
Lid sinds 10 dec 2018
Dankje Uiltje voor je aanmoediging!
@Kaatje; je hebt helemaal gelijk. Er is niks aan om met die kou steeds naar buiten te moeten. Hoe lang ben jij al gestopt?
Hier gaat nog steeds alles goed. Ik ben wel meer vermoeid maar dat komt ook door de kou en donkere dagen. Ook blijf ik vreselijk niezen. Maar dat nemen we maar voor lief.
Hoi TinaJ,
Geplaatst door Kaatje2018 op 16/12/2018 - 19:03
Lid sinds 15 dec 2018
Hoi TinaJ,
Ik was 3 weken gestopt met roken. Vorige week zondag kreeg ik helaas een terugval.
Gelukkig heb ik sinds afgelopen zondag niet meer gerookt en dat ga ik nu zo houden ook. Ik heb dus besloten dat ik vier weken ben gestopt.
Die vermoeidheid is erg herkenbaar. Misschien een idee om van die bruistabletten (energieboost) van Davitamon te halen. Zijn volgens mij in de aanbieding.
Ook het niezen is herkenbaar.
Ik had in mijn tweede stopweek een flinke verkoudheid te pakken. Je weerstand is nu minder. Drink vooral veel water en gemberthee. Ook kan je last krijgen van een pijnlijke keel. Wat je zegt; dat nemen we maar voor lief.
Ik merk dat ik een beetje neerslachtig ben deze dagen.. ook verveel ik me te pletter. Het lijkt alsof ik ineens veel meer tijd over heb..
Ik heb me sinds vier weken geleden ingeschreven bij een sportschool, maar sinds mijn terugval niet meer geweest.
Het helpt me om van me af te schrijven. Heb jij dat ook?
Hoi S(toppers),
Geplaatst door Voltage op 16/12/2018 - 19:50
Lid sinds 09 dec 2018
Hoi S(toppers),
Nou hier ben ik dan blij dat er een nieuwe groep is die wat druker is hopelijk. Ik ben nog steeds gestopt met alles dus roken, blowen en drinken. Dit doe ik Cold Turkey sinds 16 November ik ben al vaker gestopt in 2007 een heel jaar. Ik heb sinds dat ik toen weer begonnen ben bijna elke dag gezegd morgen stop ik. Dit is mij begin 2016 pas weer gelukt hierna nog meerdere malen begonnen en gestopt. Dit gaf mijn een gevoel dat ik een mislukking was en is erg negatief voor je zelfvertrouwen.
Nu heb ik er zoveel van geleerd dat ik het gevoel heb dat de knop om is en het gaat lukken.
Suc6 allemaal als ik het kan dan kan iedereen het.
Voltage
Hoii,
Geplaatst door Kaatje2018 op 16/12/2018 - 20:16
Lid sinds 15 dec 2018
Hoii,
Ik denk dat stoppen met roken een proces is waarbij je stopt en helaas weer begint. Het hoort er blijkbaar bij. Ik heb altijd gedacht dat ik niet voor altijd zou roken en dat ik heus wel zou stoppen. Dat zou ik dan doen als ik dat echt zou willen. Het is naief om te denken dat het dan in 1 keer zou lukken..
Ik vind het juist knap dat je een jaar bent gestopt! Ik ben niet verder gekomen dan 5 weken..
Je geeft aan dat je veel hebt geleerd. Waar heb je het meest van geleerd en waarom?
Ik sinds 18-11 gestopt.
Succes voor ons!
Hoi.
Geplaatst door Gerstopt op 16/12/2018 - 20:37
Lid sinds 27 sep 2015
Hoi.
Ja dat stoppen met roken lukte mij ook niet in een keer. Ik heb nu in totaal 48 jaar gerookt waarvan de laatste 3 jaar 6 of 7 stoppogingen. De langste stopperiode was een half jaar e 'n de kortste een week. Grootste probleem voor mij is dat ik alles saai ga vinden en me ga vervelen. Constant met iets bezig zijn helpt maar is ook zeer vermoeiend. Maar... Naar een peuk grijpen dat kan echt niet ik zou direct weer verkocht zijn. Volgens mijn huisarts is dit allemaal normaal als je zo lang en zo veel gerookt hebt. Ik moet de positieve kant er van inzien. Dat is dat ik de afgelopen jaren bezig ben geweest met stoppen. Daarvoor dus helemaal niet. Van al die pogingen leer je en dan weet je dat het echt niet makkelijk is en dat je echt moet doorzetten. Vooralsnog doe ik dat nu en ik hoop dat we dat allemaal hier doen.
Gr. Ger
Dag toppers!
Geplaatst door Philippa Morris op 16/12/2018 - 20:46
Lid sinds 05 aug 2013
Dag toppers!
Ben blij dat het hier gaat lopen, bedankt Lon voor je idee om de groepen samen te voegen en Tina om het idee op te pakken. En de maandclubbers van november en december voor het meeverhuizen. Zelf vond ik het stoppen met roken achteraf een heerlijke tijd, je gaat wel echt een uitdaging aan. Vooral omdat het nicotinemonster zo ver terug gaat, sommige mensen waren bijna nog kind toen ze begonnen. Je wordt toch een soort held in de film van je eigen leven. Zo te lezen gaan jullie elkaar steunen, door dik en dun
En Tina, om je vraag te beantwoorden, ik kom hier ieder jaar even buurten rond m'n stopdatum.
Ik wens jullie veel succes! (en frisse lucht)
Philippa
Hallo S(toppers),
Geplaatst door Voltage op 16/12/2018 - 21:51
Lid sinds 09 dec 2018
Hallo S(toppers),
De vraag van Kaatje2018 is waar heb ik het meeste van geleerd en waarom. Het belangrijkste is dat je nooit moet vergeten dat een sigaret niet meer kan. Dus ook geen trekje van een sigaret kan niet meer dan gaat het snel mis en voordat je het weet zit je weer op je oude hoeveelheid. Dus vergeet nooit eens verslaafd altijd verslaafd.
Ik heb ook een applicatie geinstalleerd die bijhoudt hoelang ik gestopt ben en hoeveel geld ik heb bespaard en hoeveel mijn gezondheid erop vooruit gaat. Dit werkt erg motiverend en met jaren, uren, minuten en dagen geeft hij aan hoelang het nog duurt tot je volgende mijlpaal of gezondheidsdoel. De app die ik gebruik heeft ook een chat functie met mede lotgenoten.
Doe het stoppen ook niet alleen maar met anderen en drink in het begin veel water eet wortels en komkommer. Het stoppen is niet moeilijk het volhouden dat is de kunst. Denk niet het gaat me makkelijk af dat is op den duur de valkuil waardoor je weer begint. En geloof mij elke keer dat je weer stopt en dat wil je wordt het moeilijker om te stoppen. Ik haal in 2007 een heel jaar en dan duurt het tot 2016 voordat ik weer een suc6volle poging heb van een paar weken.
Ik denk dat het ook belangrijk is om even geen alcohol te drinken hierbij wil je vaak roken is gekoppeld in je hersenen. Het zorgt er ook voor dat je dan makkelijker overstag gaat als je te veel op hebt.
Suc6 voor ons
Woehoe, het topic komt nu
Geplaatst door TinaJ op 17/12/2018 - 01:03
Lid sinds 10 dec 2018
Woehoe, het topic komt nu echt tot leven. Super fijn dat we al met zo vele zijn. Ik zal straks eens een lijstje maken met alle stoppers + stopdatum. Als ik bij iemand de verkeerde datum neerzet, meldt het dan even. Dan zal ik het aanpassen.
@Kaatje; Wat jammer van je terugval maar des te knapper dat je jezelf direct weer bij elkaar geraapt hebt. Nu doorgaan hoor! Als het moeilijk word zoek dan afleiding, je kunt ook hier lekker van je afschrijven! Samen staan we sterker. Ik gebruik al extra vitamine d en heb zo'n daglichtlamp. Die vitamine boosters ken ik niet, maar ik kan het zeker eens proberen.
Trouwens ik denk niet dat het lijkt dat je meer tijd over hebt, dat is ook echt zo. Elke sigaret die je niet rookt scheelt weer zo'n 5 minuten. Al die 5 minuten bij elkaar scheelt voor mij zo'n 2u per dag. Ik rookte namelijk 24 sigaretten op een dag. 2u "extra tijd" is best veel. Dus ja, dan moet je opzoek naar iets om de tijd mee op te vullen. Ik zit dan ook vaak hier te neuzen op het forum, Ik vind het fijn om de verhalen van anderen te lezen en ook om van mij af te schrijven.
Ik ging voorheen ook altijd weer braaf sporten als ik stopte met roken, maar ik merkte bij mijzelf dat als het een dan mislukte ik het andere ook liet mislukken. Dus dat is niet echt een optie voor mij.
@Voltage: Fijn je hier te zien en goed te horen dat het stoppen je nog steeds goed gaat. Wat moedig dat je stoppen met roken en drinken tegelijk aanpakt. Je moet jezelf geen mislukking voelen hoor als het misgaat. Natuurlijk hopen we dat je met succes stopt maar een verslaving is niet voor niets een verslaving. Als het niet lastig zou zijn er vanaf te komen dan zaten we hier niet met z'n allen te typen en elkaar te motiveren. En inderdaad wat Kaatje ook zegt; van elke stoppoging leer je weer. Daarna is het aan jezelf wat je daar mee doet natuurlijk.
@Ger: weet je wat ik wel steeds had, alle stoppogingen hiervoor. Ik wist dondersgoed dat 1 trekje of 1 sigaretje niet kon. Toch, steeds bij dezelfde collega, deed ik het wel. En dan was mijn hele stoppoging te niet gedaan. Het is alsof m'n verslaving dat onthoud; oh bij die collega is het al vaker mis gegaan, dus dan gaan we nu extra hard zeuren totdat je er aan toegeeft.
@Philippa: vandaar dat je hier nu rond hangt. Wel gezellig hoor! Ook mensen zoals jij hebben we nodig. Weten dat je kan stoppen voor een langere tijd omdat andere mensen voor je dit ook gedaan hebben werkt voor mij. Als ik jou ticker zie dan denk ik; ooit staat die van mij ook op 5 jaar en hang ik hier rond om andere te motiveren.
Het weekend hebben we weer overleeft. Morgen, 18-11, zit voor mij de eerste week erop. Ik denk dat ik dit serieus ga vieren met taart. Ondertussen ben ik ook al aan het kijken wat ik in de zomervakantie ga doen. We moesten deze week onze vakantie aanvragen indienen. Dus nu ben ik aan het rekenen; Wat hou ik over van het niet roken? Wat krijg ik aan vakantie geld? Wat kan ik verder nog opzij zetten? Ik hou van de voorpret van vakanties plannen. Als ik met vriendinnen wegga dan regel ik het liefst ook alles. Niet omdat ik zo'n controlfreak ben maar vooral omdat ik het leuk vind alle hotels, appartementen, restaurantjes etc te bekijken haha. Dus voorlopig heb ik genoeg afleiding.
Het slapen gaat ook beter, sterker nog ik ben er echt mega goed in. Ik kan nu echt heel lang uitslapen (wel zonde van mn dag) en dat is wel weer even lekker na al die korte nachtjes. Voor iedereen die vandaag weer aan het werk moet: Werkse vandaag! Vooral rustig blijven ademhalen dan komt alles goed!
Goedemorgen allemaal. Wat een
Geplaatst door Marjanne op 17/12/2018 - 07:12
Lid sinds 05 feb 2016
Goedemorgen allemaal. Wat een leuke groep wordt dit zeg.
Ik heb ook meerdere stoppogingen achter de rug. De laatste in april 2017. Was toen 3,5 maand zonder sigaretten. Ik doe dan ook niet snel weer een poging als 't mislukt.
Morgenavond is 't zover en ik zie er nog steeds tegenop. Super benauwd toen ik wakker werd vanochtend en dat vind ik best eng. Het is tijd!
Gisteren zat ik in de trein en dacht, als je kan kiezen tussen roken en snel en superbenauwd doodgaan of stoppen en nog allemaal leuke dingen doen dan zou stoppen toch heel makkelijk moeten zijn. Vreemd dat dat dan in mijn verslaafde hersenen weer anders gaat. Ik ben een ster in rationaliseren en super excuses verzinnen om toch door te roken.
Zo een afspraak bij de huisarts en heb 't formulier van het Coaching traject ook binnen.
Deze keer ga ik stoppen! Niet proberen te stoppen. Niet vechten maar overgave. Als ik ga vechten tegen een sigaret verlies ik altijd.
Fijne dag allemaal en bedankt dat jullie hier zijn.
Goedemorgen S(toppers),
Geplaatst door Voltage op 17/12/2018 - 11:27
Lid sinds 09 dec 2018
Goedemorgen S(toppers),
Marjanne welkom bij deze groep ik begrijp dat je morgen weer gaat beginnen en nu echt. Ik wens je veel Suc6 roken gaat met vallen en opstaan. Iedere keer leer je ervan en opeens komt het moment dat de knop echt om is. Ik hoop dat wij met zijn allen kunnen bijdrage aan jou stop proces je krijgt in ieder geval hulp zie ik.
Fijne dag en we kunnen het
Hoi Marjanne,
Geplaatst door TinaJ op 17/12/2018 - 13:53
Lid sinds 10 dec 2018
Hoi Marjanne,
Ja je stopdag is bijna. Nogmaals niet bang zijn hoor. Die cursus die je gaat volgen gaat je heel veel inzicht geven. Ik heb een paar keer echt heel hard moeten lachen. Nogmaals zij adviseren om cold turkey te stoppen maar gebruik lekker alles wat je nodig hebt om te stoppen. Zolang je die peuken maar laat staan!
We zijn er ook voor je als je het moeilijk hebt. We zullen allemaal van die momenten tegenkomen. Wat ik eerder al zei; als stoppen met roken makkelijk zou zijn dan zaten wij hier niet met elkaar te schrijven. Maar vele voor ons hebben al laten zien dat het niet onmogelijk is!
Stoppers; voltage had het idee om naast de stopdatum ook de provincie waar we wonen in het lijstje te zetten. Hoe staan jullie hier tegenover? Als iemand zegt; nou liever niet dan doen een het niet!
Straks met kleine meisje naar de dierenarts voor wondcontrole. Daarna maar eens bij mn zusje in der nieuwe huis kijken. Fijne, rookvrije dag allemaal!
Ik heb helemaal geen probleem
Geplaatst door Marjanne op 17/12/2018 - 18:07
Lid sinds 05 feb 2016
Ik heb helemaal geen probleem met het noemen van de provincie. Ik woon sinds kort weer in Noord Holland, gooi en vechtstreek.
Welkom in de groep Marjanne :
Geplaatst door Kaatje2018 op 17/12/2018 - 19:23
Lid sinds 15 dec 2018
Welkom in de groep Marjanne :)
@TinaJ wat tof dat je onze stopdatum hebr genoteerd! Plannen wat je in de zomer gaat doen is een leuke afleiding by the way. Het geld wat je kwijt was aan sigaretten kan je besteden aan iets leuks.
Ik merk dat erg veel bezig ben met mn uiterlijk. Het lijkt wel of ik zo tot rust kom. Dingen die ik voor mezelf heb gedaan sinds ik gestopt ben;
Ingeschreven bij een sportschool
Zonnebankje gepakt
Spa wellness resort
Kapper
Microdermabrasie behandeling
Wimperlifting
Pedicure en manicure
Best wel veel eigenlijk als ik het zo bekijk.
Helaas blijft er wel een leegte..
Maar goed, zoal Philippa al zei, het is een soort rouwfase waar ik in zit. Ik hoop dat die leegte gauw verdwijnt.
Succes voor ons allen.
Reactie toevoegen