Dag allemaal,
Hier is hij dan; de maandclub voor de winterstoppers van 2018.
Dus alle november, december en januari stoppers + Dina; verenigd u! We can do this!
De stoppers van deze club:
OktoberStopper:
Dina 4-10-2018
NovemberStoppers:
Deentje 10-11-2018
Voltage 16-11-2018
Sandratje79 16-11-2018
Kaatje 18-11-2018
Gerstopt 26-11-2018
DecemberStoppers:
Ellen93 3-12-2018
TinaJ 11-12-2018
JanuariStoppers:
Bas79 1-1-2019
Fleur26 1-1-2019
rvds 1-1-2019
J Visser 1-1-2019
Sanne44 1-1-2019
Celintje 2-1-2019
Mirway66 2-1-2019
Improvedme 5-1-2019
Annelore 4-1-2019
Lot2176 9-1-2019
Zwelgje 16-1-2019
Hildewereld 18-1-2019
Marjanne 18-1-2019
Tip: eerst je getikte tekst
Geplaatst door Uiltje69 op 13/03/2019 - 22:42
Lid sinds 05 jan 2018
Tip: eerst je getikte tekst kopiëren dan pas op verzendknop drukken .......
Hoi allen,
Geplaatst door Ellen93. op 14/03/2019 - 21:05
Lid sinds 01 jan 2019
Hoi allen,
ik lees nog steeds mee hoor, maar reageer niet altijd meer.. ook wat problemen met typen hiero, dus dan denk ik altijd.. laat maar wezen ;-) trouwens, om een nieuwe alinea te typen, de shift toets inhouden en daarna de enter toets (tegelijk). Wil ook wel eens helpen ;-)
Hier gaat het redelijk. Heb de meest vervelende dip momenten gehad denk ik, wat betreft huilbuien en stemmingswisselingen.. het is niet meer zo extreem en heftig en ik probeer het maar gewoon toe te laten als het komt. Ben vandaag voor het eerst weer wezen werken. Had me een week ziek gemeld om even wat rust te krijgen.. helaas niet helemaal gelukt, maar in de ziektewet lost ook niets op. Ik moet hier even doorheen denk ik maar.. Moet wel zeggen dat ik momenteel enorm met mezelf in de knoop zit.. er lijkt ineens echt wel van alles uit me te komen in deze periode. Het zal er bij horen. Merk wel dat ik weinig meer aan roken denk. Denk al helemaal niet meer aan het ophalen van een pakje sigaretten op de vaste plekjes. Dit wordt al een beetje ‘raar’ ..
Aankomend weekend ga ik nog lekker een weekendje weg met m’n vriend en heb maandag weer een afspraak bij de POH GGZ. Dus voor mijzelf heb ik besloten dat maandag een heel hoofdstuk wordt afgesloten en ik een nieuwe start ga maken.
Zag op mijn app dat ik vandaag 100 dagen gestopt was. Heb al meer dan 1000 sigaretten niet gerookt.. 1000, wat een enorme berg moet dat zijn.. gekke gedachte dat ik dat in 3 maand tijd zou hebben opgerookt.. bah.. niet bij nadenken wat ik m’n hele leven heb gerookt, haha
En @Mir, wat je nu doormaakt.. dat herken ik heel erg! Geef het even een week of 2-4... dan zul je zien dat het echt afzakt!
Volhouden allemaal!
Je mag straks nergens meer
Geplaatst door Lon10 op 14/03/2019 - 22:01
Lid sinds 17 nov 2017
Je mag straks nergens meer roken. Ook niet op een terras of buiten voor het gebouw waar je werkt.
Als roker heb je het vaak niet zo in de gaten, maar ook je jas, das en haren ruiken naar rook... beuh. Stond vandaag achter iemand in de rij bij de kassa die dat ook niet zo door had denk ik.
Met dit vieze weer is het geen pretje om buiten te roken...
Ik ben er ook nog en ik zou
Geplaatst door rvds op 14/03/2019 - 22:31
Lid sinds 03 jan 2019
Ik ben er ook nog en ik zou nog een update schrijven maar ik heb gewoon weg de kracht er niet voor. Mentaal gaat het niet goed (dankzij de lange belachelijke uren op mijn werk) ik ben depressief geweest en begin de trekjes weer te zien dus ik heb nu op de rem getrapt en mijn leidinggevende gezegd dat dit niet meer kan. Ik probeer nu echt op de tijd te letten en ga op tijd naar huis. Ik ben kapot, ik ben moe, en ik ben heel erg down. Ik las hier iets over een 3 maanden dip?? kan het dat zijn waardoor ik mij ook zo voel? Ik heb niet de drang naar een sigaret dus dat is niet het probleem. Ik ben wel heel erg down, overwerkt (denk ik) en krijg weer last van de fysieke kwaaltjes die bij een depressie horen... Daarnaast was ik sinds 3 weken aan het hardlopen met een beginners schema echter ben ik afgelopen zondag denk ik iets te hard gegaan waardoor ik mijn knieen heb overbelast (vermoed ik) ik heb er flink pijn aan maar geen spierpijn, het doet echt pijn. Morgenochtend kan ik bij de fysio terecht en laat ik het even controleren en dan kan ik ook weer bepalen wanneer ik weer kan gaan hardlopen. Ik merk dat dat voor mij mentaal heel erg hielp om de stress van mijn werk los te kunnen laten en nu kan ik al een kleine week niks doen waaraan ik mij onwijs stoor. Ik houd niet van stil zitten, ik moet wat doen en in beweging blijven dus ik verveel me kapot en ik erger mij kapot waardoor ik ook in een neerwaartse spiraal terecht kom. bah. wat een gezeur...
Het enige positieve momenteel is dat ik nog steeds niet rook!
Hoe gaat het met jullie?
Hey allemaal, ik lees ook nog
Geplaatst door Sanne444 op 14/03/2019 - 22:39
Lid sinds 04 jan 2019
Hey allemaal, ik lees ook nog steeds mee, dacht vanmiddag; zo nu ga ik even een update geven, zat er helemaal klaar voor... lag de site eruit.:( Nu ben ik te moe om een heel verhaal te typen, dus dat doe ik van het weekend een keer.
Wel even snel een hartelijk welkom voor Erika! Ik ben ook 1 januari gestopt, altijd fijn om mede stoppers te hebben uit dezelfde periode! (Al 10 weken yesss)
Ik ben nog steeds gestopt, maar zit in hetzelfde vaarwater als Mir, voel me nog geen blij niet-roker en heb ook heel moeilijke dagen. Alsof het moeilijker word... ben blij dat de dag om is.
Voor nu zeg welterusten en ik update in het weekend X
Geplaatst door fransie op 15/03/2019 - 05:38
Lid sinds 05 jan 2013
stoppen valt me erg mee tot nu toe, zo nu en dan een trekmomentje maar dat duurt maar heel kort.
Hallo allemaal en dank je wel
Geplaatst door Erika267 op 15/03/2019 - 08:29
Lid sinds 13 feb 2019
Hallo allemaal en dank je wel voor het warme welkom!
Fijn dat er toch nog meer mensen in het groepje zitten die het nog steeds volhouden, voor mij is dat toch altijd een hart onder de riem.
Een blije niet-roker ben ik ook nog steeds niet hoor Mir en Sanne, maar ik heb wel het voordeel dat ik full time werk, daardoor heb ik overdag voldoende afleiding (en heel veel niet rokende collega's). Mijn lastigste momenten op de dag zijn als ik 's middags thuiskom van mijn werk, dan ben ik heel onrustig, niet zozeer dat ik een sigaret wil, maar ik wil "iets" en loop dan maar naar de koelkast voor een glaasje wijn. Dat helpt wel, maar ja, het is natuurlijk niet de bedoeling om elke dag maar aan de wijn te gaan
.
Ik heb mezelf beloofd dat dit dus per 1 april moet stoppen, dan ga ik eens kijken of het met een kopje thee ook werkt.
Voor nu ga ik ff aan de slag, fijne dag mede-stoppers! We kunnen dit en houden vol! Tot later.
Hoi iedereen.
Geplaatst door Kimbojo op 15/03/2019 - 13:36
Lid sinds 03 mrt 2019
Hoi iedereen.
Ik ben pas sinds 20 februari gestopt, en het gaat in feite zonder problemen. Ik heb niets gebruikt om te stoppen en zal ook niets gebruiken, omdat het me dan in feite doet denken dat ik iets nodig heb in de plaats van. Als je begrijpt wat ik bedoel. Ben aantal jaren geleden ook gestopt met de Allen Carr methode maar dat is op wilskracht en na een half jaar brak me dat op. Gedurende die hele tijd nooit echt vd behoefte af geweest. Daarna had ik zoiets van "Nee, als het zo moet laat maar." En nu (omdat ik toch geopereerd moest worden) heb ik het gelaten gewoon omdat ik er klaar mee was. Roken, het was een leuk boek, maar ik heb het uit. Ik wilde ook geen rancune gedachten van stink ding of weet ik veel wat je het kan noemen. Vindt het maar raar, maar ik vond het een leuke periode en nu is het tijd om te veranderen. Ik geniet van meer lucht te hebben en niet meer zo te ruiken naar rook. (Op het laatst begon ik me te schamen dat iemand mij zou ruiken.) De eerste week stond ik zonder het op te merken naast een vriend die rookte buiten. Pas toen hij vroeg of ik er eentje wilde kwam ik er achter dat ik het helemaal vergeten was.
Ik vind het zo erg als ik hier lees dat mensen nog zoveel behoefte hebben, gewoon omdat ik het vroeger ook zo had. Oke, je kan zeggen dat ik nog maar kort geleden ben gestopt maar ik zal regelmatig hier blijven lezen en elke maand een berichtje posten. Want ik weet zeker dat ik gekozen heb. Veel sterkte en succes iedereen. Tot schrijfs en wees vooral lief voor jezelf.
Goedenavond toppers!!
Geplaatst door Zwelgje2019 op 15/03/2019 - 21:05
Lid sinds 26 nov 2012
Goedenavond toppers!!
Wat mooi om te zien dat er toch nog lekker wat geschreven wordt hier en dat er nog best wat zijn gestopt nu. Ik herken het wel van de lastige momenten, ook het gevoel van iets te willen maar niet perse een sigaret. Gewoon iets. Dat is denk ik echt een kwestie van slijten.... Het roken is natuurlijk wel iets wat tijd kost en die tijd hebben we nu over. En dat is echt even wennen.
Ik merk bij mezelf wel dat de knop nu echt om is. Roken is gewoon echt geen optie meer en dat geeft me een boel rust...
Kimbojo ik snap wat je bedoelt. Ik zie het roken ook niet als iets negatiefs. Het is iets wat jaren bij me heeft gehoord en nu gewoon niet meer. Op naar het volgende hoofdstuk :-)
Haha Mir, maar ik ben blij
Geplaatst door Jette op 16/03/2019 - 21:34
Lid sinds 05 jan 2016
Haha Mir, maar ik ben blij dat je al goede dagen hebt. Dan krijg je een beetje een gevoel daarvoor hoe het is om als ex-roker door het normale leven te gaan zonder steeds aan het roken te moeten denken of een "verlies" te voelen.
Mensen, het is super dat jullie nog steeds met zo velen zijn. En goed ook dat er plotseling nog meer mensen oppoppen die ook gestopt zijn.
Goh Mir, ik herken het maar
Geplaatst door mlt.kimbojo@gma... op 17/03/2019 - 07:44
Lid sinds 03 mrt 2019
Goh Mir, ik herken het maar al te goed. haha. Gisteren nog, dacht dat al die mensen bewust in de weg liepen.
Grtjes John
Hey, ben ik weer. Is het
Geplaatst door Sanne444 op 17/03/2019 - 08:54
Lid sinds 04 jan 2019
Hey, ben ik weer. Is het alweer zondag... vandaag even langs mn oma(hopg nodig tijd). Vanavond maar weer optijd naar bed. Ik ben zo vreselijk moe, word moe wakker en ben savonds helemaal kapot. Slaap opzich wel weer redelijk goed. Nu is het ook even iets drukker op het werk en prive, maar denk toch dat dit nog een stoppen met roken kwaal is. Zo heb ik me nog nooit gevoeld.
Ik voel me nog steeds geen blije niet roker, en heb het idee dat ik het er moeilijker mee krijg, zit nu bijna op 11 weken.. zal dit de 3 maanden dip al zijn?? Voel me zo vlak - niet gelukkig, nergens zin in... Mn hoofd draait soms over uren, zo vaak weer die gedachtes aan roken, en weer afleiding zoeken..maar ik hou het vol!
Gebruik laatste dagen ook 4-6 zuig tabletjes, zat op 3. Maar anders ben ik zo onrustig/zenuwachtig en helpt om de trek in een sigaret weg te nemen. Op de bijsluiter staat dat je tm week 12 er 12 op een dag mag, dus in dat opzicht wel goed bezig, maar toch baal ik er van. Had gehoopt dat ik me nu wel een keer beter voelde.
Ik vind het ook heel fijn om te lezen dat er nog best veel gestopt zijn en ook dezelfde ervaringen hebben. Dan denk ik aaah gelukkig, ben niet de enigste die zich zo voelt. Niet leuk voor de mede stoppers natuurlijk haha, maar voor de steun wel fijn.
Soms ben ik wel jaloers als ik bij een aantal lees dat het hen zo makkelijk af gaat.
Ik heb het nog tot eind maart druk, elke dag/avond iets.. volgende week o.a een vrijgezellen feest, zie ik nog wel een beetje tegen op, qua gezelligheid, drankjes en dan volhouden om niet te roken. Maar komt vast goed!
Hoop dat ik me na deze drukke periode me beter voel. Nog ff 2 weken door bijten en dan tijd om bij te komen.
Ik wil even zeggen dat ik trots ben op iedereen die nog gestopt is! Het is moeilijk, maar fijn dat we met elkaar deze strijd aan zijn gegaan en het al zoveel weken/maanden vol houden.
Ik jou me vast aan de woorden die hier vaak worden gezegd door ex-rokers; het word beter.
Fijn weekend allemaal, voor zolang het nog duurt X
Goedemorgen allemaal, hier
Geplaatst door Jette op 17/03/2019 - 09:09
Lid sinds 05 jan 2016
Goedemorgen allemaal, hier nog even een berichtje van mij omdat ik het volgende belangrijk vind: Sommigen van jullie hebben het erover een "niet roker" te zijn. Wees je bewust van het feit dat wij nooit, echt nooit "niet rokers" worden. Een niet-roker heeft nooit gerookt. Wij wel. Wij zijn verslaafd maar zijn "droog". Daarom zijn wij ex-rokers. Door jezelf ex-roker te blijven noemen, houd je in je bewustzijn dat er valkuilen zijn. Deze valkuilen blijven omdat wij nog steeds verslaafden zijn. Maar: Door jezelf ex-roker te noemen, heb je een beter oog voor deze valkuilen en trap je er veel minder gemakkelijk in. Het is een middeltje om jezelf beter te beschermen.
Sanne, ik hoop dat het gauw weer beter gaat: Komt wel allemaal samen bij jou: Stoppen met roken, stress op je werk en veel leuke afspraken. Sterkte ermee!
Iedereen een fijne zondag.
Goed verhaal Jette. Idd een
Geplaatst door Gerstopt op 17/03/2019 - 10:47
Lid sinds 27 sep 2015
Goed verhaal Jette. Idd een niet roker worden we nooit. In feite hebben we levenslang. Is niet erg hoor als we het maar goed in de gaten blijven houden. Nooit meer in die valkuilen trappen die er bestaan. Merk nu steeds meer dat daar ook mee te leven valt. Het wordt best wel weer leuk het leven ook zonder die peuk. Af en toe nog best een trekmomentje soms heftig maar dat duurt maar zo kort. Kortom ik blijf er voor gaan.
Gr Ger
Lieve Mir,
Geplaatst door rvds op 17/03/2019 - 16:25
Lid sinds 03 jan 2019
Lieve Mir,
Wat onwijs balen dit! Maar we weten allemaal dat er valkuilen zijn en dit keer ben je erin gevallen maar dat geeft niet, ik vind niet dat we nu iemand die door bepaalde redenen de mist in is gegaan moeten gaan afvallen. Het gebeurd, het is niet goed en erg jammer vooral voor jezelf, maar het gebeurd. En ik denk ook niet dat je het moet zien als dat je helemaal opnieuw moet beginnen! Zie het als een leerschool, maandag ga je de praktijk ondersteuner bellen en ga je weer oppakken waar je gebleven was, namelijk de verslaving aanpakken en uit je leven bannen.
Dikke knuffel, en kom lekker kletsen hier!
Reactie toevoegen