Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
@Ruby: Iedereen moet afkicken
Geplaatst door Jette op 09/02/2019 - 13:40
Lid sinds 05 jan 2016
@Ruby: Iedereen moet afkicken in zijn/haar eigen tempo met het middel of de middelen, die op dat moment het beste werken. Ik heb, geloof ik, hier al wel eens verteld, dat ik 1 mg zuigtabletten had, en een 0 mg e-sigaret. Ik had dus heel bewust de nicotine van de (rook-)gewoonte gescheiden. Dat heeft bij mij goed gewerkt. Ik gebruikte, ik geloof na ca. 1 - 1,5 week niets meer. Maar dat functioneerde voor mij op dat tijdstip. Doe, waar jij jezelf goed bij voelt, maar wees je wel bewust dat jouw doel niet is, om de rest van je leven aan een e-sigaret te blijven trekken, maar om helemaal niets meer te gebruiken. Misschien helpt het jou ook om mijn methode over te nemen. Het voordeel is echt dat je ze allebei heel snel kunt afbouwen. Doe, wat goed voelt, als ja maar niet rookt. Dat hele roken is een fake, en uiteindelijk is een e-sigaret dat ook. Maar ik denk dat jij wel zo verstandig bent om je e-sigaret alleen in noodgevallen te gebruiken, voordat de grote paniek toeslaat. De paniek hoort bij de verslaving. Wees je dat bewust en, als het heel moeilijk wordt, vraag je af, wat er gebeurt als je niet rookt. Het antwoord? "Niets, er gebeurt helemaal niets". Zo eenvoudig is het. "Er gebeurt niets, en roken is geen optie!" Fijn weekend!
Tuurlijk is het mijn doel
Geplaatst door rvds op 09/02/2019 - 15:00
Lid sinds 03 jan 2019
Tuurlijk is het mijn doel helemaal niets meer te gebruiken en daar ben ik momenteel niet ver van af, alleen moet het wel goed voelen net als alle andere verlagingen in de afgelopen weken (stapje voor stapje) zodra t goed voelt ga ik over naar de 0mg maar ik forceer niks want als ik het forceer dan gaat het mis en dat wil ik echt niet, ben nu zo goed bezig. Er gebeurd idd niets zoals je aangeeft als je niet rookt, ik damp soms de hele dag niet en dan als ik thuis kom na het eten damp ik een beetje, dus dat komt wel goed. Het belangrijkste is dat ik geen sigaretten meer rook en op welke manier iemand dat bereikt is in deze niet belangrijk vind ik persoonlijk. Dat kan cold turkey zijn, dat kan met hulpmiddelen zijn oid zoals champix. Iedereen doet het op zijn/haar eigen manier, het doel is niet meer roken en dat hebben velen hier bereikt.
Haha Mirway, dat was ik.
Geplaatst door Zwelgje2019 op 09/02/2019 - 18:30
Lid sinds 26 nov 2012
Haha Mirway, dat was ik. Lekker van genieten vanavond! :-) Ik vind het zo lekker dat de lekkere luchtjes nu zo lang blijven hangen bij me. Echt heerlijk!
Fijne avond! Lekker weer wie is de mol avond :-)
@Ruby: Natuurlijk, dat had ik
Geplaatst door Jette op 09/02/2019 - 18:39
Lid sinds 05 jan 2016
@Ruby: Natuurlijk, dat had ik ook gezegd, dacht ik, dat iedereen op zijn/haar tempo met de middelen, die voor hem/haar het beste werken, moet stoppen. Het moet voor jou, en uitsluitend voor jou goed voelen. Ik had je verteld, hoe ik het gedaan hebt, zodat je daar misschien wat inspiratie uit kan putten, maar dat is echt geen "must", hoor. Enne: Je hoeft je absoluut niet te rechtvaardigen! Ik vind het heel goed en dapper van je dat je stopt en dat je geen sigaret meer aanroert, omdat je gewoon weet dat "roken geen optie" is. En die e-sigaret? Die laat je vanzelf een keer liggen!
Hi Ruby ja dat klopt, hij kon
Geplaatst door Sanne444 op 09/02/2019 - 18:39
Lid sinds 04 jan 2019
Hi Ruby ja dat klopt, hij kon op dat moment niet anders en toen hij weer hersteld was had hij er geen behoefte meer aan. Dus hij had 'geluk bij een ongeluk' en het dus inderdaad heel anders ervaren. Daarom typ ik waarsch hier ook zoveel, en jullie steun doet me heel goed!
Ik gebruik ook nog steeds zuig tabletjes, 1,5 mg. Heb er nog 2 á 3 per dag nodig, merk ook dat ik nog niet zonder kan en wil. Zodra het goed voelt word het vanzelf minder.
Oh Mir, wat fijn dat het (op dit moment) goed gaat! Heel erg verdiend En lekker genieten vanavond:) misschien ben je, zonder het te weten mn vriend wel tegen het lijf gelopen, die is dus dit weekend weg en je raad het al...in Amersfoort haha.
Ik ga vanavond gezellig met wat vriendinnen Wie is de Mol kijken!
X
@Jette: ik ben ook blij met
Geplaatst door rvds op 09/02/2019 - 21:03
Lid sinds 03 jan 2019
@Jette: ik ben ook blij met jou verhaal en ik vind het fijn om daarover te horen. En idd die esigaret laat ik vanzelf liggen, ik geloof in mijzelf! Als ik de echte sigaret kan laten liggen dan kan dat zo al helemaal met de esigaret.
@Mir: Heerlijk die rituals! En wat lekker dat je jezelf hebt verwend vandaag, dat is inderdaad een heel leuk iets om te doen en extra motivatie! Veel plezier met de visite!
@Sanne: lekker blijven typen hier, zo kunnen we elkaar allemaal steunen en leuke verhalen uitwisselen. Klinkt herkenbaar van wat je verteld over de zuigtabletjes (nog niet goed voelen om ermee te stoppen) dat heb ik ook nog met de esigaret maar ik geloof erin dat dat wel gaat komen. Zoals ik al naar Jette schreef, als we de sigaret links kunnen laten liggen dan kunnen we dat ook met de hulpmiddelen. Klinkt gezellig een vriendinnen avond, heel veel plezier!
Geniet allemaal van jullie avond, jullie zijn (s)toppers!!!
Jullie zijn allemaal goed
Geplaatst door Uiltje69 op 10/02/2019 - 11:44
Lid sinds 05 jan 2018
Jullie zijn allemaal goed bezig!
Let wel op een van de valkuil is dat je niet ene verslaving inruilt voor een andere zoals met een zuigtablet of een e-roker.
Hallo allemaal!
Geplaatst door Dina op 10/02/2019 - 18:46
Lid sinds 26 mei 2009
Hallo allemaal!
Goed om te zien dat er best nog veel mensen in deze groep gestopt zijn! Ik heb zelf het idee dat ik niet al te vaak op dit forum moet komen, want dan denk en verlang ik veel meer aan roken.... Ik kijk ongeveer 1 keer per week en lees dan zoveel mogelijk. Allemaal herkenbare verhalen....mijn motto is en blijft dat roken geen optie meer is. Ik ben zelfs 3x naar de tandarts geweest zonder te roken! Als angsthaas heb ik dat overleefd hahaha. Heel veel succes weer aan iedereen en hou vol, dan doe ik dat ook!
Groetjes van Dina
Hallo allemaal!
Geplaatst door annelore op 11/02/2019 - 09:31
Lid sinds 17 okt 2011
Hallo allemaal!
Goed bezig allemaal hoor! Toppers. Ik mis Tina inderdaad ook, heel erg jammer.....
Hier gaat het nog goed allemaal. Van het weekend schrok ik me wel even kapot... We hadden heel wat feestjes gehad en ik schrok wakker en moest door mijn kater heen even heel hard nadenken of ik nou echt gerookt had? Maar dat was gelukkig alleen in mijn droom.... Was er wel even ondersteboven van want het leek zo echt. Maar ook met een flinke borrel op weet ik blijkbaar nog steeds dat roken geen optie is :)
Grtz Annelore
Ik mis ook mijn oude
Geplaatst door Jette op 11/02/2019 - 10:46
Lid sinds 05 jan 2016
Ik mis ook mijn oude stopvriendin Marianne. Ik hoop dat het met haar moeder niet te ernstig was en dat ze hier of bij een andere groep weerk kan aanhaken. En ja, Tina, die was toch met deze topic begonnen? Ik hoop dat ze aan het meelezen is en ziet, dat we haar missen en haar nodig hebben. En Ger: Ben jij nog bij de les? Verder heb ik Hildewereld ook al een tijdje hier niet meer gezien - of vergis ik me daar? Ik hoop dat iedereen zich weer meldt, want ROKEN IS ECHT GEEN OPTIE! Een fijne werkweek voor alle harde werkers.
Ik ben nog bij de les hoor
Geplaatst door Gerstopt op 11/02/2019 - 14:52
Lid sinds 27 sep 2015
Ik ben nog bij de les hoor Jette. Ook voor mij is roken geen optie. Afgelopen week wel moeilijk geweest. Na gebruik vd pleisters toch nog maar ff zuigtabletjes genomen. Ik denk twee à drie perdag. Ga dat wel weer afbouwen. Echt roken ga ik niet meer. Vanmiddag wel naar fysio voor de lage rugpijn door overgewicht ontstaan door al die stoppogingen. Ja ook daar moet ik van af maar roken doe ik niet meer.
Gr. Ger
Hi Allemaal, wat zijn er nog
Geplaatst door bas79 op 11/02/2019 - 16:00
Lid sinds 01 jan 2019
Hi Allemaal, wat zijn er nog veel mensen goed aan het stoppen, knap hoor. Ik ben in Januari meerdere malen weer begonnen (op mijn bek gegaan) tijdens het stoppen, toch voelt het goed om wel constant de gedachte te hebben gehad dat ik toch aan het stoppen was. Tevens werd ik me steeds bewuster waarom ik weer een sigaret op stak. Letterlijk dus leren van je fouten. Inmiddels ben ik weer op dag 4 en het voelt goed. Geen behoefte om te roken, wel vind ik het lastig me te concentreren en ik ben nogal moe. Maar we gaan door, iedere dag niet gerookt is een overwinning.
groetjes Bas
@Ger: Oh man, praat me niet
Geplaatst door Jette op 11/02/2019 - 19:03
Lid sinds 05 jan 2016
@Ger: Oh man, praat me niet van het gewicht! Daar heb ik ook mijn problemen mee sinds ik gestopt ben. Als het nu weer wat warmer wordt, ga ik maar weer eens een poging tot afvallen doen. Naja, het is niet anders. Maar wel balen. Zuigtabletjes zijn voor jou, denk ik, heel goed in deze fase. Het verzwakt de behoefte aan nicotine, maar het voordeel is, dat je zelf in de hand hebt, wanneer je eentje neemt. Probeer het zo te doen: De tijd vanaf het moment dat je behoefte aan nicotine hebt, tot het nemen van een tabletje steeds verder oprekken. Zo kom je binnen een redelijk korte tijd van de tabletjes af. En zorg ervoor dat je nooit meer een stoppoging hoeft te doen. Het kost alleen maar kilo's. Heb jij trouwens ooit nog wat van Ronald gehoord? Die moest helaas ook toentertijd opgeven.
@De mensen hier zijn er omdat
Geplaatst door Jette op 12/02/2019 - 18:46
Lid sinds 05 jan 2016
@De mensen hier zijn er omdat ze bezig zijn met stoppen te roken - niet om skulltroopers of wat dan ook te winnen.
even de dweil erdoor gehaald
Geplaatst door pepim op 12/02/2019 - 21:03
Lid sinds 29 feb 2008
even de dweil erdoor gehaald
Reactie toevoegen