SinterKerstEnNieuw (s)toppers 2018

Geplaatst door TinaJ op 12/12/2018 - 10:01

Lid sinds 10 dec 2018

10 maanden 1 week geleden gestopt met Tabex.

Dag allemaal,

Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.  

Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!

De stoppers van deze club:

OktoberStopper:
Dina  4-10-2018

NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt  26-11-2018

DecemberStoppers:
Ellen93  3-12-2018
TinaJ  11-12-2018

JanuariStoppers:

Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019

Geplaatst door Marjanne op 14/01/2019 - 15:56

Lid sinds 05 feb 2016

8 maanden 1 dag geleden gestopt met Champix.

Hoi Hildewereld, welkom hier. Ik ben ook een tijdje deelnemer van deze groep terwijl ik nog niet gestopt was. Inmiddels ben ik begonnen met Champix en mijn stopdatum is ook vrijdag. Wel tof want dan kunnen we elkaar aanmoedigen.
@ Tanja, het is dus nu bekend. Vrijdag 18 januari is mijn stop datum. Ben van plan om donderdag avond de cursus waar ik heen zou gaan door te nemen. Heb het via de mail gekregen om na te lezen. PowerPoint en tekst. Dan laatste peuk en slapen.
Begin alweer nerveus te worden maar had weer een gesprek met mijn coach vandaag en dat helpt ook echt goed.
Ze zei dat ik eigenlijk angst zou moeten hebben voor het feit dat ik rook in plaats van angst voor stoppen. Vond ik wel een hele goeie en ga die een beetje in mijn hoofd stampen.
De misselijkheid van de Champix valt deze keer reuze mee trouwens.
Hoe gaat het met iedereen? Zijn jullie nog blij en trots?
Fijne avond allemaal en groetjes van Marjanne

Geplaatst door rvds op 14/01/2019 - 18:48

Lid sinds 03 jan 2019

9 maanden 2 weken geleden gestopt met E-sigaret.

Ziek zijn heeft toch ergens zijn voordelen als je stopt met roken. Ik ben nu 14 dagen gestopt maar ik damp wel (e-sigaret 3mg nicotine) vandaag heb ik amper gedampt gezien mijn keel heel dik is! Nou doorpakken dan maar, elk voordeel heeft zijn nadeel en elk nadeel heeft ook weer een voordeel in dit geval! 

Geplaatst door Hildewereld op 14/01/2019 - 20:31

Lid sinds 14 jan 2019

9 maanden 2 dagen geleden gestopt met Tabex.

Bedankt voor het warme welkom!

@mirway, zo herkenbaar die stemmetjes! Wat goed dat je er niet aan toegegeven hebt, daar mag je trots op zijn! En klagen mag af en toe best als dat helpt om te ventileren en niet te roken, toch?

@marjanne, handig dat we dezelfde stopdag hebben inderdaad, dan kunnen we elkaar goed bijstaan. En wat een goede tip van je coach om angst te hebben voor het roken ipv het stoppen. Ik herken jouw angst voor stoppen wel dus ik ga die zeker meenemen. Het is vast makkelijker gezegd dan gedaan om je gedachtenpatroon zo om te draaien maar dat kunnen wij vast!

@rvds, zo is het, elk nadeel heb zn voordeel. Misschien door je dikke keel straks ook van de e-sigaret af!

Ik zit nu aan het eind van mijn eerste dag Tabex, met roken dus nog.
Ik merk al wel dat ik minder heb gerookt vandaag en dat de sigaretten die ik rook minder voldoening geven, dat geeft me goede hoop voor vrijdag. Het wordt wel een hele klus om de gewoonte af te leren, mijn man rookt ook en wil nog niet stoppen dus hij gaat iedere avond na het eten wel even een sigaretje doen, daar kijk ik wel tegen op.
Maar ik sleep me er vast doorheen, het is echt genoeg geweest nu!

Geplaatst door Lot2176 op 14/01/2019 - 22:46

Lid sinds 14 jan 2019

Ha die Annelore,

Zo’n 13 jaar geleden ben ik cold turkey gestopt, was een hel (ik rookte toen al zo’n12 jaar en ook een behoorlijke hoeveelheid). Ik had toen een goede motivator; ik wist dat ik kinderen wilde. Zwanger zijn en roken ging in mijn optiek absoluut niet samen, en ik wist ook dat ik die hel van het stoppen écht niet nog een keer zou gaan trekken. Nu 4 jaar geleden een “life-event”.. en weer aan het roken geslagen.. 

De afgelopen 3 jaar eerst 2x geprobeerd met pleisters te stoppen, toen Champix. Maar met het afbouwen trok ik het niet, en was ik weer aan het roken..

Het is me ooit cold turkey gelukt, dus zo moet het dan maar weer. Ik heb donderdag wel een spuitbusje nicorette 1 mg spray gekocht. 

Ongeveer 5x per dag, op het moment dat ik heel veel stress voel en het niet uit mn systeem krijg, spray ik, en dat geeft gelukkig dan wel iets verlichting.. ik ben, correctie: was, een echte stressroker.. 

Maar pittig zo’n feestje met allemaal rokers om je heen.. kan me voorstellen dat je toch wel een beetje baalde van de geur in je haar en kleding.. maar wel heel knap dat je het zo goed hebt doorstaan! Zelf had ik zaterdag ook een feestje, maar daar stonden de rokers gelukkig buiten in een partytent (en daar hebben ze me niet gezien;)).

Anyway, we hebben er allemaal weer een dag niet roken op zitten! Gefeliciteerd!

 

 

Geplaatst door TinaJ op 15/01/2019 - 01:35

Lid sinds 10 dec 2018

10 maanden 1 week geleden gestopt met Tabex.

Wauw wat zijn we opeens met veel stoppers zeg! Toen ik dit forum opende om de maanden samen te voegen waren we met 4 of 5. En kijk hoe lang dat lijstje nu al geworden is! Samen staan we sterker mensen!

Aan alle stoppers die ik nog geen welkom heb geheten; welkom allemaal! Vanaf nu ben ik gewoon weer aanwezig. Alle narigheid is weer achter de rug en we kunnen gewoon weer door met het normale leven. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik deze keer minder moeite heb met het niet roken. Als ik kijk naar stress situaties; voorheen was dat voor mij altijd een excuus om een pakje te gaan halen. Maar nu; ik heb er niet eens aangedacht!

@Marjanne wat goed dat je je stopdatum hebt gekozen. Lees inderdaad nog eens rustig die cursus door. Je kan dit echt! 

@Hildewereld: Misschien kun je vlak voor het eten steeds zo'n tabletje innemen. Dan werkt deze na het eten wel. Misschien dat je er dan minder last van hebt. En zorg dat je afleiding hebt voor dat moment.

@rvds: gefeliciteerd met je nieuwe auto! Een cadeau aan jezelf is altijd goed, toch? Veel plezier er mee!

@Sanne; heb je al een “mol” op het oog? Ik vind het best lastig tot nu toe. Ik denk dat het een vrouw is dit jaar maar dat is gewoon een gevoel. 

Geplaatst door Gerstopt op 15/01/2019 - 11:34

Lid sinds 27 sep 2015

10 maanden 3 weken geleden gestopt met Nicotinepleisters.

We zijn idd met veel stoppers. Alleen is het natuurlijk niet bekend of ze allemaal nog gestopt zijn. Ik hoop van wel. Vandaag 1 maand en drie weken gestopt dus op naar de twee maanden. Ik neem nog 1 week 7 mg pleisters of indien nodig wat langer. Ik héb wel gemerkt dat toen ik 7 mg ging gebruiken er meer trekmomentje zijn. Het snaaien valt mee en wordt gelukkig niet zwaarder nu. Slapen gaat enorm goed. Kan soms wel 9 uur achter elkaar slapen. Ik denk dat dat te maken heeft met een herstel van mijn lichaam. Kortom het gaat goed maar ik ben er nog lang niet. Als ik een jaar gestopt ben ga ik daar in geloven.

Gr. Ger

Geplaatst door MirWay66 op 15/01/2019 - 13:11

Lid sinds 07 jan 2019

9 maanden 2 weken geleden gestopt met Champix.

@Ger, precies dat vraag ik me ook af ja. Er zijn inderdaad een boel stoppers! Ik ben heel benieuwd hoe het met allemaal gaat en of iedereen nog rookvrij is. Het hier op deze pagina schrijven kan even opluchten of steunen. Ik zou me kunnen voorstellen dat je het gaat vergeten om op deze pagina te kijken,omdat je weinig aan roken denkt, op zich zou dat dan een goed teken kunnen zijn. De andere kant kan natuurlijk ook... toch weer in de verleiding gekomen en weer gaan roken. Ik hoop echt dat iedereen het tot nu toe vol heeft gehouden. Superknap allemaal! Het valt niet altijd mee he!? Wat is het toch een vreselijke nare verslaving! Het ergste vindt ik het dat de geestelijke verslaving gewoon het ergste is, die duurt gewoon het langste. Een levensgewoonte opgeven die ik al 38 jaar deed. Het voelt bijna als een leegte,maar als ik even buiten sta en adem haal,merk ik ook een soort van opluchting. Ik heb de keus gemaakt om te stoppen en daardoor voel ik me best dapper en opgelucht. Al een eind op weg,maar heel bang voor valkuilen en trekmomenten. Slapen doe ik ineens al twee nachten redelijk, ik val ineens vrij snel in slaap terwijl ik voorheen echt inslaapproblemen had. Dromen zijn niet echt overdreven nog en ik hoop dat die een beetje weg gaan blijven,... de nachtmerrie dromen bedoel ik dan. ;) Veel kracht allemaal, we gaan voor de volgende rookvrije dag! groetjes Mir

Geplaatst door rvds op 16/01/2019 - 10:50

Lid sinds 03 jan 2019

9 maanden 2 weken geleden gestopt met E-sigaret.

@Mir:  de geestelijke verslaving is idd het ergste! En je bent hardstikke dapper en goed bezig hoor, je mag trots op jezelf zijn. 

Ik ben helaas nog steeds ziek, gisteren toch maar even naar de huisarts geweest en bleek dat ik een oorontsteking heb waarbij ik flinke keelpijn heb en verhoging dus al met al.... pff! Ik zit nu op dag 4 van de ellende bah. Ik kan niet wachten tot de oorontsteking en de klachten verminderen want dit is echt zo niet fijn. Ik heb hierdoor ook erg veel ‘trek’ in een sigaret gezien ik heel weinig damp op dit moment dus nicotine trek is flink aanwezig. Ik zit nu op dag 16, het gaat opzich goed en de trek is echt veel minder dan de eerste week maar die trek zit gewoon tussen mijn oren denk k dan maar! Succes weer allemaal vandaag

Geplaatst door TwanGamernl op 16/01/2019 - 13:04

Lid sinds 11 jan 2019

9 maanden 1 week geleden gestopt met Nicotinekauwgom.

Hallo allemaal,

Ik heb al 4 dagen niet meer gerookt en ik voel me al een stuk beter dan daardoor, maar ik ben van plan om nog een week lang mijn nicotinekauwgom te gebruiken. Hopelijk kom ik voor eens en voor altijd van roken af.

Geplaatst door Zwelgje2019 op 16/01/2019 - 13:24

Lid sinds 26 nov 2012

9 maanden 4 dagen geleden gestopt met Champix.

Gelukkig, de site doet het weer! Bij mij lag ie eruit.... Vandaag mijn stopdag! Ik ga zo mijn laatste roken voordat ik de kinderen weer van school moet halen. Het voelt eigenlijk best goed en ik zie er niet heel erg tegenop. Maar ja, nu rook ik nog natuurlijk. De champix doet wel zijn werk. De sigaretten doen niet veel voor me, ze smaken ook anders.

Rvds, hopelijk voel je je snel beter! En gaat dan ook de rookzin een beetje weg.

Mir, gelukkig slaap je nu wat beter. Dan kun je de geestelijke verslaving ook weer wat beter aan. Het is ook logisch dat je een leegte voelt, roken kost veel tijd ;-)

Ger, goed om te lezen dat je zo goed gaat! Topper!!

Marjanne en Hilde, fijn dat jullie ook deze week stoppen. Gaan we mooi een beetje gelijk op! :-)

Tina, fijn dat je de narigheid zonder peuk hebt doorstaan. Knap hoor!!

Ik heb net wat snoepjes en chocola ingeslagen. Ook heb ik een luxe douche gel gekocht, zodat ik straks lekker ruik :-)

Geplaatst door Zwelgje2019 op 16/01/2019 - 13:12

Lid sinds 26 nov 2012

9 maanden 4 dagen geleden gestopt met Champix.

Goed zeg Twan! Maakt niet uit hoe lang je die kauwgum gebruikt. Als je het nog wat langer nodig hebt moet je dat doen. Niet roken is het belangrijkst. :-) Doe waar je je goed bij voelt. Vier dagen al gestopt, joepie!!

Geplaatst door Hildewereld op 16/01/2019 - 14:00

Lid sinds 14 jan 2019

9 maanden 2 dagen geleden gestopt met Tabex.

@rvds vervelend dat je zo ziek bent joh, heel veel beterschap!

@Twan, super dat je al zo lang niet gerookt hebt!

@Zwelgje, bij mij lag de site er ook uit inderdaad!

Vrijdag zou mijn stopdag zijn, maar de Tabex doet echt goed zijn werk en gisteravond vond ik het echt niet meer lekker om te roken en heb ik besloten om vandaag al te stoppen en het gaat prima! Ik voel me niet onrustig of in paniek. Ik zit op kantoor met twee collega's die ook roken maar voel me helemaal niet jaloers als zij gaan roken. Ik kauw lekker veel kauwgom en slik de Tabex en daar red ik me mee.

Vanavond heb ik wel een verjaardag, waar ik waarschijnlijk ook alcohol ga drinken. Dat vind ik wel spannend en ik heb heel erg getwijfeld om te gaan, maar ik denk dat het wel ga doen. Als ik niet meteen aan mezelf bewijs dat ik niet hoef te roken bij een wijntje ga ik het alleen maar uitstelllen. En eigenlijk praat ik mezelf  dan ook alleen maar aan dat ik het niet zou kunnen en dan is de kans dat ik zwicht de eerstvolgende keer dat ik alcohol drink heel groot. 
Denk dus aan me vanavond! 

We houden vol! Ben trots op mezelf en op jullie allemaal!

Geplaatst door rvds op 16/01/2019 - 14:18

Lid sinds 03 jan 2019

9 maanden 2 weken geleden gestopt met E-sigaret.

Bedankt alle voor de beterschapswensen!

@Twan: goed bezig hoor! Je kan het!

@Zwelgje: Je kan dit, en als je het moeilijk hebt kom dan even van je afschrijven dat wil wel helpen. Heel veel succes!

@Hildewereld: goed zeg dat je zelfs eerder de sigaret de deur hebt gewezen, je mag trots op jezelf zijn! Weet je, dat alcohol verhaal, ik ben op dag 3 ook naar een verjaardag geweest en daar zaten zelfs 3 rokers bij. Het is een mindset en tuurlijk het kan lastig zijn en zeker met een borreltje maar zolang je je gedachte ervan af houdt en denkt aan alle positieve dingen die je nu gaat ervaren doordat je gestopt bent dan komt t vanzelf goed! Goed dat je het niet gaat uitstellen, gewoon gelijk vol de confrontatie aan gaan! Ik denk vanavond aan je, je kan het yes

Geplaatst door Zwelgje2019 op 16/01/2019 - 15:57

Lid sinds 26 nov 2012

9 maanden 4 dagen geleden gestopt met Champix.

Wat goed Hilde! En inderdaad, gewoon gaan vanavond. Dan heb je dat al fijn mee gemaakt  en dat gaat vast helemaal goed. Misschien is het juist wel makkelijker, omdat je nu goed in de motivatie zit. Ik denk aan je!

Hier nu 2,5 uur niet gerookt. Het begin is er :-) . Ik voel helaas wel dat ik lichamelijk zin heb aan nicotine. Dat vind ik wel jammer.... maar goed, in mijn hoofd zit het nog prima :-)

Geplaatst door Marjanne op 16/01/2019 - 16:19

Lid sinds 05 feb 2016

8 maanden 1 dag geleden gestopt met Champix.

Hallo allemaal, ik vind het steeds spannender worden bah bah. En ja, voor mij een gewoonte van 38 jaar. Lang hoor dus ja zal die leegte ook wel gaan voelen.
Wat goed dat veel zo lekker gaan slapen. Verheug me nu al. Morgen een spannende sollicitatie en dan rook ik als ik naar bed ga mijn laatste. Dat heeft vorige keer ook prima gewerkt.
Super hoe het met iedereen gaat. Dat geeft me moed

Reactie toevoegen