Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Gaat het we goed Sanne.? Het
Geplaatst door Gerstopt op 05/02/2019 - 17:12
Lid sinds 27 sep 2015
Gaat het we goed Sanne.? Het is echt niet makkelijk. De kunst is volhouden. Ik ben nu al meer dan twee maanden gestopt en wederom begin ik het moeilijk te krijgen. Vandaag meerdere malen van die momenten gehad dat ik trek kreeg in een sigaret. Beetje problemen binnen de familie en dat maakt het allemaal niet makkelijker. Ik kan natuurlijk ook trots zijn. Want ondanks mijn gedachten en die problemen heb ik toch niet gerookt. Ik ben er nog lang niet maar toch zet ik door. Endat moeten we allemaal doen ook al komen we allerlei hobbels tegen op onze weg naar het definitief gestopt zijn. Die sigaret helpt echt niet. Integendeel. Zo dat was het. Ben nu weer een beetje positief. Sterkte allemaal. Gr. Ger
Ah gelukkig zijn jullie ook
Geplaatst door Sanne444 op 05/02/2019 - 18:38
Lid sinds 04 jan 2019
Ah gelukkig zijn jullie ook nog rookvrij Mir en Ger!
Dat heb ik vaak met mijn Tablet, dat ineens alles weg is, dus ik snap dat je snel je bed in bent gedoken Mirjam. Hoe gaan jou dagen? Worden ze al beter?
Je mag zeker trots zijn ger! Ik wou dat ik al zo ver was als jou! Toitoitoi
Ik heb vandaag, eindelijk!!! na 2 slechte weken weer een goede dag!
Al durf ik het haast niet hier te typen, want vaak als ik dat doe is het daarna weer slecht haha.
Vind het wel enorm moeilijk, alsof ik ineens alles associeer met roken. Zelfs dingen of omstandigheden waar ik normaal nooit rookte, zo vervelend. Vandaar dat ik vaak hier even kwam kijken, maar zag weinig nieuwe reacties de laatste dagen. Voelde me een beetje lonely hier.
hoop dat deze goede dagen zich voort zetten en voor jullie ook allemaal sterkte!
we zijn nu al zo ver op weg, dit mogen we niet opgeven!
Net had ik een echt probleem
Geplaatst door Jette op 05/02/2019 - 19:39
Lid sinds 05 jan 2016
Net had ik een echt probleem met deze site: Ik kon niet meer schrijven. Nu kan het weer, maar mijn mooie tekst is weg. Probeer hem nog een keer te schrijven:
Beste mensen, wat mij verschrikkelijk goed geholpen heeft gedurende het hele traject, en wat ik heel, heel soms nog eens voor mijzelf moet herhalen, is de wetenschap: "Roken is geen optie". Heb je trek om te roken, denk je dat je niet meer kunt: "Roken is geen optie". @ Ger: Als je familieproblemen hebt, doe, wat je maar wilt, alleen: "Roken is geen optie!". Mir, als je verdrietig bent, moet huilen, niet kunt slapen, doe, wat je denkt dat helpt, alleen: "Roken is geen optie." Sanne, ook als iedereen om je heen rookt (stakkers!) en je het daardoor moeilijk hebt, kauw kauwgum, drink water, koffie, thee, doe, wat je wilt, alleen: "Roken is geen optie." Dus doe, wat je wilt, schreeuw, lach, huil, snoep, dans, loop, fiets, lees een boek, haal diep adem, alles kan, alleen "roken is geen optie." Houd dit altijd in je achterhoofd en voor ogen. Mij heeft het geholpen. Succes, mensen, niet meer roken. Als je dan weer gaat stoppen, begint de hele ellende weer van voren. ROKEN IS GEEN OPTIE - nu niet (en nooit niet).
Ik zie net dat een stukje is
Geplaatst door Jette op 05/02/2019 - 21:11
Lid sinds 05 jan 2016
Ik zie net dat een stukje is verdwenen: Wilde zeggen dat, als je nu weer zou beginnen te roken en je wilt over een jaar of zo weer stoppen, moet je weer helemaal opnieuw beginnen, de hele ellende begint dan opnieuw. Jullie zijn nu al zo ver dat je echt kunt zeggen: Roken is geen optie.
@Mir: Mooi verhaal, ik heb het met echt veel interesse gelezen. Zoals je zegt: Schrijven is een optie, roken niet.
Mooi verhaal Mir! En ook
Geplaatst door rvds op 05/02/2019 - 21:33
Lid sinds 03 jan 2019
Mooi verhaal Mir! En ook Jette, roken is geen optie, we zijn de eerste (in mijn ogen) moeilijkste weken doorgekomen, dat staat voor mij in ieder geval gelijk aan roken is geen optie meer. Ja natuurlijk hebben we allemaal nog wel eens die zin in een sigaret en die zal helaas nog wel zo nu en dan voorbij komen, maar kijk eens allemaal wat we tot nu toe hebben behaald! Hebben jullie ook zo’n app waar je kunt zien hoeveel je al niet hebt gerookt en hoeveel je hebt bespaard? Dat is ook wel weer een steuntje en een reminder van hoe goed je bezig bent! Vandaag moest ik naar de tandarts en de mondhygiëniste en als ‘beloning’ voor t stoppen met roken kreeg ik een extra uitgebreide behandeling voor het schoonmaken van mijn gebit. Ik heb altijd wel geluk gehad met mijn gebit en niet zo erg last gehad van aanslag maar in dit geval heeft de mondhygiëniste mijn gebit 100% ontdaan van de aanslag. Ik kan niet stoppen met kijken in de spiegel, dat geeft ook weer zo’n goed gevoel! Maar goed, om mijn positieve verhaal af te sluiten met ook mijn struikelmomenten, ik heb ook moeilijke momenten hoor! Van het weekend nog, ik was weer een stapje dichterbij (na het nuttige van een drankje) om sigaretten te halen. Dat is bij mij één van de gevaren waardoor ik zin krijg in een sigaret. Ga zo door iedereen!!! We kunnen dit
@sanne44 Sorry dat je denkt
Geplaatst door JAMESKII3.0 op 06/02/2019 - 08:25
Lid sinds 06 feb 2019
@sanne44 Sorry dat je denkt dat ik niet echt doe, maar ik Jameskii ben een ander persoon dan twangamernl, ik heb een nieuw account aan moeten maken omdat ik mijn wachtwoord ben vergeten en een andere e-mail nu heb.
Hoi!
Geplaatst door annelore op 06/02/2019 - 09:46
Lid sinds 17 okt 2011
Hoi!
Hier ook nog steeds gestopt en het gaat errug goed. Ik lees hier regelmatig mee en pik hier altijd weer wat op. Roken is geen optie bijvoorbeeld vind ik een hele mooie! Ik krijg inderdaad wel het idee dat er niet zo heel veel mensen meer uit de lijst nog op het forum komen. Hopelijk is dat omdat ze het wel zonder forum kunnen en niet omdat ze weer roken......
Grtz Annelore
Hoi!
Geplaatst door Zwelgje2019 op 06/02/2019 - 10:56
Lid sinds 26 nov 2012
Hoi!
Ook hier nog steeds rookloos. Vandaag tik ik de 3 weken aan :-)
Fijn om af en toe berichtjes van jullie te lezen.
Roken is geen optie had ik al gelezen in het januari 2016 forum en had ik al lekker ingeprent bij mezelf. Het helpt echt! Ik merk vooral dat ik de sigaret MOMENTEN mis en niet zozeer de sigaret zelf, hoewel ik roken nooit vies heb gevonden trouwens... Het is echt even weer een nieuwe weg zien te vinden. Roken is gewoon geen optie. Gelukkig zijn er genoeg andere, gezondere alternatieven :-)
Fijne dag!!!
Hallo allemaal,
Geplaatst door TwanGamernl2 op 06/02/2019 - 11:27
Lid sinds 06 feb 2019
Hallo allemaal,
ik wil even zeggen dat mijn account is verwijderd en dat ik nu een nieuwe heb. Maar laat het je even duidelijk zijn dat ik niks temaken heb met @TwanGamesNL en @JAMESKII3.0 ik ken hun geeneens. Hopelijk kunnen jullie erop vertrouwen dat ik dit serieus doe en geen misbruik ervan probeer te maken. Hartelijk dank.
Mirway, je hoeft je echt niet
Geplaatst door Zwelgje2019 op 06/02/2019 - 14:02
Lid sinds 26 nov 2012
Mirway, je hoeft je echt niet elk moment goed te voelen. Dat lukt nog lang niet... Misschien helpt het om voor nu elk positief gevoel of moment extra te benadrukken. Desnoods koop of doe elke dag dat je niet rookt iets liefs voor jezelf. Dat hoeft niet duur te zijn, het kan bijv ook een handcreme zijn of magneetjes voor op de koelkast of zo...
Probeer in elk geval de positieve dingen te zien van het niet roken. En wees trots op jezelf!!!
@mirway, lekker alles van je
Geplaatst door Sanne444 op 06/02/2019 - 15:27
Lid sinds 04 jan 2019
@mirway, lekker alles van je afschrijven! Ik herken heel veel van wat je typt! Ben ook moe, denk omdat ik de hele dag maar bezig ben met van alles en nog wat, zodat ik zo min mogelijk aan een sigaret denk, me niet hoef te vervelen en de tijd wat sneller gaat. Alles draait nu om het Niet roken en dat is best vermoeiend. Daarbij slaap ik snachts ook slecht, dus bij mij een combinatie denk ik.
Ik ben ook elke dag tussen 12.00 en 14.30 weer thuis, normaal kwam ik dan ook rokend de middag door, maar idd dat is geen optie!!!
Ik heb zoethoutstokjes gehaald en ga soms naar buiten met een rietje, en daar zuig ik dan aan. Super debiel, maar het helpt!
heb ook dat mn humeur en gedachten zo om kunnen slaan, bedenk de stomste dingen waarom ik weer mag roken, maar gelukkig overheerst daarna mijn niet-roken gedachte.
Ik heb het idee dat het bij mij sinds een paar dagen iets beter gaat. Maar dat is maar weer afwachten. Ben wel een beetje neerslachtig, maar dat komt vandaag denk ik door het druilerige weer.
Fijn dat er nog meerdere goed gaan hier!! Samen kunnen we het!
Geplaatst door Ellen93. op 06/02/2019 - 18:17
Lid sinds 01 jan 2019
Ook ik ben nog steeds gestopt! Heb wel de laatste dagen wat meer ‘zin’ om te roken, maar kan het prima negeren ;-)
ik denk (hoop) dat ik mijn grootste dip gehad heb. Mijn stemmingswisselingen zijn niet meer zo heftig aanwezig. Merk de laatste week ongeveer dat ik vooral rond 16.00 een dip krijg.. ben dan vooral ook heel druk in m’n hoofd.
Ik las hier ergens nog een berichtje over ‘het moment om te stoppen met roken’ .. ik deel de mening dat er nooit een goed moment bestaat. Ik heb het gedaan in - voor mij - een stressvolle periode. Mede daardoor zat ik al niet zo lekker in mijn vel en had ik ook nog last van de winterdip.. En dan bedenk ik om te gaan stoppen met roken.. met het idee dat ik de gigantische dip die ik dan krijg in 1x verwerken kan ;-)
haha, ik kijk nu op de laatste weken terug en ik denk dat dit de meest leerzame weken uit mijn leven zijn.
MAAR ik durf wel te zeggen nu... Mijn gehele situatie/toestand veranderd ten positieve. Mijn lichaam is zoveel rustiger. Had altijd last van zweethanden bijvoorbeeld, sinds het stoppen met roken helemaal niet meer! Heel apart. Ook heb ik minder moeite met ‘ morgens wakker worden. Ik ben absoluut geen ochtendmens, en vind het dan ook vreselijk dat ik vroege diensten om 7 uur heb. Ben momenteel enorm bezig met mijn persoonlijke ontwikkeling, en vind het daarbij wel fijn om niet meer te roken. Zo kan ik heel veel dingen nu achter mij gaan laten en stappen vooruit zetten.
Wilde dit even kwijt, omdat ik zie dat de meest actieve mensen hier een dikke maand gestopt zijn. Ook ik had veel moeite met de eerste weken.. maar echt, de 2e maand ging een stuk makkelijker! Ik ga op naar de 3e maand en ben benieuwd hoe deze gaat verlopen. Ben daarbij wel enorm toe aan het voorjaar.. vind de winterperiode echt niet leuk meer ..
Volhouden toppers! Het wordt echt beter!
(Ik heb trouwens ook continu een foutmelding via mijn telefoon, dus heb nu maar een iPad gepakt..)
wouw, Mir, kreeg ik kippenvel
Geplaatst door Jette op 06/02/2019 - 18:50
Lid sinds 05 jan 2016
wouw, Mir, kreeg ik kippenvel van! Wat een prachtige verrassing en wat een geweldig argument om vol te houden. Prachtig!
Geplaatst door Ellen93. op 06/02/2019 - 22:46
Lid sinds 01 jan 2019
@MirWay Wat een lief gebaar van je dochter!!!! Fijn is dat dan hè, te weten dat er zo aan je wordt gedacht..
Ik vind het niet meer roken helemaal niet moeilijk meer.. alleen ik merk echt dat die geestelijke verslaving er nog heel erg zit.. (nu begrijp ik steeds beter waarom stoppogingen zo vaak mislukken..) ..dan twijfel ik weer aan mezelf of het wel van het stoppen met roken komt. Of misschien ben ik gewoon depressief of overspannen of noem maar wat.. haha, mijn koppie maakt af en toe overuren en ondertussen werk ik maar weer aan m’n zelfvertrouwen.. ik moet ook wat meer leren om wat realistischer te kijken. Net zoals je zegt, de klok van 4 uur zal ook wel weer normaal gaan tikken.
Heel fijn dat er af en toe wel veel activiteit is hier.. ik merk toch dat ik daar wel een beetje behoefte aan heb zo nu en dan :-)
Hou vol, we zijn al zo’n eind op weg!
Fijn dat je hier ook nog
Geplaatst door Sanne444 op 07/02/2019 - 10:04
Lid sinds 04 jan 2019
Fijn dat je hier ook nog gezellig mee kletst ellen, je bent al wat verder opweg, dus dat geeft mij ook extra moed om door te gaan!
Ben ook toe aan mooier weer, ben in de winter ook altijd minder goed te pas. Al het hoeft van mij nog niet té mooi weer te worden, dan krijg ik het nog moeilijker met stoppen denk ik.(terrasjes, festivals, bbq enzovoort).
Het is idd de geestelijke verslaving, ik denk als ik nu een peuk opsteek, ik super duizelig en misselijk word haha(had ik normaal namelijk ook als ik langer dan 5u niet gerookt had). En denk bij/om 16u maar aan cup a soup ipv een sigaret! Je bent in ieder geval al super goed bezig, hou vol!
@mirway wat een geweldig gebaar van je dochter! Kijk maar vaak naar de kaart als je het moeilijk hebt! We zijn inmiddels al 5 weken gestopt, dus daar mogen we indd ook echt trots op zijn, al is dat soms heel lastig om te relativeren.
Ik heb eigenlijk nog het meeste steun aan mijn collega die ook gestopt is (4 dagen later dan mij, maar toch). Had mijn vriend gevraagd of hij zwz de eerste 4 weekenden en savonds zoveel mogelijk thuis wou zijn(los van zijn voetbal trainingen en wedstrijden). Zodat we samen leuke dingen konden doen. Helaas heeft hij daar niet echt rekening mee gehouden. Hij ging dingen doen wat ook wel over een half jaar kon, bij wijze van spreken. Dat doet me toch een beetje pijn. Hij zegt wel eens dat ik goed bezig ben, maar verder nog niet echt complimentjes of iets. Dus ik voel me daardoor soms extra een beetje alleen en in de steek gelaten. Aankomend weekend is hij ook een weekendje weg met zn vrienden. Ik heb genoeg te doen, maar toch zie ik er tegen op. We hebben een groot vrijstaand huis, dus bij elk geluidje denk ik dan al dat er word ingebroken. Ik slaap al slecht laatste weken, maar denk aankomend weekend heeel slecht, maar we zullen zien. Dit word dan ook mn 1e rookvrije weekend zonder hem, weer een gewoonte die moet worden doorbroken, want normal als hij weg was, vulde ik de verveling op met sigaretten maar dat ia,dus geen optie meer! Gelukkig heb ik zelf wel leuke dingen gepland dit weekend!
Ik voel me vandaag weer iets minder dan afgelopen dagen, ben een dagje vrij maar ben heel moe en beetje chaggie. Maar we houden vol.
Nou ik heb ook alweer een heel verhaal getypt dus ik brei er maar een eind aan! Succes toppers
Reactie toevoegen