Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Goedemorgen! Bedankt voor
Geplaatst door Zwelgje2019 op 29/01/2019 - 06:47
Lid sinds 26 nov 2012
Goedemorgen! Bedankt voor alle tips en steun. We vinden onze draai vast wel weer.
Fijne dag!!
@ Slechte slapers: Lig je in
Geplaatst door Jette op 29/01/2019 - 09:30
Lid sinds 05 jan 2016
@ Slechte slapers: Lig je in bed en kan je niet slapen, dan kan je de volgende ademhalingsoefening proberen: 4 tellen diep inademen - 7 tellen adem inhouden - 8 tellen diep uitademen. Dit een paar keer herhalen. Ik (slechte slaapster) heb dit nu een paar nachten uitgeprobeerd en bij mij helpt het. Ik val gauw in slaap. Jullie kunnen het eens proberen - baat het niet, dan schaadt het niet. Fijne (rookvrije) dag allemaal!
Goedemorgen stoppers!
Geplaatst door Sanne444 op 29/01/2019 - 10:39
Lid sinds 04 jan 2019
Goedemorgen stoppers!
Yes i can do it! Weer een dag overleefd.
Ik heb heerlijk uitgeslapen tot 8.15.
Voor mij vrij lang, aangezien ik doordeweeks vaak om 5.00 opsta. (woon naast een basisschool dus had een paar schreeuwende kinderen als wekker vanmorgen). Wel vaak wakker vannacht, dat is de laatste nachten standaard, maar voel me aardig fit vandaag.
Gebruik nu nog 2 of 3 zuigtabletjes per dag, die heb ik ook echt nog nodig.
Net even stuk gewandeld met hondje en ga zo beginnen aan mn inloop kast.
Die slaaptechniek ga ik even onthouden!
Hopelijk vandaag een betere dag. X
Fijn dat je goed geslapen
Geplaatst door Zwelgje2019 op 29/01/2019 - 12:39
Lid sinds 26 nov 2012
Fijn dat je goed geslapen hebt Sanne. Ik hoop dat het lukt met je inloopkast :-)
Wel jammer dat je het nog voelt als de dag overleven. Wat ook wel heel logisch is hoor. Gelukkig voelt het bij mij minder zo. Heus wel moeilijke momenten hoor, maar gelukkig ook al best momenten dat ik er niet aan denk. Of er juist wel aan denk, maar dan omdat ik zo blij ben dat ik niet meer hoef te roken.
Ik denk dat als het weer wat mooier wordt ik er weer meer moeite mee ga krijgen. Maar goed, dat zien we dan wel weer....
Thnx voor de oefening Jette! Ga het zeker gebruiken als ik het nodig heb :-)
Zwelgje, super! ik hoop van
Geplaatst door Sanne444 op 29/01/2019 - 13:25
Lid sinds 04 jan 2019
Zwelgje, super! ik hoop van harte dat je je goed bljjft voelen!
Want dat nare stoppen met roken
gevoel wens ik niemand toe.
Mir, ah lekker genieten bij de kapper, als je terug komt voel je je vast beter!
Medicijnen zijn rare dingen. Als je hierin een balans kan vinden zou dat super zijn. We moeten nog maar even door bijten! Lekker chagrijnig zijn mag nu ook best vind ik.
Stoppen met roken is kloten, maar straks hopelijk de beste beslissing van ons leven!!
X
@MirWay66 wat een verhaal zeg
Geplaatst door Ellen93. op 29/01/2019 - 13:26
Lid sinds 01 jan 2019
@MirWay66 wat een verhaal zeg en wat goed dat je het zo mooi omschrijven kunt! Persoonlijk vind ik het helemaal geen 'verzinsel' van je. Ik ben van mening dat pilletjes SOMS meer schade aan kunnen richten dan dat ze goed doen.. en vooral pilletjes die daarbij ook een wat AD werkende stof hebben..
Ik ben verpleegkundige en weet zo langzamerhand een beetje hoe het lichaam zou kunnen reageren op medicatie. ;-) per persoon verschillend natuurlijk! Ben wel van mening dat het soms 'beter' is om je leefstijl aan te passen dan het door-gebruiken van pilletjes.
Soms moet je dan ook uitproberen of iets wel/niet helpt. Op deze manier kom je er vanzelf achter wat het beste voor je werkt!
Voor mijzelf is er vaak maar 1 ding van belang: structuur/regelmaat in mijn dag.
Mocht ik mezelf dan toch in de weg zitten.. dan ga ik vaak een eindje wandelen om rust te krijgen.
Je kunt het!
Hoi allemaal!
Geplaatst door annelore op 30/01/2019 - 09:47
Lid sinds 17 okt 2011
Hoi allemaal!
Ik kom ook maar weer eens kijken. Bij mij gaat het stoppen supergoed! Ik heb er heel weinig moeite mee eigenlijk. Ik ben ook al gestopt met de Tabex.... Als ik zie hie moeilijk sommige forumleden het hier hebben voel ik me bijna schuldig dat het bij mij zo easy gaat allemaal.
Ik heb me ingeschreven voor een 1/8 triatlon dus ik kan ook niet meer gaan roken want ik moet in september topfit zijn:) De 1/8 is 500 meter zwemmen, 20 km fietsen en dan 5 km lopen dus dat wordt de komende maanden flink trainen!
Allemaal heel veel succes en voor diegenen die het moeilijk hebben hou vol en wees trots op jezelf en geniet van de vrijheid die je hebt nu je niet meer hoeft te roken!
Grtz Annelore
HALLO MENSEN WELKOM OP MIJN
Geplaatst door JAMESKII2.0 op 31/01/2019 - 11:55
Lid sinds 17 jan 2019
Hoi,
dit is ee
502 - Web server received an invalid response while acting as a gateway or proxy server.
There is a problem with the page you are looking for, and it cannot be displayed. When the Web server (while acting as a gateway or proxy) contacted the upstream content server, it received an invalid response from the content server.
Oeps!!! Het ziet er uit dat je een error hebt gekregen!
hallo allemaal,
Geplaatst door TwanGamernl op 31/01/2019 - 11:55
Lid sinds 11 jan 2019
hallo allemaal,
sorry dat ik zo lang inactief was. Ik namelijk een lange tijd op bezoek bij mijn vriend, die wou namelijk ook stoppen met roken en wou graag steun van mij hebben. Er werd tegen mij vragend hoe mijn dag was, HET WAS SUPER. Ik heb geen betrekking meer in een sigaret, de nicotine is eindelijk uit mijn lichaam verdwenen. Ik zie en ik voel vele veranderingen: ik kan weer beter adamhalen, langer volhouden met rennen, etc. Hopelijk word ik niet meer aangetrokken door de rokers in mijn buurt, maar dat gaat mij wel lukken.
Wat een rust hier zeg.... Nu
Geplaatst door Zwelgje2019 op 01/02/2019 - 16:12
Lid sinds 26 nov 2012
Wat een rust hier zeg.... Nu al.
Hier gaat het goed, vandaag 2 weken en 2 dagen. Hoe cool is dat? :-)
Ik moet nog steeds mijn draai vinden, maar komt vast goed. Wel steeds minder moeilijke momenten.
Ben benieuwd hoe het met de rest is!!
Je draai vindenzwelgje dat
Geplaatst door Gerstopt op 01/02/2019 - 23:18
Lid sinds 27 sep 2015
Je draai vindenzwelgje dat duurt wel ff. Het wordt alleen steeds makkelijker. Ben nu ook meer dan twee maanden gestopt en heel af en toe maar van die trekmomentje. Waar ik het nu moeilijker mee heb is mijn gewicht en mijn gebrek aan energie. Door al die vele stoppogingen afgelopen jaren vele kilo's aangekomen. In totaal 16. Dit zint me helemaal niet. Vd. Week naar diëtist gegaan. Ook dit wordt weer een strijd. Het moet er af want hoe meer gewicht hoe minder energie en veel meer last van apneu. Dus daar gaan we ook maar weer voor. Fijn weekend iedereen.
Daarom is t ook beter om
Geplaatst door Uiltje69 op 02/02/2019 - 00:07
Lid sinds 05 jan 2018
Daarom is t ook beter om gestopt te blijven en niet steeds opnieuw beginnen door toe te geven aan de verslaving....
Oh Ger, dat ken ik! Ben ook
Geplaatst door Jette op 02/02/2019 - 00:08
Lid sinds 05 jan 2016
Oh Ger, dat ken ik! Ben ook 20 kg aangekomen en dat na 1 (gelukte) stoppoging. Als ik jou was, zou ik mij eerst op het rookvrij blijven concentreren en als je daar stabiel bent, dan aan afvallen denken. Tot die tijd proberen om ervoor te zorgen dat je niet verder aankomt. Ga elke dag minstens een half uur lopen, ga naar de sportschool. En niet snoepen en proberen vetarm maar wel lekker te eten. Succes en jij ook een fijn weekend.
Jaaa, dat gewicht is bij mij
Geplaatst door Zwelgje2019 op 02/02/2019 - 09:26
Lid sinds 26 nov 2012
Jaaa, dat gewicht is bij mij ook een dingetje. Ben er nu al klaar mee en merk dat ik daar ongelukkig van wordt. En dat is nou juist altijd mijn valkuil geweest. Ik kan me er niet bij neerleggen, al helemaal niet omdat ik nog niet zo lang geleden ook al veel ben afgevallen.
Ik ga dat dieet nu gewoon weer oppakken denk ik. Met in mijn achterhoofd dat het gestopt blijven met roken prioriteit heeft...
Ik heb vannacht gedroomd dat ik rookte. Ben helemaal van slag. Ik vond het heerlijk!! En was al weer plannetjes aan het bedenken hoe ik 1 dag kon roken en dan weer stoppen. En dat allemaal stiekem.
Gelukkig was het maar een droom, maar het voelt wel even raar hoor. Ben er een beetje down van, want ik was zo teleurgesteld in mezelf!!
Dat gevoel moet ik echt even van me af schudden....
@Zwelgje: Je stofwisseling
Geplaatst door Jette op 02/02/2019 - 09:33
Lid sinds 05 jan 2016
@Zwelgje: Je stofwisseling verandert. Daar kan je ook met dieten niet zo heel erg veel aan doen, vrees ik. Je lichaam is natuurlijk aardig van slag door de omstelling. Wat ik ook Ger geschreven had: Snoep niet, eet weinig vet en weinig koolhydraten, beweeg, maar verwen jezelf ook. Dat doet het zieltje goed. Hoe jij jezelf verwent, ligt bij jou, maar beter niet met taarten.
Wat je dromen betreft: Die heb ik nu, na 3 jaar ook nog wel eens. Kan je nagaan, hoe diep dat roken zit. Ik kan me dan voor mijn kop slaan omdat ik zo stom ben om weer te beginnen, totdat ik mij realiseer dat het maar een droom was. Dan ben ik blij, de kick van het roken zonder te roken gehad te hebben.
Reactie toevoegen