Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Bij mij helpt het trouwens om
Geplaatst door Ellen93. op 28/01/2019 - 13:00
Lid sinds 01 jan 2019
Bij mij helpt het trouwens om te denken dat ik er niet tegen hoef te vechten en dat het een proces is waar ik tijdelijk doorheen moet.
Mijn vader benoemde het gisteren als een 'ontbindingsproces'. Loskomen uit je oude gedachten, gewoontes, en gedrag. Dat heeft tijd nodig.. en daarbij bedenk ik mij dat alles maar tijdelijk is. Is wel een beetje zwart-wit denken, maar dit helpt mij wel!
@ Ellen: Juist!
Geplaatst door Jette op 28/01/2019 - 13:03
Lid sinds 05 jan 2016
@ Ellen: Juist!
Dat bedoelde ik laatst ook
Geplaatst door Zwelgje2019 op 28/01/2019 - 15:23
Lid sinds 26 nov 2012
Dat bedoelde ik laatst ook trouwens, h je kun je nou het ene moment blij zijn / er vrede mee hebben en nog geen 10 seconden later zo gefrustreerd? Dat je denkt, waar doe ik het voor. Dat is zo geniepig van die verslaving.
Probeer vooral de voordelen te blijven zien en geef de sigaret niet de eer die het niet verdient. Als het ergens gezellig was komt het niet door de sigaret maar door jezelf en door de mensen en situatie.
Dat probeer ik mezelf althans voor te houden :-)
Waar ik nog moeite heb zijn mijn pauzes. Tijdens stofzuigen of tussen werk en ophalen van de kinderen.
Nu doe ik een kop koffie en dit forum maar soms is dat niet genoeg.
Wat doen jullie tijdens dit soort momenten??
@Zwelgje: Wat ik jullie nog
Geplaatst door Jette op 28/01/2019 - 16:13
Lid sinds 05 jan 2016
@Zwelgje: Wat ik jullie nog niet verteld heb is, dat ik me in de rookstoppoli van het ziekenhuis had aangemeld. (Eigenlijk heb ik er niet veel aan gehad, maar er waren toch een paar voordelen, zoals het prikken van een stopdatum). Als er mensen zijn, die nog willen stoppen: Via de rookstoppoli krijgje medicatie gratis. Maar dat terzijde. Mijn vaste ochtendritueel bestond uit: Koffie, krant en sigaret. In de poli hadden ze gezegd dat je moest kappen met je gewoontes, dat zou voor mij betekenen: Geen koffie met krant meer omdat ik dan de sigaret erg zou missen. Aan de andere kant: Waarom zou je stoppen met een geliefd ritueel, alleen omdat je niet meer rookt? Dus sindsdien geniet ik van koffie met de krant. Zwelgje, jij kent jezelf het beste. Daarom kan je bedenken of je misschien ipv koffie een kop thee drinkt, of je zegt bij jezelf dat je het die sigaret niet toelaat om jouw geliefde rituelen weg te nemen. En dat je rituelen net zo waardevol zonder sigaret zijn als mèt.
@Ger + @Marjanne: WAAR ZIJN JULLIE????? Alles ok?
Hi Jette wat je schrijft weet
Geplaatst door Sanne444 op 28/01/2019 - 17:07
Lid sinds 04 jan 2019
Hi Jette wat je schrijft weet ik eigenlijk allemaal wel, maar zo moeilijk om dat allemaal in mn hoofd op een rijtje te krijgen.
Ik wil ook écht niet meer roken, maar toch denk ik er de heletijd aan. Ik zie het maar als verwerkings proces. Het is nu echt de gewoonte die eruit moet. Knap lastig, maar daarom vind ik het om zo fijn dat hier stoppers zijn die al langer gestopt zijn. Zo weet ik dat er licht is aan het einde van de tunnel.
Als ik nu mn stoppen met roken app bekijk, heb ik al bijna €200 bespaard en 555 sigaretten niet gerookt.
@ellen, super dat je niet gerookt heb op vakantie! En ook super goed van je nichtje! Samen is het toch makkelijker. Ik hoop dat deze tijd snel voorbij gaat en ik over een paar weken hetzelfde als jou kan zeggen
@zwelgje; dat vind ik ook moeilijk, die belonings sigaret, of de ahh heerlijk, nu ff rust sigaret. Ik vervang deze momenten nu voor thee en heb wat eierkoeken ingeslagen. maar denk dat iedereen hier voor zichzelf iets in moet vinden.
Ik ben blij dat het bijna avond is, weer een dag overleefd. X
Hi Sanne, tuurlijk weet je
Geplaatst door Jette op 28/01/2019 - 18:50
Lid sinds 05 jan 2016
Hi Sanne, tuurlijk weet je het allemaal - ik kan je echt niets nieuws vertellen, niemand van jullie overigens, maar ik wilde proberen om je weer een beetje positief naar je project stop-roken te kijken. Soms helpt het als iemand je het oudbekende nog eens zegt omdat je zo in een neerwaartse spiraal gekomen bent dat je het even niet meer ziet. Maar als je het liever niet hebt, dan stop ik daarmee, hoor. Het moet een toegevoegde waarde hebben en geen irritaties opleveren.
Jette ik vind het juist top
Geplaatst door Sanne444 op 28/01/2019 - 19:12
Lid sinds 04 jan 2019
Jette, ik had het misschien niet helemaal goed verwoord hierboven, maar ik vind het juist top dat je het doet! Het was zeker even weer een eye-opener, even weer nadenken en alles relativeren. En een mooi stukje leesvoer. Gewoon blijven doen, ik kan er zeker wat positiefs uit halen! Thanks!
Ik heb morgen een dagje vrij, helemaal geen zin in eigenlijk... ben nu liever aan het werk met die moeilijke dagen.
@mir is het gelukt bij de kapper? Ik kijk uit naar je verhaal.
GER; Waar ben je?
Geplaatst door Jette op 28/01/2019 - 19:14
Lid sinds 05 jan 2016
GER; Waar ben je?
@ Sanne, dan ga ik er lekker mee door. Wat ga je morgen doen? Je hebt al € 200 bepaard - ga iets leuks doen of iets kopen wat je altijd al net iets te duur vond, maar daar is nu geld voor. En morgen lekker uitslapen.
Super Jette! Geweldig dat je
Geplaatst door Sanne444 op 28/01/2019 - 19:32
Lid sinds 04 jan 2019
Super Jette! Geweldig dat je nog de tijd neemt om ons te ondersteunen!
Ik ga morgen mn inloop kast uitzoeken! Alles wat ik niet meer draag eruit. Maar inderdaad eerst uitslapen!(hoop dat het lukt, want als mn vriend naar zijn werk gaat om 7.00u ben ik vaak klaar wakker.)
Van mijn bespaarde geld koop ik nu veel op AliExpress, ook best verslavend hihi. X
@ Sanne: Goed voornemen. Als
Geplaatst door Jette op 28/01/2019 - 19:38
Lid sinds 05 jan 2016
@ Sanne: Goed voornemen. Als je vriend opgestaan is, lekker nog ff omdraaien, of een kop koffie op bed drinken als hij weg is en dan krantje /laptop/tablet mee. Lekker rustig beginnen. Overigens denk ik dat jij je plaatje moet veranderen van: Yes I can do it, naar: Yes, I did it.
Ik ben er nog hoor Jette. Ik
Geplaatst door Gerstopt op 28/01/2019 - 20:32
Lid sinds 27 sep 2015
Ik ben er nog hoor Jette. Ik heb het echt niet opgegeven. Wel een beetje moeilijk gehad toen ik stopte met die pleisters. In overleg met huisarts toch nog maar twee weken pleister plakken. Ik was er ook te vroeg mee gestopt. Nu gaat het redelijk tot goed en echt ik geef het niet op. Ja waar marjan e is ik weet het niet en ook van Tina de oprichtster van deze club, al een tijdje niets gehoord.
Gr. Ger
Hoi allemaal, ik dacht ga
Geplaatst door Dina op 28/01/2019 - 20:36
Lid sinds 26 mei 2009
Hoi allemaal, ik dacht ga even weer in deze groep kijken. Wat een hoop berichten en nieuwe stoppers! Teveel om alles te lezen. Maar veel herkenbare verhalen... voor iedereen veel succes! En neem het dag voor dag. Helpt mij eigenlijk het beste! Groetjes van Dina
Gelukkig! Blij dat je nog
Geplaatst door Jette op 28/01/2019 - 20:46
Lid sinds 05 jan 2016
Gelukkig! Blij dat je nog gestopt bent. Als overgang tussen pleisters en niets kan je ook nog altijd spray, zuigtabletten of kauwgum nemen. Het voordeel daarvan is, dat je het beter kunt doseren. Alles ok als je maar niet meer begint!
We zullen zien of het
Geplaatst door Sanne444 op 28/01/2019 - 22:54
Lid sinds 04 jan 2019
We zullen zien of het uitslapen een beetje lukt! Van mn plaatje ben ik nog niet zo zeker, die verander ik pas als ik me weer echt goed voel.
Super ger en dina!
Voor nu welterusten allemaal! X
Iedere dag als je niet
Geplaatst door Uiltje69 op 28/01/2019 - 23:01
Lid sinds 05 jan 2018
Iedere dag als je niet gerookt heb is “Yes I can do it!” Dus plaatje is wel oke @Sanne444 :-))
Reactie toevoegen